ทุกวันจัดการยังไงก็มาสังเกตได้บนที่นอน

สเปย์สำหรับคนรักสัตว์ แต่อยากจัดการ “มด”

แนะนำตัวนี้ เราได้มาก็จัดการเลย ไล่มดดี ไม่กลับมาอีก

เราเจอมดทุกวับแบบ เปิดห้องเต็มที่นอน เต็มพื้น ต่ายเต็มทั้งหลังคาเสาที่นอนไม่เว้น เลยตัดสินใจลองสั่งมา คือได้ผลนะ แก แนะนำเลย

2/12 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับคนที่มีสัตว์เลี้ยงและเจอปัญหามดบุกในห้องนอน บอกเลยว่าการเลือกสเปรย์ไล่มดที่ปลอดภัยและไม่เป็นอันตรายต่อสัตว์เป็นสิ่งที่สำคัญมาก เพราะส่วนตัวเคยลองใช้สารเคมีทั่วไปแล้วรู้สึกไม่มั่นใจในเรื่องความปลอดภัยของสัตว์ที่บ้าน ช่วงแรกที่เจอมดเข้าห้องนอนจนเต็มที่นอนและตามพื้นจนแทบจะหมดความสุขในการพักผ่อน เราพยายามไล่มดด้วยวิธีต่างๆ แต่ก็ใช่ว่าจะได้ผลถาวร จนได้ลองใช้สเปรย์ออร์แกนิคชนิดปลอดสารเคมีที่ดีต่อผู้ใช้และปลอดภัยสำหรับสัตว์เลี้ยง ซึ่งผลที่ได้เกินคาดมากค่ะ มดหยุดเดินรุกล้ำมาที่นอนและห้องนอนอย่างชัดเจน ข้อดีของสเปรย์นี้คือฉีดได้ทันที ไม่มีกลิ่นฉุนหรือสารเคมีที่รบกวนระบบทางเดินหายใจของคนและสัตว์ อีกทั้งยังไม่ทิ้งคราบบนผิวสัมผัสที่ฉีด พอฉีดเสร็จก็สามารถใช้งานห้องได้ตามปกติ การใช้เป็นประจำทุกวันหรืออย่างน้อยสม่ำเสมอก็ช่วยลดการขึ้นมดบนที่นอนได้มากจริงๆ นอกจากการใช้สเปรย์แล้ว เราก็แนะนำให้ทำความสะอาดที่นอนและพื้นที่รอบๆ เช่น ไม่วางอาหารหรือขนมไว้ในห้องนอน ปิดช่องทางที่มดเข้ามา เช่น รอยแตกของผนังหรือประตู และเก็บสิ่งของที่ดึงดูดมดออกไป เพื่อลดโอกาสที่มดจะกลับมาอีก โดยรวมแล้ว การดูแลเรื่องมดในห้องนอนสำหรับคนรักสัตว์ ต้องเน้นการเลือกผลิตภัณฑ์ที่ปลอดภัยและใช้วิธีการป้องกันควบคู่กันไป เพื่อให้ที่นอนและบ้านเป็นพื้นที่สงบสุขสำหรับทั้งคนและสัตว์เลี้ยงค่ะ

ค้นหา ·
มดขึ้นที่นอน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

สรุปการจัดการชั้นเรียน
#สรุปบทเรียน #แนวข้อสอบครูผู้ช่วย
วอชอดอ ที่หวาน 25

วอชอดอ ที่หวาน 25

ถูกใจ 2 ครั้ง

แอบรักยังไง ไม่รบกวนอีกฝ่าย🤔
🚪 "แอบรักยังไงไม่ให้ล้ำเส้น ?" ...เช็กขอบเขตความรู้สึกที่ไม่ทำร้ายใคร และไม่ทำร้ายตัวเอง การแอบรักใครสักคนเป็นความรู้สึกที่สวยงามและเติมเต็มหัวใจได้ดีค่ะ แต่ในขณะเดียวกัน เส้นแบ่งระหว่าง "ความใส่ใจ" กับ "การล้ำเส้น" ก็บางเฉียบจนหลายคนอาจเผลอข้ามฝั่งไปโดยไม่รู้ตัว เพราะการแ
IMYOURS23

IMYOURS23

ถูกใจ 78 ครั้ง

9 วิธีสังเกต “ไขมันพอกตับ” ด้วยตัวเอง
1. เหนื่อยง่าย อ่อนเพลียผิดปกติ — เพราะตับทำงานได้ลดลง 2. แน่นท้อง จุกชายโครงขวา — เพราะตับมีการสะสมไขมันมากขึ้น 3. น้ำหนักขึ้นง่าย โดยเฉพาะรอบเอว — เพราะไขมันสะสมในร่างกายมากเกินไป 4. ท้องอืด แน่นท้องบ่อย — เพราะระบบเผาผลาญทำงานผิดปกติ 5. ค่าตับสูงจากผลตรวจสุขภาพ —
ศูนย์งาดำ มาทีน่าแบล็คเซซามิน

ศูนย์งาดำ มาทีน่าแบล็คเซซามิน

ถูกใจ 155 ครั้ง

“ผล L A B สำคัญยังไง ทำไมพยาบาลต้องรู้?”
เวลาพยาบาลดูแลผู้ป่วย สิ่งที่เราสังเกตได้ด้วยตา เช่น สีหน้า อาการเจ็บปวด หรือสัญญาณชีพ ก็เป็นข้อมูลที่สำคัญ แต่บางอย่างมันอยู่ “ลึกกว่านั้น” และการจะเข้าใจสิ่งที่ซ่อนอยู่ในร่างกายได้ ต้องอาศัยผล L A B ช่วยบอกใบ้ เพราะผล L A B ไม่ใช่แค่ตัวเลขบนกระดาษ แต่มันคือ “ภาษาของร่างกาย” ที่กำลังบอกเราว่
I am nurse

I am nurse

ถูกใจ 619 ครั้ง

วิธีจัดการความเครียด (ไทรอยด์)
วิธีจัดการความเครียด (ไทรอยด์) #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #ไทรอยด์ #เครียด
ต�๊อบ ดูแลไทรอยด์

ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพกระเป๋าสตางค์สีดำมีธนบัตรและเหรียญบาทไทยวางอยู่ข้างๆ พร้อมข้อความว่า "How to ใช้เงินวันละ 200 ยังไง ให้เหลือเก็บ" บนพื้นหลังสีขาว
How to ใช้เงินวันละ 200 ยังไงให้เหลือเก็บ 💰
ก่อนหน้านี้เราเคยคิดว่าทำงานหาเงินมาเหนื่อยมาก ก็อยากใช้เงินของตัวเองให้คุ้มกับความเหนื่อย “อยากได้อะไรก็ซื้อ” และเคยตั้งใจไว้ว่าปีแรกของการทำงาน จะขอใช้เงินตามใจตัวเองก่อน แล้วค่อยเริ่มตั้งตัวเรื่องการเงินทีหลัง แต่พอทำงานไปสักพัก เราก็เริ่มรู้สึกว่าอยากเห็นเงินในบัญชีมีเหลือมากกว่าใช้ชีวิตแบบเงิน
เอียเซ ! 🍅

เอียเซ ! 🍅

ถูกใจ 167 ครั้ง

เพลี้ยไฟในกุหลาบ จัดการยังไง ✨
อย่าปล่อยให้กุหลาบหลักพัน กลายเป็นตอหลักสิบนะคะ เซฟคลิปไว้แล้วลองทำตามดู ได้ผลยังไง คอมเม้นต์มาบอกกันด้วยน้าาา ✨️✨️ #เพลี้ยไฟ #กุหลาบ #ยากำจัดเพลี้ย #มือใหม่หัดเลี้ยงกุหลาบ #lemon8ไดอารี่
ตังเม ตังเม

ตังเม ตังเม

ถูกใจ 12 ครั้ง

แชร์ไอเท็มไม่ลับจัดการสิวผด🪄💛
สวัสดีค่าา💕🙏🏻(เอ๋~แบบนี้ใช่ผดมั้ยคะ😅) คือออ~~เมื่อหลายสัปดาห์ก่อนหนูไปถอนหญ้ามาแล้วอากาศวันนั้นร้อนสุดๆ เหงื่อออกเยอะมาก ช่วงกลางวันหน้าก็ไม่เป็นอะไรแต่พอตกเย็นรู้สึกยุบยิบๆที่หน้า สักพักตกดึกผิวเริ่มเป็นสากๆมือเหมือนมี ผดเล็กๆๆขึ้นเต็มไปหมดด😫 พอตื่นเช้ามา☀️ก็เป็นแบบในภาพไปถึงยันหู ยันใต้คาง🥹 💬
Babypream

Babypream

ถูกใจ 153 ครั้ง

ภาพแสดงชื่อเครื่องมือ “ตารางเหตุ-ผล: Mirror Mind” และข้อความสีแดงขนาดใหญ่ว่า “เครื่องมือช่วยจัดการปัญหาในชีวิตประจำวัน” พร้อมคำเตือนเรื่องลิขสิทธิ์ที่ด้านล่าง
ภาพแสดงชื่อเครื่องมือ “ตารางเหตุ-ผล: Mirror Mind Kit Lv.1 by Nui DeeDays” พร้อมคำคมเกี่ยวกับปัญหาและคำอธิบายว่าเครื่องมือนี้ช่วยจัดการปัญหาผ่านการสะท้อนเหตุ-ผลไปสู่การยอมรับ-แก้ไข
ภาพแสดงเป้าหมายของเครื่องมือในการจัดระเบียบปัญหาและทำความเข้าใจต้นตอ พร้อมคำเตือนว่า Mirror Mind Kit เป็นเพียงตัวช่วยเบื้องต้น ไม่ใช่เครื่องมือรักษา และควรใช้ด้วยความระมัดระวัง
เครื่องมือจัดการปัญหาในชีวิตประจำวัน
วันนี้ผมมาแบ่งปันเครื่องมือจัดการปัญหาเบื้องต้นในการใช้ชีวิตประจำวัน . ผมขอเรียกว่า ตารางเหตุ-ผล: Mirror Mind Kit Lv.1 by Nui DeeDays . เครื่องมือที่จะช่วยให้เราจัดการปัญหาต่างๆจาก เหตุ-ผล ไปสู่ การยอมรับ-แก้ไข ผ่านการสะท้อนจากมุมมองตัวเอง. . ใครลองทำดูแล้ว ได้เป็นยังไงบ้าง ช่วยคอมเม้นท์มาบอ
Nui DeeDays

Nui DeeDays

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพพระพุทธรูปสีเงิน มีคนกำลังกราบไหว้ด้านหลัง พร้อมข้อความว่า 'รีวิว วิธีการสังเกต ผู้ป่วยจิต (ไม่รู้ตัว) Toxic' ตกแต่งด้วยรูปดาวและหัวใจ มีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @meenthanyanuch
รีวิวการสังเกตผู้ป่วยจิต (ไม่รู้ตัว) ในที่ทำงาน
ในทุกที่ทำงาน อาจมีบุคคลบางประเภทที่ไม่ได้สร้างปัญหาจาก “ความสามารถในการทำงาน” แต่สร้างปัญหาจาก “พฤติกรรมทางอารมณ์” จนส่งผลต่อคนรอบข้างและบรรยากาศขององค์กรโดยรวม พฤติกรรมที่มักพบ เช่น 1. ต้องการเป็นศูนย์กลางความสนใจมักแสดงออกผ่านการสร้างสถานการณ์ให้คนรอบตัวรับรู้ว่าตนเองทำงานหนักหรือมีบทบาทสำ
มาดามมินนี่

มาดามมินนี่

ถูกใจ 196 ครั้ง

วิธีจัดการกับ System Data บน Mac
#คลับผู้ชาย #รวมเรื่องไอที #คลับคนมีเทส #ประสบการณ์ผู้ชาย #แชร์ทริคไอที
How2Mac

How2Mac

ถูกใจ 64 ครั้ง

วิธีสังเกต ออทิสติกในวัยผู้ใหญ่ 🧩
วิธีสังเกต ออทิสติกในวัยผู้ใหญ่ 🧩 🔹 ออทิสติกคืออะไร? ออทิสติก (Autism Spectrum Disorder: ASD) เป็นภาวะการทำงานของสมองที่แตกต่าง ส่งผลต่อการสื่อสาร การเข้าสังคม พฤติกรรม และความสนใจบางอย่าง แม้จะถูกมองว่าเป็น “โรคในเด็ก” แต่มันเป็นภาวะตลอดชีวิต ผู้ใหญ่หลายคนก็อาจอยู่ในสเปกตรัมนี้โดยไม่รู้ตัวค่ะ
Kncfr

Kncfr

ถูกใจ 11 ครั้ง

4 เทคนิค จัดการอารมณ์ก่อนคำพูดจะทำร้ายคนรอบตัว
1.สังเกตสัญญาณเตือนของตัวเอง ก่อนจะตะคอก หลายคนมักมีอาการนำมาก่อน เช่น หงุดหงิดง่าย ใจเต้นเร็ว พูดกระแทกเสียง หรือรู้สึกรำคาญทุกอย่าง ถ้าจับสัญญาณเหล่านี้ได้เร็ว คุณจะหยุดตัวเองได้ง่ายขึ้น 2.หยุดตอบโต้ทันที เมื่อเริ่มรู้สึกโกรธ อย่ารีบพูดในสิ่งที่อยู่ในหัว ลองเงียบสัก 10 วินาที หรือขอเวลา
Raykojump

Raykojump

ถูกใจ 26 ครั้ง

ภาพด้านหลังของผู้หญิงผมมวยกำลังมองบอร์ดที่เต็มไปด้วยรูปภาพและกระดาษโน้ตต่างๆ พร้อมข้อความว่า “ใช้จิตวิทยาเป็น จัดการได้ในทุกสถานการณ์” ซึ่งเป็นหัวข้อของบทความ
ใช้จิตวิทยาเป็น จัดการได้ในทุกสถานการณ์..
#เทรนด์วันนี้ #หมวดจิตวิทยา #คำแนะนำจิตวิทยา #จิตวิทยาศักยภาพ #จิตวิทยาสังเกตคน ใช้จิตวิทยาเป็น จัดการได้ในทุกสถานการณ์ 1. ฟังมากกว่าพูด เขารู้ว่าคนส่วนใหญ่ต้องการใครสักคนที่รับฟังจริงๆ มากกว่าคำตอบที่ถูกต้องเสมอไป การเงียบฟังด้วยใจจึงทำให้เขาเข้าถึงใจคนอื่นได้ง่าย และยังลดความตึงเค
บอส พารวย

บอส พารวย

ถูกใจ 1 ครั้ง

7 Checklist ! เลืกโรงเรียนอนุบาลยังไงไม่ให้พลาด
​🏫 เลือกโรงเรียนให้ลูกทั้งที... จะดูแค่ "ใกล้บ้าน" อย่างเดียวไม่ได้! ​ก้าวแรกสู่รั้วโรงเรียนของเจ้าตัวเล็ก เป็นเรื่องที่บีบหัวใจคนเป็นแม่ที่สุดเลยว่าไหมคะ? 🥺 ไหนจะกังวลเรื่องความปลอดภัย กลัวลูกปรับตัวไม่ได้ หรือกลัวเลือกหลักสูตรที่ไม่ตอบโจทย์พัฒนาการของเขา ​จากประสบการณ์ที่มิ้นท์ลองศึกษาแ
สถานีแม่บ้าน Fulltime By Mint

สถานีแม่บ้าน Fulltime By Mint

ถูกใจ 6 ครั้ง

6 วิธีจัดการกับ "ความคิดไร้ประโยชน์" 🧹
คุณเคยรู้สึกว่า…ในแต่ละวัน สมองของเราคิดความคิดใหม่ ๆ แบบไม่หยุดหย่อนไหม? มีงานวิจัยหลายชิ้นชี้ว่า โดยเฉลี่ย คนเรามีความคิดเกิดขึ้นหลายพันครั้งต่อวัน (บางแหล่งให้ตัวเลขราว ๆ 6,000 ครั้ง) และในจำนวนนั้น มีมากถึง 70–80% ที่เป็นความคิดซ้ำ ๆ ความคิดกังวล หรือความคิดที่ไม่สร้างคุณค่าอะไรให้ชี
พูดกับตัวเองเบาๆ

พูดกับตัวเองเบาๆ

ถูกใจ 46 ครั้ง

ภาพวาดแนวอาร์ตโทนเข้ม แสดงถึงบุคคลที่กำลังเศร้าหรือทุกข์ใจ มีเงาขนาดใหญ่ทาบทับด้านหลัง พร้อมข้อความว่า "MBTI INFP ตอนโกรธระดับบอสไฟต์"
ภาพประกอบผู้หญิงผมยาวสีดำหน้าบึ้งตึง กอดอก แสดงถึง INFP ที่โกรธ พร้อมข้อความอธิบายระดับความโกรธ 1 และ 2 เช่น เงียบผิดปกติ และพูดตรงแบบไม่อ้อม
ภาพประกอบผู้หญิงผมยาวสีดำหน้าบึ้งตึง กอดอก แสดงถึง INFP ที่โกรธ พร้อมข้อความอธิบายระดับความโกรธ 3 และระดับสุดท้าย เช่น ตัดออกจากโลกส่วนตัว และไม่แคร์แล้ว
ใครเคยเจอด้านนี้ของinfpบ้าง แล้วinfp ตอนเป็นอย่างนั้นคุณจัดการอารมณ์ยังไง
สังเกต infp จะเป็นแบบนี้ 99.99% #ติดเทรนด์ #pyfツ #foryou #mbti #infp
สดุดMBTIเข้าซะแล้ว

สดุดMBTIเข้าซะแล้ว

ถูกใจ 36 ครั้ง

ภาพแมวลายเสือนั่งอยู่บนม้านั่งกระเบื้อง มีข้อความว่า 'สาระน่ารู้เรื่องแมว สัญญาณที่ทาสควรรู้สังเกตยังไงว่าแมวกำลังหนาว' เป็นภาพปกบทความ
ภาพแมวลายเสือสวมหมวกไหมพรมสีฟ้า มีข้อความอธิบายพฤติกรรมแมวหนาว เช่น 'ขดตัวเป็นวงกลม' และ 'ซุกหาที่อุ่น'
ภาพแมวลายเสือสวมหมวกไหมพรมสีฟ้า มีข้อความอธิบายพฤติกรรมแมวหนาวเพิ่มเติม เช่น 'เคลื่อนไหวช้าลง' และ 'หลีกเลี่ยงพื้นเย็น'
สัญญาณที่ทาสควรรู้‼️สังเกตยังไงว่า แมวกำลังหนาว🐾🐈😿
แมวหนาวจะแสดงออกโดยการ ขดตัวแน่น, ซุกหาที่อุ่นๆ, ขนพอง, ตัวสั่น, และ เคลื่อนไหวช้าลง โดยเจ้าของควรสังเกตว่าหูและอุ้งเท้าของแมวเย็นผิดปกติหรือไม่ หากมีอาการเหล่านี้ รีบหาที่อุ่นๆ ให้แมว เช่น ผ้าห่มนุ่มๆ หรือเบาะอุ่นๆ เพื่อช่วยรักษาอุณหภูมิร่างกายของน้องนะคะ.  #สาระน่ารู้เกี่ยวกับแมว #ทาสแมวควรรู้
พี่กวัก_ถุงเงิน

พี่กวัก_ถุงเงิน

ถูกใจ 1 ครั้ง

วิธีสังเกต คนสร้างระบบ vs คนหวงวิชา
วิธีสังเกต คนสร้างระบบ vs คนหวงวิชา 🔹 การสื่อสาร ✔️ คนเก่ง: อธิบายเป็นขั้นตอน มีเอกสาร/ตัวอย่าง ❌ คนหวงวิชา: พูดคลุมเครือ บอกว่า “มันยาก เดี๋ยวทำเอง” ⸻ 🔹 การทำงานเป็นทีม ✔️ คนเก่ง: ทำให้คนอื่น “ทำแทนได้” ❌ คนหวงวิชา: ทำคนเดียว ขาดเขาแล้วงานหยุด ⸻ 🔹 การส่งต่องาน ✔️ คนเก่ง: มี SOP
🌻ม๊ามี๊ ปริมๆ🧿

🌻ม๊ามี๊ ปริมๆ🧿

ถูกใจ 4 ครั้ง

🧠 7 เทคนิคการจัดการความเครียดอย่างมีประสิทธิภาพ
🌿🧘‍♀️ 🧠 เทคนิคการจัดการความเครียดอย่างมีประสิทธิภาพ “Manage Your Stress Like a Peak Performer” ————— เหมาะสำหรับ คนทำงาน นักศึกษา หรือผู้ที่รู้สึกเหนื่อยล้าจากภาระในชีวิตประจำวัน 💼📚 ⸻ 🧠 7 เทคนิคการจัดการความเครียดอย่างมีประสิทธิภาพ 1️⃣ Cognitive Reframing – ปรับมุมมองความคิด 💭 •&#
bteeranan

bteeranan

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงพืชบ่งชี้สภาพดิน 8 ชนิด ได้แก่ หญ้าแพรก (ดินแน่น/แห้ง), หญ้าตีนกา (ดินเสื่อมโทรม/แน่น), หญ้าคา (ดินกรด), หญ้าแห้วหมู (ดินร่วน/ชื้น), ไมยราบ (ดินแข็ง/แน่น), วัชพืชใบกว้าง (ดินสมบูรณ์), พืชชอบน้ำ (ดินแฉะ/น้ำขัง) และหญ้าปล้องข้าวนก (ดินชื้น/สมบูรณ์)
พืชบ่งชี้สภาพดิน ดูหญ้าในแปลงรู้ดินจริง วางแผนปรับปรุงดินได้เหมาะสม---การสังเกตหญ้าและวัชพืชในพื้นที่
พืชบ่งชี้สภาพดิน ดูหญ้าในแปลงรู้ดินจริง วางแผนปรับปรุงดินได้เหมาะสม --- การสังเกตหญ้าและวัชพืชในพื้นที่เป็นวิธีพื้นบ้านที่ช่วยประเมินสภาพดินได้ง่ายและไม่เสียค่าใช้จ่าย เพราะพืชแต่ละชนิดสะท้อนสภาพดิน เช่น ความแน่น ความชื้น และความเป็นกรด–ด่าง อย่างไรก็ตามเป็นเพียงสัญญาณเบื้องต้น อาจคลาดเคลื่อน
เกษตร9พันล้าน

เกษตร9พันล้าน

ถูกใจ 181 ครั้ง

ทำไมเรกิถึงช่วยจัดการพลังงานติดขัด ขจัดพลังงานลบได
#อาจารย์เบลล่า #เรกิ #reiki #สมาธิ #healing
Energy Mastery

Energy Mastery

ถูกใจ 4 ครั้ง

ถ้าแฟน “เอาแต่ใจ” ควรจัดการยังไง 😢
ถ้าแฟน “เอาแต่ใจ” ควรจัดการยังไง (มองให้ลึกก่อน ไม่ใช่แค่พฤติกรรม) ปัญหานี้แก้ด้วยการเถียงไม่จบ เพราะมันไม่ใช่เรื่องนิสัยอย่างเดียว แต่มันคือ ระบบป้องกันตัวของมนุษย์ที่ถูกนำมาใช้แบบผิดๆโดยไม่รู้ตัว 1) เข้าใจธรรมชาติของผู้หญิงก่อน ผู้หญิง = สิ่งมีชีวิตที่ขับเคลื่อนด้วย “ความรู้สึกและความเ
Sia Sirina

Sia Sirina

ถูกใจ 0 ครั้ง

วิธีจัดการเสียงในหัวและความกังวล
5 วิธีจัดการ “เสียงในหัว” และความกังวล เมื่อความคิดไม่หยุด…จนใจเหนื่อย . เคยไหมที่รู้สึกเหมือนติดอยู่ในวังวนของความคิด เสียงในหัวที่คอยกระซิบเรื่องน่ากังวลซ้ำไปซ้ำมา โดยเฉพาะในวันที่เรารู้สึกเหนื่อยล้าจากการอดนอน, ท้องว่าง, หรือกำลังเสียใจ พลังงานของเราจะตกต่ำลงเป็นพิเศษ เรามักพยายามต่อสู
Coach Adinan

Coach Adinan

ถูกใจ 0 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มอย่างมีความสุขบนทางเดินไม้ท่ามกลางธรรมชาติ มีข้อความว่า "รู้จัก 'ทฤษฎีช่างแม่ง' เคยเจอทักอ้วน! ไม่สวย! ตาม Beauty Standard จัดการยังไงดี?" สื่อถึงการรับมือกับคำวิจารณ์เรื่องรูปร่างและมาตรฐานความงาม
โดนทักอ้วนทั้งๆที่ออกกำลังกายตลอด รู้สึกยังไง จัดการยังไง?
วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์การที่ถูกคนรอบข้างทักว่า อ้วน เมื่อ8 ปีที่แล้วที่เริ่มเข้าวงการเวทเทรนนิ่ง ช่วงแรกคือไม่มีความรู้ เล่นไป ตัวใหญ่ไป 😆 (เหมือนไขมัน กับกล้ามมันทับซ้อนกันอยู่ 555) เริ่มเวทจริงจัง เป้าหมายการดูแลตัวเอง คืออยากมีหุ่นสับ ๆโดยการออกกำลังกายเน้นเวท เพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ (น้
นักกำหนดอาหารอยากเหล้า 🍺🍹🍷

นักกำหนดอาหารอยากเหล้า 🍺🍹🍷

ถูกใจ 1 ครั้ง

เป็น Perfectionist ที่โบยตีตัวเองทุกวัน จนท้อแท้ จัดการยังไง
1. ยอมรับตัวเองว่าบนโลกนี้ไม่มีใครเกิดมาแล้วรู้/ทำทุกอย่างได้อย่างสมบูรณ์แบบ 2. ลองตั้ง Small win ในแต่ละวัน ผ่านการทำ To do list แล้วชื่นชมตัวเองว่าเราก็เริ่ดอยู่นะ 3. จุดไหนที่ทำพลาด รับรู้และเก็บมาพัฒนาต่อ เพื่อเป็น Small win ในอนาคต #หมดpassion #ปัญหาชีวิต #intj
อชบล

อชบล

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม