เมื่อหิว ก็ออกไปหาอะไรมาทำอาหารกินกัน 🤭🤭🍒 #หน่อไม้

3 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเวลาที่ผมหิวและอยากกินอะไรที่สดใหม่และง่าย ผมมักจะเลือกหน่อไม้มาเป็นวัตถุดิบหลัก เพราะหน่อไม้มีรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์และสามารถใช้ทำอาหารได้หลากหลายเมนู เช่น แกงหน่อไม้ ผัดหน่อไม้หรือต้มหน่อไม้ตามใจชอบ อย่างแรกที่ผมอยากแนะนำคือการเลือกหน่อไม้ที่สดและยังไม่แก่จนเกินไป เพราะหน่อไม้สดจะมีความหวานและกรอบที่ดีกว่า วิธีตรวจสอบง่ายๆ คือเลือกหน่อไม้ที่เปลือกยังไม่แข็งมากและน้ำหนักไม่เบา หลังจากซื้อมาแล้วควรล้างให้สะอาดและแช่น้ำไว้เล็กน้อยเพื่อลดความขมที่อาจเกิดขึ้น สำหรับเมนูโดยส่วนตัวผมชอบทำผัดหน่อไม้ใส่พริกแห้ง ถั่วลิสง และกระเทียม รสชาติจัดจ้านกำลังดี เหมาะกับทานคู่กับข้าวสวยร้อนๆ นอกจากนี้ การต้มหน่อไม้ให้สุกก่อนนำไปปรุงอาหารยังช่วยลดสารพิษที่อาจมีในหน่อไม้ดิบได้ด้วย ที่สำคัญอีกอย่างคือการแบ่งปันประสบการณ์เล็กๆ น้อยๆ ที่ผมได้เรียนรู้จากการทำอาหารด้วยหน่อไม้ คือไม่ควรทิ้งน้ำต้มหน่อไม้ เพราะน้ำนี้สามารถนำมาใช้ปรุงอาหารเพิ่มรสชาติหรือใช้เป็นน้ำซุปได้ด้วย สุดท้ายนี้ หน่อไม้ไม่เพียงแต่เป็นวัตถุดิบที่อร่อยและปรุงได้ง่าย แต่ยังมีคุณค่าทางโภชนาการสูงและเป็นอาหารที่ส่งเสริมสุขภาพ ดังนั้นเมื่อไหร่ที่หิวและอยากทำอาหารเอง ลองเลือกหน่อไม้ดูนะครับ รับรองว่าจะได้ทั้งความอร่อยและความรู้สึกดีๆ จากการทำอาหารด้วยตัวเอง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

How to ลดหิว ลดพุง แบบไม่ต้องอดอาหาร✨
ถ้าใครเคยพยายามจะเฮลท์ตี้ด้วยการดื่ม Apple Cider แบบน้ำ แล้วรู้สึกว่า เปรี้ยวจนจะร้องไห้ เราคือคนๆ นั้นเลยค่ะ 555 แบบน้ำคือทรมานมาก กลิ่นแรง แสบคอ แสบกระเพาะ ดื่มไม่เกิน 3 วันก็ยอมแพ้ แต่พอลองเปลี่ยนมาเป็น Apple Cider Vinegar Power แบบเม็ด ของ Wink White บอกเลยว่าชีวิตง่ายขึ้นเยอะมากก แค่กิ
Aprill🍒

Aprill🍒

ถูกใจ 610 ครั้ง

🤤 แค่ได้กลิ่นก็หิว! หมูสามชั้นผัดกะปิ หอมเข้มข้น
หมูสามชั้นผัดกะปิ 🐷🌶️ เมนูบ้านๆ ที่หอมแรงแบบต้านไม่ไหว! หมูสามชั้นคั่วจนเหลืองหอม ผัดกับกะปิชั้นดี พริก กระเทียม ใบมะกรูด กลิ่นคือฟุ้งทั้งครัว รสชาติเค็มนัว เผ็ดนิด หวานปลายๆ กินกับข้าวสวยร้อนๆ คือที่สุดดด 🤎✨ ใครชอบเมนูเข้มข้น หอมกะปิ ต้องเซฟไว้ทำตามเลยน้า อยากให้ทำเมนูไหนอีก คอมเมนต์บอกกัน
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 23 ครั้ง

ภาพผู้หญิงผมแดงยืนโชว์หน้าท้อง มีข้อความว่า "หิวกลางดึก ทำไงให้หุ่นไม่พัง? หิวตอนดึกบ่อยๆ ต้องดู!" เป็นหัวข้อหลักของโพสต์เกี่ยวกับการจัดการความหิวตอนกลางคืน.
ภาพอาหารจานหลักและเครื่องเคียง มีข้อความ "Step 1: เช็กก่อน 'หิวจริง' หรือ 'อยากหาอะไรเข้าปาก'" พร้อมคำแนะนำให้ถามตัวเองว่าถ้ามีอาหารธรรมดาจะกินไหม เพื่อแยกแยะความหิวจริงกับความอยาก.
ภาพอาหารจานเดิม มีข้อความ "Step 2: ถ้าหิวจริง -> กินได้ ไม่ต้องรู้สึกผิด" และแนะนำอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง มีโปรตีน/ไฟเบอร์ เช่น ไข่ต้ม โยเกิร์ต กล้วย นมอุ่น ซุปใส หรือข้าวต้มถ้วยเล็ก.
⁉️หิวกลางดึก ทำไงดี กินยังไงไม่รู้สึกผิด หุ่นไม่พัง มาดู✅
💬เคยไหม…กำลังจะนอนแล้ว แต่ท้องกลับร้องเบา ๆ แล้วในหัวก็เริ่มตีกันว่า “กินดีไหม” “กินแล้วจะอ้วนไหม” “ควรอดไหม” 🍽️ความจริงคือ หิวกลางดึกเป็นเรื่องปกติมาก บางครั้งเกิดจากร่างกาย บางครั้งเกิดจากความเครียด หรือการกินไม่พอทั้งวัน 💖โพสต์นี้ไม่ได้เขียนมาเพื่อบอกว่า “ห้ามกิน” แต่จะช่วยแยกให้ชัดว
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 71 ครั้ง

หยุดวงจร "หิวทิพย์" เพราะร่างกายกำลัง "ขาด" 💡
คุณไม่ได้หิวเพราะกินน้อย... แต่คุณหิวเพราะร่างกายกำลังส่งสัญญาณว่าคุณกำลัง "ขาด" สารอาหารบางอย่างอยู่ต่างหาก! 🥗 หลายคนพยายามลดน้ำหนักด้วยการ "อด" หรือกินให้น้อยที่สุด แต่ผลที่ได้คือยิ่งอดยิ่งโหย พอตบะแตกก็โยโย่กลับมาหนักกว่าเดิม นั่นเป็นเพราะร่างกายคุณไม่ได้ต้องการแค่ 'แคลอรี
Chantanat.m

Chantanat.m

ถูกใจ 9 ครั้ง

💧 หิวน้ำบ่อย เกิดจากอะไร?หลายคนคิดว่าแค่ดื่มน้ำน้อย แต่จริง ๆ อาจมีหลายสาเหตุ🥵
💧 หิวน้ำบ่อย เกิดจากอะไร? หลายคนคิดว่าแค่ดื่มน้ำน้อย แต่จริง ๆ อาจมีหลายสาเหตุ 🥵 อากาศร้อน เหงื่อออกมาก ร่างกายสูญเสียน้ำ จึงรู้สึกกระหายน้ำบ่อยขึ้น ☕ ดื่มกาแฟ ชา หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนมากเกินไป อาจทำให้ร่างกายขับน้ำมากขึ้น 🍜 กินอาหารรสเค็มจัด โซเดียมสูงทำให้ร่างกายต้องการน้ำเพิ
กินดีอยู่ดีแชร์ดีสุขดีทั้งบ้าน

กินดีอยู่ดีแชร์ดีสุขดีทั้งบ้าน

ถูกใจ 0 ครั้ง

ตอนหิวขี้อ้อนมาก แต่พอกินอิ่มปุ้บธาตุแท้ก็ออกเลย
#บลิ้งๆ #เปรตน้อย #แมวดื้อ #blinkblink #cat
Blink_blink18

Blink_blink18

ถูกใจ 835 ครั้ง

เมื่อฉันหิวหาอะไรนัวๆกินแกงขี้เหล็กสูตรบ้านฉัน
#กินอะไรดี #หิวแหละดูออก #Lemon8ฮาวทู น 🥣 #แกงขี้เหล็ก ⭐ ขั้นตอนเตรียมขี้เหล็ก วัตถุดิบ ยอดและดอกขี้เหล็กอ่อน 500 กรัม น้ำสะอาด วิธีเตรียม ล้างขี้เหล็กให้สะอาด ต้มน้ำให้เดือด ใส่ขี้เหล็กลงต้ม 15 นาที เทน้ำทิ้ง เติมน้ำใหม่ ต้มซ้ำอีก 1-2 ครั้ง ชิมจนเหลือรสขมอ่อน ๆ บีบน้ำออกพักไว้
สาระกัญพันภาพ

สาระกัญพันภาพ

ถูกใจ 1 ครั้ง

แก้วนี้ คุมหิว ลดการกินจุกจิก
1. โปรตีนสูง (จากน้ำเต้าหู้ Tofusan) • ซ่อมแซมกล้ามเนื้อ: น้ำเต้าหู้สูตรโปรตีนสูงช่วยให้อิ่มท้องนาน และช่วยรักษาฟื้นฟูกล้ามเนื้อ • น้ำตาลน้อย: สูตรน้ำตาล 2% ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดไม่พุ่งสูง ลดการสะสมของไขมันใหม่ 2. โอเมก้า 3 และไฟเบอร์ (จากเมล็ดเจีย - Chia Seeds) • ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย: เ
ไดอารี่ ของพัต

ไดอารี่ ของพัต

ถูกใจ 638 ครั้ง

บางทีสมองไม่ได้หิว แค่กำลังเหนื่อย😞
เคยสังเกตไหม… เวลางานเยอะ เครียดสะสม หรือเหนื่อยทั้งวัน เรามักจะอยากกิน ชานม ขนม เค้ก หรือของหวานมากกว่าปกติ ☁️ จริงๆ แล้ว ความอยากของหวาน อาจไม่ได้เกิดจากความตะกละเลย เมื่อร่างกายเกิดความเครียด จะมีการหลั่งฮอร์โมนความเครียดออกมา สมองจึงพยายามมองหา “พลังงานด่วน” และน้ำตาลก็
ค่อยๆสุขภาพดี💪🏼

ค่อยๆสุขภาพดี💪🏼

ถูกใจ 1 ครั้ง

หิวอีกแล้วออกไปหาอะไรกินกันคะ
มะลวลย จนทรพมพ

มะลวลย จนทรพมพ

ถูกใจ 0 ครั้ง

4 routine ลดหิวจุกจิก 🤏🏼
เมื่อก่อนคิดว่าการลดน้ำหนักคือการ “ห้ามหิว” แต่พอเริ่มศึกษาเรื่องโภชนาการจริง ๆ กลับพบว่า คนที่คุมหิวได้ดี มักไม่ได้ใช้ความอดทนมากกว่าคนอื่น เขาแค่มี Routine ที่ช่วยให้ร่างกายอิ่มนานขึ้น และตัดปัจจัยที่กระตุ้นความหิวออกไป 4 ข้อนี้เป็นสิ่งที่เราทำเป็นประจำ และช่วยให้การคุมอาหารง่ายขึ้นมาก
ภาไปเรื่อย ✨

ภาไปเรื่อย ✨

ถูกใจ 0 ครั้ง

ความหิวทำให้โมโหจริงไหม? 😤🍔
ทำไมเวลาไม่ได้กินอะไรนาน ๆ ถึงหงุดหงิดง่าย ใครพูดอะไรก็ขัดหูไปหมด บางที “โมโห” ก็ไม่ได้อยู่แค่ในอารมณ์นะ แต่มันอยู่ใน ฮอร์โมน และ สารเคมีในร่างกาย ด้วยต่างหาก! เพราะตอนเราหิว น้ำตาลในเลือดจะลดลง ร่างกายเลยหลั่ง อะดรีนาลีน กับ คอร์ติซอล ออกมา ทำให้เรารู้สึกเครียด หงุดหงิด และใจเต้นแรงขึ้น
Shareef💤

Shareef💤

ถูกใจ 4 ครั้ง

รีวิวความหิวรอบดึก❤️🤘🏻🍗🥘😊
สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: มาม่าสำเร็จรูป ยี่ห้อโอเคมาม่า 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: มาม่าสำเร็จ/งาขาว/ต้นหอม/หมูสับ/สาหร่าย 🍳ขั้นตอนการทำ: 1. นำน้ำเปล่าไปต้มในหม้อที่เตรียมไว้ 2. เมื่อน้ำร้อน นำเส้นมาม่าลงไปต้ม ให้ความสุกระดับที่ต้องการ 3. ใส่หมูสับและสาหร่าย 4. ปรุงรสด้วยเครื่องปรุงสำเร็จรูปและ
Namfon-007

Namfon-007

ถูกใจ 14 ครั้ง

10 นิสัยผู้หญิงหน้าเงิน หรือหิวเงิน
10 พฤติกรรมของผู้หญิงหน้าเงิน ( Gold digger) 1. สนใจแต่เงิน ไม่เคยสนใจคนจ่าย เวลามีเงินคือที่หนึ่ง แต่เวลาไม่มี…กลายเป็นอากาศทันที 2. ชอบถามคำว่า “จะให้อะไร?” มากกว่า “เป็นยังไงบ้าง?” ความห่วงใยถูกแทนที่ด้วยราคาเสมอ 3. ทำดีเฉพาะตอนที่อยากได้อะไรบางอย่าง อ้อนเก่ง แสนดีเฉพาะช่วงโปรโมชั่น
Kew

Kew

ถูกใจ 10 ครั้ง

ดึกแค่ไหน เราก็หิว
หิวดึกแค่ไหน คนไทยก็ยังหาของกินเจอ ไก่ย่างตีสาม หมูกระทะ 24 ชั่วโมง ร้านสะดวกซื้อที่เปิดไฟรอเราเสมอ โลกของความหิว ไม่เคยหลับ โลกของการสื่อสารก็เช่นกัน NT Enable ทุกโมเมนต์ 24 ชั่วโมง #NT #FromLocalHearttoGlobalConnections #จากหัวใจไทยสู่การเชื่อมโยงระดับโลก
NT แพร่

NT แพร่

ถูกใจ 2 ครั้ง

ชีวิตดีขึ้นเพราะหิวน้อยลง (จริงดิ?)
มีใครเป็นเหมือนเรามั้ย กินข้าวไปแล้ว…แต่บ่าย ๆ หิวอีกแล้ว 😭 เมื่อก่อนเราจะหาของจุกจิกกินตลอด ช่วงหลังเลยพยายามหาตัวช่วย แล้วมาเจอ Apple Cider Vinegar แบบแคปซูลของ Plantae สิ่งที่เราชอบคือมันช่วยให้เรารู้สึกอิ่มนานขึ้นจริง ๆ จากที่เคยหิวบ่อยก็เริ่มไม่หยิบขนมระหว่างวันพร่ำเพรื่อ เหมือน
⊹♡fonnieᯓᡣ𐭩

⊹♡fonnieᯓᡣ𐭩

ถูกใจ 22 ครั้ง

นั่งเขียนไปหิวไป 🇨🇳🧋
ไปลองกันนี่ไปลองมาให้แล้ว แล้วแต่ความชอบนะฮะ🫡 #Chongqing #china #เที่ยวจีน # #ฉงชิ่ง
ButreeKaljaruek(3.3M)

ButreeKaljaruek(3.3M)

ถูกใจ 4 ครั้ง

เสียงร้องหิวของทารกต่างจากง่วงยังไง?
#แม่และเด็ก #แม่ลูกอ่อน #แม่หลังคลอด #เลี้ยงลูก #ทารก #เสียงร้องทารก #แม่มือใหม่ #พ่อมือใหม่ #พัฒนาการเด็ก #เคล็ดลับเลี้ยงลูก #นายบ้านเด็กน้อย
นายบ้าน & เด็กน้อย

นายบ้าน & เด็กน้อย

ถูกใจ 21 ครั้ง

🍪 หิวบ่อยไม่ใช่เรื่องผิด! รวมของว่างแคลต่ำที่ควรมีติดโต๊ะทำงาน
เคยไหม? กินข้าวเที่ยงไปไม่นานก็เริ่มหิวอีกแล้ว 😅 หลายคนพยายามลดน้ำหนักจนไม่กล้ากินของว่าง แต่จริง ๆ แล้วการปล่อยให้หิวมากเกินไป อาจทำให้มื้อถัดไปกินหนักกว่าเดิมได้! วันนี้เลยรวบรวม "ของว่างแคลต่ำ หาซื้อง่าย และช่วยอยู่ท้อง" ที่เหมาะสำหรับคนทำงาน คนเรียน หรือสายคุมแคล มาแบ่งปันกัน 💖
ชอบกินชีส'ส

ชอบกินชีส'ส

ถูกใจ 1 ครั้ง

หิวดึกแต่กลัวอ้วน? เปิดวาร์ปไอเท็มลับโปรตีน 0% น้ำตาล ดื่มแล้วนอนเลย!
ใครเป็นเหมือนกันบ้าง? ดึก ๆ ทีไรท้องร้องโครกคราก จะกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปก็กลัวตื่นมาหน้าบวม โซเดียมพุ่ง หุ่นที่ตั้งใจปั้นมาพังทลายพอดี! 😭 แต่วันนี้เราเจอทางออกของมนุษย์หิวดึกแล้วทุกคนนน ขวดนี้เลย! โกโก้โปรตีนสูงของแบรนด์ Proten รสช็อกโกแลตเข้มข้น นัวมากกก เหมือนกินนมช็อกโกแลตตามคาเฟ่ แต่ความปัง
โอริโอ้5บาท🍼

โอริโอ้5บาท🍼

ถูกใจ 7 ครั้ง

ลดน้ำหนัก ≠ อดจนหิว🥛🥣
สวัสดีค่าาา🍰 ถ้าเป็นเมื่อก่อนเวลาลดน้ำหนักทุกคนมักจะโดนปลูกฝังกันมาว่า ‘ยิ่งอด = ยิ่งผอม‘ ซึ่งการทำแบบนี้สิ่งที่จะตามมาก็คือเราจะกินเยอะกว่าเดิม😱 เพราะร่างกายเราหิวมาก ๆ ก็จะยิ่งอยากอาหารหนักขึ้น โดยเฉพาะ แป้ง!🍚 ดังนั้นวิธีแก้ของปุ้นก็คือ… กินให้อิ่มเป็นมื้อไปเลย ข้าว โปรตีน ผักต้องมีในจานอ
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 6 ครั้ง

📸✨ ลุคไหนก็ไม่สดใส 😋 เท่าลุกไปหาอะไรกิน #หิวแว้ว
สร้างภาพให้ฉันใบหน้าเดิมตามไฟล์แนบ100% ไม่เปลี่ยนแปลง ภาพพอร์ตเทรตแฟชั่นสตูดิโอของหญิงสาวเอเชียหน้าตาน่ารัก ผิวขาวเนียนใสแบบ glass skin ผิวละเอียดนุ่มละมุน โทนภาพสว่างสะอาด พื้นหลังสีขาวมินิมอล แสงสตูดิโอ soft light กระจายทั่วหน้า เงานุ่ม ภาพคมชัดระดับสูง ultra-realistic, high detail, 8K ทรงผมห
Chaaim_aim_aim

Chaaim_aim_aim

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพหน้าจอของบทความเรื่อง "ประโยชน์ของปลากะตัก" จาก Somjai Food ที่โพสต์เมื่อวันที่ 13 กุมภาพันธ์ 2021 โดย Adam โดยมีเนื้อหาเกี่ยวกับปลากรอบสามรสและข้อมูลทั่วไปของปลากะตักที่เป็นปลาตัวเล็กที่นิยมนำมาแปรรูป.
ภาพชามสีขาวที่เต็มไปด้วยปลากะตักทอดกรอบสีทองน่ารับประทาน ซึ่งเป็นปลาตัวเล็กที่ถูกนำมาแปรรูปเป็นของกินเล่นยอดนิยมตามที่กล่าวถึงในบทความ.
ภาพจานอาหารไทยที่ประกอบด้วยน้ำพริกในถ้วยเล็ก ล้อมรอบด้วยผักสดนานาชนิด เช่น สะตอ หน่อไม้ มะเขือ และไข่ต้มยางมะตูม จัดวางอย่างสวยงามบนใบตอง.
เมื่อเราหิว...เราจะนึกแต่ของกิน....
ปลาตัวเล็กที่มีจำเป็นต่อร่างกาย
user4591304419251Auau

user4591304419251Auau

ถูกใจ 0 ครั้ง

กินเยอะแต่ทำไมยังหิว กินเท่าไหร่ก็ไม่อิ่มสักที
เพราะอะไรกันน้าาาา #หิว #กินเยอะ #อิ่มๆ #อาหาร
ดี-UP (ดีขึ้น)

ดี-UP (ดีขึ้น)

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม