2025/10/27 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมปลาทอดถือเป็นเมนูยอดนิยมที่ทำง่ายและเหมาะกับการทำอาหารให้แฟนเพื่อแสดงความใส่ใจ การเลือกปลาสดและวิธีการหมักก่อนทอดเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยเพิ่มรสชาติและความนุ่มของเนื้อปลา สำหรับคนที่รักแมว การทำอาหารในบ้านต้องระวังเรื่องกลิ่นและการเก็บรักษาอาหารให้เหมาะสม เพื่อป้องกันไม่ให้แมวเข้ามากินอาหารมนุษย์โดยไม่ได้ตั้งใจ นอกจากนั้นยังมีเทคนิคง่าย ๆ ในการทอดปลาให้กรอบนอกนุ่มใน โดยเริ่มจากการใช้ไฟกลางและน้ำมันพืชที่ร้อนพอดี และไม่ควรกลับปลาบ่อย ๆ เพื่อให้ชิ้นปลาเก็บความกรอบอย่างเต็มที่ ถ้าคุณกำลังมองหาไอเดียทําอาหารให้แฟนในโอกาสพิเศษ ปลาทอดจึงเป็นตัวเลือกที่ดี พร้อมนำเสนอคู่กับซอสที่ทำเอง เช่น ซอสมะนาวพริกสด หรือซอสทาทาร์ รสเปรี้ยวอมหวาน ตัดกับความกรอบมันของปลาทอด และสามารถเพิ่มผักสดและข้าวสวยร้อน ๆ เป็นอาหารจานหลักได้อย่างลงตัว การเลือกใช้ปลาทะเลสด หรือปลาน้ำจืดตามแต่ความชอบ จะช่วยให้เมนูนี้เหมาะกับทั้งบ้านที่มีแมวและคนที่ชอบทานอาหารแบบเทรนด์ที่ใส่ใจสุขภาพและรสชาติ การทำอาหารให้แฟนไม่จำเป็นต้องซับซ้อน แต่ความตั้งใจและวิธีการที่ถูกต้องจะทำให้มื้ออาหารนั้นพิเศษและน่าประทับใจมากขึ้น

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Lemon8Family 🍋
Lemon8Family 🍋

โพสต์ปังมากค่า!🎉 อย่าลืมตอบคอมเมนต์พูดคุยกับเพื่อนๆ และกดติดตามเราไว้ เพื่อดูอัปเดตใหม่ๆ และฮาวทูทำคอนเทนต์ปังๆ!😎 มาโพสต์ใน Lemon8🍋 กันเยอะๆ นะค้า~~✨💕

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

กินขนมคลีนและตามเทรน พุดดิ้งมัทฉะ
🍵✨ พุดดิ้งมัทฉะคลีน แคลต่ำ อร่อยแบบไม่รู้สึกผิด! สายลดน้ำหนักต้องลอง 💚 หอมมัทฉะ เนื้อนุ่มละลายในปาก ไม่มีน้ำตาล ไม่มีครีม แต่ฟินมาก! 🥄 พลังงานโดยประมาณ ~120–160 kcal / ถ้วย (ขึ้นกับชนิดนมและโยเกิร์ตที่ใช้) ⏰ ควรกินตอนไหนดี? • มื้อว่างช่วงบ่าย (ลดความอยากของหวาน) • หลังอา
Babbee

Babbee

ถูกใจ 513 ครั้ง

เทรนแต่งรูปสตอรี่ไอจี ฉบับไดอารี่ บอกวิธีทําตามได้ง่ายๆผ่านGemini
มีต้นแบบจากเกาหลี 🇰🇷 ที่ตกแต่งไดอารี่ (다꾸) และ ตกแต่งรูปโพลารอยด์ ของวัยรุ่นเกาหลี ที่นิยมความน่ารัก (Cute Aesthetic) และการใส่ใจรายละเอียด เมื่อแอปแต่งรูปพัฒนาขึ้น วัฒนธรรมการทำงานฝีมือนี้ จึงถูกเปลี่ยนมาเป็นรูปแบบดิจิทัลที่เข้าถึงง่ายขึ้น . ทำไมถึงฮิต? • สร้างเอกลักษณ์: ทำให้รูปถ่ายมี &#
Tangmo_0

Tangmo_0

ถูกใจ 7 ครั้ง

จัด Tier List แบบในคลิปตามเทรนทำยังไง?
จัดอันดับด้วยตัวเองง่ายๆ ตามนี้เลย #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #tierlist
เจนภูริ

เจนภูริ

ถูกใจ 209 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีดำแสดงข้อความสีขาวและสีแดง สรุป 9 เทรนด์การทำ Facebook Creator ในปี 2026 พร้อมคำแนะนำให้เซฟไว้อ่าน และแนวทางการทำคอนเทนต์ให้ปังตลอดปี ระบุเครดิตจาก @nattawut.puphet และ Lemon8
ด่วน!สรุป 9เทรนการทำFacebook Creator ในปี 2026
ด่วน!🔥✅️สรุป 9เทรนการทำFacebook Creator ในปี 2026 เซฟไว้อ่านเลย แนวทางการทำคอนเทนต์ให้ปังตลอดปี👇👇 สรุปเทรนการทำFacebook Creator ในปี 2026 1. Meta จับตาครีเอเตอร์ “หลายมิติ” มากขึ้น Facebook (Meta) จะไม่ประเมินครีเอเตอร์แค่จากยอดวิวหรือจำนวนผู้ติดตามอีกต่อไป แต่จะวัดจากหลายปัจจัยร่วมกัน เช่น
Nattawut Puphet

Nattawut Puphet

ถูกใจ 55 ครั้ง

5 อันดับเคสลดไขมัน เคสไหนเทรนง่าย เคสไหนยาก❗️
หมายเหตุ : ทุกเคสมีความเฉพาะตัว ความยากง่ายต่างกันไป การจัดอันดับนี้เป็นเพียงมุมมองจากประสบการณ์จริงของนักเรียนในคอร์สและทีมโค้ช Do it fit แต่ละท่านอาจจะมีความเห็นที่แตกต่างกันไป . 1) Skinny Fat – ยืนหนึ่งเคสที่เทรนยากที่สุด รูปร่างไม่อ้วน แต่มีไขมันแทรกตามแขน–ลำตัว ทำให้หลายคนสับสนเพราะ “ตัวเ
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 33 ครั้ง

กว่าจะเป็นแอร์ ชีวิตตอนเทรนมันยังไงนะ☁️📚
เราจบมาเป็นปีแล้ว แต่รู้สึกอยากแบ่งปันประสบการณ์เผื่อคนอยากเป็นแอร์จะได้รูัว่าก่อนเป็นแอร์มันยังไงบ้าง สายการบินนี้ตอนแบชเราเค้าจะเทรน safety & service Safety จะเทรน 2-3 อาทิตย์ จากนั้นสอบปฏิบัติ และเรียน service ต่ออีก 1 อาทิตย์ครึ่ง ถือว่าจบ สำหรับเราสายนี้ถือว่าเทรนเร็วมากกกกก แบบว่าอ
นัทไปเรื่อย🫶🏻

นัทไปเรื่อย🫶🏻

ถูกใจ 144 ครั้ง

เทรนไป 1 สัปดาห์
รีวิวนักเรียนหลังจากเทรนไปแค่ 1 สัปดาห์✨น้ำหนักลดลงไป 3 กิโลค่า💖💕 ปล.เทรนกับฝ้ายใช้วิธีการคุมอาหารและออกกำลังกายเท่านั้น✅ #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #ดูแลตัวเอง #ลดความอ้วน
น้องฝ้ายชอบกินเนยถั่ว🥜

น้องฝ้ายชอบกินเนยถั่ว🥜

ถูกใจ 41 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารสุขภาพหลากหลายชนิด เช่น โยเกิร์ต ไข่ต้ม ข้าวกล้อง ผัก และเนื้อสัตว์ พร้อมข้อความ 'เทรนไป 1 เดือน ลดไป 7 โล' แสดงถึงการลดน้ำหนัก
ภาพตัวอย่างเมนูอาหารเช้า ประกอบด้วย โยเกิร์ต ไข่ต้ม ผักสด เนื้อไก่ และข้าวกล้อง จัดวางอย่างน่ารับประทาน
ภาพตัวอย่างเมนูอาหารกลางวันหลากหลายแบบ เช่น ข้าวกล้องกับผักและเนื้อสัตว์ รวมถึงอาหารสำเร็จรูปพร้อมทานเพื่อสุขภาพ
เทรนไป 1 เดือนลด 7 โล
เข้าคอร์สเทรนลดไขมันไป 1 เดือน✨ น้ำหนักลดลงไป 7 โลค่า😊 #ลดน้ำหนัก1เดือน #ลดน้ำหนักภายใน1เดือน #Lemon8ฮาวทู #ลดความอ้วน
น้องฝ้ายชอบกินเนยถั่ว🥜

น้องฝ้ายชอบกินเนยถั่ว🥜

ถูกใจ 211 ครั้ง

เทรนไป 1 เดือนหุ่นลีนมาก🍋
รีวิวนักเรียนหลังจากเทรนไป 1 เดือนค่า☺️💗 ผลลัพธ์ที่ได้คือสัดส่วนลดลงมากๆค่า🫶🏻 ปล.เทรนกับฝ้ายใช้วิธีการคุมอาหารและออกกำลังกายเท่านั้นน้า✨ #เทรนลดน้ำหนัก #เทรนลดไขมันออนไลน์ #ลดความอ้วน #ลดความอ้วนไม่ใช้ยา #ป้ายยากับlemon8
น้องฝ้ายชอบกินเนยถั่ว🥜

น้องฝ้ายชอบกินเนยถั่ว🥜

ถูกใจ 593 ครั้ง

สรุป!📌8เทรนการทำ VDOสั้นปักตะกร้าปี2026 แบบสั้นๆ
สรุป!📌8เทรนการทำ VDOสั้นปักตะกร้าปี2026 แบบสั้นๆเข้าใจง่าย ให้ขายดี ยอดปัง ปรับตามดีขึ้นแน่นอน... 🎥 เทรนด์หลัก VDO สั้นปักตะกร้า 2026 (ทริคขายดีฉบับปีหน้า) ⚡ 1) Hook ต้องแรงใน 2 วินาทีแรก กฎเหล็ก: เปิดคลิปด้วย ปัญหา / ผลลัพธ์ / หรือคำถามโดนใจทันที ❌ ห้ามทำ: ไม่เกริ่น ไม่แนะนำตัว (คนดูไม่สน
Nattawut Puphet

Nattawut Puphet

ถูกใจ 6 ครั้ง

เทรนออนไลน์ ตัว-ตัว
เทรนไป 1 เดือน เอวคอดขึ้น + ก้นเด้งกระชับขึ้น ทานอาหารทั่วไป เน้นโปรตีนสูง กินขนม น้ำหวาน(หวานน้อย) ได้ปกติ เก้าไม่ได้บอกว่ากินขนมได้ กินน้ำหวานได้แล้วหุ่นจะดี… แต่การคุมอาหารที่เครียดมากเกินไป จะทำให้เราโยโย่ และตะบะแตก และเคสนี้มีการทานโปรตีนที่เพียงพอ 🫶🏻 สนใจเทรนออนไลน์ ตัว-ตัว
เก้าพีช คนกู้ก้น🍑

เก้าพีช คนกู้ก้น🍑

ถูกใจ 64 ครั้ง

เทรนลดไขมันออนไลน์
รีวิวนักเรียนหลังจากเทรนลดไขมันกับฝ้าย☺️💗 ผลลัพธ์ที่ได้คือสัดส่วนลดลงมากๆค่า🫶🏻ไขมันที่หลังคือลดไปเยอะมากๆค่าา🥹 ปล.เทรนกับฝ้ายใช้วิธีการคุมอาหารและออกกำลังกายเท่านั้นน้า✨ #เทรนออนไลน์ส่วนตัว #เทรนออนไลน์ #เทรนลดน้ำหนักออนไลน์ปรึกษา #เทรนลดน้ำหนักออนไลน์ #ป้ายยากับlemon8
น้องฝ้ายชอบกินเนยถั่ว🥜

น้องฝ้ายชอบกินเนยถั่ว🥜

ถูกใจ 8 ครั้ง

น้องเทรนทำอะไรบ้าง
#ติดเทรนด์ #ชีวิตเอเจนซี #Lemon8ฮาวทู
Moomoo_sham

Moomoo_sham

ถูกใจ 5 ครั้ง

เทรนไป 1 เดือนลด 6 โล
รีวิวนักเรียนหลังเทรนกับฝ้ายไป1เดือน🧡 น้ำหนักลดลงไป 6 โลค่าาา🎉 เคสนี้นักเรียนไม่ได้ทำอาหารทานเองนะคะเน้นแบบซื้อทานเอาค่ะ🫶🏻 #ลดน้ำหนัก1เดือน #เทรนออนไลน์ #เทรนเนอร์ #ลดไขมันทุกส่วน
น้องฝ้ายชอบกินเนยถั่ว🥜

น้องฝ้ายชอบกินเนยถั่ว🥜

ถูกใจ 160 ครั้ง

สรุป!!📌✅️ 3เทรนใหญ่ๆในการทำAFF Shopee ปี2026
สรุป!!📌✅️ 3เทรนใหญ่ๆในการทำAFF Shopee ปี2026 ต้องรู้อะไรบ้าง?ปรับตัวยังไงให้รอดตลอดปี สรุปแนวโน้มและกลยุทธ์ Shopee Affiliate ปี 2026 ฉบับย่อ เข้าใจง่าย และนำไปปรับใช้ได้ทันทีครับ 📈 1. แนวโน้มหลักปี 2026 (Trends) เทรนด์ที่กำหนดทิศทางตลาด 🏆 Affiliate คือ "ช่องทางหลัก": แบรนด์กว่า 90%
Nattawut Puphet

Nattawut Puphet

ถูกใจ 2 ครั้ง

ช่องอ้วนทำอาหาร
#ช่องอ้วนทำอาหาร #เทรนAiสาวอวบ #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่
ช่องอ้วนทำอาหาร

ช่องอ้วนทำอาหาร

ถูกใจ 5 ครั้ง

Day14 : มาม่าต้มยำ ตามเทรน 🍜🦐
นี่แหละๆๆ ความนัวที่ตามหา วันนี้เรามาลองมาม่าสูตรฮิตกันบ้าง วัตถุดิบ : มาม่าต้มยำกุ้ง , นมจืด , กุ้งบด , ไข่ออนเซน วัตถุดิบหาซื้อได้จากเซเว่นหมดทุกอย่างเลย มาม่าต้มด้วยนมเป็นอะไรที่อร่อยนัวสุดๆ แต่เราเติมน้ำลงไปนิดนึงด้วยนะ ว่าแต่มื้อนี้ก็เกือบร้อยเหมือนกันนะเนี่ยยย😅 #มาม่าต้มยำ #สูตรอ
BowvieeBK

BowvieeBK

ถูกใจ 32 ครั้ง

#เทรนหน้าหนาว 😍✨
สร้างภาพนี้เค้าโครงหน้าคิ้วตาจมูกปากเหมือนเดิม 100%เป็นภาพบุคคลที่ถ่ายในระยะใกล้ (close-up) เน้นใบหน้าและส่วนบนของร่างกายของผู้หญิงคนหนึ่ง ภาพมีความคมชัด แสงนุ่มนวล และสีสันอบอุ่น ​💇 ทรงผม ​สีผม: ผมสีดำเข้ม ​ลักษณะ: ผมสั้นหยักศกเล็กน้อย ​👚 การแต่งกาย ​เสื้อผ้า: ผู้หญิงคนนี้สวมเสื้อคลุมมีฮู้ด
คนสวยซอย 8🤣

คนสวยซอย 8🤣

ถูกใจ 19 ครั้ง

จ่ายแค่ 990 ก็เทรนลดไขมันได้!
จ่ายแค่ 990 ก็เทรนลดไขมันได้ ใครสนใจคอร์สทดลอง พิมพ์คำว่าสนใจ เดี๋ยวให้น้องแอดมินส่งรายละเอียดให้ค่ะ
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพเล็บมือที่ทาเล็บเจลไล่สีแดงอมชมพูไปเหลืองอมเขียว เลียนแบบสีเปลือกผลฟิก มีภาพผลฟิกสามลูกซ้อนอยู่ด้านบนซ้ายมือ พร้อมข้อความ 'NAIL INSPO' และ 'Lemon8 @hej_re.nail' แสดงถึงแรงบันดาลใจจากผลไม้
Fig nail ✨ ทำเล็บตามเทรนเปลือกผลไม้กัน💗
ลูกฟิกฉ่ำฉ่ำมาเสิร์ฟแล้วจ้า 💝🫶🏻 เทรนเปลือกผลไม้กำลังมาแรงเลยย จะพลาดได้ไงล้าา ✅ 📍พิกัด: Hej Re.Nail ร้านทำเล็บอยุธยา #hejrenail #hejrenailreview #ร้านทำเล็บอยุธยา #เล็บเจลอยุธยา #nailart
hej_re.nail

hej_re.nail

ถูกใจ 5 ครั้ง

ลดแขนลดพุง ไม่ออกกำลัง รับเทรนนะคะ id line :@yadasing
#ลดแขน #ลดพุง #ลดไขมัน #โภชนาการ #โปรตีนแอมเวย์
Yada chongrak

Yada chongrak

ถูกใจ 3 ครั้ง

ผู้หญิงหุ่นดีในชุดออกกำลังกายสีขาวและสีแดงอิฐ พร้อมเคล็ดลับเมนเทนหุ่น 3 ข้อแรก: กินสมดุล, อย่าทิ้งเวทเทรนนิ่ง, และอย่าให้มื้อหลุดกลายเป็นสัปดาห์หลุด
ผู้หญิงหุ่นดีในชุดออกกำลังกายกำลังถ่ายเซลฟี่ พร้อมเคล็ดลับเมนเทนหุ่น 2 ข้อสุดท้าย: พักผ่อนให้พอ และชั่งน้ำหนัก/วัดรอบเอวเดือนละครั้ง
ผู้หญิงหุ่นดีในชุดออกกำลังกาย แสดงข้อความสรุปว่าการเมนเทนหุ่นคือการหาสมดุลระหว่างโภชนาการ การออกกำลังกาย และการพักผ่อน
เคล็ดลับเมนเทรนหุ่น ฉบับมือโปร !!!
💡 เคล็ดลับเมนเทนหุ่นแบบมือโปร 1. กินให้สมดุล ไม่ใช่กินให้น้อย • ใช้หลัก 3 ส่วนจาน: ½ ผัก, ¼ โปรตีน, ¼ คาร์บเชิงซ้อน • โปรตีนทุกมื้อช่วยพยุงกล้ามเนื้อและคุมหิว 2. อย่าทิ้งเวทเทรนนิ่ง • คาร์ดิโอช่วยเผาผลาญทันที แต่เวทเทรนนิ่งทำให้ร่างกายเผาผลาญต่อเนื่อง •
โค้ชเดือนพาฟิต

โค้ชเดือนพาฟิต

ถูกใจ 1 ครั้ง

ช่วงนี้กำลังเป็นเทรนมากกก 🍓⭐️
เอาผลไม้มาปั้มเป็นรูปดาว รูปหัวใจ แล้วจัดจานอาหารให้ดูน่ารักก มากกว่าน่ากิน 🫠 แค่กรีกโยเกิร์ต กราโนล่า ซาวโดวจ์ ผลไม้เดิมๆ แต่พอเพิ่มความน่ารักเข้าไป มันเหมือนได้ฮีลใจไปด้วย การกินคลีนเลยไม่รู้สึกฝืนเหมือนเมื่อก่อน เอาไปลองทำกันน้าา 🙌🏻✨ #วิถีคนจะผอม
Viteekonjaphom

Viteekonjaphom

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพ AI แสดงหญิงสาวสไตล์การ์ตูนกำลังทำอาหารในครัว สวมผ้ากันเปื้อนสีชมพู มีสุนัขตัวเล็กสวมชุดเอี๊ยมยีนส์ถือพัดลมยืนอยู่ข้างๆ บนเคาน์เตอร์มีผักสดและเครื่องปรุง ภาพตกแต่งด้วยดอกไม้และหัวใจลอยอยู่
Ai ทำอาหาร
#gemini #aiแต่งรูป #แจกprompt #ai #เทรนวันนี้
Nicha~Patty

Nicha~Patty

ถูกใจ 22 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอาหารหลากหลายเมนู เช่น ข้าวหมูแดง สลัด และขนมปังปิ้ง พร้อมข้อความกลางภาพว่า 'เทรนไป 1 เดือน ลดไป 7 โล' และโลโก้ Lemon8
ภาพหน้าจอแชทสนทนาเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก โดยมีข้อความระบุว่า 'จาก 85 ลงมาเหลือ 78 ค่า' และ '1 เดือนลดไป 7 โลเลยค้าบบบ' พร้อมรูปหมีน่ารักและโลโก้ Lemon8
ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารสำหรับมื้อเช้า กลางวัน และเย็น เช่น กล้วย ขนมปังปิ้ง ข้าวหมูแดง สลัด และส้มตำ เพื่อประกอบการลดน้ำหนัก พร้อมโลโก้ Lemon8
เทรนลดไขมันลด 7 โล
รีวิวนักเรียนหลังจากเทรนไปแค่ 1 เดือน✨น้ำหนักลดลงไป 7 กิโลค่า💖💕 นักเรียนเก่งมากๆค่าา เคสนี้น้องไม่ได้ทำอาหารทานเองนะคะเน้นแบบซื้อทานเอาค่ะ 😍 ปล.เทรนกับฝ้ายใช้วิธีการคุมอาหารและออกกำลังกายเท่านั้น✅ #เทรนลดน้ำหนัก #เทรนลดน้ำหนักออนไลน์ #ทริกลดน้ำหนัก #เทรนหุ่นออนไลน์ #Lemon8ฮาวทู
น้องฝ้ายชอบกินเนยถั่ว🥜

น้องฝ้ายชอบกินเนยถั่ว🥜

ถูกใจ 8 ครั้ง

เทรนนี้กำลังมาแบบไม่ฟุ่มเฟือยแต่ไม่ได้ดูอดอยาก
ส่วนตัวคิดว่าดีมากเพราะปัจจุบัน ทุกคนแข่งกันดีแข่งกันเด่น สร้างภาพลักษณ์ให้ดูดีลงโซเซียลโดยการที่จะต้อง ใช้แต่ของแบรนด์เนม มีรถหรู มีบ้านหลังใหญ่ อยู่คอนโดหรู เที่ยวต่างประเทศทุก 3 เดือน ส่วนตัวคิดว่าถ้าเราไม่ได้มีรายได้พอที่จะทำแบบนั้นจริงๆมันจะทำให้เป็นปัญหาด้านด้านการเงินในระยะยาวของเรามากๆ วันน
จันทร์เจ้า

จันทร์เจ้า

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพอาหารไทยหลากหลายชนิด เช่น ส้มตำ ยำ และไก่ทอด วางอยู่บนโต๊ะไม้ พร้อมคำถามว่า “กินส้มตำ ยำ อาหารเค็ม ทำให้ตัวบวม ขาใหญ่ จริงมั้ย?” ซึ่งเป็นหัวข้อหลักของบทความ
ภาพวัตถุดิบทำส้มตำ เช่น มะละกอ มะเขือเทศ พริก และมะนาว พร้อมข้อความอธิบายว่า “จริงบางส่วน” ที่ตัวบวมขาใหญ่เกิดจากโซเดียมและน้ำในร่างกายที่มากเกินไป
ภาพส้มตำกุ้งสดน่ารับประทาน พร้อมข้อความอธิบายว่าอาหารอย่างส้มตำ ยำ อาหารเค็ม มีโซเดียมสูง ทำให้ร่างกายกักเก็บน้ำไว้ในเซลล์ เกิดอาการบวมน้ำ
กินส้มตำ ยำต่างๆ อาหารเค็ม ทำให้ตัวบวม ขาใหญ่ จริงมั้ย?!
“จริงบางส่วน” ค่ะ ไม่ใช่ “ไขมัน” ที่ทำให้ตัวบวมหรือขาใหญ่โดยตรง แต่เป็นเพราะ โซเดียมและน้ำในร่างกาย ที่มากเกินไปจากอาหารเหล่านี้ 🍽️ อาหารอย่างส้มตำ ยำ อาหารเค็ม • มี โซเดียม (เกลือ, น้ำปลา, ปลาร้า, ผงชูรส) สูงมาก • ร่างกายจะพยายาม “รักษาสมดุลเกลือในเลือด” ด้วยการ กักน้ำไว้ใ
พี่เต้าหู้ฟาฟิต 🦋

พี่เต้าหู้ฟาฟิต 🦋

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม