เคล็ด(ไม่)ลับ : ฉบับคนกินเก่ง แต่ไม่บวม ไม่พุง 🔆

: แอปเปิลไซเดอร์วิงค์ไวท์ 🍎⭐️

สารสกัดหลักจะมี PREBIOTIC 3 ชนิด FOS | INULIN | XOS กรดอะชิติก โพลีฟีนอล สารต้านอนุมูลอิสระ โพแทสเซียม และ วิตามินแร่ธาตุ กรดอะมิโนมากกว่า 30 ชนิด

🍎🍎ดียังไง ??

✅รสชาติอร่อย ทานง่าย หอมแอปเปิ้ล

✅เหมาะกับสายชอบกินรสจัด กินจุกจิก

✅ปรับสมดุลระบบขับถ่าย

✅0% น้ำตาล

🍎🍎ทานตอนไหน ??

☀️ตอนตื่นนอน : จะช่วยปรับสมดุลสุขภาพลำไส้ใน

ช่วงเช้าได้ดีมาก

🍝ก่อนอาหาร : จะช่วยลดความอยากอาหารลงได้ และ ช่วยดูแลระดับน้ำตาลในเลือดได้ดี

🌛ก่อนนอน : ช่วยลดบวม ขับโซเดียมจากมื้อหนักๆที่ทานมาตลอดวัน

🍎🍎 วิธีชงง่ายๆ

STEP 1 : ตัก 5-10 กรัม รับประทานวันละ 5-10 กรัม

STEP 2 : ชงกับน้ำอุณภูมิปกติหรือน้ำเย็น 150 ML.

STEP 3 : ชงให้เข้ากัน ดื่มได้ทันที

#appleciderwinkwhite #แอปเปิ้ลไซเดอร์วิงค์ไวท์

#wapplecider #รีวิวแอปเปิ้ลไซเดอร์ #ป้ายยากับlemon8

@Winkwhite_store

2025/8/19 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมแอปเปิลไซเดอร์วิงค์ไวท์เป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้รับความนิยมในกลุ่มคนรักสุขภาพ เนื่องจากมีส่วนผสมของ PREBIOTIC 3 ชนิด ได้แก่ FOS, INULIN และ XOS ซึ่งช่วยฟื้นฟูและปรับสมดุลของจุลชีพในลำไส้ ส่งผลดีต่อระบบขับถ่ายและสุขภาพโดยรวม นอกจากนี้ ยังมีกรดอะซิติก โพลีฟีนอล สารต้านอนุมูลอิสระ โพแทสเซียม วิตามินแร่ธาตุ และกรดอะมิโนมากกว่า 30 ชนิด ทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนและช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน การรับประทานแอปเปิลไซเดอร์วิงค์ไวท์สามารถทำได้ในหลายช่วงเวลาที่เหมาะสม เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด เช่น การดื่มตอนตื่นนอนจะช่วยปรับสมดุลสุขภาพลำไส้ ช่วงเช้าช่วยลดความอยากอาหารและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ก่อนนอนช่วยลดอาการบวมน้ำและขับโซเดียมที่สะสมจากอาหารหนักๆ ทำให้คนที่มีพฤติกรรมกินจุกจิกหรือรับประทานรสจัดสามารถควบคุมน้ำหนักและรูปร่างได้โดยไม่ต้องอดอาหารอย่างเข้มงวด วิธีชงก็ง่ายเพียงตักแอปเปิลไซเดอร์วิงค์ไวท์ 5-10 กรัม ผสมกับน้ำเย็นหรือน้ำอุณหภูมิปกติ 150 มิลลิลิตร และคนให้เข้ากันพร้อมดื่มทันที เหมาะสำหรับคนที่ต้องการดูแลสุขภาพแบบยั่งยืน วิตามินและสารอาหารที่ครบถ้วนช่วยเสริมระบบย่อยอาหารให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ลดอาการบวมน้ำ พร้อมบำรุงผิวพรรณให้สดใส สำหรับผู้ที่สนใจควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีสารสกัดชัดเจนและไม่มีน้ำตาล เพื่อป้องกันผลข้างเคียงและการเพิ่มน้ำหนักอย่างไม่ต้องการ การรับประทานควบคู่กับการออกกำลังกายและอาหารที่สมดุลจะช่วยให้ผลลัพธ์ในการลดพุงและปรับรูปร่างเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น โดยสรุป แอปเปิลไซเดอร์วิงค์ไวท์เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนกินเก่งที่ต้องการดูแลสุขภาพ ลดบวม และไม่พุงโตอย่างเป็นธรรมชาติและปลอดภัย

ค้นหา ·
รีวิวกิน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพคอลลาจแสดงอาหารลดบวม เช่น กล้วย อัลมอนด์ ฟักทอง แตงโม และน้ำดื่ม พร้อมภาพผู้หญิงและข้อความระบุว่า 'ของอร่อย' ที่ช่วยลดหน้าบวม หาซื้อง่าย/ประหยัด หน้ายุบได้แบบไม่ได้ฉีด!
ภาพคอลลาจแสดงอาหาร 6 ชนิด ได้แก่ แตงกวา+กรีกโยเกิร์ต ฟักทองต้ม อัลมอนด์ กล้วยหอม แตงโม และน้ำเปล่า/น้ำมะพร้าว พร้อมคำอธิบายสรรพคุณช่วยลดบวมและขับน้ำ
ภาพเปรียบเทียบใบหน้าผู้หญิงก่อนและหลัง 7 วัน แสดงผลลัพธ์การลดบวม โดยภาพซ้ายใบหน้าบวมจากการทำหน้า และภาพขวาใบหน้ายุบลงอย่างเห็นได้ชัด
สูตรไม่ลับ แก้หน้าบวม/ตัวบวม สวยด้วยสุขภาพดีด้วย!!
สวัสดีค่าา~ มาแชร์สูตรลดหน้าบวมฉบับนก ที่ทำแล้วเห็นผล จากการเลือกกินอาหารค่ะ นกไปทำหัตถการมา หน้าบวมมากๆ เลยหาเมนูลดบวม แล้วไปเจออาหารพวกนี้ เป็นอาหารที่เราชอบหาซื้อง่าย😍 ทุกคนปรับให้เข้ากับตัวเองได้เลยนะคะ ทริคเพิ่มเติม✨ -ลดของเค็ม อาหารแปรรูป -เลือกน้ำมะพร้าวสด หรือแบบขวดที่น้ำตาลน้อย -
Naoko ♡

Naoko ♡

ถูกใจ 2899 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหญิงสาวผมสีชมพู สวมแว่นตา มีข้อความว่า "7 เคล็ดลับเพิ่มออร่า ฉบับสาวเกาหลี" พร้อมธงชาติเกาหลีใต้
ภาพแสดงผู้หญิงที่มีผิวฉ่ำวาวแบบ Glass Skin และข้อความเคล็ดลับการดูแลผิวให้ใสเหมือนกระจก พร้อมภาพอาหารสุขภาพ
ภาพแสดงผู้หญิงสองคนแต่งหน้าธรรมชาติเน้นความโกลว์ และข้อความเคล็ดลับการแต่งหน้าให้ดูเป็นธรรมชาติแต่มีเลเยอร์
✨รวม 7 เคล็ด(ไม่)ลับ วิธีเพิ่มออร่าให้ตัวเองฉบับสาวเกาหลี🇰🇷
🎀ไม่ต้องขาว ไม่ต้องหุ่นเป๊ะ แต่แค่ออร่าจับ ใครก็อยากอยู่ใกล้ ✨ใครอยาก Glow แบบสาวเกาหลีต้องไม่พลาดโพสต์นี้! รวมมาให้แล้ว 7 วิธีเพิ่มออร่าแบบที่ทำได้จริง เห็นผลได้จริง 💅🏻ใช้เพิ่มเสน่ห์ให้ตัวเอง ลองทำตามได้แบบไม่ต้องพึ่งคลินิก ไม่ต้องเปลี่ยนตัวเองจนเหนื่อย 💌เพื่อนๆคนไหนชอบคอนเท้นแนวนี
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 2641 ครั้ง

5 เกมแก้สมองบวม! เล่นเพลินหลังเลิกเรียน ฉบับคนขี้เกียจใช้สมอง 🎮✨
เรียนมาทั้งวันจนล้า... จะให้ไปเล่นเกมตึงๆ ลงแรงก์ก็คงไม่ไหว! วันนี้ขอป้ายยาเกมสาย Cozy เล่นง่าย ภาพสวย ช่วยฮีลใจได้ 100% แถมเล่นในมือถือได้ทุกที 1. Cats & Soup 🐱🍜 เกมที่ทาสแมวต้องมีติดเครื่อง! เราแค่ดูน้องแมวต้มซุป หั่นผัก แลกเงินมาขยายอาณาจักรแมว • ทำไมต้องเล่น: เสียง ASMR ในเกมคือที่สุด!
Scha:G

Scha:G

ถูกใจ 1741 ครั้ง

ภาพผู้หญิงหุ่นดีในชุดออกกำลังกายสีขาว-ดำ ยืนหน้ากระจก พร้อมข้อความ 'ทริคหุ่นบางของ พส.จีน!!' และคำแนะนำให้ลองเคล็ดลับสุขภาพดีแบบสาวจีน
📌 เคล็ด(ไม่)ลับ หุ่นสวย เฟิร์มกระชับฉบับพี่สาวจีน ✨
อยากหุ่นสวย สุขภาพดีแบบสาวจีนมั้ยคะ? 🇨🇳 นี่คือ 7 เทคนิคที่พส.จีนทำเป็นประจำ บอกเลยว่าไม่ยาก แค่ปรับนิดเดียวก็เห็นผล 💕 1️⃣ ดื่มน้ำอุ่นตลอดวัน 2️⃣ เน้นผักผลไม้สด 🍎🥦 3️⃣ ลดน้ำตาล + ของทอด 4️⃣ ดื่มชาเขียว/ชามะลิ ☕ 5️⃣ เดินเยอะๆ หลังมื้ออาหาร 6️⃣ กินน้อยแต่บ่อย ไม่ปล่อยให้หิว 7️⃣ ออกกำลังกายเบ
Prettyplzs༊*·˚

Prettyplzs༊*·˚

ถูกใจ 1908 ครั้ง

ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้าท้อง พร้อมข้อความเกี่ยวกับการลดพุง ลดบวม และผลิตภัณฑ์เครื่องดื่มที่ช่วยให้หุ่นสวยอย่างยั่งยืน
ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมการกินของหญิงสาวหลายภาพ พร้อมข้อความอธิบายพฤติกรรมการกินเค็ม กินจุกจิก และดื่มน้ำหวาน
ภาพเปรียบเทียบหน้าท้องของหญิงสาวก่อนและหลังการบริโภคผลิตภัณฑ์ แสดงให้เห็นถึงหน้าท้องที่แบนราบขึ้น พร้อมผลิตภัณฑ์เครื่องดื่มและแก้วน้ำสีแดง
How to พุงยุบ ลดบวม เร่งด่วน! แต่หุ่นสวยอย่างยั่งยืน 🧚🏻‍♀️🍎
มีทริปเที่ยวถ่ายรูปใส่ชุดอีกแล้วแต่พุงหมาน้อยไม่ยุบสักที เพราะติดกินเค็มรสจัด ตัวบวมง่าย เราเลยรีเสิร์ชหาตัวช่วยด่วน เจอกับแบรนด์ Wink White ✨ ผลิตภัณฑ์แบรนด์นี้คือเขาใส่ใจตอบโจทย์สาวๆ รีวิวแน่น ตัดสินใจเอฟ ‘’W Apple Cider Vinegar’’ มาลอง แต่!! ผลลัพธ์ที่ได้ 100/10 ยกให้เป็นไอเท็มลูกรัก
nfuniooly

nfuniooly

ถูกใจ 536 ครั้ง

แชร์Routine ช่วงดูแลหุ่นฉบับคนขี้เกียจ! กินอะไรบ้าง? 🍎✨👀
ความขี้เกียจเป็นเหตุสังเกตได้!😂 วันนี้เป้มาแชร์ Routine ฉบับคนขี้เกียจ ดูแลหุ่นแบบไม่ต้องอด พร้อมเปิดกรุสิ่งที่กินใน 1 วัน บอกเลยว่าชีวิตดีขึ้นมาก ☁️ เช้า: เขย่าโปรตีน XS 3 สกู๊ปจบ! ได้โปรตีนเน้นๆ 21g 🥪 สาย: แซนวิชโฮมเมด ทำเองง่ายๆ เน้นโฮลวีท+ไข่ดาวน้ำ 🍗 เที่ยง: ออกไปกินข้างนอกตามปกติ แค่สั่งข
Chanan 𐙚

Chanan 𐙚

ถูกใจ 1283 ครั้ง

✨ เคล็ด ( ไม่ ) ลับ ฉบับแก้กรรมการเงิน เพิ่มโชคลาภ ✨
เคยสงสัยกันไหมว่า ทำไมเราถึงไม่มีโชคเหมือนคนอื่น ? หรือทำไมบางครั้งทำอะไรก็ติดๆ ขัดๆ เหมือนเงินจะเข้ากระเป๋าแต่ก็หายวับไปกับตา!อาจไม่ใช่แค่โชคชะตาที่เล่นตลกกับเรา แต่เป็นเพราะ “ วิบากกรรม ” ที่เราเคยทำไว้ในอดีตชาติ หรือกำลังทำอยู่โดยไม่รู้ตัว .. #การงานการเงินโชคลาภ #แก้กรรมทำให้รวย #แก้กรรม
Saypanph

Saypanph

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงโต๊ะอ่านหนังสือที่มีโคมไฟส่องสว่าง หนังสือเปิดอยู่ และอุปกรณ์การเรียน พร้อมข้อความว่า "How to survive! ทริคอ่านหนังสือ 'จำแม่น' คะแนนพุ่ง" บนพื้นหลังสีเข้ม
ภาพโต๊ะอ่านหนังสือที่มีโคมไฟส่องสว่าง หนังสือเปิดอยู่ และอุปกรณ์การเรียน พร้อมข้อความ "STEP 1: Screening First" และเทคนิคการกวาดตาหาจุ�ดสำคัญก่อนเริ่มอ่านจริง
ภาพโต๊ะอ่านหนังสือที่มีโคมไฟส่องสว่าง หนังสือเปิดอยู่ และอุปกรณ์การเรียน พร้อมข้อความ "STEP 2: Digesting into One Page" และเทคนิคการสรุปเนื้อหาสำคัญให้เหลือหน้าเดียว
จำยังไง...ให้สอบผ่าน!! เคล็ด(ไม่)ลับ
หยุดอ่านหนังสือจนเช้า! แจกทริค "จำแม่น" ฉบับเด็กเภสัช (ใช้ได้ทุกคณะ) ✨ อ่านเยอะไม่ได้แปลว่าจำได้! ใครที่อ่านหนังสือสอบแล้วคะแนนไม่พุ่ง ลองเปลี่ยนวิธีด่วนๆ ด้วย 4 Steps นี้ค่ะ ดรีม ลองแล้วเวิร์คมากกกใช้มาตลอด 4 ปี Step 1: สแกนภาพรวม แยกหัวข้อที่ "งง" ออกมาจัดการก่อน Step 2: ท
•ddream•

•ddream•

ถูกใจ 308 ครั้ง

ทริคลดแก้มบวมฉบับพี่สาวเกา🇰🇷📍
วันที่หน้าบวมคือหมดฟีลมาก 🥺 แต่พอหน้าละมุนขึ้นนิดเดียว ความมั่นใจกลับมาเลย!ลองเอาไปปรับดูกันน้าา #หน้าเล็กลง #พี่สาวเกา #Lemon8ฮาวทู #สายบิวตี้ #routineตอนเช้า
NN

NN

ถูกใจ 813 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์ ลดหน้าบวมฉบับเร่งด่วน❗️
✨ How To ลดหน้าบวม ฉบับเร่งด่วน ✨ จาก 57 ➝ 42 กก. สิ่งที่ช่วยให้หน้าดูยุบลง ไม่ได้มีแค่การลดน้ำหนัก แต่การเลือกกินก็สำคัญมาก! 🥥 ตอนเช้า: ดื่มมัทฉะมะพร้าว น้ำมะพร้าวช่วยเพิ่มโพแทสเซียม ซึ่งมีส่วนช่วยเรื่องสมดุลโซเดียมในร่างกาย * อย่าลืมดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอในแต่ละวัน 🍚 ตอนเที่ยง: เลือกอา
Mild Ntt

Mild Ntt

ถูกใจ 10 ครั้ง

เคล็ดไม่ลับ ฉบับร้านจูน โฟมนมหนานุ่ม อยู่ตัวนาน ✨☁️
🇹🇭☁️ สูตรโฟมนมเย็นหนานุ่ม • แก้วสเตนเลสแช่เย็น • นมสำหรับตีฟอง(เย็นจัด) 50 กรัม • เครื่องตีฟองนมแรงๆ • เอียงแก้ว 45 องศา • ค่อยๆ ปั่นไม่ให้มีฟองอากาศใหญ่ • ยกก้านตีขึ้นเพื่อความหนาฟู • เสร็จแล้ว พร้อมเสิร์ฟ✨ 🌎☁️ recipe for perfect cold foam • chilled stainless pitcher • 50 g ice-cold f
Joonyu Coffee House

Joonyu Coffee House

ถูกใจ 12 ครั้ง

เคล็ด(ไม่)ลับ ทริคท่าโพสฉบับยืนฟีลพส.เกา
ยืนเฉยๆ ก็ได้รูปปัง ถ้ารู้มุม! 📸💖 รวมทริคท่าโพสง่ายๆ สไตล์พส.เกา แค่เอียงตัว ลงน้ำหนักที่ขาข้างเดียว งอเข่านิดๆ และใช้มือช่วยเพิ่มลูกเล่น รูปก็ออกมาดูขายาว หุ่นเพรียว ฟีลเหมือนหลุดจาก Pinterest เลย เซฟไว้ใช้เวลาไปคาเฟ่หรือเที่ยว รับรองโพสตามได้ทุกคน! 🫶🏻✨ #ท่าโพส #ไอเดียถ่ายรูป #ยืนโพสต์
NN

NN

ถูกใจ 78 ครั้ง

🥛 แจกตารางดื่มน้ำฉบับ Glow up! ผิวใส ตัวไม่บวม พลังงานพุ่งทั้งวัน
ใครที่ทำงานเพลินจนลืมดื่มน้ำมาทางนี้! 🙋‍♀️💦 ​รู้ไหมคะว่าการดื่มน้ำให้ครบตามจังหวะที่ร่างกายต้องการ นอกจากจะช่วยให้ผิวดูอิ่มฟู แต่งหน้าติดทนแล้ว ยังช่วยให้เราไม่เพลียระหว่างวันด้วยนะ โดยเฉพาะสาวๆ ออฟฟิศที่อยู่แต่ในห้องแอร์ ร่างกายจะขาดน้ำได้ง่ายมากค่ะ ​วันนี้เลยสรุปตารางดื่มน้ำที่ทำตามได้จริงม
Tiny Glow Up ✨

Tiny Glow Up ✨

ถูกใจ 5 ครั้ง

🙀กินยังไงให้หุ่นสับ? ฉบับคนไม่มีเวลาทำกับข้าว 😋✨
ใครบอกว่าการคุมหุ่นต้องยุ่งยาก? วันนี้เรามัดรวม 'โพยลับ' สำหรับสายสุขภาพที่ชอบความสะดวกมาฝากกันค่ะ จากประสบการณ์ตรงที่ต้องใช้ชีวิตนอกบ้านบ่อยๆ เราค้นพบว่าแค่มีทริคเล็กๆ ในการสั่งอาหารตามสั่ง หรือการเลือกจับคู่ของกินในเซเว่น ก็ช่วยให้เราคุมแคลอรีและเสริมโปรตีนได้ง่ายๆ โดยไม่ต้องจ่ายแพง ความล
all.myl0ve

all.myl0ve

ถูกใจ 45 ครั้ง

ภาพครอบครัวพ่อแม่ลูกสองคนกำลังรับประทานอาหารร่วมกันบนโต๊ะ มีแมวนั่งอยู่ด้านล่าง พร้อมหัวข้อ “เคล็ดลับการเงินครอบครัว สำหรับคุณพ่อคุณแม่มือใหม่”
ภาพหัวข้อ “เคล็ดลับการเงินครอบครัว สำหรับคุณพ่อคุณแม่มือใหม่” พร้อมเนื้อหาข้อ 1 การประเมินค่าใช้จ่ายที่จำเป็น และข้อ 2 การจัดทำงบประมาณครอบครัว
ภาพหัวข้อ “เคล็ดลับการเงินครอบครัว สำหรับคุณพ่อคุณแม่มือใหม่” พร้อมเนื้อหาข้อ 3 การสร้างกองทุนฉุกเฉิน และข้อ 4 การวางแผนเรื่องประกัน
เคล็ด(ไม่)ลับการเงินครอบครัว ฉบับพ่อแม่มือใหม่ ✨
วันนี้มีสาระดีๆ มาแบ่งปันกันจ้า ✨ สำหรับคุณพ่อคุณแม่มือใหม่ ที่กำลังวางแผนเรื่องการเงินเพื่ออนาคตที่ดีของเจ้าจิ๋วๆ 🫶🏻 หม่าม๊าได้รวบรวมเคล็ด(ไม่)ลับเกี่ยวกับการเงินมาฝาก หวังว่าจะเป็นประโยชน์ต่อคุณพ่อคุณแม่มือใหม่ หลายๆ ท่านจ้า 💖👇🏻 #ป๊าม๊าพาโต 🌞 #หม่าม๊าหาทำ #วางแผนการเงินครอบครัว #ครอบครั
ป๊าม๊าพาโต 🌞

ป๊าม๊าพาโต 🌞

ถูกใจ 3 ครั้ง

🛌 เคล็ด(ไม่)ลับ ฉบับคนนอนดึก🌻
แชร์ทริคเริ่มวันดูแลตัวเองแบบง่ายๆ 🌤️ ช่วงนี้งานเยอะ เวลานอนน้อย เลยพยายามเลือกอะไรที่ดูแลตัวเองได้จริงในทุกวันกับ Fish Oil mini ตัวนี้ เราเลือกเพราะ มีโอเมก้า-3 เข้มข้น และที่ชอบมากคือ เม็ดเล็ก ทานง่าย ไม่คาวเลย ทำให้กินต่อเนื่องได้แบบไม่ฝืน สำหรับเราการกิน fish oil คือการค่อยๆ ดูแลตัวเองจากข้
Phathisa

Phathisa

ถูกใจ 16 ครั้ง

ตื่นมาหน้าบวมเหมือนไม่ได้นอน? 🌙✨ เช็กด่วน! มื้อเย็นคุณกำลังทำแบบนี้อยู่หรือเปล่า?
เคยไหมคะ? ตื่นเช้ามาส่องกระจกแล้วต้องตกใจ ทำไมหน้าบวม พุงยื่น ทั้งที่ไม่ได้กินเยอะ... จริงๆ แล้วมันไม่ใช่ "ไขมัน" เสมอไปนะ แต่มันคือ "อาการบวมน้ำ" (Water Retention) ค่ะ! ความลับอยู่ที่ "มื้อเย็น" ค่ะ ถ้าเรากินโซเดียมสูง หรือกินใกล้เวลานอนเกินไป ร่างกายจะกักเก็บน้ำไว้ในเซลล์
"CatMom & Life Journey"

"CatMom & Life Journey"

ถูกใจ 51 ครั้ง

เคล็ดไม่ลับ ออมเงินฉบับพนักงานบริษัท เราจะออมไปด้วยกัน ✌🏻
การมีเงินเก็บ หรือรู้จักเก็บออม มันสำคัญมากๆค่ะ ถ้าใครเคยเจอถ้าสถานการณ์ ที่เราจำเป็นต้องใช้เงิน แต่ไม่สามารถ หันไปพึ่งใครได้เลย เราคือเพื่อนกัน ทุกวันนี้ พยามใช้ชีวิตไม่ประมาท มีมากมีน้อยก็ต้องแบ่งได้เก็บสักนิดนึง การมีเงินเก็บมันอุ่นใจกว่าเป็นไหนๆ #เงินเดือนน้อยก็ออมได้ #โตขึ้นจึงรู้ว่า #ป้าย
𝙽 𝚒 𝚗 𝚐 𝚃.

𝙽 𝚒 𝚗 𝚐 𝚃.

ถูกใจ 175 ครั้ง

เคล็ด (ไม่) ลับ ฉบับคนที่ลดไปแล้ว -9 kg.
หลายคนลดน้ำหนักพลาด เพราะปล่อยให้ตัวเองหิวจัด พอหิวมากๆ ก็เผลอกินขนมจุกจิก หรือกินเกินไม่รู้ตัว . 1 ในทริคที่เราทำมาตลอดตั้งแต่เริ่มดูแลหุ่น จนตอนนี้ลดไป 9 โล คือการแบ่งมื้ออาหาร และมีมื้อว่างระหว่างวัน (กันหิวโซ🥹) เราเลือกเมนูที่แคลไม่สูงมาก อยู่ท้องได้ประมาณ 2–3 ชั่วโมง มีโปรตีน และคุมปริมา
ยูมิจัง.diary🥙📔

ยูมิจัง.diary🥙📔

ถูกใจ 83 ครั้ง

รวมทริคลดบวม ฉบับทำได้จริง
ตื่นมาหน้าบวม ตัวบวม ทั้งที่กินไม่เยอะ ลองเช็ก 7 ข้อนี้ ✅ ดื่มน้ำให้พอ ยิ่งดื่มน้ำน้อย ร่างกายยิ่งกักเก็บน้ำ ทำให้ดูบวมกว่าเดิม ✅ ลดอาหารเค็ม บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ของหมักดอง ขนมกรุบกรอบ และน้ำจิ้มต่างๆ มีโซเดียมสูง ✅ เพิ่มโพแทสเซียม กล้วย อะโวคาโด กีวี มันหวาน และผักใบเขียว ช่วยปรับสมดุล
Mook

Mook

ถูกใจ 8 ครั้ง

เคล็ดไม่ลับ...จัดตามกันมา
50 HOW TO ตื่นมาหุ่นดี เอวคอด ก้นเด้ง เซ็กซี่ทั้งตัว แบบคนมันดูแพง 🔥🍑 ไม่ต้องทำครบทุกข้อ แต่ถ้าทำเกินครึ่ง… ร่างจะเริ่มเปลี่ยนจริง . . 1. นอนก่อนเที่ยงคืนให้ได้ 2. ปิดมือถือก่อนนอน 30 นาที 3. ห้องนอนต้องมืดและเย็นพอ 4. กินโปรตีนมื้อเย็นให้พอ 5. เลี่ยงของเค็มจัดตอนกลางคืน 6. ไม่กินน้ำต
Saowanee Namfa

Saowanee Namfa

ถูกใจ 145 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม