6/28 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมประสบการณ์ของผมกับผลไม้ปอกพร้อมทานที่ตลาดเซฟวันประตูกรุงเทพนั้นต้องบอกเลยว่าน่าประทับใจมากครับ ที่นี่มีผลไม้สดหลากหลายชนิดที่ปอกและหั่นไว้พร้อมทานเหมาะมากสำหรับคนที่ไม่มีเวลาปอกผลไม้เอง หรืออยากทานผลไม้ที่สะอาดและมีคุณภาพดี ผมชอบที่ร้านลุงดั้ม สาขานี้ดูแลความสะอาดและความสดใหม่ของผลไม้ได้ดีมาก เครื่องมือสำหรับปอกและหั่นผลไม้ดูเป็นมืออาชีพสุดๆ ทำให้ผลไม้แต่ละชิ้นดูน่ากินและสะอาด นอกจากความสดแล้ว รสชาติของผลไม้ก็ดีมาก หวานฉ่ำตามชนิดของผลไม้ ยิ่งถ้าได้ทานในช่วงเช้าหรือบ่ายแล้ว ช่วยเติมเต็มพลังงานได้ดีทีเดียว ชอบที่สุดคือมีหลายตัวเลือกให้เลือกตามใจชอบ เช่น มะม่วงสุก กล้วย แตงโม ทั้งหมดนี้ทานง่าย สะดวก และปลอดภัย เหมาะสำหรับคนทุกวัยที่อยากดูแลสุขภาพด้วยผลไม้สดๆ สำหรับใครที่อาศัยแถวกรุงเทพหรือผ่านไปตลาดเซฟวันประตูกรุงเทพ อย่าลืมแวะมาลองชิมผลไม้ปอกพร้อมทานที่นี่ครับ ผมว่าคุ้มค่าและเหมาะกับคนรักของอร่อยบอกต่อนะครับ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ดีเจมะตูมคือฟินมาก 555
#เก่งนํ้าปิง #kengnamping #อั้มพัชราภา #ดีเจมะตูม #เขมจิราต้องรอด
PAPA PARN

PAPA PARN

ถูกใจ 14 ครั้ง

บุกโรงงานหนมปัง ฟินมาก✅
โรงงานขนมปัง messy bake ฐานทัพของเหล่าขนมปังแสนอร่อย ใครอยากเปิดร้านดีๆ ที่นี่คือตอบโจทย์มาก คุณนึกชิมมาให้แล้ว คอนเฟิร์มความอร่อยเล้ยยย #นึกจะกิน #โรงงานขนมปัง #ขนมปังจากโรงงาน #ขนมปังสร้างอาชีพ #อาชีพเสริม
Nuekjakinn

Nuekjakinn

ถูกใจ 216 ครั้ง

เมนูดองนี้คือฟินมาก
เมื่อลูกอยากทานกุ้งและแซลมอนดองซีอิ๊ว แม่ก็พุ่งไป Makro จัดปลาแซลมอนมาหนึ่งชิ้น ดองเช้า ทานเย็น ทานคู่กับข้าว สาหร่าย และน้ำจิ้มซีฟู๊ด #กุ้งดองซีอิ๊ว #แซลมอนดองซีอิ๊ว #ดองซีอิ๊ว
🍨ป๋อม🎂

🍨ป๋อม🎂

ถูกใจ 4 ครั้ง

ขนมปังปิ้งไส้ทะลัก เยิ้มสะใจ ทำกินเองฟินมาก!
🍞✨ ขนมปังปิ้งไส้ทะลักมาแล้ววว! กรอบนอก นุ่มใน ไส้เยิ้มแบบไม่มีกั๊ก 😍 จะไส้นมสดก็หอมละมุน จะช็อกโกแลตก็เข้มข้นฟินสุดๆทำกินเองที่บ้านง่ายๆ อร่อยเหมือนร้านดังเลยน๊า 💛🤎 ใครสายขนมปังปิ้งต้องเซฟสูตรนี้ไว้เลย อยากให้ทำเมนูไหนต่อ คอมเมนต์บอกปิ่นได้เลยน๊า 🫶 #ขนมปังปิ้งไส้ทะลัก #วันนี้กินอะไรดีby
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 247 ครั้ง

10 ข้อที่ผู้หญิงทำแล้วผมฟินมาก😚
10 อย่างที่ผู้หญิงทำแล้วผู้ชายอย่างเราฟินแบบติดเรทเบาๆนะค้าบบบบ (จากประสบการณ์จริงของผมและเพื่อนๆ รอบตัว)” 1. เวลาเธอกระซิบข้างหูตอนอยู่ใกล้กันอะครับ เสียงหายใจเบาๆ กับเสียงพูดแผ่วๆ ที่ข้างหู มันไม่ต้องเป็นคำหวานอะไรเลย แค่พูดว่า “คิดถึง” หรือ “อยากอยู่ใกล้ๆ” ก็พอให้หัวใจเต้นแรงแล้ว... แล้วถ้
MANNY_relation

MANNY_relation

ถูกใจ 820 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงพาสต้าสตี๊กซอสชิโปเล่พร้อมข้อความ "แจกสูตรพาสต้า ทำทานเองที่บ้านฟินๆ" และมีขวดชิโปเล่เพสต์วางอยู่ด้านหลัง
พาสต้าเส้นท่อสั้นคลุกซอสสีส้มแดง วางทับด้วยสเต๊กเนื้อหั่นเต๋าโรยพาร์สลีย์ มีขวดชิโปเล่เพสต์ "Very Lazy" และภาชนะอื่นๆ อยู่ด้านหลัง
พาสต้าเส้นท่อสั้นคลุกซอสสีส้มแดง วางทับด้วยสเต๊กเนื้อหั่นเต๋าโรยพาร์สลีย์ มีขวดชิโปเล่เพสต์ "Very Lazy" และภาชนะอื่นๆ อยู่ด้านหลัง
แจกสูตรพาสต้า หอม อร่อย ฟินมาก
🍝✨ พาสต้าสตี๊กซอสชิโปเล่หอมเข้ม ✨🥩 ใครที่ชอบพาสต้า + สายเนื้อ ต้องลองเมนูนี้เลย! ง่ายมาก ใช้วัตถุดิบไม่กี่อย่างก็อร่อยเหมือนกินร้าน 💯 📌 วัตถุดิบ • พาสต้า (แบบท่อสั้น หรือจะใช้ที่ชอบก็ได้) 200 กรัม • สเต๊กเนื้อ (ส่วนที่ชอบ เช่น ribeye, sirloin) 250 กรัม • ชิโปเล่
คุณไข่ดาว 🌼🍳

คุณไข่ดาว 🌼🍳

ถูกใจ 288 ครั้ง

ใช้แล้วผิวฟินมาก
ถ้าใครได้ไปจีนแนะนำให้สอยมาเลยตลับนี้ ใช้ดีมาก BAแนะนำให้ลองทาทั้งหน้ารู้สึกสบายผิวมาก เลยสอยมาลอง สรุปใช้ไป10วัน คือดีจริง ติดผิวดี ไม่หลุด ไม่เมือก ไม่ไหล ไม่เยิ้ม จากที่ใช้แต่คุชชั่นเกาหลี ตอนนี้เทใจให้คุชชั่นจีนหมดใจ 💌แบรนด์: Florasis #คุชชั่นผิวสวย #รีวิวครึ่งปี #ภารกิจปั้นครี
Aiimiez Story

Aiimiez Story

ถูกใจ 591 ครั้ง

ภาพรวมของกระท้อนคลุกพริกเกลือทรงเครื่องที่ทำเสร็จแล้ว ดูน่ารับประทาน มีข้อความว่า "แจกวิธีทำ กระท้อนฉ่ำ พริกเกลือนัว ทำแบบนี้ ฟินแน่นอน" แสดงถึงความอร่อยและขั้นตอนการทำ
ขั้นตอนการเตรียมกระท้อน เริ่มจากทุบกระท้อนให้เนื้อนุ่ม แช่น้ำเกลือเพื่อไม่ให้ดำ และผ่ากระท้อนเป็นชิ้นสวยงาม พร้อม��สำหรับคลุกเคล้า
ส่วนผสมของพริกเกลือทรงเครื่อง ประกอบด้วยน้ำตาล เกลือ พริกป่น ผงนัว และกะปิในชามแก้ว พร้อมภาพการคลุกเคล้าส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน
กระท้อนคลุกทรงเครื่อง : ทำง่าย ฟินมาก😋😍
อยากกินกระท้อนทรงเครื่องแต่ไม่ใช่น้ำปลาหวาน ลองทำแบบคลุกพริกเกลือกะปินัวๆดีกว่า🤤 🍳ขั้นตอนการทำ: ง่ายมาก นำกระท้อนมาทุบๆให้เนื้อมันนุ่มๆ ปอกเกลือก แล้วนำไปแช่ด้วย น้ำเปล่าแช่เกลือ เนื้อจะได้ไม่ดำ และมีความเค็มนิดๆ 🥣นำพริกเกลือหวาน(น้ำตาล เกลือ ) ผสมกับพริกป่น ผงนัว และกะปิ ตามใจชอบ ชอบเผ็ดก็
26.94n ˚🌻

26.94n ˚🌻

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพเซลฟี่ของสองนักแสดงชาย ปอนด์ ณราวิชญ์ และ ภูวินทร์ ตั้งศักดิ์ยืน ปอนด์สวมเสื้อเชิ้ตสีดำทำท่ามือ ส่วนภูวินทร์สวมเสื้อแจ็คเก็ตยีนส์ทับเสื้อกล้ามสีขาว ทั้งคู่ยิ้มเล็กน้อยมองตรงมาที่กล้อง
เดินทางมาถึงครึ่งทางแล้ว อีพีนี้คือฟินมาก
#phuwintang #pondphuwin #meandtheeseries #ปอนด์ณราวิชญ์
Pui Rattana Ouengchuen

Pui Rattana Ouengchuen

ถูกใจ 67 ครั้ง

แซลมอนหวานเผ็ด🐟🍯 ทำกินช่วงซัมเมอร์ฟินมาก ✨
เมนูรับซัมเมอร์วันนี้ขอเป็น Salmon Candy ☀️🍯🌶️ หวานนิด เผ็ดหน่อย เคลือบฉ่ำๆ กินเพลินมาก ทำง่าย ใช้วัตถุดิบไม่เยอะ เหมาะทำเป็นของกินเล่นช่วงวันหยุดหรือมื้อเย็นเบาๆ อากาศร้อนๆ แบบนี้กินคู่สลัดหรือข้าวญี่ปุ่นคือดีมาก 🥹✨ เมนูนี้ทำง่ายและกินเพลินมาก รอบหน้าว่าจะลองทำชีสบอร์ดไว้กินคู่กัน น่าจะเข้า
ตามใจฉัน~~

ตามใจฉัน~~

ถูกใจ 111 ครั้ง

กระเพราหมูสับไข่เยี่ยวม้า เมนูบ้านๆ ที่อร่อยเกินต้าน! 🌶️🥚 กินกับข้าวสวยร้อนๆ ฟินมากจนต้องเซฟไว้ 🤤
ใครชอบกระเพราแนะนำให้ลองเวอร์ชันนี้เลย! 😍 หมูสับผัดหอมๆ เผ็ดกำลังดี ตัดกับไข่เยี่ยวม้านุ่มหนึบ เข้ากันแบบลงตัวสุดๆ 🍳✨ ทำง่าย วัตถุดิบน้อย แต่ความอร่อยเกินร้อย เซฟเก็บไว้ทำวันหยุดกันน้า 💖 แฮชแท็ก #กระเพราหมูสับไข่เยี่ยวม้า #เมนูทำง่าย #เข้าครัวกัน #วันนี้กินอะไรดีbyปิ่น #อร่อยบอ
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 13 ครั้ง

ชุดนอนไม่ได้นอน เสื้อคู่ EP5 ขุนพลบอกหนาวมาก ฟินมาก🥰
ชุดนอนไม่ได้นอน เสื้อคู่ EP5 ขุนพลบอกหนาวมาก ฟินมาก🥰 #bussingjapan #bus #ปองชู #ขุนฮาร์ท #bus _bb
I’am MaiiMaii

I’am MaiiMaii

ถูกใจ 76 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูหมี่ไก่ฉีกน้ำพริกแคปหมูคีโตที่ทำเสร็จแล้ว จัดวางอย่างสวยงามพร้อมผักกาดหอม
ส่วนผสมหลักสำหรับทำหมี่ไก่ฉีกน้ำพริกแคปหมูคีโต ประกอบด้วยเนื้อไก่ ผักชี รากผักชี น้ำพริกแคปหมูคีโต กระเทียมเจียว พริกป่น และน้ำซอส
ขั้นตอนการเตรียมไก่และน้ำซอส แสดงไก่ต้มสุก ไก่ฉีกเป็นเส้น และน้ำซอสปรุงรสที่ผสมพริกป่นเพิ่มความแซ่บ
กินแล้วฟินมากเลย หมี่ไก่ฉีก เมนูที่ทำง่ายมาก
#หมี่ไก่ฉีกกากหมู #หมี่คลุกไก่ฉีก #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ น้ำพริกแคปหมู คี่โต - ไม่มีแป้ง -ไม่มีน้ำตาล - ไม่ใส่ ผงชูรส - ไม่ใส่เกลือ ทานคู่กับหมี่ไก่ฉีกอร่อยมาก ๆ
หาทำ  หากิน 🫕

หาทำ หากิน 🫕

ถูกใจ 9 ครั้ง

🍓✨ แซนด์วิชสตรอว์เบอร์รีครีมสด ฟินมาก!
🍓🤍 แจกสูตร “แซนด์วิชสตรอว์เบอร์รีครีมสด” เมนูหวานละมุนที่ทั้งน่ารักและอร่อยเกินต้าน~ ✨ ขนมปังนุ่มๆ สอดไส้ครีมสดฟูๆ กับสตรอว์เบอร์รีฉ่ำๆ กัดทีคือฟินมากก 🍞🍓💖 ทำง่าย ใช้วัตถุดิบไม่เยอะ จะทำกินเล่น ทำปิกนิก หรือถ่ายรูปลงโซเชียลก็คือน่ารักสุดด 📸✨ เซฟสูตรไว้ทำตามกันได้น้าา 💕 #Lemon8สายหวาน #
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 20 ครั้ง

Easy 10 km. + 100*6 🏃🏻‍♂️‍➡️ อากาศเย็น ฟินมาก 😁
Easy 10 km. + 100*6 🏃🏻‍♂️‍➡️ อากาศเย็น ฟินมาก 😁 #ญะชวนวิ่ง #ซ้อมวิ่ง #นักวิ่ง #ออกกําลังกาย
ญะชวนวิ่ง

ญะชวนวิ่ง

ถูกใจ 3 ครั้ง

ทุกคนลองใช้ดู ฟินมาก
#วันละโพสต์ เพื่อนๆ รู้จักอันนี้ไหมครับ ใช้แล้วฟิน คลายเส้นได้ดีมาก เขาคือ ไม้ตาลนวดกลิ้ง เอาไว้นวดกดจุด นวดขา คอ บ่า ไหล่ ท้ายทอย แขน ปวดเมื่อยจุดไหน ก็ใช้กลิ้งคลายเส้นได้ ไม้นวดเพื่อสุขภาพ เราได้มาจากงานกาชาดใช้ดีสุดๆ เลย นวดเองก็ได้ หรือจะใช้แฟนนวดให้ก็ฟิน
เอสโซ่รีวิว

เอสโซ่รีวิว

ถูกใจ 44 ครั้ง

หวาน นัวววว คือแบบฟินมาก
#ของหวาน #แก้ว #ชานม #ชานมที่จริงใจ
แม่บ้านคืองานของเราค่าาาา

แม่บ้านคืองานของเราค่าาาา

ถูกใจ 3 ครั้ง

เมนูนี้กับข้าวร้อนๆ ตอนฝนตก คือฟินมาก😋
แกงขี้เหล็กกระดูกอ่อน(Khilek Curry with Soft Pork Ribs) #cooking #easydishes #แกงขี้เหล็ก #lemon8food #CapCut
เมนูง่ายๆทำได้หลังบ้าน

เมนูง่ายๆทำได้หลังบ้าน

ถูกใจ 6 ครั้ง

สั่ง Starbucks แต่เหมือนได้กินไอติมโอริโอ้ ฟินมาก~🍦🫶🏻
ชีวิตช่วงนี้คือยกให้เป็นเจ้าเมนูโปรดของแฟนเราเลย เพราะนางเป็นสายไอศกรีมโอรีโอ้ & คุกกี้แอนด์ครีมเลิฟเวอร์สุด ๆ 🍪🤍 แล้วเมนูนี้คือให้ฟีลเหมือนเอาสองรสนั้นมารวมกันแบบลงตัวมากกก มันเริ่ด! เลย! ล่ะ! 😭✨ รสชาตินัว ๆ หอมครีม หอมคาราเมล มีความโอรีโอ้ปั่นละมุน ๆ กินแล้วฟินมาก จนแฟนเราจ้องจะกินทุกครั
Matangsatang

Matangsatang

ถูกใจ 142 ครั้ง

🍇 กินองุ่นแบบไม่มีเปลือกคือฟินมาก🤩
จ๋า ชลธิชา

จ๋า ชลธิชา

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพแสดงตั๋วเครื่องบินการบินไทยราคา 398 บาท พร้อมน้ำดื่มและพิซซ่าบนโต๊ะพับในเครื่องบิน โดยมีข้อความ “แจกสูตร ได้ตั๋วการบินไทย 398 บาท” กำกับอยู่
ภาพมือถือตั๋วเครื่องบินการบินไทยเที่ยวบิน TG685 จากภูเก็ตไปกรุงเทพฯ และคู่มือความปลอดภัยของเครื่องบิน Boeing 777-200 ภายในห้องโดยสาร พร้อมข้อความ “Happy”
ภาพตั๋วเครื่องบินการบินไทยเที่ยวบิน TG685 จากภูเก็ตไปกรุงเทพฯ โดยมีป้าย “PHUKET” อยู่ด้านหลัง พร้อมข้อความ “ถูกแบบนั่งฟรี” แสดงถึงราคาที่ถูกมาก
ได้ตั๋วการบินไทย398 ครั้งแรก ฟินมาก💕💕⭐️⭐️⭐️✈️✈️✈️
วันนี้ขอมาอวดความฟินแบบตะโกนเพราะฉันกดได้ตั๋วการบินไทยในราคาแค่ 398 บาทเป็นครั้งแรกในชีวิต! บินสวยๆ สับๆ จากภูเก็ตไปกรุงเทพฯ ในราคาหลักร้อยแกเอ๊ยยย ฟินมากกกก ไม่เคยได้ราคานี้มาก่อนเลยในชีวิตจนใจเจ็บ! งานนี้ตัวแม่สายเที่ยวแบบเราไม่ขอเก็บความลับไว้คนเดียวค่ะ วันนี้เลยจะมาแจกสูตรลับ 5 ข้อเซียนที่จะช่ว
Pastel Go Go😚

Pastel Go Go😚

ถูกใจ 936 ครั้ง

ต้มยำไก่ง่าย ๆ เครื่องปรุงน้อย แต่ฟินมาก 🍲✨
เมนูหาทำวันนี้ ต้มยำไก่น้ำใสใส่เห็ดใส่มะเขือเทศเยอะๆ ชอบอะไรที่ง่ายแต่รสถึง แบบนี้แหละตอบโจทย์มาก ใครไม่เก่งเข้าครัวแบบเรา ลองเถอะ แค่ซองเดียวรอด ทำกินเองแบบไม่คาดหวัง สรุปอร่อยเพราะผงต้มยำนี่แหละ 🧄🌶️🍅 #ต้มยำไก่ #ต้มยำน้ำใส #วันนี้กินไรดี #ต้มยำอกไก่ #เมนูง่ายๆ
Muaysanndiary

Muaysanndiary

ถูกใจ 101 ครั้ง

รีวิวร้านนวดติด MRT 💆‍♀️✨นวดอโรม่า + สระผมเวียดนาม ฟินมาก!
ไปเจอร้านนวดดีๆ มาอีกแล้ว 💆‍♀️✨ รอบนี้ลองนวดที่ Chanee Massage & Spa อยู่ใกล้กับ MRT พหลโยธิน ทางออก 1 เดินทางง่ายมาก 🚇 เราทำเป็นนวดอโรม่า 1 ชั่วโมง ราคา 600.- แล้วต่อด้วยสระผมเวียดนามอีก 1 ชั่วโมง 690.- บอกเลยว่าฟินมากกกก 😭✨ นวดดี น้ำหนักมือกำลังพอดี ผ่อนคลายสุดๆ ส่วนสระผมคือ
clovernan

clovernan

ถูกใจ 13 ครั้ง

เนยยี่ห้อ BUTTER 美瑛放牧酪農場 ขนาด 100 กรัม วางอยู่บนจานสีขาว พร้อมข้อความว่า "เนยอร่อยมาก ภาค2 กินกับแพนเค้กฟินมาก"
แพนเค้กสีทอง 3 ชิ้นวางเรียงกันบนจานสีขาว โดยมีเนยห่อกระดาษวางอยู่ด้านหลังในร้านอาหาร
ถั่วแดงกวนสีเข้มในถ้วยสี่เหลี่ยมสีขาวขนาดเล็ก วางอยู่บนโต๊ะไม้ เตรียมพร้อมสำหรับรับประทาน
เนยอร่อยมาก ภาค2 กินกับแพนเค้กฟินมาก
🇯🇵 รอบนี้วางแผนดี เผื่อเวลาไว้4-5ชั่วโมงสำหรับการเดินเล่นและหาของกินแถวสถานีรถไฟโตเกียว 🥞 โชคดีที่ต่อคิวประมาณ30-40นาทีก็มีที่ว่าง เริ่มจากนมสดแก้วเล็กที่บริการพร้อมน้ำดื่ม ตามด้วยPancake 3ขิ้นกับเนย100กรัมในห่อกระดาษ (ถ้ากินไม่หมดนำกลับบ้านได้) สั่งถั่วแดงเพิ่มมาตามที่ชอบ เพราะร้านนี้เค้ามาจากH
พี่พัฒจัดให้

พี่พัฒจัดให้

ถูกใจ 822 ครั้ง

แกงเทโพใต๊ กินผักเยอะๆฟินมาก
แกงเทโพหมูสามชั้นใส่ผักบุ้ง น้ำแกงสีเหลืองนวลจากกะทิ มีรสเปรี้ยวเค็มหวานกลมกล่อม เป็นเมนูไทยโบราณที่กินกับข้าวสวยร้อน ๆ อร่อยมาก 🥘 แกงเทโพสูตรบ้าน ๆ 🥬วัตถุดิบ เครื่องแกง เราใส่ตามในภาพเลย หรือ พริกแห้งเม็ดใหญ่ 8-10 เม็ด หอมแดง 5 หัว กระเทียม 8 กลีบ ตะไคร้ซอย 2 ต้น ผิวมะกรูด 1 ช้อนชา ก
Bameefit_mybody บะหมี่ฟิตหุ่น

Bameefit_mybody บะหมี่ฟิตหุ่น

ถูกใจ 1 ครั้ง

ฟินมาก ไปเจอพี่ดาราครั้งแรก 🩷💚
คือเราเริ่มมาติ่งพี่เติ้ลเฟิร์สวันตอนหลังคอนน้องเขมนี่เอง งานนี้เป็นงานแรกที่ตัดสินใจจะไปหา ใช่จ๊ะลงทะเบียนไป Fan zone ไม่มีชื่อ ตุบบบบ คนไม่มีดวงอ่ะแม่ แต่สุดท้ายก็ไม่เป็นไร ไปหาชิวๆ เพราะวันนั้นกดบัตร OLYMPOP ด้วยฉันเลยไม่ได้ไปจองที่ตั้งแต่เช้า ใช้จ๊ะฉันไปถึงเกือบบ่าย3แล้วไม่มีที่ข้างล่างเลยยย ก็
pwooziii

pwooziii

ถูกใจ 62 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม