Lemon8Lifestyle community

Send To

Line

Facebook

WhatsApp

Twitter

Copy link

Get the full app experience

Discover more posts, hashtags, and features on the app.

Open Lemon8

Open Lemon8

Open Lemon8

Not now

Not now

Not now

Category
App version

Help

Canada
Canada
日本
ไทย
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
New Zealand
UK

Official website Privacy Policy Terms of Service Cookies Policy

💚 ดูแลไต

💚 ดูแลไตวันนี้ ดีกว่ารักษาเมื่อป่วย กินดี ดื่มน้ำพอ ควบคุมโรคประจำตัว และตรวจสุขภาพเป็นประจำ #สุขภาพไต #โรคไต #ดูแลไต #ลดเค็ม #ดื่มน้ำให้พอ #สุขภาพดี #ป้องกันโรคไต #HealthyKidney #HealthyLifestyle #อายุยืน #Longevity

0 likes

💚 ดูแลไตตั้งแต่วันนี้

💧 ดื่มน้ำให้เพียงพอ 🧂 ลดอาหารเค็ม 🥗 กินอาหารให้สมดุล 🏃‍♂️ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ 🩺 ตรวจสุขภาพและการทำงานของไตเป็นประจำ #สุขภาพไต #โรคไต #ไตเสื่อม #ดูแลสุขภาพ #ลดเค็ม #ดื่มน้ำให้เพียงพอ #กินอาหารเพื่อสุขภาพ #เบาหวาน #ความดันโลหิตสูง #HealthyLifestyle #Longevity #อายุยืน #รักสุขภาพ

1 like

อาการนี้ กินอะไรหายไวขึ้น

💚 หมายเหตุ: อาหารเหล่านี้เป็นตัวช่วยส่งเสริมสุขภาพ แต่ไม่สามารถรักษาโรคได้โดยตรง ควรกินอาหารให้หลากหลาย ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ และพบแพทย์หากมีอาการผิดปกติหรือมีโรคประจำตัว #สุขภาพดี #อาหารเพื่อสุขภาพ #กินให้เป็นยา #ดูแลสุขภาพ #โภชนาการ #HealthyFood #HealthyLifestyle #Longev

1 like

ลดน้ำหนัก

💚 ลดน้ำหนักที่ยั่งยืน ไม่ใช่อด แต่คือการเปลี่ยนนิสัยเล็ก ๆ ที่ทำได้ทุกวัน #ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #สุขภาพดี #กินคลีน #โปรตีน #สร้างกล้ามเนื้อ #ดูแลสุขภาพ #HealthyLifestyle #WeightLoss #Longevity #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา #หุ่นดีแบบยั่งยืน #FitAfterShift #เผาผลาญไขมัน

0 likes

กำลังเปิด Community Longevity 7 วัน สำหรับคนที่อยากเริ่มดูแลสุขภาพอย่างจริงจัง แต่ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน ✔️ การกิน ✔️ การออกกำลังกาย ✔️ การนอน ✔️ การสร้างนิสัย รับกลุ่มเล็ก ทดลองก่อน ไม่มีค่าใช้จ่าย สนใจ ส่งข้อความมาได้เลยค่ะ #longivity #healthylifestyle #ดูแลสุขภาพ #อายุย

0 likes

เดินหลังกิน

🚶‍♀️ เดินหลังกินข้าว 10–15 นาที ช่วยได้มากกว่าที่คิด! ✅ ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ✅ กระตุ้นการย่อยอาหาร ลดอาการแน่นท้อง ✅ ช่วยเผาผลาญพลังงานมากขึ้น ✅ ดีต่อการควบคุมน้ำหนักและสุขภาพโดยรวม 💚 #เดินหลังกินข้าว #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา #ลดน้ำหนัก #คุมน้ำตาล #เผาผลาญไขมัน #ดูแลส

2 likes

หลอกร่างกายใช้ไขมัน

#ไขมัน #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #คลิปกระแสมาแรง #pov

5 likes

วิ่งแลกแว่น

19,000 ก้าว #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #วิ่งแลกแว่น #วิ่ง #แว่นท็อปเจริญ

1 like

IF

#การทำif #ifมือใหม่ #ทำifให้ดี #ทำifได้นานขึ้น #มือใหม่หัดทำif

1 like

วิ่งแลกแว่น

จ่ายจริง 280 บาท ค่าประกอบแว่น ได้มาจริง ขั้นตอนง่ายมาก 2ทางเลือก 1. วิ่ง 11 km 2.เดิน19,000 ก้าว แลก กรอบแว่นราคาไม่เกิน3,800 บาท เลนส์มัลติโค้ดไม่เกิน1,200บาท ราคารวมกันไม่เกิน5,000บาท ก่อน31 ก.ค.2569 ที่ #แว่นท็อปเจริญ ***(กรณี กรอบแว่นหรือเลนส์ ที่แพงกว่านี้ เท่าที่สอบถามมา

1 like

วิ่งแลกแว่น

พิชิตแว่นตา #สายวิ่ง #วิ่ง #Lemon8ฮาวทู #วิ่งแลกแว่น #ติดเทรนด์

4 likes

ลดน้ำหนัก5กิโล แบบทันใช้ ✅

ทำตามได้เลย #ลดน้ําหนัก #เริ่มที่ตัวเรา #ลดไขมัน #ดูแลสุขภาพ #health

3 likes

Refer🚑

Refer ในรอบทศวรรษ ทุกคนงง 😂 #ติดเทรนด์ #พยาบาล #refer #โรงพยาบาล #Lemon8ฮาวทู

1 like

💪 “ยิ่งมีกล้ามเนื้อ ยิ่งเผาผลาญดี ยิ่งดูแลน้ำหนักได้ง่ายขึ้น”

การที่ร่างกาย เผาผลาญพลังงานได้ดี (Metabolism ดี) ส่งผลดีต่อสุขภาพหลายด้านเลยครับ 😊 ✅ ควบคุมน้ำหนักได้ง่ายขึ้น ✅ มีพลังงานตลอดวัน ✅ มีพลังงานตลอดวัน ✅ สุขภาพหัวใจและหลอดเลือดดีขึ้น ✅ รักษามวลกล้ามเนื้อได้ดี * กล้ามเนื้อเป็นเตาเผาผลาญพลังงานของร่างกาย * ยิ่งมีกล้ามเนื้อมาก ยิ่งเผาผลาญดี ✅ ช่

2 likes

เสียค่าปรับบัตรเครดิตสูงสุด เพราะเหตุนี้ 🥹

#คลับท่องเที่ยว ประสบการณ์ไหม?😅 ประสบภัย ✅ ใช้บัตรคนละใบเข้าออกMRT ที่สิงคโปร์ 💳 หากคุณใช้บัตรคนละใบในการแตะเข้าและออกสถานี MRT (เช่น แตะเข้าด้วยบัตร A แต่แตะออกด้วยบัตร B) ระบบจะคำนวณค่าโดยสารแบบเหมาจ่ายในอัตราสูงสุด (Maximum Fare) ของการเดินทางนั้นทันทีคุณสามารถแก้ไขและขอเงินคืนได้ดังนี้

3 likes

🫁 วัณโรคปอด AFB 3+

🫁 วัณโรคปอด AFB 3+ เชื้อในเสมหะปริมาณมาก แพร่กระจายได้ง่าย ควรรักษาต่อเนื่องและใส่หน้ากากป้องกันการแพร่เชื้อ ⚠️ อาการที่ควรพบแพทย์ • ไอเกิน 2 สัปดาห์ • ไอมีเลือดปน • ไข้ เหงื่อออกกลางคืน • น้ำหนักลด เหนื่อยง่าย เบื่ออาหาร 💊 การรักษา • กินยาวัณโรคตามแพทย์สั่งสม่ำเสมอ 6–9 เดือน • ห้ามหยุ

1 like

รีวิว “นันธิ”

รีวิวคนที่ดูแลอยู่ตอนนี้ “น้องนันธิ” ‼️ฉบับคนไม่ออกกำลังกาย‼️ ✅น้ำหนักที่ลดลงเป็นไขมันล้วนๆ แถมได้กล้ามเนื้อเพิ่ม 📊 เปรียบเทียบผล 17/5/2569 ⬅️ 26/4/2569 ⬅️ 25/3/2569 • น้ำหนักลดลง 1.5 kg จาก 60.25 ⬅️ 61.8 ⬅️61.7 • %ไขมัน ลดลง 1 kg ลดจาก 34.5 ⬅️ 35.5 ⬅️35.4 • Body Fat

1 like

Lateral Raise และ Front Raise

ช่วยเสริมกล้ามไหล่ให้แข็งแรงและทรงไหล่ดูชัดขึ้น 💪 ประโยชน์ • เพิ่มความแข็งแรงหัวไหล่ • ช่วยให้ไหล่ดูกว้าง มีมิติ ✨ • พัฒนากล้ามเนื้อ Deltoid หน้าและข้าง • ช่วยเรื่องท่าทางและการยกของในชีวิตประจำวัน • เสริมความมั่นคงหัวไหล่ ลดเสี่ยงบาดเจ็บ • ทำให้ท่า Push/Pull เล่นได้ดีขึ้น วิธีเล่นเบื้อ

2 likes

รีวิวคนที่เราดูแลคนแรก‘’ตัวเอง‘’👩🏻

รีวิวคนที่ดูแลเป็นคนแรกก็คือ“ตัวเอง”👩🏻 ต้องบอกก่อนว่าเป็นคนไม่มียุคมืดเรื่องน้ำหนักตัว เคยหนักมากที่สุดในชีวิตที่จำได้คือ 52 kg ตอนนั้นไปชั่งหลังกินข้าวอิ่ม ตื่นเช้ามา ชั่งน้ำหนักซ้ำ ก็หนัก 50 kg และน้ำหนักก็จะคงที่อยู่ที่ 48 ถึง 50 กิโลกรัม ❗️❗️เหมือนที่ในรูป 48 กิโลกรัมเท่ากันแต่หุ่นต่างกั

2 likes

🚶‍♀️เดินเบาๆ หลังมื้ออาหาร 🍚

ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญดีขึ้น ลดอาการง่วง แน่นท้อง และช่วยคุมระดับน้ำตาลได้ด้วย✨ แค่เดิน 10–15 นาที ก็เป็นของขวัญดีๆ ให้สุขภาพแล้ว 💚 #เดินหลังอาหาร #HealthyLifestyle #ดูแลสุขภาพ #ลดพุง #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา #FitAndFirm #สุขภาพดีทุกวัน

2 likes

See more

124Following

47Followers

169Likes and saves

NurseFitAfterShift

aoii_swd

aoii_swd

Cancel

สวัสดีค่ะ 👋 เพจ 👩🏻‍⚕️“พยาบาล” 🚑 ที่อยากแนะนำให้ทุกคนดูแลตัวเอง 🩺 ไม่มีเวลาก็ดูแลสุขภาพได้ 😊 ✨#Nurse