ขอบคุณเจ้าภาพค่ะ มาทานกันค่ะขอบคุณเจ้าของวันเกิด ใต้ทางด่วนก่อนเข้าหมอชิต

0 suka

สงสัยพี่แก๊บคันนี้ทำไมอุปกรณ์เยอะจัง

0 suka

นอนไม่หลับก็ลุกมาใช้แรง #CapCut #คุมอาหาร #คุมอาหารออกกําลังกาย

0 suka

ไข่ดาวทอดน้ำอร่อยนะ กินกับน้ำพริกคือดี #ควบคุมอาหาร #ออกกําลังกาย

0 suka

2เดือนก็ประมาณนี้ ออกกำลังใช้แคทเทิลเบลมันดี แขนย้วยๆดีขึ้น ตึงขึ้นกระชับกว่าเดิม ไม่ผอมแค่อยากให้รู้ว่าที่ทำมันเปลี่ยนอยู่นะ คุมอาหาร ออกกำลังกายช่วยบ้าง ขาเราจะลงไว้ที่สุด #ควบคุมอาหาร #ควบคุมน้ําหนัก #ออกกำลังกาย

0 suka

แค่นี้ก็อิ่มแล้ว# #ควบคุมอาหาร #ควบคุมน้ําหนัก # #ออกกำลังกาย

0 suka

ฮึยๆวันนึงก็คงจะดีขึ้นนะคนอ้วน สู้กับตัวเองอยู่ #ออกกำลังกาย #ควบคุมอาหาร #ควบคุมน้ําหนัก

0 suka

อาหารของแม่วันนี้ช่วงเย็นอย่าไปเครียด เน้นทำได้เรื่อยๆ #ควบคุมน้ําหนัก #คุมอาหารออกกําลังกาย

0 suka

บางครั้งเราไม่ต้องทานอร่อยทุกมื้อก็ได้ #อาหารทําเอง #กระเจี๊ยบเขียว #ควบคุมน้ําหนัก

0 suka

หมาจรลูกดกมาก ทั้งหมด9ตัว #สัตว์โลก #สัตว์โลกน่ารัก #ทาสหมา #หมาจร

0 suka

มาเติมไขมันดีให้ร่างกายกันเถอะอาโวคาโดประโยชน์เยอะมาก #อโวคาโด้ #สุขภาพ #ควบคุมน้ําหนัก

0 suka

ยากกว่าออกกำลังกายก็ตื่นขึ้นมาเนี่ยแหละ พยายามทำให้เป็นนิสัย และเราก็ชินกับมันเอง ภาพมันอาจจะเบลอเพราะว่าปิดไฟเล่น #ควบ #ควบคุมอาหาร อก #ออกกําลังกาย

0 suka

เซทละ20-30 ก็เหงื่อท่วมแล้ว 8 กิโล เริ่มจะชินละ ช่วงนี้บ้า พลังออกแม่งทุกวัน # #ควบคุมอาหาร # #ออกกําลังกาย

0 suka

แชทสนุกมาก! มาร่วมชม LIVE ครั้งต่อไปของฉันกันนะ #tiktoklive #livehighlights

0 suka

ภารกิจเช้านี้ ทำให้เป็นนิสัย กี่นาทีไม่สำคัญสำคัญที่ทำสม่ำเสมอหรือเปล่า #อ #ออกกําลังที่บ้าน #ค #คุมอาหาร

0 suka

สัดส่วนเริ่มลงแล้วนะ #kalguroo #คุมอาหารออกกําลังกายล #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง

0 suka

ในแต่ละวันเราสามารถเลือกกินได้ ถ้าเรารู้ว่าตอนเย็นเราจะกินอะไรเราสามารถวางแผนก่อนได้ หรือถ้าเราไม่รู้ว่าตอนเย็นเราจะกินอะไรตอนเช้าเราก็กินแบบเบาเบาไปก่อน #ka #kalguroo ด #ลดแบบคำนวนสารอาหาร

0 suka

มาจัดจานสำหรับกินข้าวนอกบ้านกันเถอะ #creatorsearchinsights #kalguroo #ลดน้ําหนักด้วยตัวเองอ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดแบบคำนวนสารอาหาร

0 suka

Ep3. จัดจานฉบับคนกินเยอะ วิธีที่ใช้ เรียงลำดับการกิน เน้นโปรตีน เบาแป้ง งดน้ำตาล คำนวณแคลอรี่และสารอาหาร เอวลงมา 2 นิ้ว น้ำหนักลงมาแล้วห้ากิโล ใช้แอฟนับแคล #kalguro #kalgurooาห #ลดน้ําหนักห #ลดน้ําหนักด้วยตัวเองอ #นับแคลอรี่

0 suka

🌿🔔แม่ปอขายออนไลน์🔔🌿