ร่างเล็กๆสเป็คใครไหมคับ💗🫶

ทุกคนนนน ....ใครตื่นมาแล้วเพลีย ผิวหมอง หรือกินมื้อหนักแล้วพุงป่องย่อยยากบ้าง? 🙋‍♀️ สูตรนี้เน้น "สับปะรด" เป็นพระเอกเลยน้าา 🍍 เพราะน้องมีเอนไซม์บรอมมีเลน ช่วยย่อยเก่งมากกก ลดอาการบวมและอักเสบในร่างกายได้ดีสุดๆ [ส่วนผสมลับกู้ร่าง] • 🍍 สับปะรด: ช่วยย่อย ลดพุงป่อง (ใส่50%) • 🍊 ส้ม

Contour Drawing คือการวาดโดยมองแต่วัตถุแล้วใช้การคาดเดาวาดตามที่เรามองเห็นโดยไม่ยกมือจนกว่าจะวาดเสร็จ 💕 🩷ภาพที่ออกมาเซอร์ไพร์สทุกครั้งและทำให้เราพอใจกับสิ่งที่วาดออกมาแบบไม่ต้องมีเงื่อนไข 💖เพราะเราจะไม่แก้ไขมันตามเสน่ห์ของการวาดคอนทัว💖 🌿เทคนิคนี้เราได้เคยทำครั้งแรกเรียนรู้จากอาจารย์ตอนมหาลัย เป

👀นอกจากการดูแลผิวที่ดีแล้ว หลายคนก็อยากพัฒนาตัวเองในด้านอื่นบ้าง อยากมีวินัย อยากเป็นเวอร์ชันที่ดีกว่าเดิม ทำตามนี้ รับรองว่าภายใน 1 เดือน จะรู้สึกได้เลยว่าชีวิตเบาขึ้นจริง ๆ 1) ตื่นให้ตรงเวลา ไม่กดเลื่อนปลุก การ Snooze หลายรอบไม่ได้ช่วยให้เราพักผ่อนเพิ่ม แต่กลับทำให้รู้สึกง่วงกว่าเดิม เพราะสม

สวัสดีค่าทุกคน~ วันนี้เราไปเจอเคล็ดลับการรักษาหุ่นแบบนักแสดงสาวคนนี้มาค่ะ เป็นนิสัยเล็กๆที่ถ้าทำบ่อยๆจนติดเป็นนิสัยแล้วหุ่นดีขึ้นเลย แถมทำได้แบบไม่เครียดด้วย เน้นเฮลตี้เป็นหลัก นั่นก็คือเคล็ดลับของ “ซากุราดะ ฮิโยริ” นักแสดงสาวดาวรุ่งจากญี่ปุ่นนั่นเอง! จะมีอะไรบ้างไปดูกันค่า~☀️ 🌸 กินให้อิ่มแค่ประ

#วิธีสร้างร่างทองของวัยเก๋าอายุ65 ใครๆก็สร้างร่างทองได้ค่ะ ในที่นี้หมายถึงไม่ใช่แค่ได้ดูหุ่นดีนะคะ แต่หมายถึงร่างกายต้องมีประสิทธิภาพในการทำงานด้านต่างๆด้วย เช่น สมอง ระบบหัวใจและหลอดเลือด ความพร้อมเคลื่อนไหวที่ข้อต่อ ความคล่องแคล่ว ความแข็งแรงของมวลกล้ามเนื้อ แม้ว่าทั้งหมดนั้นประสิทธิภา

สวัสดีค่าา ใครที่กำลังมีปัญหาในการทาครีมที่ทาแล้วรู้สึกว่าไม่ค่อยเห็นผลเลย ทำไมคนอื่นทาแล้วเห็นผลดีจัง อายมีเคล็ดลับเล็กๆน้อยๆมาฝากค่ะ สามารถนำไปปรับใช้ได้เลย รับรองว่าผิวดีขึ้นผิวเปลี่ยนแน่นอน 1. Scrubb ผิว อาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง การ Scrubb เป็นการผลัดเปลี่ยนเซลล์ผิวให้ผิวของเราเนียนใส

เข้าสู่โหมดปีใหม่เต็มตัว ถือโอกาสสวัสดีปีใหม่ 2569 เลยนะคะ🎉🥳 ปีที่แล้วเรียกได้ว่าเป็นปีที่แล้วปล่อยตัวหนักมาก ไม่ดูแลตัวเองเลย เนื่องจากทำแต่งาน มีแต่ภาวะความเครียด ผลคือ น้ำหนักขึ้นทะลุจ้า😂 กว่าจะมีสติได้ก็ปาไปเกือบสิ้นปี 55555 เรารู้สึกตัวเองไม่สวยเลย ขาดความมั่นใจ พออ้วนแล้วก็รู้สึกเป็นตัวตลก

#ปรับเปลี่ยนเพื่อตนเอง #จัดการชีวิต #howtoพัฒนาตัวเอง #glowupwithlemon8 #selfdevelopment

✨1 เดือน เปลี่ยนอะไรได้มากกว่าที่คิดนะ✨ ไม่ต้องเป็นคนใหม่ แค่เป็นตัวเองในเวอร์ชันที่มั่นใจขึ้นก็พอ 👙🌴💓 #เตรียมหุ่นไปทะเล #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #เตรียมหุ่นก่อนไปทะเล

1.ลองหันกลับมารักตัวเองดูสักครั้ง ลองลงทุนกับตัวเองแบบไม่ลังเลที่จะทำ 👍 2.ลองสำรวจตัวเองว่าเรากำลังอยู่ในความสัมพันธ์ หรืออะไรที่ toxicรึป่าว ถ้าหากตัดออกหรือ เลี่ยงได้ จะทำให้เราสดใสขึ้นจริงๆ 3 มีวินัยในการดูแลตัวเอง หากทำแล้วไม่เห็นผลอย่าพึ่งท้อนะคะ ลองทำต่อเนืองดูอีกนิดบางอย่างต้องใช้เวลาจ