"Dulu saya hanya buat penjagaan kulit apabila rasa kering atau gatal. Jadi rutin saya memang tidak tetap. Pharmacist ajar saya untuk mula fikir tentang penjagaan harian. Bukan hanya fokus kepada rasa tak selesa, tetapi juga: 🧴 Daily Moisturising 🛡️ Skin Barrier Care 🌿 Healthy Skin Habits

"Dulu saya tak ada rutin yang tetap. Bila teringat, baru sapu. Bila sibuk, terus lupa. Sekarang saya cuba susun penjagaan kulit ikut rutin harian supaya lebih mudah untuk dikekalkan. ☀️ Pagi Sapukan pada bahagian kulit yang memerlukan penjagaan. 🚿 Selepas mandi Lap kulit perlahan-lahan da

"Dulu bila travel, rutin saya memang mudah berubah. Bangun lambat, banyak berjalan, balik hotel pun sudah penat. Penjagaan kulit selalu jadi perkara yang paling mudah dilupakan. Sekarang saya cuba bawa perkara asas sahaja. 🚿 Selepas mandi Lap kulit perlahan-lahan. 🧴 Selepas itu Sapukan D

"Sebelum ini saya selalu nampak perkataan pembaharuan kulit, tetapi saya tak pernah ambil masa untuk faham maksudnya. Bila mula belajar tentang Vitamin B12, saya nampak bahawa salah satu peranan yang diketengahkan ialah menyokong pembaharuan kulit. Daripada situ saya mula faham bahawa Vitami

"Kadang-kadang tengah buat kerja pun tiba-tiba rasa nak garu. Saya cuba abaikan, tapi makin fikir tentangnya, makin susah nak fokus. Dulu saya selalu tunggu sampai keadaan reda sendiri tanpa fikir sangat tentang apa yang mungkin menyebabkan kulit rasa begitu. Sekarang saya mula lebih perhati

"Saya selalu fikir kalau kita jumpa sesuatu yang berguna, tak semestinya kita perlu terus cakap ""ini mesti bagus"". Saya lebih suka share apa yang saya sendiri faham dan biarkan orang buat keputusan berdasarkan keperluan mereka. 😊 Bila saya belajar tentang Deworm Champion Se

"Saya pernah menjadi orang yang lebih suka mendengar pengalaman orang sekeliling berbanding bertanya kepada pharmacist. Saya fikir semua jawapan sudah ada di internet atau media sosial. 😊 Tetapi selepas beberapa kali mendapatkan penjelasan secara terus, saya rasa lebih yakin kerana peneranga

"Saya percaya bukan semua ilmu datang daripada buku atau kelas. Ada masanya, perbualan yang berlaku secara spontan dalam kehidupan seharian juga boleh mengajar kita sesuatu yang sangat berguna. Itulah yang saya alami apabila singgah ke farmasi beberapa hari lepas. 😊 Melihat pharmacist melaya

"Setiap hujung minggu memang saya akan cuba luangkan masa bersama anak buah. Kadang-kadang kami melukis, kadang-kadang membaca buku, dan kalau cuaca baik kami akan berjalan-jalan di taman. Saya suka melihat dunia daripada perspektif seorang kanak-kanak yang sentiasa penuh dengan rasa ingin tahu

"Dulu saya selalu fikir hanya anak yang sedang belajar setiap hari. Rupanya saya juga melalui proses yang sama. Setiap fasa perkembangan anak membawa cabaran baru dan pada masa yang sama mengajar saya menjadi seorang ibu yang lebih sabar dan lebih peka. Kadang-kadang perkara yang saya tak perna

"Saya ingat saya perlukan lebih banyak motivasi untuk berubah. Rupanya saya cuma perlukan rutin yang tak membebankan. Sejak saya cuba Signature Market Daily Series, saya rasa lebih mudah kekalkan tabiat harian tanpa rasa terpaksa. Perubahan kecil macam ni rupanya lebih mudah bertahan. Ram

"Semakin meningkat usia, saya mula sedar bahawa kebahagiaan pagi bukan datang daripada jadual yang padat, tetapi daripada rutin yang membuatkan saya berasa tenang. Sarapan ringkas, secawan minuman kegemaran dan sedikit masa untuk menyusun fikiran sudah cukup membuatkan saya bersedia menghada

"Dulu setiap kali ada masa lapang, tangan memang automatik capai telefon. Sambil minum kopi pun scroll, tengah tunggu meeting pun scroll. Sampai satu tahap saya rasa memang susah nak jauh daripada screen walaupun cuma lima minit. Sekarang saya cuba buat satu peraturan kecil untuk diri sendir

"Kadang-kadang kita rasa perlu ikut rutin yang sempurna seperti yang dilihat di media sosial. Hakikatnya, saya lebih percaya pada rutin yang realistik dan boleh diamalkan setiap hari. Pagi saya cuma ada beberapa langkah mudah—bangun, bersiap, menikmati sarapan dan menyusun jadual kerja. Tak

"Dulu saya tak suka rumah yang terlalu sunyi. Mesti ada televisyen atau telefon yang berbunyi. Sekarang saya semakin menghargai suasana yang tenang tanpa terlalu banyak bunyi di sekeliling. Selepas balik kerja, saya akan duduk beberapa minit tanpa membuka media sosial. Saya cuma mahu menikma

"Antara perkara yang saya paling hargai sekarang ialah beberapa minit tanpa bunyi telefon. Bila terlalu banyak mesej dan email masuk setiap hari, saya rasa penting juga untuk beri ruang kepada diri sendiri. Tea break jadi masa yang saya gunakan untuk berehat sekejap. Saya buat secawan teh pa

"Kalau buka beg kerja saya sekarang, memang hampir setiap hari ada beberapa paket snack. Saya dah belajar daripada pengalaman, bila tak bawa apa-apa memang akhirnya saya akan beli makanan yang tak dirancang bila craving datang waktu petang. Sekarang saya lebih suka simpan campuran kekacang d

"Saya sentiasa serius apabila melibatkan tanggungjawab terhadap kerja dan keluarga. Tetapi saya sedar, saya juga perlu memberi komitmen yang sama kepada diri sendiri. Kini saya cuba memastikan kesihatan sentiasa mempunyai tempat dalam jadual tahunan saya, walaupun kehidupan masih sibuk seper

"Sebelum ini, setiap kali masuk tahun baharu saya akan berkata, ""Tahun ini saya nak lebih jaga kesihatan."" Tetapi tanpa perancangan yang jelas, azam itu selalunya hilang selepas beberapa bulan. Dengan CarePass, saya rasa lebih mudah meneruskan rutin yang sudah saya mulak

"Saya tidak menjadi seorang yang sempurna dalam sekelip mata. Saya masih sibuk, masih ada hari yang penat dan masih belajar mengimbangi kehidupan. Bezanya sekarang, saya tidak lagi melihat penjagaan kesihatan sebagai sesuatu yang hanya dibuat apabila perlu. Dengan CarePass, saya lebih mudah