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笑顔で楽しく全身痩せトレ💓😆
カッコ 良い腹筋つくる元ジムトレーナーママ 元気に楽しく1分トレ▸︎▹︎▸︎▹︎ @sora_diet.58 こんばんは🌙そらです😊 楽しい音楽に合わせてやると 1〜3セットあっという間にできちゃうよ❣️ フォロー💓保存♪して みんなも一緒にやってみてね！ 空の太陽のように、みんなで輝いていこう☀️☺️ ☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒 たくさんのアカウントから見つけていただき、 ありがとうございます☀️ 41歳 𖡼 ワーママ 𖡼 13y👩🏻 8y👧🏻 100日で体重−4.5kg.ウエスト−15㎝
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笑顔うつの初期サイン7選
職場や友人の前ではいつも通り明るく振る舞える。でも、一人になるとどっと疲れが押し寄せて、何もする気が起きない。そんな「外面」と「内面」のギャップが激しいのは、心がSOSを出しているサインかもしれませんよ。 周りに心配をかけたくない、弱いと思われたくないという気持ちから、「疲れた」「休みたい」といった本音を言えずに溜め込んでいませんか。責任感が強く、真面目な人ほど、自分の辛さを隠して頑張りすぎてしまう傾向がありますよ。 今まで大好きだった趣味や活動に、全く興味が湧かなくなった。何をしても心が動かず、「楽しい」という感情が分からない。これは心のエネルギーが枯渇している証拠。無理に楽しもうとせ
134件の「いいね」
ご機嫌な人は、自分を笑顔に戻す考え方を持っています。
ご機嫌な人は、 いつも機嫌がいい人ではありません。 落ち込む日もあるし、 イライラする日もあるし、 何もしたくない日だってあります。 ⸻ 違うのは、 「自分を笑顔に戻す方法」を知っていること。 ⸻ 昔の私は、 機嫌が悪くなるたびに 「もっと頑張らなきゃ」 「なんでこんなことで落ち込むんだ」 と、自分を責めていました。 でも、それでは余計に苦しくなるだけでした。 ⸻ だから少しずつ、 自分に優しい言葉をかけるようになった。 疲れたら休む。 眠いなら寝る。 不安なら紙に書き出す
50件の「いいね」
毎日楽しく笑顔で過ごす。
クヨクヨ悩まず、体を傷つけず、痛めすぎ、切り替えていかなんですねー 楽しく笑顔でいる時間を増やす。 #感情のコントロール #感情ケア #笑顔が人を幸せにする #笑う #字を書くのが好き
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今日からできる💛金運アップで毎日に笑顔を✨
💛 毎朝5分で金運を味方に✨ 忙しい日々でも、朝のちょっとした時間でできる習慣が、あなたの1日や運気を変えてくれます。 🌅 朝の光を浴びる → 気持ちが前向きになり、チャンスをキャッチしやすくなる 🧘♀️ 瞑想・感謝の言葉 → 心が落ち着き、豊かさを引き寄せやすくなる 🧹 玄関・身近な場所の整理整頓 → 良い運気が入り、金運アップにつながる さらに10月の金運アップ日（天赦日・一粒万倍日・己巳の日）に合わせて行うと、効果は倍増💫 焦らず無理なく、できることから少しずつ💛 🍀そっとしまって、毎日の習慣チェックにも使ってね📌 ｡.ꕤ…………………………………
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メンタルがブレブレだった僕が、これで少しずつ笑顔を取り戻しました。
メンタルがブレブレだった僕が、 少しずつ笑顔を取り戻せた理由があります。 それは、 強くなったからじゃない。 考え方を変えたから。 ⸻ 無理をするのをやめた。 疲れたら休むようになった。 他人に期待しすぎるのをやめた。 100点を求めるのをやめた。 ⸻ 昔の僕は、 「頑張りが足りない」 と思っていました。 でも実際は、 頑張りすぎていただけでした。 ⸻ 寝ても疲れが取れない。 人の顔色ばかり気になる。 ひとりになると不安になる。 そんな毎日でした。 ⸻ 少しずつ
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心に余裕が、出来ると自然と笑顔が出ますね
♯メンタル編
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華やかな交流！ ミス・タイランドとゲストの笑顔あふれるひととき
#ミスコン 「響き合うエレガンス」 豪華なビジューが施されたブルードレスに身を包んだミス・タイランド。その隣で、柔らかなピンクのジャケットを完璧に着こなす女性。全く異なるスタイルでありながら、お互いをリスペクトし合うような親密な距離感が、このイベントの質の高さを物語っています。
42件の「いいね」
「お風呂に入らない！」が笑顔に変わる【入浴拒否】
対応のコツとして
「無理に説得しない」
という話はよく聞きます。
でも
なぜそれが効くのか。
心理の視点から
現場のコミュニケーションを
整理してみます。
選択肢の一つとして。
今回のテーマは
入浴拒否
心理：主導権の喪失
技術：二者択一話法
#介護 #介護職 #介護士 #入浴拒否 #入浴介助
147件の「いいね」
【HSP】かなり危険 笑顔うつ病
🕊 ご覧いただきありがとうございます𓂃𓈒𓏸 プロフィールのリンクから 公式LINE追加してね🌼 無料テキストをお渡ししてます✨ 📮投稿の感想コメントお待ちしております🍀 保存して、しんどい日に見返してくれたらうれしいです💭 𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸 ⠀ 他の投稿を見たい方はこちらから𓂃 @hsp_shiori ▸ この投稿が少しでもいいな!と思ったらいいね♡ ▸ 後で読み返したいときは保存⭐︎ ▸ 大切な誰かに伝えたいときはシェア⋆⸜︎✈︎⸝⋆ ▸ コメントもすごく励みになります🫧 𓂃𓈒𓏸◌𓂃𓈒𓏸
3件の「いいね」
楽しく笑顔で
心も身体も軽くなるトレ💓😆
カッコ良い腹筋つくる元ジムトレーナーママ 元気に楽しく1分トレ▸︎▹︎▸︎▹︎ @sora_diet.58 こんばんは🌙そらです😊 楽しい音楽に合わせてやると 1〜3セットあっという間にできちゃうよ❣️ フォロー💓保存♪して みんなも一緒にやってみてね！ 空の太陽のように、みんなで輝いていこう☀️☺️ ☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍☁️𓈒 たくさんのアカウントから見つけていただき、 ありがとうございます☀️ 41歳 𖡼 ワーママ 𖡼 13y👩🏻 8y👧🏻 100日で体重−4.5kg.ウエスト−15㎝
15件の「いいね」
ママの笑顔を見せてあげよう
子どもに「好きなことしていいよ」と言うためには、 ママ自身が「好きなことをしてる姿」を見せるのが一番。 我慢ばかりしてる背中からは、自 由は育たない。 在宅ワークを始めて 少しずつ心が軽くなって、笑顔が増えてきた。 その変化を、子どもは敏感に感じ取っている。 未来を変えるのは、大きな行動じゃなくて「最初の一歩」。 あなたも一緒に、その一歩を踏み出してみない？ 在宅で自立したいママたちのサポートもしています♪ ▶気になる方はプロフィールから♪ フォローしてDMしてね♪ #在宅ワーク #子育てママ #自由な働き方 #ママの挑戦 #自分らしく
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15歳、まだまだ笑顔で毎日を過ごすトイプードルちゃん🐾
#kokoropet #犬のいる暮らし #羊毛フェルト #手作り
250件の「いいね」
笑顔の裏で考えてること
「いつも笑顔だよね」 そう言われるたびに なんとなく 胸がチクっとする。 笑ってるけど 余裕があるわけじゃない。 むしろ 考えごとで頭はいっぱい。 お金の不安 この先の生活 子どもに我慢させてないか。 考えない日はない。 それでも 子どもの前では笑う。 弱いところは見せない。 だって 守るものがあるから。 でもね、 ずっと踏ん張り続けなくていい。 本当に欲しいのは 「強さ」じゃなく 選べる余裕。 笑顔の裏で 必死に耐えてきた人ほど 人生を変える力、持ってる。
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大黒柱ママでも子どもの笑顔を守れる10選
大黒柱になると 時間にも心にも余裕なんて正直なくなる。 仕事も家事も全て背負って、 気づけば笑顔より“必死”ばかり。 でもね。 子どもの笑顔は、特別なことじゃなくて “日常の小さな積み重ね”から生まれる。 完璧じゃなくていい。 全部できなくてもいい。 今日の「一緒にできたこと」を 一つずつ積み重ねていけばいい。 ママが心の余裕を少しずつ取り戻すと、 子どもの世界も明るくなる。 大黒柱ママでも 子どもの笑顔はちゃんと守れる。 まずは今日、 一つだけ“笑顔の選択”をしてみよう。
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あなたのおかげで笑顔が増えた恋
#恋愛ポエム#想い#言葉
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💌ポジティブなコメントで笑顔を広げよう
🌟 新シリーズ【心のことわざ】スタート！ 🌟 「心の広さは、作り出す笑顔の数で決まります❣️❣️」 この言葉の本当の意味、気になりませんか？🤔 実は、心理学やNLP（実践的心理学）の視点から見ると、子育てや支援のヒントが山ほど隠されているんです！ もっと詳しい解説を知りたい方、そして子どもの笑顔を増やす関わり方を学びたい方は… 👇DMMオンラインサロン「河野ドクターの発達子育てサロン」へ！👇 ✨サロンのここがすごい！魅力的な5つのポイント✨ 🎬 ① 圧倒的な動画ボリューム！ 「心のことわざ」の詳しい解 説はもちろん、発達、子育て、特別支援教育、児童思春期医学、コミュニケーション
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笑顔の裏で、何度も泣いた…
学校に行けない息子たちを前に、 何度も｢もう無理…｣って思った。 泣いた日もあったし、 どうしてあげたらいいのかわからなくて 苦しかっ た。 でも気づいたんです。 "子どものために頑張ること"と同じくらい、 "自分の心を大切にすること"も大事なんだって。 少しずつでいい。 笑える日が、またきっと来るから✨ 同じように悩んでいるママへ。 あなたはひとりじゃないよ。 私も、おうちでできる働き方をみつけて、 少しずつ自分らしい暮らしを取り戻しています𓂃🌿𓈒𓏸 #勝手に表彰 #人間関係の呟き #不
9件の「いいね」
子どもたちには笑顔でいてほしい
子どもって、 ママが思ってるよりずっと 「空気」を感じ取ってる。 あなたが無理して笑ってるのも、 我慢して黙ってるのも、 ほんとは全部、バレてる。 子どもに「自由に生きてほしい」って思うなら、 まずはママが自由に笑って見せてあげて✨ ママが変わると、 子どもは救われる🧒👦💕 ーーー #ママの笑顔が一番 #我慢はもうやめよう #子どもは見てる #母親の生き方が教材 #変わりたいママへ
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子供が笑顔になるレンコンチップス
他の投稿は要チェック✅ パリパリサクサク食感がまるでポテチ💞 れんこんが大好きになるお野菜スナック😊 スライスしてあげるだけ おやつにもピッタリだから作ってみてね✨ ＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾ れんこんチップス 材料✍️ 山盛り推奨🙌 ☑蓮根・・・・・・好きなだけ ☑好きな油・・・・適量 ☑塩・・・・・・・お好みで。 🥬作り方🥕 ①油を0.5ｍ程度ぐらいフライパンにいれて、180℃で温める。 ②蓮根は皮ごと、縦半分にして、スライサーで薄く切りつつ 油に投入していく
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子供達が笑顔になる玉ねぎのカレー揚げ
子供がおかわりする野菜おかず他にもプロフからみてみてねー🙌💞 10万人が絶賛した、新玉ねぎの磯辺揚げの味変で カレー味で作ってみたよ♪ サクサクに仕上げる秘密は「マヨネーズ」。 新玉ねぎがもし売ってたら今すぐ試して欲しい１品♪ ＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾ 玉ねぎのカレー揚げ 材料✍️ 16個 ☑（新）たまねぎ………1個 ☑片栗粉……………大さじ１と２分の１ ☑薄力粉……………大さじ3 ☑片栗粉……………大さじ1 ☑マヨネーズ………大さじ1強 ☑カレー粉……………大さじ1 ☑塩…………………小さじ1/2 ☑水・・・・・・50ml
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ありのままの自分を好きになる練習
変わっていく自分も受け入れて、
今日も笑顔で😻
#お母さんの毎日 #自分を大切にする #今年こそ美容の秋
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