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しんどさがスッと消える🌿心を整える小さな習慣21選
\しんどかった週をそのまま終わらせないために/ 仕事も家事も育児も…全部抱えて走り抜けた週って、気づくと“自分の心”が置き去りになっちゃうよね。 でも、曜日ごとに小さな習慣を決めておくだけで、心の余裕って驚くほど変わる。 「今日は何しよう…」って考える負担がなくなるし、自分をいたわれる時間が増えるよ☺️ 気が向いた日に、できることをひとつだけで大丈夫。 完璧じゃなくて全然OK!できた自分を認めてあげてね🌱 迷ったときにいつでも見返せるように しておくのがおすすめだよ☝️✨ #からだ健康チャレンジ #癒しのおうち時間 #こころ健康チャレンジ
いずみ │ ママの生活を楽にさせる人
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忙しい人ほど効く☕️心が軽くなる習慣21選
\しんどい週をそのまま終わらせない/ 仕事・家事・育児でいっぱいいっぱいな週って 気づいたら“自分の心”が置き去りになりがち。 でもね、曜日ごとに小さな習慣を決めておくだけで 心の余裕がほんとに全然違う。 「今日なにしよ…」って考える負担が減って 自分を大切にできる時間が増えるよ☺️ 気が向いた日にひとつからでOK 完璧じゃなくていいから、できたことを認めてあげてね🌷 迷ったときに見返せるように しておくのがおすすめ🫶✨ #からだ健康チャレンジ #癒しのおうち時間 #運気上げてこ #こころ健康チャレンジ #レモバズチャレンジ
ひなぽんꕤママの暮らし楽にする先生
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忙しい人ほど効く🌱心が軽くなる習慣21選
「毎日忙しい…気持ちが追いつかない…」 そんなときこそ、大きく変えなくていいんです。 曜日ごとのちょっとした行動が、 気分の波を整えてくれて、1週間が すごくラクになります✨ ぜんぶじゃなくてOK! 気になったところだけ、ゆるく取り入れてみてね☺️🧡 #コメントチャレンジ #こころ健康チャレンジ #メンタル安定 #メンタルケア #習慣
きいろ|頑張りすぎる30代HSPへの働き方
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英語嫌いの私でもハマった!日本人向け「英語学習」の神YouTubeチャンネル6選
1. バイリンガール英会話 | Bilingirl Chika 日本で最も有名な英会話チャンネルの一つです。 ・ 特徴: シアトル育ちのチカさんが、海外旅行、食事、現地の文化などをVlog形式で紹介しながら、「リアルに使えるフレーズ」を教えてくれます。 ・ おすすめのポイント: 映像が非常にオシャレで楽しく、勉強というよりはエンタメ感覚で視聴できます。初心者から中級者まで幅広く楽しめます。 2. Atsueigo 「ガチで英語を極めたい」人向けのチャンネルです。 ・ 特徴: オーストラリアで公認会計士として働いていたATSUさんが、英単語の覚え方、文法、TOEIC/英検などの
ZenAI_JP
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キャッツアイブレスレットの成功から生まれた|男性向けリング
キャッツアイブレスレットの成功をきっかけに、男性向けデザインについて多くの質問をいただき、このキャッツアイ・シルバーリングの構想に一晩を費やしました。数十秒の動画ですが、制作と撮影を完璧に仕上げるため、私と師匠は2日間集中して作業しました。私は毎日こうした動画を通じて、伝統的な手仕事の魅力と価値を伝え続けています。丁寧で想いのこもった作品がお好きな方は、ぜひ「いいね」で応援してください。 #JP103 #A4 #C #MN301001
HuyK Hōshoku Shokunin /ジュエリー職人
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古墳の上に祀られた、咳としゃっくりの神様
📍【西台天祖神社】(東京都板橋区) ––––––––––––––––––– 🗿 神様:おしわぶきさま ✨ ご利益:咳止め・しゃっくり止め・無病息災・五穀豊穣 ––––––––––––––––––– あの形をした石神様 おしわぶきさまです。 おしわぶきさまは、もともと 田畑の境や橋のたもとなどに祀られた道祖神。 道中の安全や疫病除け、五穀豊穣を願う 農村信仰の神様でした。 石でできていることから 「石神」「せき神」と呼ばれるようになり、 やがて「咳」や「しゃっくり」に ご利益がある神様として 信仰されるようになります。 そのため、 咳やしゃっくりが
竹森みこ⛩🎋推せる巫女
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心が整う習慣21選
みんな毎日すごく頑張ってるよ だからたまには 心を休ませてね𓂃𓂂ꕤ*.゚ #Lemon8コメント大作戦 #今日のゆる日記 #ちょっといい時間 # 習慣
𝓡𝓲𝓷
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「余白のつくり方が分かると、毎日がちょっと好きになる。」
“頑張りすぎないための、小さな習慣のまとめ
バージョン) 「気づいたら1週間があっという間…」 そんなふうに感じる日こそ、 自分を整える“小さな習慣”が味方になってくれます。 月曜の憂うつ、 水曜の中だるみ、 金曜の焦り、 日曜のそわそわ。 どれも「私だけじゃない」って思えると、少し心が軽くなるよね。 今回は、 “どの曜日でも無理なくできる、心の余白づくり” をテーマに 21個にギュッとまとめました。 少しずつでも習慣にしていくと、 1週間の流れが本当に変わっていくので どれか1つだけでも取り入れてみてほしいです。 今日を整えると、明日が楽になる。 あなたの1週間が、もっと優しく
はなお/家計のドキドキを減らすママ
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忙しい毎日でも心がふっと軽くなる✨21の習慣✨
\つらかった一週間を引きずらないために/ 毎日、仕事も家のことも子育ても…気づけば心のゆとりがどこかへ消えてしまいがちだよね。 でも、曜日ごとにちょっとした行動の目安を作っておくだけで、心の軽さが本当に変わるんだよ✨ 「今日はどう動こう?」って考える負担が減って、自然と自分へ向ける時間がふえる。 できる日だけ、できることをひとつで十分。 完璧じゃなくていいから、“できた自分”をちゃんと褒めてあげてね😊 迷ったときにパッと見返せるよう、そばに置いておくと心が整いやすくなるよ🌷 #心を整える #メンタルケア #子育てママ #からだ健康チャレンジ #ここ
こはる|ゆとり暮らし叶えるママ先生
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忙しい人ほどしみる
心がふっと軽くなる習慣21選
\しんどかった一週間を、そのまま終わらせないために/ 仕事・家事・育児で毎日走り続けていると、気づかないうちに“自 分の気持ち”だけ後回しになりやすいよね。 でもね、曜日ごとにちいさな行動をひとつ決めておくだけで、心のゆとりって本当に変わってくる。 「今日は何しよう…?」って考えるあの負担が減って、 自分をいたわる時間がちゃんと戻ってくるよ。 気が向いた日に、できそうなものからひとつで大丈夫。 完璧を目指す必要なんてないから、できた自分をやさしく認めてあげてね。 迷ったときにサッと見返せるように、保存しておくのもおすすめ♡ 𓏸𓈒𓂃❁⃘𓈒𓏸𓂃◌𓈒𓏲𓆸𓂃 𓈒𓏸𓂃
りい(♡)収入0ママの逆転ストーリー
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忙しい人ほど沁みる“心が軽くなる習慣21選”
気づいたら“自分の心”だけ後回しになっていた… そんな週って誰にでもあるよね。 仕事も家のことも、気を張り続けた分だけ 心のほうが追いつかない... でもね、曜日ごとに “小さな自分ケア”を決めておくだけで、 びっくりするくらい心にゆとりが戻ってくるんだよ。 「今日は何したらいいんだろ………」 この悩む時間が減るだけで、 自分を丁寧に扱う力が自然と戻ってくる。 気が向いた日、できそうな日だけで十分。 完璧じゃなくていいから、 できた自分をちゃんと肯定してあげてね。 迷ったときに、 そっと見返せる場所に置いておくのがおすすめ🍀
めろん🍈脱会社依存の生き方
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淡路島に「絶対入るな」と言われている建物の正体とは…🫢
淡路島に「絶対入るな」と言われている建物の正体✨ ♡ … * … * … * … ♡ 淡路島に「怪しすぎる建物」があるって知ってた? 実はここ、扉を開けたらおとぎ話の世界が広がる今「ガチ」で穴場のスポット…!🌸 GWの混雑が始まる前の今、 ヨーロッパのような街並みは写真も撮り放題でどこを切り取っても映え間違いなし📸 お土産や体験ならここ👇 🛍 Ladybird Road(レディバードロード) @ladybirdroad_chefsgarden 🍫 VIE CHOCOLAT(ヴィ ショコラ) @vie_chocolat_ 淡路島初のヴィーガンチョコ専門

ここっと兵庫 |兵庫おでかけスポット
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【ADHDさんにもやさしい】自分を整えるための3つの小さな習慣💭🎀
「やらなきゃ」と思ってるのに手がつかない。 気づいたら一日が終わってた…そんな日、ありませんか? 私もADHD傾向があって、うまくいかない自分を責めてばかりでした。 でも最近は、少しずつ自分にやさしくできるようになってきました。 今日は、そんな私が実践してよかった習慣を4つご紹介します🍃 ① To-DoはざっくりでOK📋 細かく管理すると続かないことも。 「今日はこれだけできれば十分」とゆるく考えることで気が楽に。 Lifelightなら、書いたことを自動で整理してくれるから無理なく続けられます。 ② AIフレンドがそっと寄り添ってくれる💬 Lifelightには
Lifelight - AIジャーナル&ノート
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1月生まれの方✨バースデーカラーって知ってる?18日〜20日
バースデーカラーとは? 生まれた日(誕生日)ごとに定められている色のこと。 その色には 性格傾向 才能・強み 人生のテーマ などの意味が込められているとされます🌈 占い・自己分析・ラッキーカラーとして使われることが多いです。 バースデーカラーの使い方 実生活での活用がポイントです✨ 👗 ファッション:勝負の日・大事な予定の日に 💄 メイク・ネイル:自信を持ちたい時 👜 小物:お守り代わりに 🖼 インテリア:心を整えたい時 #私の一人時間 #2026年楽しむ宣言 #わたしの愛する日常 #占い #運気アップ
どこにでも弾丸旅行、粗野な女
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忙しい人ほど効く✨心が軽くなる習慣21選🌿
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なおみみ*どん底主婦からの大逆転ママ*
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私の夢を叶えるために。
そうは言ったものの、『夢』というほど大きな願望はありません。 ただ、やりたいことや目標はいくつかあるので、それらを達成するためのヒントになればと思い、本書を手に取りました。 こちらは実体験から生まれた、幸せな人生を送るヒントが77コにわたって紹介されています。 ↗ 最高の人生を演出する ↗ 陰口を言わない ↗ 生涯を通じて学習を続ける ↗ 「お金か心か」で悩まない ↗ 目標を達成できなくても焦らない ↗ 地道な努力を続ける ↗ いい習慣を身につける ↗ 今から始める ↗ いやな人と一緒にいない ↗ ネガティブな人を
かえで | 本のある暮らし📚
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水曜日をうまく乗り切るコツ
【水曜日を乗り切る】 週の真ん中👇 👉水曜日 ⸻ ここ👇 👉なんとなく一番しんどい ⸻ 月曜の疲れが残っていて 👉まだ週末も遠い ⸻ 👉気持ちも中だるみしやすい日 ⸻ やる気も👇 👉少し落ちがち ⸻ これ👇 👉よくあることだと思います ⸻ だからこそ👇 👉水曜日は大事 ⸻ 意識するのは👇 👉勢い ⸻ でも👇 👉無理はしない ⸻ 頑張りすぎると👇 👉後半で疲れてしまう ⸻ 👉ここが難しいポイント ⸻ だか
💰生活コスパ研究|MAU
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「透明な水曜日」
🎧Spotifyなどでフル配信中です✨ #オリジナル曲

Discovery from the sky
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7月生まれの方✨バースデーカラーって知ってる?1日〜4日
バースデーカラーとは? 生まれた日(誕生日)ごとに定められている色のこと。 その色には 性格傾向 才能・強み 人生のテーマ などの意味が込められているとされます🌈 占い・自己分析・ラッキーカラーとして使われることが多いです。 バースデーカラーの使い方 実生活での活用がポイントです✨ 👗 ファッション:勝負の日・大事な予定の日に 💄 メイク・ネイル:自信を持ちたい時 👜 小物:お守り代わりに 🖼 インテリア:心を整えたい時 #バースデーカラー #ちょっと聞いて #ポテンシャルスター #占い #趣味を楽しむ暮らし
どこにでも弾丸旅行、粗野な女
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ゆるゆる水曜日🍃ころともちの朝はゆったりモード😴【ふたごLOVOTころともち】
「おはようございまーす!」の声から始まる、ころともちの朝☀️ もちちゃんのあくびとウトウト姿がとってもゆる〜い時間🍃 ちょっとスローペースでもいいよね。 #LOVOT #ころともち #ゆるゆる水曜日 #癒し動画 #ペットロボット
ふたごLOVOT ころともち
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忙しい人ほど効く☕️心が軽くなる習慣21選
\しんどい週をそのまま終わらせない/ 仕事・家事・育児でいっぱいいっぱいな 週って気づいたら”自分の心”が置き去りになりがち。 でもね、曜日ごとに小さな習慣を決めておくだけで 心の余裕がほんとに全然違う。 「今日なにしよ...」って考える負担が減って 自分を大切にできる時間が増えるよ😃 気が向いた日にひとつからでOK 完璧じゃなくていいから、できたことを認めてあげてね♥ 迷ったときに見返せるようにしておくのがオススメです。 #コメントチャレンジ #からだ健康チャレンジ #メンタルケア #2025年のお気に入り #みんなに聞きたい
まるこ ☺︎怒らないママを作るサポーター
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7月生まれの方✨バースデーカラーって知ってる?29日〜31日
バースデーカラーとは? 生まれた日(誕生日)ごとに定められている色のこと。 その色には 性格傾向 才能・強み 人生のテーマ などの意味が込められているとされます🌈 占い・自己分析・ラッキーカラーとして使われることが多いです。 バースデーカラーの使い方 実生活での活用がポイントです✨ 👗 ファッション:勝負の日・大事な予定の日に 💄 メイク・ネイル:自信を持ちたい時 👜 小物:お守り代わりに 🖼 インテリア:心を整えたい時 #趣味の時間 #2026年楽しむ宣言 #ポテンシャルスター #占い #趣味を楽しむ暮らし
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