น้องนารา ลูกสาวตัวอ้วน 🥰🌷

คาถา "ปลดกรรมที่แรงมาก" ท่อง ๙ จบ ต่อเนื่องติดต่อกัน ๗ วัน เสร็จแล้วกรวดน้ำลงธรณี คาถานี้จะแรงสุดในวันพระ ตั้งนะโม จบ นะ ไม พุทธา ยะ วิระโต เม ปุริเม ชะเน สัพพะกัมมัง อะโหสิกัมมัง ขะมามิหัง สัพพะสิ่ง วินาสสันติ •ขอให้ทุกพลังลบที่เกาะชีวิตฉันอยู่จงหมดฤทธิ์ จงคลาย จงสลาย ขอให้เคร

มาบนล่างเลย งวดหน้าเดียวเอามาลงให้อีก ถูกไม่ถูก อย่าว่ากันเด้อ #หวยออกอะไร #หวยงวดนี้ #หวยไทย

#คาถานี้สั้นแต่พุทธคุณแรง!! ท่องทุกเช้า คนรักคนหลง เงินรักเงินหลง ( ตั้งนะโม 3 จบ ) "นะเมตตา โมกรุณา พุทปรานี ธายินดี ยะเอ็นดู มนุสสานัง ปิยังมะมะ" ท่อง 3 จบ หรือ 9 จบ ทุกเช้า ก่อนท่องให้ตั้งจิตนึกถึงว่า.. คนรักเมตตา คนเห็นก็เอ็นดู งานเจรจาราบรื่น *เป่าลมหายใจเบาๆ ใส่มือ

เลขเด็ด 1 มีนา 69 มาแล้วนะทุกคน งวดที่แล้ว เราแคปไว้ก่อนหวยออก ของลุงเข้าบนล่าง 🎉 #ตามอย่างมีสติเด้อ #เลขมีเข้ามีหลุด #เป็นเพียงแนวทางเท่านั้น

#CapCut

ข้ามโขงวันนี้ 2/02/2569 แล้วเน้นให้ด้วยนะ 😂😂 #ทำนายฝัน #Chatgpt ให้หวย #หวย #ทำนายฝันแม่น

ด่วน ตอนนี้ กดได้กดเลย !! บิน กรุงเทพ - ปักกิ่ง ไป-กลับ 2990.- !! ถูกมากก กดไว้ก่อน ตังเที่ยวค่อยหาาาา 😂😂 #เที่ยวจีนด้วยตัวเอง #เที่ยวจีน ทางไปจอง https://www.skyscanner.co.th/transport/flights/bkkt/bjsa/260705/260711/?adultsv2=1&cabinclass=economy&childrenv2=&re

ใครที่จะ ลงทะเบียน"คนละครึ่งพลัส" วันที่ 20 ตุลาคมนี้ ตอน06.00น. โหลดแอปเป๋าตังค์ให้พร้อม และสมัคร G Wallet ไว้รอเลยนะ มันใช้เวลานาน

วันอาทิตย์ เช้า: ข้าวโอ๊ตใส่โยเกิร์ตและผลไม้รวม (เช่น สตรอว์เบอร์รี่/กล้วย) กลางวัน: ปลาทอดไม่ใส่น้ำมัน + สลัดผัก เย็น: ผัดผักบุ้งไฟแดง + ไข่ดาวน้ำ ของว่าง: แอปเปิล ½ ลูก + ชาเขียวไม่หวาน

วันเสาร์ เช้า: ข้าวต้มปลา + ผักเคียง กลางวัน: ส้มตำไม่ใส่น้ำตาล + ไก่ย่าง + ข้าวกล้อง ½ ถ้วย เย็น: ซุปผัก + ไข่ต้ม 1 ฟอง ของว่าง: ถั่วอบเกลือเล็กน้อย

วันศุกร์ เช้า: ไข่คนใส่นมจืด + ขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น + ผักสลัด กลางวัน: ต้มจืดเต้าหู้หมูสับ + ข้าวกล้อง ½ ถ้วย เย็น: อกไก่อบสมุนไพร + ผักย่าง ของว่าง: ฝรั่ง 1 ลูก

วันพฤหัสบดี เช้า: ข้าวโอ๊ตใส่นมจืด + กล้วยหั่นครึ่งลูก กลางวัน: ลาบอกไก่ + ผักสด + ข้าวกล้อง ½ ถ้วย เย็น: ปลานึ่งซีอิ๊ว + บรอกโคลีลวก ของว่าง: โยเกิร์ตไขมันต่ำ 1 ถ้วย

วันพุธ เช้า: ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น + ทาไข่ต้มบด + มะเขือเทศ กลางวัน: กะเพราไก่ไม่ใส่น้ำมัน + ไข่ต้ม 1 ฟอง + ข้าวกล้อง ½ ถ้วย เย็น: ซุปฟักทองใส่นมจืด + ผักต้ม ของว่าง: ถั่วอัลมอนด์ 10 เม็ด

วันอังคาร เช้า: โจ๊กข้าวกล้องหมูสับใส่ไข่ 1 ฟอง กลางวัน: ปลาย่างเกลือ + ผักนึ่ง + ข้าวกล้อง ½ ถ้วย เย็น: เต้าหู้ผัดผักรวม (ใช้น้ำมัน 1 ช้อนชา) ของว่าง: แอปเปิล 1 ลูก

เมื่อฉันให้Chat GPT วางแผนลดน้ำหนักให้ 🗓️ แผนเมนูลดน้ำหนัก 7 วัน (ประมาณ 1,200 kcal/วัน) วันจันทร์ เช้า: ไข่ต้ม 2 ฟอง + ข้าวกล้อง ½ ถ้วย + แตงกวา กลางวัน: อกไก่ย่าง + น้ำจิ้มแจ่ว + สลัดผัก เย็น: ต้มยำกุ้งไม่ใส่น้ำมัน + ข้าวกล้อง ½ ถ้วย ของว่าง: โยเกิร์ตไขมันต่ำ 1 ถ้วย