\6品冷凍ストックで平日ラクごはん/ 仕事終わりはパパッと作りたい🍳 「今日何作ろう」を解決✨ 平日ラクする冷凍ストック術発信してます 【材料】は全て大人2人分だよ ーーーーーーーーーーーーーーーーー ①【れんこんバーグ】約5個分 《材料》 れんこん…200g 鶏ひき肉…150g えのき…1/2袋 醤油…小さじ1 マヨネーズ…大さじ1 酒…小さじ1 片栗粉…大さじ1+れんこんにまぶす用 《下準備》 ①れんこんを輪切りにして水にさらす ②れんこん以外の材料を袋に入れてよく混ぜる ③れんこんの水気をとって並べ、片栗粉を薄くまぶす ④肉ダネの袋の角

\6品冷凍ストックで平日ラクごはん/ 仕事終わりはパパッと作りたい🍳 「今日何作ろう」を解決✨ 平日ラクできる冷凍ストック術発信してます 今日は『ロコモコ丼』 おうちでカフェごはんを楽しみたい🎵 でもハンバーグを作るのは面倒… そんな時は、成形しないからラクチンで 野菜もたくさんとれるこれ作ってみてね🍳 レシピ詳細はこちら👇 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【ロコモコ丼】(2人分) 《材料》 ・ひき肉…350g ・玉ねぎ…半玉 ・ウスターソース…大さじ4 ・ケチャップ…大さじ4 ・コンソメ…小さじ1 ・にんにくチュー

\6品冷凍ストックで平日ラクごはん/ 仕事終わりはパパッと作りたい🍳 「今日何作ろう」を解決✨ 平日ラクできる冷凍ストック術発信してます 今日は『牛丼』 疲れて帰ってきてすぐ食べたい 帰りが遅くなっていつもより時間がない そんなときは簡単すぐできて 疲労回復に役立つ牛丼作ってみてね レシピ詳細はこちら👇 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【牛丼】(2人分) 《材料》 ・牛肉…300g ・玉ねぎ…半玉 ・醤油…大さじ3 ・酒…大さじ2 ・みりん…大さじ2 ・砂糖…大さじ2 ・だしの素…小さじ1 ・水…200cc

\6品冷凍ストックで平日ラクごはん/ 仕事終わりはパパッと作りたい🍳 「今日何作ろう」を解決✨ 平日ラクできる冷凍ストック術発信してます 今日は『サバのタツタ』 今日は揚げ物食べたいな〜 でも油の処理が… そんな時は揚げ焼きでできるこれ作ってみて✨ レシピ詳細はこちら👇 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー サバのタツタ(2人分) 《材料》 ・サバ…半身2枚 ・にんにくチューブ…大さじ1〜2 ・醤油…小さじ2 ・酒…小さじ2 (焼く時) ・片栗粉…適量 《下準備》 ①サバをハサミで食べやすい大きさに切る ②袋に材

\6品冷凍ストックで平日ラクごはん/ 仕事終わりはパパッと作りたい🍳 「今日何作ろう」を解決✨ 平日ラクできる冷凍ストック術発信してます 今日は『鮭の味噌チーズ焼き』 魚っていつも焼いて食べてない？ たまには違う食べ方したい！ そんな時はレンチンでできるこれ作ってみて✨ レシピ詳細はこちら👇 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 鮭の味噌チーズ焼き(2人分) 《材料》 ・鮭…3切れ ・えのき…1/2個 ・味噌…大さじ1.5 ・みりん…大さじ1 ・醤油…大さじ1/2 ・にんにくチューブ…2cm ・チーズ…適量 《下準備

\6品冷凍ストックで平日ラクごはん/ 仕事終わりはパパッと作りたい🍳 「今日何作ろう」を解決✨ 平日ラクできる冷凍ストック術発信してます 今日は『ささみ海苔スティック』 これささみ⁈って驚かれるくらい しっとりジューシー✨ 海苔の香ばしさでご飯が進むよ🍚 レシピ詳細はこちら👇 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ささみ海苔スティック(大人2人分) 《材料》 ・ささみ…4本 ・酒…大さじ1 ・マヨネーズ…大さじ1 ・鶏ガラの素…小さじ1 ・醤油…小さじ1/2 ・片栗粉…大さじ1 ・青のり…小さじ1〜2(お好みで調整) 《

\6品冷凍ストックで平日ラクごはん/ 仕事終わりはパパッと作りたい🍳 「今日何作ろう」を解決✨ 平日ラクできる冷凍ストック術発信してます 今日は『リングバーグ』 玉ねぎリングに詰めるだけのラクチンハンバーグ ソースも冷凍できるの最高だよね✨ レシピ詳細はこちら👇 リングバーグ(大人2人分) 《材料》 ★ひき肉…400g ★パン粉…大さじ4 ★牛乳…大さじ3 ★マヨネーズ…大さじ1 ★塩胡椒…適量 ・さけるチーズ…2本 ・玉ねぎ…大1個 (ソース) ・余った玉ねぎ ・にんにくチューブ…2cm ・醤油…大さじ2 ・みりん…大さじ2 ・水

\6品冷凍ストックで平日ラクごはん/ ⚠️買い物リスト配布停止中⚠️ lemon8では送れないため停止しています 申し訳ございません🙇‍♀️ TikTokやインスタでは配布可能です 仕事終わりはパパッと作りたい🍳 「今日何作ろう」を解決✨ 平日ラクできる冷凍ストック術発信してます 【材料】は全て大人2人分だよ ーーーーーーーーーーーーーーーーー ①【リングバーク】 《材料》 ★ひき肉…400g ★パン粉…大さじ4 ★牛乳…大さじ3 ★マヨネーズ…大さじ1 ★塩胡椒…適量 ・さけるチーズ…2本 ・玉ねぎ…大1個 (ソース) ・余った玉ねぎ