2025/8/20 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมผัดบวบใส่ไข่ใส่กุ้งเป็นเมนูที่ผสมผสานรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการอย่างลงตัว ประกอบด้วยผัดบวบที่ให้รสหวานจากผักสดและไข่ที่เพิ่มโปรตีน รวมถึงกุ้งซึ่งเป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูงที่ช่วยเพิ่มรสชาติให้อร่อยมากขึ้น การเลือกใช้บวบสดและกุ้งสดจะช่วยให้เมนูนี้น่าทานและดีต่อสุขภาพ สำหรับเมนูต้มผักกาดดองกับน่องไก่ตุ๋นจนเปื่อย เป็นอาหารที่ได้รับความนิยมในครอบครัวไทย เนื่องจากผักกาดดองมีรสเปรี้ยวช่วยเสริมรสชาติของน้ำซุปให้กลมกล่อม น่องไก่ตุ๋นจนเปื่อยทำให้นุ่มและเคี้ยวง่าย เทคนิคสำคัญในการตุ๋นคือน้ำซุปต้องเคี่ยวด้วยไฟอ่อนเป็นเวลานาน เพื่อให้เนื้อไก่ซึมซับรสชาติและน้ำซุปมีความหวานจากกระดูกไก่ นอกจากนี้ การใส่ผักกาดดองในการต้มยังช่วยเพิ่มประโยชน์ทางโภชนาการและช่วยในการย่อยอาหาร เนื่องจากเป็นผักหมักที่มีกรดแลคติกที่ดีต่อระบบย่อยอาหาร การเพิ่มเมนูนี้ในมื้ออาหารนอกจากจะได้ความอร่อยแล้วยังได้ประโยชน์จากผักดองและโปรตีนจากไก่อย่างครบถ้วน ทั้งสองเมนูนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการอาหารที่ง่ายและรวดเร็ว แต่แฝงไปด้วยคุณค่าและรสชาติที่ลงตัว เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับมื้ออาหารครอบครัว หรือแม้แต่เมนูประจำวันที่สามารถสร้างสุขภาพที่ดีไปพร้อมกับความอร่อย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เมนูวัยเด็กที่ชอบกินมากกกกก #บวบผัดไข่ #ผัดบวบใส่ไข่ไส่กุ้ง #เข้าครัว #ทําอาหาร
Looknam KN

Looknam KN

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพอาหารผัดบวบใส่ไข่สีเขียวและเหลือง มีข้อความ "ผัดบวบใส่ไข่" พร้อมตัวการ์ตูนไข่น่ารักอยู่ตรงกลาง
ส่วนผสมหลักสำหรับเมนูผัดบวบใส่ไข่ ประกอบด้วยไข่ไก่สามฟองและบวบหั่นเป็นชิ้นพอดีคำในชาม
กระทะร้อนมีน้ำมัน กระเทียมสับ และไข่ไก่สามฟองที่เพิ่งตอกลงไป กำลังเริ่มผัดกระเทียมให้หอมก่อนผัดไข่
🥒 ผัดบวบใส่ไข่ 🍳 เมนูโปรดวัยเด็ก
เมนูง่ายๆ ที่อร่อยยสุดดด #บวบผัดไข่ #ผัดบวบใส่ไข่ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #เมนูง่ายๆ
cooking for babe 💖

cooking for babe 💖

ถูกใจ 19 ครั้ง

ผัดบวบทะเลใส่ไข่ อร่อยย✨✨
🍲🍲ผัดบวบทะเลใส่ไข่ อร่อยเกิน ผัดแบบแห้งๆแต่รสจัดจ้าน เมนูโปรดของใครบ้างค่ะ วัตถุดิบ - บวบ - ไข่ไก่ - อาหารทะเล - ซอสหอยนางรม - ซอสปรุงรส - น้ำตาลหล่อฮังก๊วย - กระเทียม - น้ำมันสำหรับผัด #ผัดบวบ #เข้าครัวlemon8 #เมนูง่ายๆ #แจกสูตรอาหาร #อร่อย
กินกับหยง

กินกับหยง

ถูกใจ 76 ครั้ง

ผัดบวบไข่ใส่กุ้ง
ผัดบวบไข่ใส่กุ้ง เมนูบ้านๆ ที่กินได้ทุกวันไม่เบื่อ 🥦🍤🥗 #ผัดบวบไข่ใส่กุ้ง #เมนูคลีน #อาหารไทย #ซอสเอนกประสงค์ไนซ #กินกับแม่ก้อย 🥬 วัตถุดิบ • บวบเหลี่ยม หรือ บวบงู • กุ้งสด ปอกเปลือก • ไข่ไก่ • กระเทียมสับ • น้ำมันรำข้าว • เครื่องปรุง : NIZE ซอสเอนกประสงค์ไนซ ลดโซเดียม ไม่ใส
กินกับแม่ก้อย

กินกับแม่ก้อย

ถูกใจ 13 ครั้ง

เมนูคลีนงบน้อย ผัดบวบใส่ไข่กับกุ้ง
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูคลีน #เคล็ดลับคู่ครัว
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 46 ครั้ง

ผัดบวมใส่ไข่ 🍳🫶🏻✨
ผัดบวบใส่ไข่เมนูที่ทำง่ายมากๆ เครื่องปรุงน้อย ส่วนผสมน้อย เหมาะสำหรับคนมีเวลาน้อยและเร่งรีบ 💛 #ผัดบวบใส่ไข่ #ผัดมะนอย
Arpatsara | ฟ้าใส

Arpatsara | ฟ้าใส

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผัดบวบ ✅
บวบผัดไข่ใส่กุ้ง กินคนเดียวหมดจาน...😂 ปรุงซอสฝาเขียว/น้ำมันหอย/น้ำตาล พริกไทยป่น😋 #ผัดบวบ #ผัดบวบใส่ไข่ #
aonzfooddiary_

aonzfooddiary_

ถูกใจ 56 ครั้ง

มาค่ะ มื้อเย็น ผัดบวบใส่ไข่ กับครัวยายแนน
มื้อเย็น ทานข้าวหอมมะลิเก่าไอยรา+ข้าวขาว100% มาบุญครองฯ หุงผสมแบบนึงอบไอน้ำ ทานกับผัดบวบออร์แกนิค ผัดใส่ไข่(ไข่ไก่สาวเน้นไข่ขาวเน้นโปรตีนค่ะ) เน้นกับไม่เน้นข้าว #ผัดบวบใส่ไข่ #แนนพาหิว #เเนนพาไปกิน #ครัวยายแนน #รีวิวอาหารอร่อย
nann_changchai

nann_changchai

ถูกใจ 1 ครั้ง

บวบผัดไข่
#บวบผัดไข่ #ผัดบวบใส่ไข่ไส่กุ้ง #ติดเทรนด์
รัตน์ทำกับข้าวไม่ใส่ชูรส

รัตน์ทำกับข้าวไม่ใส่ชูรส

ถูกใจ 0 ครั้ง

วิธีผัดบวบใส่ไข่ให้กรอบไม่เละไม่แฉะ
ผัดบวบใส่ไข่ไม่แฉะไม่เละทำง่ายๆแค่เปลี่ยนขั้นตอนลองทำตามคลิปดูนะจ๊ะ #บวบผัดไข่ #ผัดบวบใส่ไข่ #Lemon8ฮาวทู #ป้าปาน
ป้าปาน

ป้าปาน

ถูกใจ 8 ครั้ง

คุมอาหารกับเมนูผัดบวบ
#ผัดบวบ #คุมอาหาร #ลดความอ้วน
ครัวคลีนกับนิอร

ครัวคลีนกับนิอร

ถูกใจ 47 ครั้ง

ผัดบวบใส่ไข่ 🥒🥚
ผัดบวบใส่ไข่ 🍳🥒 🥗 ส่วนผสม 🥒บวบหอม (หรือบวบเหลี่ยม) 2-3 ผล 🥒ไข่ไก่ 2 ฟอง 🥒กระเทียมสับ 4-5 กลีบ 🥒น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ 🥒ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ 🥒น้ำตาลทราย ½ ช้อนชา 🥒น้ำซุปหรือน้ำเปล่าเล็กน้อย (ประมาณ 3-4 ช้อนโต๊ะ) 🥒น้ำมันพืชสำหรับผัด 2 ช้อนโต๊ะ 👩‍🍳 วิธีทำ 1. เตรียมบวบ: ปอกเปลือกบวบ ล้างน้ำ
PORSCHE

PORSCHE

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผัดบวบ เวียนมาอีกแล้ว
ผัดบวบของคุณลูกค้าค่ะ #บวบผัดไข่ #ติดเทรนด์
Mom Revi3w

Mom Revi3w

ถูกใจ 13 ครั้ง

แจกสูตร ผัดบวบให้อร่อย
. ผั ด บ ว บ วัตถุดิบ ~~~~~ บวบเหลี่ยม 2 ลูก กุ้ง 15 ตัว ไข่ไก่ 2 ฟอง กระเทียมสับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา น้ำตาลทราย น้ำสะอาดนิดหน่อย น้ำมันสำหรับผัด วิธีทำ ~~~~ ตั้งกระทะใส่น้ำมัน เปิดไฟกลางค่อนอ่อนตามด้วยกระเทียมผัดให้หอม จากนั้นใส่กุ้งผัดให้สุกแค่
Mymam

Mymam

ถูกใจ 56 ครั้ง

ภาพบวบผัดไข่ในชามสีขาว ประกอบด้วยบวบสีเขียวหั่นชิ้น ไข่คน และกุ้ง ราดด้วยน้ำซุปสีเหลืองอ่อน โรยหน้าด้วยกระเทียมเจียวเล็กน้อย วางอยู่บนพื้นผิวสีน้ำตาลแดง
ผัดบวบใส่ไข่
คุณประโยชน์ของบวบ มีดังนี้ ผลเป็นยาเย็น สรรพคุณเป็นยาลดไข้ ผลและเมล็ดช่วยแก้ร้อนใน ผลบวบช่วยบำรุงร่างกาย ขับเสมหะ ทำให้ชุ่มคอ #บวบผัดไข่ #กินอยู่ตามฤดูกาล
คุณแอลชอบทำอาหาร 🧑‍🍳

คุณแอลชอบทำอาหาร 🧑‍🍳

ถูกใจ 42 ครั้ง

✨ผัดบวบใส่ไข่✨
🍋 วิธีทำผัดบวบใส่ไข่ เมนูง่ายๆ อร่อยโดนใจ! 🍋 สวัสดีชาว Lemon8 ทุกคน! วันนี้เรามาแชร์เมนูง่ายๆ ที่ใครๆ ก็ทำได้ แถมยังอร่อยและดีต่อสุขภาพด้วย กับ "ผัดบวบใส่ไข่" เมนูคลาสสิกที่ทานกี่ครั้งก็ไม่เบื่อ 🌱 วัตถุดิบ (สำหรับ 2-3 ท่าน): 🌱 บวบเหลี่ยม (หรือบวบงู) 2 ลูก ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้นพอ
TiPFY:TP❣️

TiPFY:TP❣️

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม