4/9 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัวที่เคยเป็นคนท้องอืดและขับถ่ายยากมากช่วงตั้งครรภ์ ผมได้ลองใช้ผลิตภัณฑ์ Fiber Mafia ที่มีส่วนผสมของ Nano Cercumin และ Sou GOS + FOS ซึ่งเป็นพรีไบโอติกส์คุณภาพสูง ผลลัพธ์ที่ได้คือรู้สึกสบายท้อง พร้อมกับการระบายลมที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ที่สำคัญคือ สูตรนี้ช่วยเลี้ยงจุลินทรีย์ในลำไส้ ทำให้กระบวนการย่อยอาหารดีขึ้น ลดการอักเสบในระบบทางเดินอาหาร อีกทั้งยังไม่มีคอเลสเตอรอลและไขมัน เหมาะกับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพภายในอย่างละเอียดและคนท้องก็ทานได้เพราะได้รับการรับรองฮาลาล สำหรับใครที่เคยมีประสบการณ์ท้องผูกหรือท้องอืดบ่อยๆ แนะนำให้ลอง Fiber Mafia เพราะนอกจากจะช่วยขับถ่ายแล้วยังช่วยฟื้นฟูระบบทางเดินอาหารในระยะยาว ทำให้รู้สึกสดชื่นและมีพลังมากขึ้นในแต่ละวัน ทั้งนี้ ผลลัพธ์อาจแตกต่างกันในแต่ละบุคคล ควรดื่มน้ำให้เพียงพอและรับประทานอาหารให้หลากหลายควบคู่กันไปเพื่อสุขภาพที่ดีค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

พุงป่อง ท้องอืด ลองสูตรตามนี้ ‼️
40+ แล้ว “พุงป่อง ท้องอืด” ง่ายมาก 😭 ช่วงนี้เราเลยลองดื่ม 3 สูตรนี้สลับกัน รู้สึกท้องเบาขึ้นจริง 👀✨ 🍋 สูตร 1 : Morning Shot มะนาว + ขิง + น้ำอุ่น → ดื่มตอนเช้า สดชื่น สบายท้อง 🥒 สูตร 2 : ลดบวมหลังมื้อหนัก แตงกวา + เลมอน + น้ำเย็น → วันที่กินเค็ม กินของทอด ช่วยมาก 😂 🥥 สูตร 3 : Beaut
Jumi_Jernan_Jumi_Jerney

Jumi_Jernan_Jumi_Jerney

ถูกใจ 2330 ครั้ง

แจก✨เทคนิคการนวดท้องสำหรับลูกท้องอืด
ลูกท้องอืด กำลังจะอึ 👶🏻💩แม่แม่สามารถช่วยนวดท้องให้ลูกได้นะ ท่านวดง่าย ทำตามได้เลย #แม่แม่รีวิว #ทารกท้องอืด #เด็กท้องอืด #ลูกท้องอืด #hanachanfamily
บ้านของเราที่มี “ฮานะ” 🏡🌻

บ้านของเราที่มี “ฮานะ” 🏡🌻

ถูกใจ 184 ครั้ง

ตัวช่วยเผาพลาญ
🥤 วิธีทำ "น้ำขิงมะนาว" วัตถุดิบ ขิงสด 3–4 แว่น มะนาว ½–1 ลูก น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา (เพิ่มรสหวานนิด ๆ ตามชอบ) น้ำอุ่น 1 แก้ว วิธีทำ 1. ต้มน้ำให้เดือด ใส่ขิงสดลงไปต้มประมาณ 5 นาที 2. กรองเอาแต่น้ำขิง ใส่ในแก้ว 3. เติมน้ำมะนาว และน้ำผึ้ง คนให้เข้ากัน 4. ดื่มอุ่น ๆ จะได
Wanida N Nongkhai

Wanida N Nongkhai

ถูกใจ 233 ครั้ง

ชามซุปผักกาดขาวต้มสมุนไพรพร้อมขิงและผักกาดขาวหั่นชิ้น มีข้อความ “40+ ต้องลอง สูตรล้างลำไส้ พส.จีนแนะนำ” เน้นการดีท็อกซ์ลำไส้
ท้องอืด ขับถ่ายไม่คล่อง ต้องรีเซ็ตระบบลำไส้
🍲 สูตร: ผักกาดขาวต้มสมุนไพร วัตถุดิบ - ผักกาดขาว เครื่องปรุง (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้) - โป๊ยกั๊ก - พริกเสฉวน - ขิง - เกลือเล็กน้อย วิธีทำ 1. ล้างผักให้สะอาด หั่นชิ้นพอดีคำ 2. ต้มน้ำ ใส่ขิง + โป๊ยกั๊ก + พริกเสฉวน 3. ใส่กะหล่ำปลีจีน ต้มจนผักนิ่ม 4. ปร
mamadailylife

mamadailylife

ถูกใจ 2858 ครั้ง

ปวดท้อง ท้องอืด อาหารไม่ย่อย? 😫
มาดูสูตรรักษาฉบับคุณแม่กันค่ะ! แค่มี "ขิงแก่สด" ต้มดื่มอุ่นๆ ช่วยขับลม แก้จุกเสียดได้ดีเยี่ยม ทำง่าย ปลอดภัย สบายท้องแน่นอน ✨☕ #แก้ท้องอืด #สมุนไพรไทย #สูตรลับสมุนไพรไทย #thaiherbalsecrets #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น
สูตรลับสมุนไพร

สูตรลับสมุนไพร

ถูกใจ 135 ครั้ง

ภาพแสดงช่วงท้องของบุคคลที่มีอาการบวมน้ำหรือพุงป่อง พร้อมข้อความบนภาพว่า "บวม = โซเดียมค้าง" และ "10 ผลไม้ที่ช่วยให้ตัวเบา พุงยุบเร็วขึ้น!" ซึ่งสื่อถึงเนื้อหาบทความเกี่ยวกับผลไม้ที่ช่วยลดอาการบวม.
10 ผลไม้ช่วยลดบวม ขับ
1️⃣ แตงโม • น้ำสูง ช่วยขับโซเดียมส่วนเกิน • ลดอาการบวมน้ำ เหมาะกินตอนเช้า 2️⃣ กล้วยน้ำว้า • โพแทสเซียมสูง ดึงโซเดียมออก • ช่วยให้ตัวไม่บวม พุงไม่อืด 3️⃣ มะละกอ • ช่วยย่อย ลดท้องอืด • ลำไส้ดี ของเสียไม่ค้าง บวมลดลง 4️⃣ สับปะรด • มีเอนไซม์ช่วยลดการอักเสบ • เหมาะกับคนบวมจากกินเค็ม
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 268 ครั้ง

มือถือขวดเครื่องดื่มชาหมักสีน้ำตาลอ่อนในร้านสะดวกซื้อ 7-Eleven ฉลากสีเหลืองเขียวระบุว่าเป็นชาคอมบูชะรสออริจินัล มีข้อความว่า 'ใครขรี้ไม่ออก มาทางนี้' และ 'ของใหม่ 7-11' พร้อมอิโมจิอึ
ท้องผูก ท้องอืด อึดอัดตัว ต้องอันนี้เลย
ชาหมัก คอมบูชะตัวใหม่เซเว่น รสชาติใช้ได้เลยกินง่ายกว่าทุกตัวที่เคยกินแถมน้ำตาลน้อยด้วย ช่วยเรื่องปรับสมดุลลำไส้ มีโพรไบโอติก500ล้านตัว รับรองออกหมด😂 #รีวิวเซเว่น #คอมบูชะ #ชา #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
Suphisorn_lifestyle6

Suphisorn_lifestyle6

ถูกใจ 1527 ครั้ง

ตัวช่วยคนท้องอืด
เป็นคนขับถ่ายไม่ค่อยตรงเวลา บางวันรู้สึกท้องอืด พุงป่อง อึดอัดตัวเองมาก เลยลองหยิบ เจลลี่มี ไฟเบอร์ จากเซเว่นมาลองดู เพราะเห็นรีวิวเยอะมาก หลังจากกินก่อนนอนวันละ 1 ซอง ตื่นเช้ามารู้สึกจู๊ดสบายขึ้นจริงค่ะ สิ่งที่ชอบมากคือ 💚 เจลลี่เนื้อหนึบ เคี้ยวเพลิน 💚 รสแอปเปิ้ลเขียวและแบล็กเคอร์แรนต์ หอมสดชื
Wanjaii.K

Wanjaii.K

ถูกใจ 11 ครั้ง

รู้หมือไร่!? ผักบางชนิดอาจทำให้ลูกท้องอืด 🍼
วันนี้มีสาระมาฝากจ้า ✨ เคยสงสัยกันมั้ย อาหารการกินที่แม่ให้นมลูกกินเข้าไป ก็กินผักเยอะดีนะ...แต่ทำไมเจ้ามนุษย์เด็กถึงท้องอืด?” 🤔💭 💫 รู้ไหม ผักบางชนิดช่วยบำรุงน้ำนมได้จริง แต่บางอย่างกลับทำให้ลูกอึดอัดไม่สบายท้องได้ 😣 🫶🏻 หม่าม๊าได้รวบรวม “ลิสต์ผักผลไม้บำรุงน้ำนมแต่ไม่ทำให้ลูกอืด” 👑 กินแล้วน้ำ
ป๊าม๊าพาโต 🌞

ป๊าม๊าพาโต 🌞

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพผู้หญิงหลับตา มีไอน้ำรอบใบหน้า พร้อมข้อความถามว่า 'ทำไมพุงป่อง? ก่อนมีรอบเดือน กินอะไร? ช่วยลดบวม/ท้องอืด' เพื่อแนะนำวิธีรับมืออาการท้องอืดก่อนมีประจำเดือน
ภาพพื้นหลังสีชมพูอ่อน มีข้อความอธิบายว่าช่วงก่อน/มีรอบเดือน ฮอร์โมนเปลี่ยน ร่างกายกักเก็บน้ำมากขึ้น ทำให้เซลล์บวมและท้องอืด โดยฮอร์โมนเอสโตรเจนเพิ่มการกักเก็บน้ำ และโปรเจสเตอโรนทำให้การย่อยช้าลง
ภาพโยเกิร์ตใส่บลูเบอร์รี่และผลไม้หั่นเต๋าในถ้วย พร้อมข้อความแนะนำ Probiotics เพื่อเติมจุลินทรีย์ดีให้ลำไส้สมดุล ลดแก๊สและช่วยย่อยดีขึ้น โดยมีแหล่งอาหารเช่น โยเกิร์ต นัตโตะ กิมจิ และซาวเออร์เคราท์
อาหารช่วยลดบวม/ท้องอืด ในวันนั้นของผู้หญิง 🙋‍♀️
เพื่อนๆ เคยมีอาการท้องอืด หรือ รู้สึกบวมกว่าปกติไหมคะ และโดยเฉพาะช่วงก่อนมีรอบเดือน ไม่ต้องเครียดไป นี่คืออาการที่เกิดขึ้นได้ปกติตามธรรมชาติ ของฮอร์โมนในร่างกายที่เปลี่ยนแปลงไป 👉 วิธีง่ายๆที่จะช่วยรับมืออาการท้องอืด ให้สบายตัวขึ้น ลองทำแบบนี้ดูค่ะ 1. งดอาหารเค็มจัด เครื่องปรุงเค็มและอาหารโซ
MindHappyDietitian

MindHappyDietitian

ถูกใจ 32 ครั้ง

หญิง 48 ท้องอืดเรื้อรัง สุดท้ายเจอมะเร็ง !!!
#หมอเจด #หมอเจดสุขภาพ #มะเร็ง #รังไข่ #สุขภาพดี
หมอเจด

หมอเจด

ถูกใจ 10 ครั้ง

หนุ่มวัย 38 แค่ท้องอืดบ่อย สุดท้ายรู้ตัวอีกทีเป็นมะเร็ง !!!
#หมอเจด #หมอเจดสุขภาพ #มะเร็งลําไส้ #สุขภาพดี #ความรู้
หมอเจด

หมอเจด

ถูกใจ 74 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกเตือนเรื่องท้องอืดจากการทานโปรตีน แสดงสาเหตุ 4 ข้อ เช่น กินมากไป ดื่มน้ำน้อย ระบบย่อยไม่สมดุล และโปรตีนย่อยยาก พร้อมแนะนำผลิตภัณฑ์พรีไบโอติกที่ช่วยลดอาการท้องอืด ปรับสมดุลขับถ่าย มีไฟเบอร์เทียบเท่าผักผลไม้ 1.2 กก. และสารสกัดออร์แกนิก
ทำไมกินโปรตีนแล้วท้องอืดบ่อย? เช็ก 4 สาเหตุนี้‼️
กินโปรตีนแล้วท้องอืด ไม่ได้แปลว่ากินไม่ได้เสมอไปค่ะ บางทีอาจเกิดจากกินเยอะเกินในมื้อเดียว ดื่มน้ำน้อย หรือระบบขับถ่ายยังไม่สมดุล ถ้าช่วงนี้รู้สึกแน่นท้อง ถ่ายไม่สุด หรือท้องอืดง่าย การดูแลลำไส้ให้สมดุลก็สำคัญเหมือนกัน PREB prebiotic เป็นอีกตัวช่วยสำหรับคนที่อยากดูแลระบบขับถ่ายและความสบายท้อ
แม่แอร์ PREB

แม่แอร์ PREB

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำไมเครียดแล้วท้องอืด? อาหารที่ดีต่อลำไส้ 🫐🌱🧅☁️ Gut-Mind
ลำไส้ของเราฉลาดกว่าที่คิดนะคะ 🌿 และทำงานมากกว่าการย่อยอาหารและขับถ่ายที่เรารู้กันค่ะ 🌱🌱 ลำไส้ทำอะไรบ้างจริงๆ? ในลำไส้มีเส้นประสาทมากมายค่ะ หนึ่งในนั้นเชื่อมไปยังสมองของเรา เรียกว่า Gut-Brain Axis สิ่งที่หลายคนอาจยังไม่รู้ค่ะ 👇 🧠 เซโรโทนิน 90% ผลิตในลำไส้ ไม่ใช่สมองค่ะ สารสื่อประสาทที่
MindHappyDietitian

MindHappyDietitian

ถูกใจ 81 ครั้ง

5 วิธีดูแล “ม้าม” ให้ย่อยดี ไม่ท้องอืด
1️⃣ ไม่นอนดึก กลางคืนคือเวลาที่ร่างกายซ่อมแซมตัวเอง ถ้านอนดึก → ร่างกายใช้พลังงานหยางมากเกิน → ม้ามและกระเพาะอาหารไม่ได้พัก → อ่อนแอในระยะยาว 2️⃣ ไม่กินจนอิ่มเกิน กินแค่ประมาณ 80% ของความอิ่ม ช่วยให้ระบบย่อยทำงานพอดี ไม่หนักเกิน 3️⃣ ไม่เครียด ระบบย่อยอาหารมีความสัมพันธ์กับความเครียด ซึ่ง
จีนจีนแพทย์จีน

จีนจีนแพทย์จีน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ใครเคยเป็นบ้าง? กินปั๊บ ท้องอืด ป่องเหมือนท้อง 5
ใครเคยเป็นบ้าง? กินปั๊บ ท้องอืด ป่องเหมือนท้อง 5 เดือน 🤰 เช็กด่วน! 🧐 กินแล้วแน่นท้อง แก๊สเยอะ ทรมานสุดๆ 😫 อย่าเพิ่งโทษอาหารอย่างเดียว! ในภาพนี้มีทั้ง 'สาเหตุ' ที่เรามักทำผิดโดยไม่รู้ตัว และ 'วิธีแก้' ที่ง่ายและได้ผลจริง! เช่น การเคี้ยวให้ละเอียดอย่างน้อย 20-30 ครั้งต่
เจ้หมวยกรดไหลย้อนทางเดินอาหาร

เจ้หมวยกรดไหลย้อนทางเดินอาหาร

ถูกใจ 6 ครั้ง

วิธีช่วยลูกท้องอืด
นวดท้องวนไปค่า ขอให้ขับถ่ายดีกันทุกบ้านนะคะ 🥰💩 #เลี้ยงลูกแฮปปี้กับมัมจอย #ทารกแรกเกิด #ลูกท้องอืด #ลูกถ่ายยาก #พัฒนาการเด็ก
คู่มือเลี้ยงลูกอย่างมีความสุข

คู่มือเลี้ยงลูกอย่างมีความสุข

ถูกใจ 8 ครั้ง

กินเมล็ดเจียผิด..ระวังท้องอืด! ⚠️ สรุปวิธีทานที่ถูกต้อง
ใครที่ชอบกินเมล็ดเจียเพื่อลดน้ำหนัก ต้องดูคลิปนี้ด่วน! 🛑 หลายคนอาจไม่รู้ว่าถ้าแช่น้ำไม่นานพอ แทนที่จะช่วยขับถ่าย กลับทำให้ "ท้องอืด" แทนซะงั้น! วันนี้เอาเคล็ดลับจาก ไร่พระจันทร์ มาฝากครับ: ✅ Step 1: ตักเมล็ดเจียขาว (สดใหม่ ไม่เหม็นหืน) ✅ Step 2: แช่น้ำ/นม/น้ำผลไม้ 15-30 นาที จนพองเป็นวุ
บ้านของฉัน - บันทึกของวุธ

บ้านของฉัน - บันทึกของวุธ

ถูกใจ 32 ครั้ง

ภาพรวมของผลิตภัณฑ์ช่วยบรรเทาอาการท้องอืดและสะอึกสำหรับทารก พร้อมอุปกรณ์ช่วยป้อนนมและข้อความแนะนำสำหรับแม่มือใหม่
ขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับทารกที่ช่วยบรรเทาอาการท้องอืดและสะอึก มีส่วนผสมจากสมุนไพร
ด้านหลังขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับทารก แสดงคำแนะนำการใช้งานและส่วนประกอบ
🍋✨ ลูกท้องอืด–สะอึกบ่อย ทำยังไงดี?
ฉบับเข้าใจง่ายสำหรับแม่มือใหม่ ช่วงวัยแรกเกิด–1 เดือน เด็กหลายคนมีอาการ ท้องอืด ลมค้าง สะอึกบ่อย เพราะระบบย่อยอาหารยังพัฒนาไม่เต็มที่ ซึ่งถือว่า “เป็นปกติ” มาก ๆ แต่แม่ ๆ สามารถดูแลเบื้องต้นได้ง่าย ๆ แบบนี้เลย 👇🏻 ⸻ 👶🏻 สัญญาณว่าลูกอาจมีลมในท้อง • ดูดนมแล้วดิ้นไปมาก •
Prapadsara

Prapadsara

ถูกใจ 31 ครั้ง

อาหาร~การย่อย ส่งผล กรดไหลย้อน โรคกระเพาะ ท้องอืด
กระเพาะคือ “ครัวเบื้องต้น” ของร่างกาย ที่ทำให้อาหารเปลี่ยนจากของแข็งเป็นกึ่งเหลว ก่อนส่งต่อไปให้ลำไส้เล็กเอาไป “หั่นชิ้นสุดท้าย” และดูดซึม อวัยวะสำคัญ ที่ทำหน้าที่ทั้งทางกล (บด บีบ เคลื่อน) และทางเคมี (กรด น้ำย่อย) เพื่อเตรียมอาหารให้ลำไส้ดูดซึมได้ง่ายขึ้น 1. การเก็บและคลายอาหาร (Storage &
กายะจิต หมอนัท 3695

กายะจิต หมอนัท 3695

ถูกใจ 1977 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม