สลัดไข่ต้ม

เมนูยามเช้าง่ายๆวัตถุดิบน้อยต้องเมนูนี้เลยค่า 🥦วัตถุดิบ: ขนมปัง 2แผ่น ไข่ไก่ แตงกวา ไข่กุ้ง น้ำสลัด เนยเค็ม 🍳ขั้นตอนการทำ: 1.ย่างขนมปังกับเนยเค็มให้สีเหลืองสวย 2.ต้มไข่ไก่ในน้ำเดือด6นาที แล้วซอยไข่เป็นชิ้นเล็กๆ 3.เตรียมเครื่องเคียงอื่นๆ ได้แก่ แตงกวาซอย และ ไข่กุ้ง 4.ผสม ไข่ต้ม+ไข่กุ้

สลัดไข่ต้มทำเองง่ายๆ วัตถุดิบใน 7-11 ไข่ต้ม2ฟอง 18 ฿ น้ำสลัด 12 ฿ ขนมปัง 2 แผ่น 6 ฿ มื้อง่ายๆอิ่มอร่อยยย 💕 #อาหารคลีน #กินอะไรดี #กินคลีน #กินแล้วไม่อ้วน #กินโปรตีน

วัตถุดิบง่ายมาก 3อย่าง ฟักทองนึ่ง /ไข่ต้ม /น้ำสลัด เราใช้ไข่ต้ม 2 ฟอง ฟักทองนึ่งประมาณ 300 กรัม ราดน้ำสลัดตามชอบได้เลยค่ะ #เมนูไข่ #สลัดฟักทอง

สลัดไข่ต้มทูน่าในแตงกวา 🥒✨ เมนูง่ายๆ อร่อยประโยชน์เต็มคำ แค่เตรียมแตงกวาคว้านไส้ออก แล้วหั่นไข่ต้มชิ้นเล็กๆ + ทูน่าในน้ำแร่ ใส่น้ำสลัดสูตรลดไขมัน และเติมสลัดงา 1 ช้อนโต๊ะ คลุกให้เข้ากัน เท่านี้ก็พร้อมตักใส่แตงกวาได้เลย กรอบสดชื่นจากแตงกวา ได้โปรตีนดีจากไข่ต้มและทูน่า ไขมันน้อย อิ่มนาน

#สลัดโรลไข่ต้ม เป็นเมนูเพื่อสุขภาพที่ทำง่าย ได้โปรตีนสูง และแคลอรี่ต่ำ วัตถุดิบหลัก ไข่ต้ม: ใช้ไข่ต้มสุกหั่นเป็นชิ้นแนวยาวหรือแนวขวางตามชอบ แผ่นแป้ง: แผ่นแป้งปอเปี๊ยะญวน (นำไปแช่น้ำให้นิ่มก่อนห่อ) ผักสด: กรีนโอ๊ค, เรดโอ๊ค, แครอทหั่นฝอย, แตงกวา เครื่องเพิ่มเติม: งาขาว-งาดำคั่ว เพื่อเพ