レシピはこちら📝 プロフィール→ @oru_gohan 実は私、フライパン調理やめました。🍳 最近、娘の後追いが本当にすごくて…🥹 ママの顔が見えないとすぐに泣いちゃうから、 キッチンに立つ時間はできるだけ短くしたい。 昔は泣き顔を見ながら「ごめんね」って呟いて、 焦りながら夕飯を作っていたこともありました。 でも、オーブン調理に変えてからは、 仕込み時間はたったの10分！⏰✨ あとはオーブン様様にお任せして、 焼いている30分間は、娘と全力で遊びます🧸🤎 「ごめんね」が「一緒に遊ぼう！」に変わる。 これだけで、私の心もすごく軽くなりました。🌱

レシピはコメント欄に📝 @oru_gohan 焼き鳥ってスーパーで買うと 1本150円くらいしませんか…？😭 家族分を何本も買うと結構な出費になるし、 高すぎて気軽に買えないよ〜！って毎回白目剥いてます🥹 でも、おうちで居酒屋気分を味わいたい！ 色んな種類の串焼きを、ちょっとずつたくさん食べたい…！ そんな日は、オーブンで一発！ おうち焼き鳥屋さんを開店しちゃいましょう🍽️🌙 今回は、鶏肉とネギを並べて「一気に串を刺して切る」 超絶スボラ技で作るから、1本ずつ刺す手間ゼロ！ めんどくさい肉巻きも、一気に刺して切るだけで ひとくちサイズの可愛い串焼きが

レシピはこちら📝 プロフィール→ @oru_gohan 夕飯作るの億劫すぎる…って時ありませんか？ そんな日は、冷蔵庫の余り物を とりあえず切って並べるだけ！ オーブンでほったらかし同時調理です🍽️🌙 今回は👇 1.鶏肉の塩麹レモンぎゅうぎゅう焼き 2.あまった皮でミニキッシュ 3.マッシュルームとベーコンの温ドレッシング オーブンに並べて入れるだけ。 焼いてる30分は子どもと全力で向き合います👀 寝かしつけ後の21時からは、自分時間🧸🤎 オーブンが本当にラクにしてくれるから、 忙しいママこそぜひ真似してみてね！ ＿＿＿＿＿＿＿＿

レシピはこちら🌿→ @oru_gohan 私、夕方に揚げ物コンロの前に立つのやめました。 揚げ物って無性に食べたい時ないですか？🤔 でも、油をいっぱい使うし工程も多いし、 何より後処理の大変さを考えると作るハードルが上がっちゃう、、、 ただでさえ余裕のない夕方に、つきっきりで料理するのは正直しんどい。 だから私は、フライパン調理をやめてオーブンにおまかせ🍽️ 衣をつけて天板に並べるだけで、 火の番を一切せずにサクサクの揚げ物ができちゃいます✨ 今回は仕込み10分で一気に完成する大満足の4品です。 マヨ・青のり・粉チーズを合わせた特製の衣で、 揚げてい

レシピはこちら🌿→ @oru_gohan 今日は、主食もおかずも全部オーブンにおまかせ。 毎日バタバタと忙しい夕方。 「お米を研いで、炊飯器をセットして、それとは別におかずを何品も作って…」 と考えるだけで、どっと疲れが出ちゃわない？ そんな日は、ごはんもおかずも天板に全部並べて オーブンに丸投げしちゃいましょう🍽️ なんとこれ、お米を洗う手間すらゼロ。 具材も副菜もぜーんぶ天板1枚に並べてボタンを押すだけで、 お店みたいな本格夏野菜パエリアが完成するよ✨ しかも、火を一切使わないから 「夕方のキッチンが暑くてしんどい…🥵」なんてストレスも完全にフリ

レシピはこちら🌿→ @oru_gohan 私、コンロの前に立つのやめました。 最近、本当に暑い日が続いてるよね…🥵 ただでさえ暑い夕方のキッチンで、 火の前につきっきりで料理するのは正直しんどい。 だから私は、フライパン調理をやめてオーブンにおまかせ🍽️ 焼いてる間は涼しい部屋で子どもと遊んだり、 夕方のバタバタを済ませられます✨ 今回は天板1枚をフル活用◎ 仕込み10分で一気に完成する夏の2品です。 余った隙間で冷奴を居酒屋級にする秘密の薬味も作っちゃいます！ 1.豚こまと夏野菜の焼き浸し 2.ししとうにんにくの薬味冷奴 ＿＿＿＿＿＿＿

レシピはこちら✍️ プロフィール→ @oru_gohan 正直、 平日の夜にパスタとデザート、 どっちも手作りするなんて無理！🥹 って思いませんか？ でも、美味しいパスタも甘いものも、 どっちも食べたい日だってある…！ そんな日は オーブンでほったらかし同時調理です🍽️🌙 今回は👇 1.チーズクリームパスタ 2.米粉とくるみの濃厚ブラウニー 2つの耐熱皿をポンとオーブンに並べて入れるだけ。 焼いてる30分でお風呂まで済ませちゃえば、 寝かしつけ後の21時からは、自分時間🧸🤎 オーブンが本当にラクにしてくれるから、 忙しいママこそぜ

レシピはこちら✍️ プロフィール→ @oru_gohan 正直、 手の混んだ洋食を食べたい日、ありませんか？🥹 でも子どもがいると なかなかゆっくり行けなくて… そんな日は オーブンでほったらかし4品です🍽️🤎 今回は👇 1.餃子の皮ラザニア 2.アボカドのフライ風 3.トマトのグリル 4.かぼちゃのスイートポテト風 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【オーブン200℃予熱 / 焼き時間：25〜30分】 ※ご家庭のオーブンに合わせて調整してください⚠️ ※大人2人分です 1.餃子の皮ラザニア 〈材料〉 ・牛豚合び

Instagramでレシピカード配布中📘✨️ 正直、 今日は買い物に行く気ゼロでした😂 冷蔵庫にあるもので作った オーブンほったらかし4品です🍽️🤎 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【オーブン200℃予熱 / 30分】 1.厚揚げチーズ肉巻き 〈材料〉 ・厚揚げ 2枚 ・豚バラ薄切り 8枚 ・スライスチーズ 4枚 ・片栗粉 大さじ1 ★醤油 大さじ3 ★みりん 大さじ1 ★料理酒 大さじ2 ★はちみつ 大さじ1/2 〈作り方〉 ①厚揚げを4等分し切り込みを入れる ②チーズを挟んで豚バラを巻く ③片栗粉をまぶして並

レシピはこちら✍️ プロフィール→@oru_gohan 和食3品、 オーブンで同時に作っちゃいました🍽️ 和食って、 焼いたり煮たり蒸したり… 手間も時間もかかるイメージだったけど、 オーブンだとほったらかしで 全部作れちゃうんです◎ 今回は以下の同時3品です✨ 1.鮭のちゃんちゃん焼き風 2.なすの煮浸し 3.茶碗蒸し ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【オーブン200℃予熱 / 焼き時間：25〜30分】 ※ご家庭のオーブンに合わせて調整してください⚠️ ※大人2人分です 1.鮭のちゃんちゃん焼き風 〈材料〉 ・

レシピはこちら🌿→ @oru_gohan オーブン料理で17時台かなりラクになりました🍽️ 最近暑い日が続いてるので、 子どもの元気に負けないように 今年は早めに夏バテ対策してます☀️ 今回は以下の同時4品です◎ 1.揚げないスタミナからあげ 2.アスパラとコーンのバター醤油グリル 3.玉ねぎとベーコンのコンソメスープ 4.ミニトマトの焼きマリネ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【オーブン200℃予熱 / 焼き時間：30分】 ※ご家庭のオーブンに合わせて調整してください⚠️ ※大人2人分です 1.揚げないスタミナからあげ

レシピはこちら📘 オーブン料理で17時台かなりラクになりました🍽️ 焼いてる30分でお風呂まで終わらせて、 オーブン開けたら夜ごはん完成✨️ 今回は以下の同時3品です◎ 1.丸めないスコップハンバーグ 2.ズッキーニとトマトのガーリックロースト 3.コンソメポテト ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【オーブン200℃予熱 / 焼き時間：30分】 ※ご家庭のオーブンに合わせて調整してください⚠️ ※大人 2人分です 1.丸めないスコップハンバーグ 〈材料〉 ・合い挽き肉　250g ・絹豆腐　80g ・玉ねぎ　1/4玉 ・片栗粉