เมนูคลีนง่ายๆอร่อยสุดๆ ชิ้นนี้แบ่งทาน2มื้อ เพราะอิ่มมากกก โปรตีนจัดเต็ม ✔️เมนูแนะนำ:⭐️ความพอใจ: 100/10 #แรปไก่ #อาหารสุขภาพ

เมนูอิ่มทั้งวันทำตามง่ายสุดๆ โยนใส่หม้ออบลมร้อนไปเลยจ้ะ ส่วนไข่ดาวก็โยนลงกระทะไปเลยจ้ะ🤭 ไปจัดเลยทุกคนน #เมนูไดเอท #อาหารสุขภาพ

รับโปรตีนเต็มๆไปเลยเช้านี้ กับเมนูง่ายๆข้าวไข่ดาวเยิ้มมๆ~ กับหมูทอดแสนอร่อย แต่ขาดวิตามินไป🥹 มื้อหน้าเอาใหม่ค่า ⭐️ความพอใจ:10 /10

ไม่รู้หรอกนะว่าทำยังไงแต่โคตรอร่อยจำได้ว่าแม่ไม่ได้ใส่พริกแกงเลยตำเครื่องเองหอมอร่อยน้ำเข้มข้นสุดสุดแค่อยากเอามาอวดอิอิ⭐️ความพอใจ: ♾️/10:

🍲ชื่อเมนู: ไก่ทอดซอสเทริยากิ 🥦วัตถุดิบ: น่องไก่ติดสะโพก, ซอสเทริยากิ 🥘อุปกรณ์: หม้อทอด 🍳ขั้นตอนการทำ: หมักไก่แล้วเอาลงทอด ไฟ200 10นาทีกลับด้าน ย่างต่ออีก 10นาที พร้อมทานเย้ยยย ✔️เมนูแนะนำ:⭐️ความพอใจ: 10/10:

เมนูง่ายๆ กินทุกวัน น้ำหนักลงทุกวัน แคลไม่เกิน โปรตีนถึง! -อกไก่ทอดกระเทียม(น้ำมันมะกอก เครื่องปรุงคลีน) -ไข่ต้ม(7นาที)ยางมะตูมเยิ้มๆ กินยังไงก็ไม่เบื่อ วันละ3ฟอง -เมนูสุดขอตามใจ สั่งแกงจืดร้านตามสั่งไม่เอาวุ้นเส้น 🗣ลองทำตามนนลงแน่นอน