4 จานพร้อมกัน
คลิกที่นี่เพื่อดูสูตร🌿→@oru_gohan
มันค่อนข้างง่ายเวลา 17 นาฬิกากับการทำอาหารในเตาอบ🍽️
เนื่องจากมันร้อนเมื่อเร็ว ๆ นี้
เพื่อไม่ให้สูญเสียพลังงานของเด็ก
ฉันกำลังดูแลความร้อนในฤดูร้อนในช่วงต้นปีนี้☀️
คราวนี้มันเป็นสี่รายการต่อไปนี้ในเวลาเดียวกัน❗
1. ห้ามทอดจากความแข็งแกร่ง
2. หน่อไม้ฝรั่งย่างและข้าวโพดกับซีอิ๊ว
3. ซุปหัวหอมและเ บคอน
4. หมักมะเขือเทศเชอร์รี่อบ
_________________
[เปิดเตาอบที่ 200 ℃ / เวลาอบ: 30 นาที]
กรุณาปรับตาม⚠️เตาอบที่บ้านของคุณ
⭐นี่สำหรับผู้ใหญ่ 2 คน
1. ห้ามทอดจากความแข็งแกร่ง
<วัสดุ>
1 ต้นขาไก่ (ประมาณ 300g)
★กระเทียม 1-2 กลีบ (ขูด)
★พริกไทย Yuzu 1 ช้อนชา คุณไม่ต้องการมัน
★สาหร่ายทะเลเค็มประมาณ 7 ~ 10 กรัม (สับละเอียด)
★ซอสถั่วเหลืองช้อนโต๊ะ 1
★สาเกช้อนโต๊ะ 1
★น้ำมันงา 1 ช้อนชา
แป้งมันฝรั่งช้อนโต๊ะ 3
เท่าที่คุณชอบมะนาว
[วิธีทำ]
▪ตัดต้นขาไก่เป็นชิ้นขนาดพอดีคำแล้วใส่ในถุงพลาสติก
ถูทั้งหมด ★ ลงใน ▶
▶ใส่แป้งมันฝรั่งลงไป ใส่อากาศแล้วเขย่า
☑จัดบนแผ่นอบที่เรียงรายไปด้วยแผ่นทำอาหาร → ไปที่เตาอบ
☑บีบมะนาวตามความชอบของคุณ
🌟คะแนน
· แนะนำให้ข ูดกระเทียมหากคุณต้องการให้กลิ่นหอมมากกว่า🙆♀️แม้ในหลอด ☑
แช่ด้วยสาหร่ายทะเลเค็มสับเพื่อให้รสชาติกระชับแม้ว่าเวลาแช่จะ✨
ใส่สาหร่ายทะเลเกลือที่ทิ้งไว้ในถุงพลาสติกแล้วอบเข้าด้วยกัน
_________________
2. หน่อไม้ฝรั่งย่างและข้าวโพดกับซีอิ๊ว
<วัสดุ>
· หน่อไม้ฝรั่ง 6-8
ข้าวโพด 1/2 กระป๋อง
น้ำมันมะกอกบางชนิด
เนย 10 กรัม
ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนชา
เกลือและพริกไทยเล็กน้อย
[วิธีทำ]
▪ตัดหน่อไม้ฝรั่งแล้วใส่ในข้าวโพดและแผ่นทนความร้อน
▶เพิ่มน้ำมันมะกอกและปล่อยให้มันผสมผสานใน
▶ใส่เกลือ พริกไทย และเนย → ลงในเตาอบ
☑โรยซีอิ๊วเล็กน้อยหลังการอบ
🌟คะแนน
ขอแนะนำให้ใช้น้ำมันมะกอกหนึ่งครั้งกับทั้งหมดเพื่อป้องกันการอบแห้งของผัก ☑
_________________
3. ซุป หัวหอมและเบคอน
<วัสดุ>
หัวหอม 1/2
เบคอน 2 ชิ้น
น้ำ 300 มล.
คอนโซม 2 ช้อนชา
พริกไทยดำเล็กน้อย
[วิธีทำ]
▪หั่นหัวหอมเป็นชิ้นบาง ๆ และเบคอนเป็นแถบ
▶ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในภาชนะทนความร้อน
▶คลุมด้วยอลูมิเนียมฟอยล์ → กับเตาอบ
🌟คะแนน
มันง่ายกว่าที่จะลิ้มรสหัวหอมถ้าคุณตัดมันบางกว่าวิดีโอเล็กน้อย
_________________
4. หมักมะเขือเทศเชอร์รี่อบ
<วัสดุ>
มะเขือเทศเชอร์รี่ 4 ลูก
เกลือและพริกไทยเล็กน้อย
น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา
น้ำส้มสายชู 1 ช้อนชา
[วิธีทำ]
▪ใส่ส่วนผสมทั้งหมดยกเว้นน้ำส้มสายชูในภาชนะทนความร้อน→ไปที่เตาอบ
▶หลังอบ โรยน้ำส้มสายชู
_________________
ในบัญชีนี้
แม้แต่แม่ที่ถูกไล่ล่าโดยงานบ้านและการดูแลเด็กก็สามารถทำได้
* ทำอาหารจานหลักและเครื่องเคียงในเตาอบพร้อมกัน
* อาหารเย็นเวลา 17 นาฬิกาจะง่ายขึ้น
เราจะส่งออก
ฉันมีความสุขมากกับการกดถูกใจ ความคิดเห็น และ DMs ด้วย!
暑い季節が続く中、夕方の忙しい時間帯にキッチンに長く立つのは避けたいですよね。私も家事や育児で時間が限られるので、オーブンを活用した「ほったらかし調理」は本当に助かっています。今回のレシピは、揚げないスタミナからあげをメインに、副菜を3品一気に作れるので、準備から片付けまで時短に繋がり大満足です。 特に塩昆布を使った漬け込みなしの味つけは、思った以上にしっかりしたコクが出て不思議なほど手軽。鶏肉ににんにくの香りが効いて、ごま油の風味が高まるので、揚げなくてもパリッとジューシーに焼き上がります。私はいつもポリ袋の余った調味料も一緒にオーブン皿にのせて焼くことで、無駄なく味を楽しんでいます。 アスパラとコーンのバター醤油グリルは、野菜の甘みとバターのまろやかさの相性が抜群です。オリーブオイルを全体にかけて乾燥防止し、最後に醤油をかけることで風味が引き立ちます。このひと手間で、野菜の美味しさがぐっとアップ。転ばぬ先の乾燥対策はぜひ実践してほしいポイントです。 さらに、玉ねぎとベーコンのコンソメスープは、切った材料を耐熱容器に入れてオーブンにおまかせできるので楽ちん。薄切りの玉ねぎを使うことで味がよく染み込み、黒コショウがアクセントになって飽きません。焼きマリネにしたミニトマトは、オリーブオイルとお酢のバランスがさっぱりとして、夏の食欲を増進させてくれます。 このように、オーブンで主菜と副菜を同時に作るスタイルは、忙しい主婦やワーママにとって救世主的存在。実際に私も夕食の準備時間が大幅に短縮され、子どもとのんびり過ごす時間が増えました。みなさんもぜひ、この「ほったらかし同時4品」で、夏の疲れに負けない元気な毎日を送りましょう！
