1 วันโอกินอะไร

4 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ที่ได้ลองกินเมนูบอดี้คีย์แอมเวย์ตลอดทั้งวัน รู้สึกว่าสะดวกและครบถ้วนในเรื่องสารอาหาร โดยในมื้อเช้าผมเลือกดื่มลาเต้ร้อนจาก Amway Café ที่ให้ความหอมของกาแฟผสมกับโปรตีนคุณภาพสูง ก่อนจะทานโปรตีนบอดี้คีย์เพื่อเสริมกล้ามเนื้อและให้พลังงานที่ยาวนาน มื้อกลางวันเลือกทานแอปเปิ้ลกับบานาน่าเป็นผลไม้สดให้ร่างกายได้รับวิตามินและไฟเบอร์ตามธรรมชาติ พร้อมกับทานชิพส์โฮลวีตของ Amway ที่ไม่มีส่วนผสมของสารกันบูดและผงชูรส ช่วยสร้างความอิ่มและดีต่อระบบย่อยอาหาร สำหรับมื้อเย็น ผมชอบเมนูตำข้าวโพดไข่เค็มซึ่งเป็นเมนูที่ทำง่ายแต่ให้พลังงานเต็มที่และเต็มไปด้วยโปรตีน นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกน้ำตกหนูซึ่งรสชาติจัดจ้านและเหมาะกับคนที่ต้องการเพิ่มรสชาติให้มื้ออาหาร ในส่วนของการดูแลสุขภาพระหว่างวัน ผมใช้ผลิตภัณฑ์ดับเบิ้ลเอ็กซ์ไฟโตเบลนด์และทริปเปิลโอเมก้า เพื่อช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันและบำรุงหัวใจ การทานไฟเบอร์แอมเวย์ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น เป็นการดูแลครบทุกด้านในไลฟ์สไตล์ที่เร่งรีบ การทานบอดี้คีย์แอมเวย์ไม่ได้เป็นเพียงแค่เรื่องการลดน้ำหนัก แต่ยังช่วยเสริมสร้างสุขภาพและความสมดุลของร่างกายได้ดี เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลตัวเองอย่างมีประสิทธิภาพและเข้าใจสารอาหารที่ร่างกายต้องการจริงๆ

ค้นหา ·
1 วัน กินอะไรบ้าง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพเปรียบเทียบเอวผู้หญิงจาก 29 นิ้วเป็น 23 นิ้ว และน้ำหนักจาก 68 กก. เป็น 55 กก. แสดงผลลัพธ์การคุมอาหารและลดน้ำหนักอย่างเห็นได้ชัด
ภาพอาหารมื้อหลักประ��กอบด้วยเนื้อสัตว์ ไข่ และน้ำพริกกอรส พร้อมข้อความอธิบายการทำ IF เน้นไขมันดีจากน้ำพริกช่วยให้อิ่มนานและลดการกินจุกจิก
ภาพเครื่องดื่มน้ำส้มปั่นในแก้วพลาสติก ตกแต่งด้วยส้มฝานและดอกไม้ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นน้ำส้มปั่นไม่ใส่น้ำตาล ดื่มระหว่างวันเพื่อวิตามิน
1 วันกินอะไรบ้าง✨
เอวS 29>23 ใน 1 วันกินอะไรบ้างของวันคุมอาหาร ปกติเราจะทำ if และกินวันละ 2 มื้อ โดยจะเน้นกินโปรตีน ไขมันดี และลดไขมันเลว ซึ่งไขมันดีที่เรากินมาจาก น้ำพริกกอรส น้ำพริกคลีน-คีโต ที่ไม่แป้ง ไม่น้ำตาล ไม่ผงชู การกินไขมันดีจะย่อยช้า ช่วยอิ่มนาน ลดการกินจุกจิกได้ดีมากก ทำให้การคุมอาหารไม่ใช่เรื่อ
ลิลิกินเเซ่บ

ลิลิกินเเซ่บ

ถูกใจ 495 ครั้ง

ภาพรวมมื้ออาหารในหนึ่งวัน 1900 แคลอรี่ สำหรับคนเล่นเวท แสดงผู้หญิงในชุดออกกำลังกายพร้อมมื้อเช้า ของว่าง ก่อนออกกำลังกาย และมื้อสาย
มื้อเช้าเป็นกรีกโยเกิร์ตใส่กราโนล่าและบลูเบอร์รี่ ปริมาณ 200 แคลอรี่ ถืออยู่ในถ้วยใสพร้อมช้อน
มื้อสายเป็นกะเพราไก่สับไม่ผัดน้ำมัน เสิร์ฟพร้อมไข่ดาว ไข่ต้ม และสลัดผัก ปริมาณ 450 แคลอรี่
What I eat in a day ver. 1900 kcal 🍞🫐
#whatieayinaday #เมนูสุขภาพ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ปั้นหุ่น #คุมอาหาร
Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

ถูกใจ 7268 ครั้ง

What I eat in a day
เมนูวันศุกร์ 07.11.68 เช้า : ไข่ต้ม 3 ฟอง+ขนมปังปูอัด 3 แผ่น เที่ยง : เมี่ยงปลาทู เย็น : ก๋วยเตี๋ยวแห้งอกไก่ใส่ลูกชิ้น ซอสคีโตวุ้นเส้นคีโต #บาลานซ์อาหาร #คุมอาหารแบบไม่เครียด #กินตามtdee #ซอสก๋วยเตี๋ยว #เมี่ยงปลาทู
น้องมวย

น้องมวย

ถูกใจ 969 ครั้ง

หนึ่งวันกินอะไรดี?
น้ำจิ้มแตะๆเอาค่ะ กินให้มีรสชาติ ข้าวเหนียวกินแค่ครึ่งห่อ ผักคอสกินง่าย ไม่ขม กินสดอร่อย กินประจำไม่เบื่อ ไม่นับแคลนะคะ ลดน้ำหนักแบบไม่เครียด 🥰 #หนึ่งวันกินอะไรบ้าง #ป้ายยากับlemon8 #ลดความอ้วน #ติดเทรนด์
caraploy

caraploy

ถูกใจ 2 ครั้ง

1 วัน กินอะไรบ้าง
#กินอะไรบ้างในหนึ่งวัน #รวมเฟรมวันนี้กินอะไร #กินทั้งวัน #1วันกินไรดี #กินทุกวันดีทุกวัน 🤑
🕊️Tewรีวิว🕊️

🕊️Tewรีวิว🕊️

ถูกใจ 1 ครั้ง

What’s I eat in a day ✨💗
อันยองค่าสาวๆ ในวันวันนึงกินอะไรบ้างมาแชร์กัน หลักๆก็จะกินประมาณนี้นะไม่มีมื้อไหนที่โอเพราะเป็นคนที่กินปริมาณคนค่อนข้างจะเยอะ 🤣 ที่สำคัญก็คือโปรตีนนะทุกคน แล้วก็งดทอดมันไปเลย กินแบบนี้ เป็นประจำ แต่ใครที่กำลังลดน้ำหนักอาจจะต้องเคร่งเรื่องอาหารมากกว่านี้ อ้อแล้วก็เราออกกำลังกายเพิ่มเพื่อกระชั
เด็กวิทย์ป้ายยา

เด็กวิทย์ป้ายยา

ถูกใจ 299 ครั้ง

ภาพแสดงลิสต์ 100 เมนูอาหารตามสั่งจาก Sale Here แบ่งเป็นหมวดหมู่ ข้าวจานเดียว เมนูเส้น และต้ม แกง และอื่นๆ พร้อมคำแนะนำ 'เก็บไว้ดูวันที่ไม่รู้จะกินอะไร' มีรูปต้มยำกุ้งประกอบด้านบน
100 เมนูอาหารตามสั่ง😋
📣 รวมมาให้แล้ว! 100 เมนู #อาหารตามสั่ง จบคำถามวันนี้กินอะไรดี? ที่บางวันก็ยากจนหาคำตอบไม่ได้ 🤣 บอกเลยลิสต์นี้ช่วยได้ทั้งวันที่เบื่อเมนูเดิม ๆ หรือวันที่อยากลองอะไรใหม่ ๆ ใครมีเมนูประจำใจ หรือเมนูลับที่ชอบมาแชร์กันได้เลย 😋 . #SaleHere #อาหารง่ายๆ #อร่อยบอกต่อ
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 1323 ครั้ง

รวมเมนูกินดีวันละมื้อ >>
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูทำขาย #เมนูคลีน
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 295 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม