คิดไม่ออกก็เมนูนี้แหละ 😆🤭😋

🍲ชื่อเมนู: ผัดพริกเผานมข้นจืดกุ้งปลาหมึก 🥦วัตถุดิบ: กุ้ง,ปลาหมึก,ต้นหอม,หัวหอม,พริกเผา นมข้นจืด Carnation,น้ำปลา / ซีอิ๊ว (เลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง) ปล.เราใส่ผงวิเศษเข้าไปด้วยนะคะเผื่อความอร่อย🤫🤭 เมนูนี้เหมาะสำหรับคนที่คิดอะไรไม่ออก แล้วมีของในตู้เย็นนะคะ คือเราซื้อกุ้งกับปลาหมึกมาแต่ไม่รู้จะท

🔥 หลักการก่อนเริ่ม (สำคัญมาก) ลดน้ำตาล + ของทอด + แป้งขัดสี เน้นโปรตีน + ไฟเบอร์ + ไขมันดี ดื่มน้ำ 2–3 ลิตร/วัน เดิน/ออกกำลังกายวันละ 20–30 นาที 🥗 WEEK 1: ล้างพุง ลดบวม เน้น “คลีน + ลดเค็ม” เช้า ไข่ต้ม 2 ฟอง + อะโวคาโด หรือ โยเกิร์ต + เมล็ดเจีย กลางวัน อกไก่ย่าง + ผักลวก ปลานึ่ง + ข้า

“ตอนแรกก็งง…ทำไมทำอาหารเยอะขนาดนี้ 😳 แต่พอได้กินจริง ๆ ถึงเข้าใจเลยว่า ‘นี่แหละวัฒนธรรมคนจีน’ 1 มื้อ = ต้องมีหลายอย่าง กินด้วยกัน2-3 คน อร่อยกว่าเดิม x10 🇨🇳✨ ใครเคยไปกินแล้วเจอแบบนี้บ้าง?” #เทรนด์วันนี้ #ชีวิตในจีน #อาหารจีน #เปิดโต๊ะจีนกับปิงปิง #ของกินจีน

ฮาโหลลค่า แนทมารีวิวเมนู Starbucks ใหม่ๆ Season 2026 ล่าสุด🌸✨ น้องออกมาได้สักพักแล้วแหละ แต่เพิ่งจะเก็บครบ555 เมนูซีซั่นนี้แตกต่างไปจากคอลเดิมมากก ✨🌸 มี 4 เมนูใหม่ที่ต้องลอง ส่วนใหญ่เป็นเมนูใหม่ และมีบางเมนูที่เป็นเมนูพิเศษมีขายแค่ที่ประเทศไทยเราเท่านั้น ☕️Signature Choco Pistachio Oat

คือทำง่ายมาก และขับถ่ายดีสุดๆ จาก นน.58 ตอนนี้เราเหลือ 55 แบบไม่ออกกำลังกาย (ในเวลา 2 เดือน) ปกติเราเป็นคนกินข้าวเช้า พวกเหนียวหมูปิ้ง เหนียวไก่ทอด น้ำเต้าหู้ ปาโก๋ เป็นต้น เราเปลี่ยนมากินเมนูนี้แทน เบาตัวขึ้นเยอะ อิ่มนาน แล้วก็มีประโยชน์ด้วย เพราะเมล็ดเจียเป็นสุดยอด superfood โยเกิร์ตมี

ถ้าวันไหนคิดเมนูไม่ออก แต่อยากได้อาหารที่ทั้งอิ่มง่าย อร่อย และทำได้ไว “หน่อไม้ผัดไข่หมูสับ” นี่แหละคือคำตอบครับ เมนูนี้ใช้วัตถุดิบไม่กี่อย่าง แต่รสชาติออกมากลมกล่อม กินกับข้าวสวยร้อน ๆ ฟินสุด ๆ ✨ วัตถุดิบที่ต้องเตรียม • หน่อไม้ต้ม หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ • หมูสับ • ไข่ไ

เพื่อน ๆ วันนี้มีเมนูวัยเด็กที่กลับมาฮิตป้ายยาค่ะ บอกเลยว่าเมนูนี้ชื่อ "ข้าวแมว" แต่เรากินเองนะ ไม่แบ่งแมวด้วย (หยอกๆ ) มันคือข้าวคลุกปลาทูในตำนานนั่นแหละ แต่อัปเกรดความแซ่บความนัวให้ฟินระดับสิบ! เรื่องของเรื่องคือวันก่อนเก๋นึกอยากกินอะไร ง่ายๆ เลยจัดแจงทอดปลาทูแม่กลองหน้านะคอหักจนหอมฟุ