🥣 ทำไมกรีกโยเกิร์ตของ ON GLOW ถึงใช้เวลากรองนานกว่าปกติ? เคยสงสัยไหมคะว่า ทำไมกรีกโยเกิร์ตบางสูตรกรองไม่นานก็ได้เนื้อข้นแล้ว แต่ ON GLOW กลับใช้เวลานานกว่านั้น? เพราะเราไม่ได้ต้องการแค่กรีกโยเกิร์ตที่ข้น แต่เราต้องการเนื้อสัมผัสที่เป็นเอกลักษณ์ของ ON GLOW ✨ เราใช้สูตรที่เน้นโปรตีนและใยอาหา

ส่วนผสม -ไข่ไก่ 1 ฟอง -กลิ่นวานิลา 1 ฝา -กรีกโยเกิร์ต 120กรัม -น้ำผึ้ง หรือน้ำเชื่อม หรือน้ำตาลก็ได้ 25 กรัม ไฟที่ใช้ิอบ ปรับได้ตามสะดวกนะคะ อบได้ทั้งในเตาอบ และหม้อทอดไร้น้ำมันค่ะ #onglow #GreekGelato #GreekYogurtDessert #โปรตีนสูง

💡 ทำไมมื้อแรกของวัน ควรให้ความสำคัญกับโปรตีนและใยอาหาร? เพราะการเริ่มต้นมื้ออาหารที่ดี ไม่ใช่แค่กินให้อิ่ม แต่ต้องเลือกอาหารที่ช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างเหมาะสมด้วยค่ะ 🥣✨ 🥚 โปรตีน ช่วยเสริมสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ อีกทั้งช่วยให้อิ่มนานขึ้น 🌾 ใยอาหาร ช่วยส่งเสริมการทำงานของระบบขับถ่

เมนูนี้แค่ ใช้ขนมปังชุ่มนม แล้วนำไปย่างหรืออบ โปรตีนเพิ่มขึ้น ใยอาหารเพิ่มขึ้น ด้วยกรีกเจลาโต้ #onglow #GreekGelato #GreekYogurtDessert #โปรตีนสูง

🥣 เคล็ดลับทำกรีกโยเกิร์ตแบบไม่ต้องลุ้นว่า…กรองเสร็จแล้วจะอร่อยไหม! รู้ไหมคะว่า เราสามารถคาดเดารสชาติของกรีกโยเกิร์ตหลังกรองได้ตั้งแต่ก่อนนำไปหมักเลยค่ะ ✨ เทคนิคง่าย ๆ คือ ลองชิมส่วนผสมก่อนนำไปหมัก เมื่อเราผสมนมกับหัวเชื้อเรียบร้อยแล้ว ลองชิมรสชาติดูก่อนว่า มีความเปรี้ยวมากน้อยแค่ไหน มีกลิ่

ค่อย ๆ ให้จุลินทรีย์ทำงาน ค่อย ๆ ให้โปรตีนเรียงตัว นี่แหละรสสัมผัสที่ไม่เหมือนกรีกโยเกิร์ตทั่วไป #ONGLOW #GreekGelato #GreekYogurtDessert #โปรตีนสูง

วิธีทำ และส่วนผสมไม่ยุ่งยากเลย -เนยสด 30 กรัม -พาเมซานซีส 20 กรัม นำมาผสมกัน ทาบนขนมปัง นำไปย่างบนกระทะ 2-3 นาที แค่นี้ก็เสร็จแล้ว #ONGLOW #GreekGelato #GreekYogurtDessert #โปรตีนสูง

#ONGLOW เพราะอรอยาดู Glow #GreekGelato #GreekYogurtDessert #โปรตีนสูง

ส่วนประกอบ -แผ่นปอเปี๊ยะเวียดนาม 2 แผ่น -ไข่ไก่ 2 ฟอง -กล้วยหอม 1 ลูก -ช็อคโกแลตชิพ -เนยแท้สำหรับทอด 3 กรัม -กรีกครีมเค้กON GLOW. 120 กรัม วิธีทำ -นำแผ่นปอเปี๊ยะเวียดนามชุบไข่ให้ทั่ว ใส่กล้วยและช็อคโกแลตชิพเป็นไส้ตรงกลางเป็นไส้ -ทอดจนช็อคโกแลตชิพด้านในในละลาย -ตักเสริฟ์ พร้อมเติมประโย

รวมรส Box set เร็ว ๆ นี้ #ONGLOW #GreekGelato #GreekYogurtDessert #โปรตีนสูง

ยากเพราะ ไม่มีหน้าร้าน แถมขายตามอารมณ์ สั่งทีนึงก็ทำตั้ง 5-6 วัน ถ้าไม่ได้รักกันจริง ใครจะรอ 😅🥰 #ONGLOW #GreekGelato #GreekYogurtDessert #โปรตีนสูง #lowfat

#ONGLOW #GreekGelato #GreekYogurtDessert #โปรตีนสูง

สูตรนี้ได้เนื้อเฟรนโทสต์ที่เบามาก เหมือนคัสตาร์ดไข่เลย ส่วนผสม -ขนมปัง 1-2 แผ่น -ไข่ไก่ 2 ฟอง -นมสด 180ml. -กรีกโยเกิร์ต 20 กรัม -กลิ่นวานิลลา 1 ช้อนชา -น้ำผึ้ง หรือน้ำเชื่อม 1-2 ช้อนโต๊ะ วิธีทำ -ผสมทุกอย่าง ยกเว้นขนมปัง ตีหรือคนให้เข้ากัน -เทลงบนขนมปังในพิมพ์อบ -อบที่ไฟ180 องศา

ไข่ขาวห่อทูน่า ทูน่า น้ำมันมะกอก น้ำเชื่อมหล่อฮังก้วย เกลือ มัสตาร์ด กรีกโยเกิร์ต #ONGLOW #GreekGelato #GreekYogurtDessert #โปรตีนสูง

ตักตรงไหนก็มะม่วง แถมโปรตีนสูง และใยอาหารสูง #ONGLOW #GreekGelato #GreekYogurtDessert

❄️ กรองในตู้เย็น • อุณหภูมิต่ำ ช่วยให้โยเกิร์ตค่อย ๆ ปล่อยเวย์ออก • เนื้อจะค่อย ๆ แน่นขึ้น และค่อนข้างคงรูป • รสชาติและกลิ่นโดยรวมมีแนวโน้มสดและนุ่มกว่า • เหมาะกับคนที่ต้องการเนื้อเนียน แน่น และควบคุมคุณภาพได้สม่ำเสมอ 🌡️ กรองนอกตู้เย็น • เวย์มักแยกออกได้เร็วกว่า • กระบวนการกรองเร็วขึ้น แต่

🥛 ทำไมต้องช้อนฟองนมออก ก่อนหมักโยเกิร์ต? หลายคนอาจคิดว่า “ช้อนฟองออกเพื่อให้ผิวสวย” เท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วมีประโยชน์มากกว่านั้นค่ะ ✨ เวลาคนหรือเทนมแรง ๆ จะมีอากาศเข้าไปเกิดเป็นฟอง การช้อนฟองออกก่อนหมัก ช่วยลดอากาศที่อยู่ในเนื้อโยเกิร์ต ทำให้โครงสร้างมีโอกาส เนียน แน่น และสม่ำเสมอขึ้น โด

ไม่ง้อผัก เพราะกรีก On glow มีใยอาหาร😊 #ONGLOW #GreekGelato #GreekYogurtDessert #กรีกโยเกิร์ต

ไขมันลดลง 50% ถ้ากิน 120 g จะได้ประมาณ * พลังงาน: 175–190 kcal * โปรตีน: ~16.8 g * ไขมัน: ~5.5–6 g * ใยอาหาร: ~3 g #ONGLOW #GreekGelato #GreekYogurtDessert #กรีกโยเกิร์ต

ขายไม่ได้กำไร…หรือขายแล้วขาดทุน เก็บไว้กินเองดีกว่า 🤍 บางครั้งการทำธุรกิจ ไม่ได้มีแค่คำว่า “ขายได้” แล้วจะมีกำไรเสมอไป วัตถุดิบขึ้นราคา แพ็กเกจจิ้ง ค่าส่ง ค่าแรง และค่าใช้จ่ายเล็ก ๆ น้อย ๆ รวมกันแล้ว บางรอบแทบไม่เหลือกำไรเลย แต่ถ้าต้องขายในราคาที่เราไม่สบายใจ หรือขายแล้วขาดทุน… งั้