🫚🍊🍋 การดื่ม Ginger Shot (น้ำขิงสกัดเข้มข้น) ที่ดีที่สุดคือการดื่มตอนท้องว่างในตอนเช้า ปริมาณประมาณ 30-60 มิลลิลิตร (1 ช็อต) เพื่อกระตุ้นระบบเผาผลาญ ลดการอักเสบ และเสริมภูมิคุ้มกัน ควรเขย่าขวดก่อนดื่ม และสามารถผสมน้ำผึ้งหรือเลมอนเพื่อลดความเผ็ดร้อนได้ #gingershot #ชีวิตเป็นของเรา #สุขภาพร่างกาย

ทำไม ถึงทำเมนูนี้ จริงๆตั้งใจจะทำใส่บาตร เพราะเป็นอาหารที่พ่อชอบ ตอนพ่ออยู่ตอนที่ยังไม่ป่วย พ่อจะทำให้กินบ่อย เมนูปลา ยิ่งเป็นผัดใส่เครื่องแบบนี้พ่อชอบ #ผัดเผ็ดปลาดุกทอดกรอบ #คิดถึงคนบนฟ้า

ไม่ง่ายเลยนะกว่าจะเป็น 🐟ปลาดุกทอดกรอบๆ ปลาดุกทอดกรอบแบบไม่ใช้แป้งทอด ต้องใช้ไฟอ่อนค่อนกลาง แล้วต้องใจเย็นๆนะคะ ในคลิป(สำหรับคนใจร้อนอย่างเรา) จะมีอุปกรณ์เสริมคือ ฝาหม้อคะ😂 #เข้าครัวtiktok #ทํากินเอง #ความสุข #กับข้าว

#ผัดเผ็ดปลาดุกทอดกรอบ #เข้าครัวtiktok #ทํากินเอง #ความสุข #กับข้าว

ก้นกระทะแอบไหม้นิดๆ🤣 #ผัดเผ็ดปลาดุกทอดกรอบ #ทํากินเอง #เข้าครัวtiktok #กับข้าว

ถามว่ากิน ginger shot ได้อะไร ตอนนี้ ยังไม่รู้คะ เริ่มกินมาสักพัก แต่รู้สึกได้ว่าดีต่อสุขภาพ กินตอนเช้า ตื่นมาตอนท้องว่าง อย่างหนึ่งที่รู้สึกได้ คือสดชื่นเหมือนได้ Boot energy และจะทำต่อไปได้ผลอย่างไร จะมาอัพเดทแนะนำกันนะคะ #ทํากินเอง #เข้าครัวtiktok #ความสุข #ชีวิตเป็นของเรา #สุขภาพร่างกา

บอกว่าแข็งๆ 🥭มะม่วงหนึบ🥭 แต่ก็แย่งกันกิน2คนแม่ลูก ไม่รู้จะเหลือถึงพ่อหรือเปล่านะ #ทํากินเอง #ความสุข #เข้าครัวtiktok #มะม่วงหนึบ #การถนอมอาหาร

#ชีวิตเป็นของเรา #สุขภาพร่างกายของฉัน #ความสุข #เข้าครัวtiktok

🥬”ผักเคลน้ำงา“🥬 วิธีทำง่ายๆ นำเคลไปลวกสัก 5นาที แล้วนำมาน็อคน้ำเย็นจัดอีก10-15นาที จากนั้นบีบน้ำออก แล้วใส่ซีอิ๊วขาว ใส่น้ำมันงา โรยงาคั่วหอมๆอีกนิด ก็เสร็จ พร้อมเสริฟ (ตอนลวก ใส่เกลือ กับน้ำมันพืช) เกลือช่วย คงสีเขียวสด เพิ่มรสชาติ น้ำมันพืช เพิ่มความเงา คงความกรอบ ไม่นิ่มไม่เละจนเกินไป

#ผัดกระเพราหมูสับ #กระเพราหมูสับพริกแห้ง #ติดเทรนด์ #เมนูยอดฮิต #เข้าครัวกับLemon8