平日ラクする冷凍ストック×親子丼

他の投稿はこちらから →@okei_reitou \5品冷凍ストックで平日ラクごはん/ 仕事終わりはパパッと作りたい🍳 「今日何作ろう」を解決✨ 平日ラクしてお金💰も時間⏰もゆる節約する冷凍ストック術発信してます＼作ってみたい／と思ったら 🩵を押してもらえると励みになります🙌 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 今日は『親子丼』冷凍のまま焼いて溶き卵を入れるだけで完成！パパッと丼で済ませたい時これぜひ作ってみて🍳 レシピ詳細はこちら👇 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【親子丼】(大人2人分)

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平日ラクする冷凍ストック×タンドリーチキン

他の投稿はこちらから →@okei_reitou \5品冷凍ストックで平日ラクごはん/ 仕事終わりはパパッと作りたい🍳 「今日何作ろう」を解決✨ 平日ラクしてお金💰も時間⏰もゆる節約する冷凍ストック術発信してます＼作ってみたい／と思ったら 🩵を押してもらえると励みになります🙌 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 今日は『タンドリーチキン』鶏肉だけでご飯泥棒なメインが作れるよ🍚 おもてなし料理にもおすすめ👍 ぜひ作ってみて🍳 レシピ詳細はこちら👇 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【タンドリーチキン】

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平日ラクする冷凍ストック×鶏ロール

他の投稿はこちらから →@okei_reitou \5品冷凍ストックで平日ラクごはん/ 仕事終わりはパパッと作りたい🍳 「今日何作ろう」を解決✨ 平日ラクしてお金💰も時間⏰もゆる節約する冷凍ストック術発信してます＼作ってみたい／と思ったら 🩵を押してもらえると励みになります🙌 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 今日は『鶏ロール』好きな野菜と一緒に巻いてもオッケー👌 鶏肉一枚で簡単ごちそうメニューになるこれぜひ作ってみて🍳 レシピ詳細はこちら👇 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【鶏ロール】(大人

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⚠️お買い物リストはInstagramで配布中　プロフィールから見れます

\5品冷凍ストックで平日ラクごはん/ 仕事終わりはパパッと作りたい🍳 「今日何作ろう」を解決✨ 平日ラクしてお金も時間もゆる節約できる冷凍ストック術発信してます今日は節約の味方⭐️ 鶏肉のジャンボパックを使って下味冷凍を作っていくよ《材料》は全て大人2人分ですーーーーーーーーーーーーーーーーー ①【鶏ロール】《材料》鶏もも肉…1枚大葉…4〜5枚チーズ…好きなだけ塩コショウ…少々《下準備》 ①ラップを長く出し、お肉をおく ②上からもラップをかけてコップでトントン叩いて伸ばす ③お肉に塩コショウしたら、大葉、チーズの

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平日ラクする冷凍ストック×豚こま油淋鶏

\6品冷凍ストックで平日ラクごはん/ 仕事終わりはパパッと作りたい🍳 「今日何作ろう」を解決✨ 平日ラクしてお金💰も時間⏰もゆる節約する冷凍ストック術発信してます＼作ってみたい／と思ったら 🩵を押してもらえると励みになります🙌 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 今日は『豚こま油淋鶏』豚こま肉でも油淋鶏みたいにご飯泥棒なおかずができるよガッツリ食べたい時にぜひ作ってみて🍳 レシピ詳細はこちら👇 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【豚こま油淋鶏】(大人2〜3人分) 《材料》豚こま肉…300g

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平日ラクする冷凍ストック×丸めないハンバーグ

\6品冷凍ストックで平日ラクごはん/ 仕事終わりはパパッと作りたい🍳 「今日何作ろう」を解決✨ 平日ラクしてお金💰も時間⏰もゆる節約する冷凍ストック術発信してます＼作ってみたい／と思ったら 🩵を押してもらえると励みになります🙌 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 今日は『丸めないハンバーグ』手もベタつかない一度にたくさん作れる食べる時は必要な分だけ温められるハンバーグのハードルが一気に下がるからぜひ作ってみて🍳 レシピ詳細はこちら👇 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【丸めないハンバーグ】(

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平日ラクする冷凍ストック×サイコロステーキ

\6品冷凍ストックで平日ラクごはん/ 仕事終わりはパパッと作りたい🍳 「今日何作ろう」を解決✨ 平日ラクしてお金💰も時間⏰もゆる節約する冷凍ストック術発信してます＼作ってみたい／と思ったら 🩵を押してもらえると励みになります🙌 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 今日は『サイコロステーキ』スーパーのサイコロステーキはもう買えない！自分で作るとお肉の食感が良くてごはんが進むよ特別な日のディナーにもおすすめ✨ ぜひ作ってみて🍳 レシピ詳細はこちら👇 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【サイコロステーキ

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平日ラクする冷凍ストック×チーズトマトチキン

\6品冷凍ストックで平日ラクごはん/ 仕事終わりはパパッと作りたい🍳 「今日何作ろう」を解決✨ 平日ラクしてお金💰も時間⏰もゆる節約する冷凍ストック術発信してます＼作ってみたい／と思ったら 🩵を押してもらえると励みになります🙌 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 今日は『チーズトマトチキン』節約の相棒・鶏肉🍗 煮込む時間ない… 簡単だけど満足感のあるもの食べたい… そんな時はこれぜひ作ってみて🍳 レシピ詳細はこちら👇 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【チーズトマトチキン】(2人分) 《材料》

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平日ラクする冷凍ストック×ちくわ春巻き

\6品冷凍ストックで平日ラクごはん/ 仕事終わりはパパッと作りたい🍳 「今日何作ろう」を解決✨ 平日ラクしてお金💰も時間⏰もゆる節約する冷凍ストック術発信してます＼作ってみたい／と思ったら 🩵を押してもらえると励みになります🙌 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 今日は『ちくわ春巻き』ちくわって安いけど何が作れるんだろう… と悩んでる方におすすめ！安くてたくさんつくれる節約の味方のこれぜひ作ってみて🍳 レシピ詳細はこちら👇 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【ちくわ春巻き】(10本分) 《材

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平日ラクする冷凍ストック×ロースチーズカツ

\6品冷凍ストックで平日ラクごはん/ 仕事終わりはパパッと作りたい🍳 「今日何作ろう」を解決✨ 平日ラクしてお金も時間もゆる節約する冷凍ストック術発信してます＼一緒にゆる節約したい／と思ったら 🩵押してもらえると励みになります🙌 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 今日は『ロースチーズカツ』トンカツって高い… だけど、満足感あるものを食べたいそんなときは豚ロース肉でもお腹いっぱいになれるこれぜひ作ってみて🍳 レシピ詳細はこちら👇 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【ロースチーズカツ】(10個分) 《

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平日ラクする冷凍ストック×プルコギ

\6品冷凍ストックで平日ラクごはん/ 仕事終わりはパパッと作りたい🍳 「今日何作ろう」を解決✨ 平日ラクして自分時間(推し活時間🫶)増やす冷凍ストック術発信してます ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 今日は豚こま肉で作る『プルコギ』牛肉って美味しいけど高い… 豚こまでも下味冷凍すればしっとり柔らかいプルコギができる✨ ぜひ作ってみて🍳 レシピ詳細はこちら👇 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【プルコギ】(2人分) 《材料》豚こま肉…300g 玉ねぎ…1/2個にんじん…1/3個ニラ…1/2束

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平日ラクする冷凍ストック×厚揚げ肉巻き

\6品冷凍ストックで平日ラクごはん/ 仕事終わりはパパッと作りたい🍳 「今日何作ろう」を解決✨ 平日ラクして自分時間(推し活時間🫶)増やす冷凍ストック術発信してます今日は『厚揚げ肉巻き』少ないお肉でも大満足になれる厚揚げも立派な主役になるこれぜひ作ってみて🍳 レシピ詳細はこちら👇 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【厚揚げ肉巻き】(2人分) 《材料》厚揚げ(絹タイプ)…2丁スライスチーズ…3枚豚バラ肉…6枚 (タレ) 醤油…大さじ4 みりん…大さじ3 酒…大さじ1 砂糖…大さじ2 酢…大さじ1 生姜チューブ

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平日ラクする冷凍ストック×アクアパッツァ

\6品冷凍ストックで平日ラクごはん/ 仕事終わりはパパッと作りたい🍳 「今日何作ろう」を解決✨ 平日ラクして自分時間(推し活時間🫶)増やす冷凍ストック術発信してます今日は『タラのアクアパッツァ』フライパン出す気力もないときやお手軽に魚料理食べたい時に簡単だからぜひ作ってみて🍳 レシピ詳細はこちら👇 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【タラのアクアパッツァ】(2人分) 《材料》タラ…2枚ミニトマトブロッコリー黄色パプリカ　彩り野菜はお好みのものでオッケー👌 (ソース) ・オリーブオイル…大さじ2〜3 ・酒

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平日ラクする冷凍ストック×とりマヨ

\6品冷凍ストックで平日ラクごはん/ 仕事終わりはパパッと作りたい🍳 「今日何作ろう」を解決✨ 平日ラクして自分時間(推し活時間🫶)増やす冷凍ストック術発信してます今日は『とりマヨ』下味冷凍するだけでプリプリしっとりご飯泥棒間違い無し簡単だからぜひ作ってみて🍳 レシピ詳細はこちら👇 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【とりマヨ】(2人分) 《材料》鶏むね肉…350g マヨネーズ…大さじ2 酒…大さじ1.5 醤油…少々片栗粉…大さじ2 砂糖…小さじ1 (タレ) マヨネーズ…大さじ5 ケチャップ…大さじ1 鶏

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平日ラクする冷凍ストック×なんちゃってエビカツ

\6品冷凍ストックで平日ラクごはん/ 仕事終わりはパパッと作りたい🍳 「今日何作ろう」を解決✨ 平日ラクして自分時間増やす冷凍ストック術発信してます今日は『なんちゃってエビカツ』エビを一切使ってないのにエビカツみたい混ぜて揚げ焼きするだけラクチンで揚げ物つくれるこれ作ってみて🍳 レシピ詳細はこちら👇 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【なんちゃってエビカツ】(2人分) 《材料》はんぺん…2枚カニカマ…1パックマヨネーズ…大さじ3 片栗粉…大さじ3 鶏ガラ…小さじ1 パン粉…適量《下準備》 ①フライパン

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平日ラクする冷凍ストック×れんこんバーグ

\6品冷凍ストックで平日ラクごはん/ 仕事終わりはパパッと作りたい🍳 「今日何作ろう」を解決✨ 平日ラクして自分時間増やす冷凍ストック術発信してます今日は『れんこんバーグ』れんこんメインのレシピってあるかな？れんこんのレパートリー少ない… そんなときはお手軽で満足感のあるこれ作ってみて🍳 レシピ詳細はこちら👇 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【れんこんバーグ】約5個分《材料》れんこん…200g 鶏ひき肉…150g えのき…1/2袋醤油…小さじ1 マヨネーズ…大さじ1 酒…小さじ1 片栗粉…大さじ1+れんこ

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【⚠️お買い物リストはInstagramで配布】平日ラクする冷凍ストック×6しない作り置き

\6品冷凍ストックで平日ラクごはん/ ⚠️お買い物リストはプロフィールのInstagramのリンクから飛んでコメントお願いします🙇‍♀️ 仕事終わりはパパッと作りたい🍳 「今日何作ろう」を解決✨ 平日ラクする冷凍ストック術発信してます【材料】は全て大人2人分だよーーーーーーーーーーーーーーーーー ①【れんこんバーグ】約5個分《材料》れんこん…200g 鶏ひき肉…150g えのき…1/2袋醤油…小さじ1 マヨネーズ…大さじ1 酒…小さじ1 片栗粉…大さじ1+れんこんにまぶす用《下準備》 ①れんこんを輪切りにして水にさらす ②れんこ

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平日ラクする冷凍ストック×ロコモコ丼

\6品冷凍ストックで平日ラクごはん/ 仕事終わりはパパッと作りたい🍳 「今日何作ろう」を解決✨ 平日ラクできる冷凍ストック術発信してます今日は『ロコモコ丼』おうちでカフェごはんを楽しみたい🎵 でもハンバーグを作るのは面倒… そんな時は、成形しないからラクチンで野菜もたくさんとれるこれ作ってみてね🍳 レシピ詳細はこちら👇 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【ロコモコ丼】(2人分) 《材料》・ひき肉…350g ・玉ねぎ…半玉・ウスターソース…大さじ4 ・ケチャップ…大さじ4 ・コンソメ…小さじ1 ・にんにくチュー

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平日ラクする冷凍ストック×牛丼

\6品冷凍ストックで平日ラクごはん/ 仕事終わりはパパッと作りたい🍳 「今日何作ろう」を解決✨ 平日ラクできる冷凍ストック術発信してます今日は『牛丼』疲れて帰ってきてすぐ食べたい帰りが遅くなっていつもより時間がないそんなときは簡単すぐできて疲労回復に役立つ牛丼作ってみてねレシピ詳細はこちら👇 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【牛丼】(2人分) 《材料》・牛肉…300g ・玉ねぎ…半玉・醤油…大さじ3 ・酒…大さじ2 ・みりん…大さじ2 ・砂糖…大さじ2 ・だしの素…小さじ1 ・水…200cc

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平日ラクする冷凍ストック×サバのタツタ

\6品冷凍ストックで平日ラクごはん/ 仕事終わりはパパッと作りたい🍳 「今日何作ろう」を解決✨ 平日ラクできる冷凍ストック術発信してます今日は『サバのタツタ』今日は揚げ物食べたいな〜でも油の処理が… そんな時は揚げ焼きでできるこれ作ってみて✨ レシピ詳細はこちら👇 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーサバのタツタ(2人分) 《材料》・サバ…半身2枚・にんにくチューブ…大さじ1〜2 ・醤油…小さじ2 ・酒…小さじ2 (焼く時) ・片栗粉…適量《下準備》 ①サバをハサミで食べやすい大きさに切る ②袋に材

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おけい⌇未来の私を助ける冷凍ストック