5 สิ่งที่คนมักเข้าใจผิดเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก !! 1. ไม่กินแป้งจะผอมเร็ว - ร่างกายยังต้องใช้คาร์โบไฮเดรตเป็นพลังงาน ถ้างดหมดอาจทำให้เหนื่อยง่าย สมองล้า และสุดท้ายอาจโยโย่ 2. ออกกำลังกายหนักๆ จะผอมเร็ว - การกินสำคัญกว่าการออกกำลังกาย การออกกำลังกายช่วยเสริม แต่ถ้าไม่ควบคุมอาหารก็ลดได้ยาก 3. กิน