3 dishes at the same time
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Profile → @ oru _ gohan
3 Japanese dishes,
I cooked it in the oven at the same time 🍽️
Japanese food,
Baked, boiled, steamed...
It was an image that took time and effort,
Leave it in the oven
I can make it all ◎
Here are three items at the same time ✨
1. Grilled salmon
2. Soaked eggplant
3. Steamed egg
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[Oven 200 ℃ preheating / Baking time: 25 to 30 minutes]
Please adjust according to your home oven ⚠️
※ This is for 2 adults
1. Grilled salmon
< Materials >
・ 2 slices of sweet salted salmon
・ 2-3 cabbages
・ 1 / 2 onion
1 / 3 carrot
1 / 2 bag of shimeji mushrooms
★ Miso tablespoon 1
★ mirin tablespoon 1
★ Liquor tablespoon 1
★ Sugar 1 / 2 tsp
・ White sesame seeds
・ All-purpose green onion
10 g butter
[How to make]
① Cut cabbage, onion and carrot
② Put the vegetables and shimeji mushrooms in a cooking sheet or a heat-resistant plate
③ Put salmon on it, put mixed ★ on it and cover it with aluminum foil → to the oven
④ Finish with sesame seeds, green onions and butter
🌟 Points
If it is troublesome to cut vegetables, you can use cut vegetables 🙆♀️
・ Because it uses salted salmon, miso sauce is a little gentle
・ Since water comes out from vegetables, it is OK without aluminum foil when making in a heat-resistant container ◎
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2. Soaked eggplant
< Materials >
2 eggplants
· Noodle soup (2 times concentrated) tablespoon 2
· Water tablespoon 2
· Sesame oil tablespoon 1
・ Katsuobushi
・ All-purpose green onion
・ Grated ginger
[How to make]
① Cut the eggplant into small pieces
② Entwined with sesame oil
③ Add noodle soup and water
④ Softly sprinkle aluminum foil → to the oven
⑤ Finish with bonito flakes, green onions and grated ginger
🌟 Points
· After baking, it is easy to taste if you mix it while it is hot and put on aluminum foil ◎
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3. Steamed egg
< Materials >
・ 1 egg
150 ml of water
・ White soup tablespoon 1
・ 2 crab sticks
・ 1 shiitake mushroom
・ A little trefoil
[How to make]
① Mix egg, water and white soup stock
② Put the ingredients in the bowl
③ Pour the egg liquid
④ Softly sprinkle aluminum foil → to the oven
🌟 Points
· By sprinkling aluminum foil softly, it will be difficult to stand up without too much fire!
・ Shiitake mushrooms float in the egg liquid, so if you put crab sticks or trefoil on it, the color will be better
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On this account.
Even a mom who is chased by housework and childcare can make it
* Simultaneous cooking of main and side dishes in the oven
* Dinner at 17 o'clock becomes easier
We are sending out 🌿
I'm also very happy with likes, comments, and DMs!
和食は伝統的に手間や時間がかかるイメージがありますが、このオーブンを使った同時調理法はまさに忙しい現代の家庭にぴったりです。特に鮭のちゃんちゃん焼き風は、味噌ベースの優しい味付けで、甘口の塩鮭との相性も抜群。野菜はカット野菜を利用すれば準備時間をさらに短縮できるので、料理初心者でも挑戦しやすいのが魅力です。 また、なすの煮浸しは、ごま油の風味と鰹節の旨味が効いた仕上がりで、焼き上がりにアルミホイルで味を染み込ませるひと手間がポイント。茶碗蒸しもオーブンで蒸すことで「す」が入りにくく、ふんわり柔らかく仕上がり、しいたけやカニカマ、三つ葉が彩りを添えます。アルミホイルをふんわりかけることで火の通りが均一になるのも嬉しい工夫です。 家事や育児に忙しいママや一人暮らしの方でも、材料を切ってオーブンに入れるだけなので、夕飯準備が驚くほどラクに。オーブン調理は加熱途中での様子見が少なくて済むので、ほったらかし調理が可能です。そのため、料理しながら他の作業やリラックスタイムも確保でき、日々の生活に余裕が生まれます。 さらに、このレシピはオーブンの火力やご家庭の機種に合わせて焼き時間を調整できるので、自分の生活スタイルに合ったベストな仕上がりを追求する楽しみもあります。味付けや具材もアレンジしやすく、季節の野菜を使ってバリエーションを増やせるのも魅力です。 オーブンで焼く・煮る・蒸すが一台ででき、3品同時調理ができるこの方法は、和食の良さを手軽に楽しみたい方にぜひ試してほしいおすすめメニューです。家族みんなが喜ぶ優しい味わいの夜ごはんとして、継続しやすい時短調理のコツとして役立ててみてください。





























































































