กินวันนี้นอนวันไหน🤣🤣

1/16 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการได้ลิ้มลองชาเย็นใต้แท้ๆ คือประสบการณ์ที่ทำให้สดชื่นและติดใจได้ง่ายมากครับ ผมเคยลองทำเองที่บ้านโดยใช้ใบชาจากใต้แท้ๆ ซึ่งกลิ่นและรสชาติจะมีความเข้มข้นและไม่หวานเลี่ยนเกินไป จุดเด่นของชาใต้คือความหอมของใบชาและการปรับสัดส่วนของนมและน้ำตาลที่พอดี ทำให้ได้รสชาติที่กลมกล่อมและนุ่มนวล สำหรับคนที่ชอบดื่มชาเย็น แนะนำให้ลองเลือกชาแบบใบแท้แทนการใช้ผงชา เพราะจะทำให้ได้รสชาติสดใหม่และไม่มีกลิ่นเคมี นอกจากนี้ การเพิ่มน้ำแข็งในปริมาณที่เหมาะสมจะช่วยให้ชาเย็นลงตัว ไม่เจือจางหรือขมเกินไป นอกจากจะช่วยดับกระหายและคลายร้อนในวันที่อากาศร้อนระอุแล้ว ชาเย็นใต้แท้ๆ ยังเป็นเครื่องดื่มที่เหมาะกับการนั่งพักผ่อนหรือทำงาน เพราะให้ความรู้สึกผ่อนคลายและสดชื่นเหมือนได้เติมพลังงานใหม่ ๆ ผมเองมักจะทำชาเย็นนี้เก็บไว้ในขวดน้ำ แล้วพกไปดื่มระหว่างวัน บอกเลยว่าช่วยให้ร่างกายสดชื่นขึ้น และทำให้วันธรรมดาดูมีความพิเศษขึ้นทันที สำหรับใครที่อยากลองทำชาเย็นใต้แท้ๆ ด้วยตัวเอง แนะนำให้เตรียมใบชาใต้แท้จากแหล่งที่น่าเชื่อถือ นำมาต้มกับน้ำเดือดประมาณ 5-10 นาที เสร็จแล้วกรองเอาแต่น้ำชา จากนั้นเติมน้ำตาลทรายหรือน้ำตาลปี๊บตามชอบ ใส่นมสดหรือครีมเทียมลงไป แล้วเทใส่แก้วพร้อมน้ำแข็ง รับรองว่ารสชาติโดนใจแน่นอนครับ

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ nu.na .😊💃
nu.na .😊💃ผู้สร้าง

🍋

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

กินตอนนี้จะได้นอนตอนไหน😵‍💫
#ติดเทรนด์ #แค่ขยันโพสต์ #กาแฟสด
กนกนาถ เข้าครัว🍲👉ฝากติดตาม❤

กนกนาถ เข้าครัว🍲👉ฝากติดตาม❤

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพตารางเวลาเข้านอน-ตื่นนอน เพื่อให้พร้อมสำหรับการอ่านหนังสือ โดยมีคอลัมน์เวลาตื่นตั้งแต่ 05:00 น. ถึง 09:00 น. และคอลัมน์เวลาเข้านอนที่แนะนำ 4 ช่วงเวลาสำหรับแต่ละเวลาตื่น พร้อมโลโก้ SmartMathPro
แจกตารางเวลาเข้านอน ตื่นมาสดชื่น พร้อมอ่านหนังสือ 📚
มีใครเป็นกันบ้างง บางทีก็เข้านอนไวแล้ว แต่รู้สึกไม่ค่อยสดชื่นตอนตื่น อ่านหนังสือไม่เข้าหัว หรือบางทีมีเรื่องจำเป็นต้องนอนดึก พอตื่นมาก็รู้สึกไม่เฟรช . วันนี้พี่มีตารางเวลาเข้านอน - ตื่นนอน มาฝาก ใครที่อยากปรับเวลาพักผ่อนให้เข้ากับตารางอ่านหนังสือ ลองดูตามนี้ได้เลยยย ✨ . —-------------------
SmartMathPro

SmartMathPro

ถูกใจ 934 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวมกางเกงยีนส์หลวมโชว์หน้าท้องแบนราบ พร้อมข้อความว่า "สูตรผอมไว ฉบับเร่งด่วน 7 วัน" และโลโก้ Lemon8
ภาพหน้าท้องและกางเกงยีนส์หลวม พร้อมเมนู Day 1: ล้างระบบ เน้นน้ำอุ่นมะนาว ผักต้ม/สด ไข่ต้ม และงดของทอด น้ำหวาน มีภาพประกอบอาหารและเครื่องดื่ม
ภาพหน้าท้องและกางเกงยีนส์หลวม พร้อมเมนู Day 2: โปรตีนลีน เน้นไข่ต้ม อกไก่ย่าง ปลา กุ้ง สลัด และซุปผักใส มีภาพประกอบอาหาร
สูตรผอมไว
เคล็ดลับให้ผอมไวขึ้น ดื่มน้ำ 2–3 ลิตร/วัน ลดบวมน้ำ ออกกำลังกายเบาๆ 20–30 นาที เช่นเดินเร็ว / HIIT นอนให้พอ 7–8 ชม. งดชา กาแฟ หวานๆ และแอลกอฮอล์ #ผอมเร่งด่วน #ผอมออนไลน์ง่ายนิดเดียว #ผอมชัวร์
เคล็ด(ไม่)ลับชีวิตดี

เคล็ด(ไม่)ลับชีวิตดี

ถูกใจ 6131 ครั้ง

ภาพรวมเมนูโปรตีนสูงจาก 7-11 สำหรับลดน้ำหนัก ประกอบด้วยข้าวปั้นแซลมอน ไข่ตุ๋น เครื่องดื่มโปรตีน ไข่ลวก และอกไก่นุ่มกระเทียมพริกไทย พร้อมระบุปริมาณโปรตีนแต่ละรายการ
ภาพรวมเครื่องดื่มโปรตีนสูงหลากหลายชนิดจาก 7-11 เช่น นมโปรตีนและเครื่องดื่มโปรตีนรสชาติต่างๆ พร้อมระบุปริมาณโปรตีนของแต่ละขวดที่��แสดงในภาพ
ภาพเมนูโปรตีนสูงประเภทอกไก่นุ่มรสกระเทียมพริกไทยและรสกะเพรา สลัดแซลมอนย่าง และสลัดอกไก่ย่าง พร้อมระบุปริมาณโปรตีนของแต่ละรายการที่แสดงในภาพ
รวมเมนูลดน้ำหนัก โปรตีนสูง | ปี 2026 นี้เราจะผอม!! 🏃🏻‍♀️🥛🍗🥬
ปีนี้ใครที่กำลังลดน้ำหนักหรือปั้นหุ่น แต่ตารางชีวิตวุ่นวายจนไม่มีเวลาเตรียมอาหาร วันนี้รวมลิสต์ "เมนูโปรตีนสูง" จาก 7-11 มาให้แล้ว คัดมาแล้วว่าทานง่าย พกพาสะดวก แถมโปรตีนเน้นๆ ทุกรายการ! 🛒 เปิดโพยรายการโปรตีนสูง ! —————————- 🍙 โอนิกิริแซลมอน: คาร์บกำลังดี โปรตีนเบาๆ 4-6 g (เหมาะเป็นม
◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

ถูกใจ 5930 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความ "Sleep cycle วงจรการนอน ที่ช่วยให้ตื่นมาสดชื่นทุกวัน!" บนพื้นหลังของห้องนอนที่มองเห็นวิวทะเล มีสัญลักษณ์การนอนหลับและเตียงนอนเล็กๆ
แผนภาพวงกลมแสดงวงจรการนอนหลับ 4 ระยะ (NREM 1, 2, 3 และ REM Sleep) พร้อมระยะเวลาโดยประมาณของแต่ละระยะ และระบุว่า 1 รอบใช้เวลาประมาณ 90 นาที และร่างกายจะผ่านวง�จรนี้ 4-6 ครั้งต่อคืน
ตารางแนะนำเวลาเข้านอนเพื่อให้ตื่นมาสดชื่น โดยมีคอลัมน์เวลาตื่นและเวลาที่ควรเข้านอนที่สอดคล้องกัน พร้อมข้อความ "นอนอย่างไรให้ตื่นมาสดชื่นแชร์เลย!"
Sleep cycle
สวัสดีค่าา วันนี้พบกับการ นอน น๊อน นอนนนน💤💤 ทุกคนรู้มั้ยว่าการนอนหลับที่มีคุณภาพ ไม่ได้ขึ้นกับระยะเวลานอนอย่างเดียวน้าา Sleep cycle (วงจรการนอนหลับ) ก็สำคัญไม่แพ้กัน🛏️🔄 👉🏻👉🏻 ยกตัวอย่างง่ายๆ 👈🏻👈🏻 เคยตื่นนอนแล้วรู้สึกงัวเงียทั้งที่นอนครบ 8 ชั่วโมงกันมั้ยคะ🥴นั่นอาจเกิดจากการตื่นขึ้นในช่วงเวลาที
Thebabe.d

Thebabe.d

ถูกใจ 15 ครั้ง

ฉันขอนอนเอาแรงที่บ้านดีกว่า
สงกรานต์ที่หลายคนรอคอย… ฉันคนหนึ่งที่อาจจะยังน้า! . การไม่เที่ยวสงกรานต์ไม่แปลว่าคุณแตกต่าง ดังนั้น อย่าไม่สนใครจะว่ายังไง อยากทำอะไรในวันหยุดยาวนี้ก็ทำเหอะ… #changeplus #เวนส์เดย์ #howtoพัฒนาตัวเอง #หนังสือพัฒนาตนเอง #Lemon8ฮาวทู
Change+ (เชนจ์พลัส)

Change+ (เชนจ์พลัส)

ถูกใจ 4 ครั้ง

#เธรดความรู้สึก #เลือกเสียงให้เข้ากับภาพ
J I R A R A T🎲

J I R A R A T🎲

ถูกใจ 0 ครั้ง

Rung Rung

Rung Rung

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม