誰もが「心」を守る義務があります。 ♥️
何が起こっても、
「心を保つ必要があります。」
いつもパワーを持っている
他人は「苦しんでいる」
私たちは苦しみません。
他人は「ストレスを感じている」
私たちは..一緒にストレスを感じません
誰もが癒す義務があります。
自分自身を強くするように心がけてください。
何が起こったの?
通しましょう。
物事を修正する。
"要因の理由"せいぜい
自分を責めないでください。
他人を責めるな。
中に悪いものを隠さないでください。
お考えになってください。。。 しかし、「かなり良い」こと。
それで はわかります。。。
静かな幸せ。。。 "ハート"
内在するエネルギーが「正」の場合、
より良いものを引き寄せます。
♥️🌼♥️🌼♥️
หลายครั้งที่เราพบว่าการรักษาใจให้แข็งแรงและมีพลังบวกไม่ใช่แค่เรื่องง่าย แต่เป็นสิ่งจำเป็นที่ส่งผลโดยตรงกับความสุขและคุณภาพชีวิตของเรา จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมได้เรียนรู้ว่าการไม่ยึดติดกับความทุกข์หรือความเครียดของผู้อื่นช่วยให้จิตใจปลอดโปร่งมากขึ้น การแยกแยะระหว่างความรู้สึกตัวเองกับความรู้สึกที่ได้รับมาจากคนรอบข้างจึงเป็นขั้นตอนสำคัญ นอกจากนี้ การให้อภัยและปล่อยวางเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น แม้ว่าบางเรื่องจะสร้างความเจ็บปวดแต่การเก็บกดไว้ในใจนั้นส่งผลเสียมากกว่าดี ผมพบว่าการเขียนบันทึกหรือพูดคุยกับคนที่ไว้วางใจช่วยให้สะท้อนความรู้สึกและทำความเข้าใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นได้ดีขึ้น การโฟกัสกับสิ่งที่ดีงามในชีวิต เช่น ความรัก ความอบอุ่นจากครอบครัว และความสำเร็จเล็กๆ ในแต่ละวัน ช่วยเติมเต็มพลังบวกและทำให้เรามีแรงใจต่อสู้กับปัญหา กระบวนการนี้ไม่ใช่แค่คิดบวกเฉยๆ แต่เป็นการปรับตัวและพยายามทำสิ่งที่ถูกต้องตามเหตุปัจจัยอย่างมีสติ ทั้งนี้ ผมอยากแนะนำให้ทุกคนฝึกสติด้วยการทำสมาธิหรือกิจกรรมที่ช่วยให้ใจสงบ เช่น การเดินเล่นในธรรมชาติ หรือการฟังเพลงโปรด เพื่อเป็นการเติมพลังใจและเสริมสร้างความแข็งแรงภายใน นี่คือวิธีที่ผมใช้ในการดูแลใจตัวเองและเป็นสิ่งที่ใครๆ ก็ทำได้อย่างง่ายดาย
