「疲れるとつい甘いものに手が伸びる…」 「意志が弱くてダイエットが続かない…」 そう自分を責めていませんか？ 実は、甘いものがやめられない本当の理由は、 砂糖が欲しいからではなく 「甘えたいのに、甘えられていない心」 が原因かもしれません。 アダルトチルドレンの方は、幼少期から 「しっかりしなきゃ」 「親の期待に応えなきゃ」 と、自分を後回しにして頑張りすぎてきた傾向があります。 その結果、体も心も「ねぎらいの言葉」という心の栄養が不足し、 手軽に脳を満たしてくれる「砂糖（甘いもの）」で その穴を埋めようとしてしまうのです。 🍰 甘いものループを抜

▼ アダルトチルドレン重症度チェック ✅️自分の感情がわからない （悲しい、怒っているなどの感情が霧のようにモヤモヤする） ✅️自分が嫌いでたまらない （「どうせダメな自分」と自分を肯定できない） ✅️常に完璧を求め、疲弊 （少しのミスも許せず、常に頑張りすぎてしまう） ✅️甘えることができない （つらくても助けを求められず、一人で抱え込んでしまう） ✅️他人の世話を優先 （自分のことは後回し。他人のために奔走してしまう） ✅️人を心から信頼できない 「誰も助けてくれない」と頑なに思い込んでしまう） ✅️NOと言えず断るのが怖い （断る

アダルトチルドレンとインナーチャイルドの違いについて解説しています @アダルトチルドレン専門カウンセラー大堀亮造

お父さんから褒めてもらったことがない人は 「人前で話す」「リーダーシップをとる」 そういうのが苦手な方が多い。 でも大丈夫。 実のお父さんでなくても、 父性のある男性に名前を呼ばれながら承認してもらうことで 心の中の子供の部分が満たされていくんです。 #アダルトチルドレン #父性 #自信のなさ

お母さんから褒められる自信と、お父さんから褒められる自信って、実は種類が違うんです。 お母さんからの自信＝身近な人の中で通用する"内側の自信" お父さんからの自信＝人前に出る・社会に認められる"外向きの自信" #アダルトチルドレン #父性 #自信のなさ #褒められたい #父親との関係 #メンタルヘルス #生きづらさ

アダルトチルドレンに猫を飼う人が多い理由🐱 それは、猫が 3つの役割 を担ってくれるから。 １． お母さん役 甘えられる、温もりをくれる存在 ２．友達役 言葉がなくても寄り添ってくれる存在 ３． 子ども役 自分が守ってあげることで インナーチャイルドが癒される存在 幼少期に満たされなかった気持ちを 猫はそっと埋めてくれる。 1匹で3つの役割を果たせるのが 猫という存在の特別さなのかもしれない。 #アダルトチルドレン 　 #AC 　 #猫のいる暮らし

男性化している女性がカウンセリングを受けにくる理由について解説しています。

アダルトチルドレンが未来について考えられない理由について解説します😊

アダルトチルドレンによくある自分の名前が嫌いな人は、どうすればいいのか？を解説しています。