เหมาะกับคนที่ขาดวิตามินบีและมีอาการเครียดร่วมด้วย

หลายคนถามว่า “แมกนีเซียมเม็ดฟู่มีประโยชน์อะไรบ้าง” จากที่ลองกิน Mivolis Magnesium ช่วงที่ทำงานหนัก+นอนน้อย (มีอาการล้า ตึงๆ กล้ามเนื้อ และเป็นตะคริวบ่อย) สิ่งที่รู้สึกได้คือมันช่วยเติมความพร้อมให้ร่างกายในวันที่ใช้ร่างกายเยอะ โดยเฉพาะคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำหรือยืนนานๆ ค่ะ ประโยชน์ที่คนส่วนใหญ่กินแมกนีเซียม (และเป็นสิ่งที่เราโฟกัสตอนเลือกซื้อ) - ช่วยให้การทำงานของกล้ามเนื้อเป็นปกติ: เหมาะกับคนเป็นตะคริวบ่อย กล้ามเนื้อเกร็งง่าย หรือปวดเมื่อยหลังออกกำลังกาย - ช่วยดูแลระบบประสาท: วันที่เครียดๆ พักผ่อนน้อย บางคนจะรู้สึก “ล้าแบบประสาทล้า” แมกนีเซียมเป็นหนึ่งในแร่ธาตุที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของระบบประสาท - มีส่วนช่วยในการเผาผลาญพลังงาน: สำหรับคนที่เหนื่อยง่าย อ่อนเพลียง่าย การได้สารอาหารครบจะช่วยให้ร่างกายทำงานเป็นระบบมากขึ้น จุดที่ชอบของแบบเม็ดฟู่คือ “ชงง่าย ดื่มง่าย” โดยเฉพาะรสมะนาว เปรี้ยวสดชื่น ไม่เลี่ยน และของตัวนี้ระบุว่าไม่มีน้ำตาล พร้อมทั้งปราศจากกลูเตน/แลคโตส เหมาะกับคนที่เลี่ยงบางส่วนผสมค่ะ วิธีทานให้เข้าใจง่าย (จากที่เราทำจริง) - ละลาย 1 เม็ด ในน้ำ 1 แก้วประมาณ 200 มล. - วันละ 1 ครั้งก่อนก็ได้ หรือวันที่ใช้ร่างกายหนัก/เหงื่อออกเยอะอาจแบ่งเป็น 1–2 ครั้ง แต่ไม่ควรเกินที่ฉลากแนะนำ - ถ้าเพิ่งเริ่ม ลองเริ่มจากวันละครั้งก่อน ดูว่าท้องไหวไหม เพราะบางคนทานมากไปอาจมีฤทธิ์เป็นยาระบาย อาการ/ปัญหาที่บางคนหยิบแมกนีเซียมมาช่วยเสริม (อิงจากประสบการณ์คนรอบตัวและคำแนะนำทั่วไป) - ชาตามมือและเท้าเป็นๆหายๆ จากความล้า/ใช้งานเยอะ (ถ้าเป็นบ่อยควรเช็กสาเหตุร่วมด้วย) - ปวดเกร็งช่วงมีประจำเดือนหรือปวดท้องรอบเดือนในบางคน - คนคุมอาหาร/ออกกำลังกาย ที่อยากดูแลการเผาผลาญน้ำตาล ไขมัน และพลังงานให้สมดุล (ควรทำร่วมกับการกิน-นอน-ออกกำลัง ไม่ใช่พึ่งอาหารเสริมอย่างเดียว) ข้อควรระวังที่อยากย้ำ - ไม่เหมาะสำหรับเด็กและวัยรุ่น - คนมีปัญหาเกี่ยวกับไตควรปรึกษาแพทย์ก่อน - หากมีอาการผิดปกติ หรือทานแล้วถ่ายเหลวมาก ให้ลดปริมาณหรือหยุด และพิจารณาปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ สรุปสำหรับเรา: ถ้าคุณเป็นสายทำงานหนัก/ออกกำลังกาย/เป็นตะคริวบ่อย และอยากได้ตัวช่วยที่ดื่มง่าย แมกนีเซียมเม็ดฟู่เป็นตัวเลือกที่สะดวกมาก แต่ควรทานให้พอดีตามคำแนะนำ และดูแลพื้นฐานอย่างการพักผ่อนกับดื่มน้ำให้พอด้วยค่ะ