สมูทตี้ผลไม้ 🍓🫐 ตกแก้วละไม่ถึง 50฿❗️

วัตถุดิบ (พิกัด Makro / 7-11) 🍓 สตรอว์เบอร์รีแช่แข็ง 59฿ 🥭 เสาวรสแช่แข็ง ~49฿/75฿ 🧊 น้ำแข็ง 10฿ (7-11) รวมงบประมาณ: ประมาณ 118 บาท 👉 ปั่นได้ 2–3 แก้ว (ตกแก้วละไม่ถึง 50฿) 📝 วิธีทำ (ง่ายมาก) 1️⃣ ใส่สตรอว์เบอร์รี + เสาวรส 2️⃣ เติมน้ำแข็ง 3️⃣ ปั่นให้เนียน 💡 ใครชอบหวาน เติมน้ำผึ้งนิดเดี

👉 สูตรนี้เหมาะสำหรับ ดีท็อกซ์ ล้างสารพิษ ลดบวมน้ำ และช่วยคุมน้ำหนัก ประโยชน์ 🌱 • ผักเคล → วิตามิน K, C สูง ช่วยบำรุงเลือด กระดูก และต้านอนุมูลอิสระ • แตงกวา → น้ำสูง ช่วยขับสารพิษ ผิวชุ่มชื้น • แอปเปิ้ลเขียว → ใยอาหารสูง ควบคุมระดับน้ำตาล ดีต่อการลดน้ำหนัก •&#

ใครที่กำลังลดน้ำหนักแต่อยากกินไอศกรีมจนใจจะขาดต้องลอง! สูตรนี้คือการใช้ "เครื่องบดสับ" (ที่ปกติเราไว้สับหมู) มาปั่นผลไม้แช่แข็งจนเนื้อเนียนฟูเหมือนกินไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟเลยค่ะ * ✅ แคลอรี่ต่ำ (เพราะมาจากผลไม้ล้วน) * ✅ ไม่เติมน้ำตาล * ✅ เนื้อสัมผัสเข้มข้นกว่าเครื่องปั่นทั่วไป Section 2:

Super fruit ชื่อ แตงโม…ผลไม้หน้าร้อนที่อาจช่วยดูแลหัวใจมากกว่าที่คุณคิด Watermelon and Heart Health: Could This Summer Fruit Help Protect Your Heart? 🍉 แตงโมไม่ได้มีดีแค่หวานฉ่ำและดับร้อน! งานวิจัยพบว่าแตงโมอุดมด้วยไลโคปีน แอล-ซิทรูลีน และโพแทสเซียม ซึ่งอาจมีส่วนช่วยสนับสนุนสุขภาพหัวใจและห

ส่วนผสม • สตรอว์เบอร์รี่ 4–5 ลูก • มะยงชิด 1–2 ลูก (พอให้รส) • แอปเปิ้ล 1 ลูก ไม่ปอกเปลือก • ส้ม ½ ลูก • น้ำเปล่า 1 แก้ว วิธีทำ 1. หั่นผลไม้เป็นชิ้น 2. ใส่เครื่องปั่นพร้อมน้ำ 3. ปั่นประมาณ 30–40 วินาที 4. ด

อายุใกล้ 40 แล้ว อย่าลืมกิน “ผลไม้ที่มีประโยชน์เน้น ๆ” เพราะร่างกายเริ่มเปลี่ยน แต่เราดูแลตัวเองได้ง่ายๆ ด้วยผลไม้ที่หาได้ใกล้ตัว 🍓🍎🫐 🍓 สตรอว์เบอร์รี่ (Strawberry) ต้านอนุมูลอิสระสูง มีวิตามิน C และสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ แล้วจะไม่เด็กลงได้ยังไง! บำรุงผิวพรรณ

วัย 40+ ต้องดูแลตัวเองทั้งจากภายในและภายนอก 🍃 สมูทตี้แก้วเดียวทุกเช้า = ตัวช่วยฟื้นฟูสุขภาพแบบง่าย ๆ เลยค่ะ วันนี้มีสูตร สมูตตี้ 3 สูตร มาฝาก 1. กรีนดีท็อกซ์สมูทตี้ 🥬 ผักโขม + แอปเปิ้ลเขียว + น้ำมะนาว → ช่วยระบบย่อย & ขับถ่าย 2. เบอร์รี่แอนตี้เอจจิ้ง 🍓 สตรอว์เบอร์รี่ + บลูเบอร์รี่ + โ

#ผลไม้รวมพร้อมทาน #ผลไม้อร่อย #ของกินปราณบุรี