ฝึกสโตรคที่บ้านยังไงให้เห็นผล? ✋✨ 3 ข้อพื้นฐานที่คนเริ่มฝึกมือต้องรู้

สวัสดีค่ะ เรานักกิจกรรมบำบัดอยากมาแชร์คำถามที่หลายคนทักมาถามเยอะมากค่ะว่า "เพิ่งเริ่มฟื้นฟูมือที่บ้าน ควรเริ่มยังไงดี?" 🏠 บางคนขยันมาก ฝึกวันละหลายร้อยครั้งจนตัวสั่น หรือบางคนฝึกทั้งวันจนเพลียแต่ทำไมมือยังไม่ดีขึ้น?

วันนี้เราสรุป 3 Checklist ง่ายๆ มาให้เช็กตัวเองกันค่ะ! ✅

1️⃣ นานแค่ไหน? ⏱️

เน้นคุณภาพ 45 นาที - 1 ชั่วโมงต่อรอบก็พอค่ะ เพื่อให้สมองได้โฟกัสเต็มที่ ถ้าทำนานกว่านี้สมองจะล้าจนคุมท่าทางไม่อยู่ (Quality > Quantity นะคะ!)

2️⃣ บ่อยแค่ไหน? 🗓️

แบ่งฝึก 1-2 รอบต่อวัน (เช้า-เย็น) สัปดาห์ละ 3-5 วัน ให้ร่างกายได้มีวันพักผ่อนและซ่อมแซมกล้ามเนื้อบ้าง สมองจะได้ไม่ล้าสะสมค่ะ

3️⃣ ท่าทางสำคัญที่สุด! ✨

อย่าเน้นแค่จำนวนครั้งค่ะ! 10 ครั้งที่ทำ "ถูกท่า" มีค่ามากกว่า 100 ครั้งที่ทำแบบ "เกร็ง/สั่น" เพราะสมองจะจดจำแต่ท่าที่ถูกต้องไปใช้งานจริง

❤️ "เพราะการฟื้นฟูไม่ใช่การวิ่งแข่ง แต่คือการเดินทางไกลที่ต้องเดินให้ถูกทาง"

👉🏻ใครยังไม่มีของฝึกมือ ลองจิ้มดูอุปกรณ์หน้าโปรไฟล์ได้นะคะ

#สโตรก #เส้นเลือดในสมองตีบ #กายภาพบําบัด#นักกิจกรรมบําบัด #rehab

กรุงเทพมหานคร
3/26 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการฝึกฟื้นฟูมือหลังสโตรคที่บ้านนั้น ต้องเข้าใจว่าการฝึกซ้ำ ๆ อย่างไม่มีแบบแผน หรือฝึกเกินความสามารถของร่างกายและสมอง อาจไม่ได้ผลดีตามที่เราคาดหวัง ในประสบการณ์จริง หลายคนมักทำผิดพลาดตรงที่เน้นจำนวนครั้งมาก ๆ โดยไม่สนใจท่าทางที่ถูกต้อง จึงทำให้สมองจดจำการเคลื่อนไหวที่ผิดและเกิดความล้าสะสม เพื่อให้การฝึกฟื้นฟูมีประสิทธิภาพ สิ่งสำคัญคือการแบ่งเวลา 'คุณภาพ' ในแต่ละรอบฝึก ประมาณ 45 นาทีถึง 1 ชั่วโมงเป็นระยะเวลาที่เหมาะสมที่สมองและกล้ามเนื้อจะสามารถโฟกัสและทำงานร่วมกันได้อย่างเต็มที่ นอกจากนี้ควรฝึก 1-2 รอบต่อวัน ใน 3-5 วันต่อสัปดาห์ เพื่อให้ร่างกายมีโอกาสพักผ่อนและซ่อมแซมอาการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้น อีกข้อที่เน้นย้ำมาก คือ "ท่าทางที่ถูกต้อง" เพราะหากทำท่าแบบเกร็งหรือสั่น สมองจะจดจำแต่การเคลื่อนไหวผิด ๆ ส่งผลให้ฟื้นฟูช้าและอาจเกิดอาการบาดเจ็บตามมา และเมื่อทำท่าที่ถูกต้อง สมองจะพัฒนาการสื่อสารกับกล้ามเนื้อให้คล่องแคล่วมากขึ้น นอกจากนี้ การฟื้นฟูมือหลังสโตรคยังเหมือนการเดินทางระยะไกล ที่ต้องใจเย็นและมุ่งมั่นเดินตามแผนที่ถูกต้อง ไม่ควรเร่งรีบหรือแข่งขันกับใคร ในชีวิตจริง การใช้เครื่องมือหรืออุปกรณ์ช่วยฝึกมือ เช่น ลูกบอลยาง หรืออุปกรณ์ที่ออกแบบเฉพาะสำหรับฟื้นฟูก็เป็นตัวช่วยที่ดี ช่วยเพิ่มแรงต้านและปรับพัฒนาการเคลื่อนไหวได้ดียิ่งขึ้น สุดท้าย ขอแนะนำให้ผู้ฝึกฟื้นฟูมีการบันทึกความคืบหน้าและปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านกิจกรรมบำบัดหรือกายภาพบำบัดเป็นระยะ เพื่อปรับเปลี่ยนโปรแกรมฝึกตามสภาพร่างกายและความก้าวหน้าที่เกิดขึ้นจริง ทั้งนี้เพื่อให้การฟื้นฟูมือหลังสโตรคเป็นไปอย่างสมบูรณ์และมีประสิทธิภาพสูงสุด

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Lemon8Family 🍋
Lemon8Family 🍋

โพสต์ปังมากค่า!🎉 อย่าลืมตอบคอมเมนต์พูดคุยกับเพื่อนๆ และกดติดตามเราไว้ เพื่อดูอัปเดตใหม่ๆ และฮาวทูทำคอนเทนต์ปังๆ!😎 มาโพสต์ใน Lemon8🍋 กันเยอะๆ นะค้า~~✨💕

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

มือใหม่เริ่มตรงนี้! 5 เว็บฝึกเขียนโค้ดฉบับคนไม่มีพื้นฐานก็ทำได้✨
การเรียนเขียนโค้ด ก็เป็นสกิลอันดับต้นๆของคนอยากฝึก Skills ใหม่ๆ แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง จะเรียนรู้เรื่องไหม? ไม่ใช่ปัญหาเพราะเราได้รวบรวมเว็บในการเรียนเขียนโค้ดตั้งแต่ Beginner ไปยังระดับ Advanced มาไว้ให้แล้ว มีเว็นไหนบ้างมาดูกั๊น~ 1. Coddy เป็นเว็บฝึกฝนการเขียนโค้ดอันดับต้นๆ เรียนเข้าใจง่ายเพราะ
Farafern- • • -

Farafern- • • -

ถูกใจ 937 ครั้ง

📌 สูตร excel พื้นฐาน ใช้บ่อยมาก
📊✨ รวมสูตร Excel ที่ใช้บ่อยไว้ในโพสต์เดียว! มือใหม่ก็เข้าใจง่าย 💚 ใช้งานได้จริง เซฟเก็บไว้ใช้ตอนทำงานได้เลย 📌 🧮 SUM | IF | VLOOKUP | XLOOKUP 📚 ครบทั้งสูตรคำนวณ ค้นหา และจัดการข้อมูล 💻 ทำงานไวขึ้นแบบมือโปร 📍แชร์เก็บไว้ รับรองได้ใช้แน่นอน~ #Excel #สูตรExcel #Excelมือใหม่ #Micro
Tawanz matter

Tawanz matter

ถูกใจ 1955 ครั้ง

ภาพปกแสดงสมุดโน้ตและปากกา พร้อมธงชาติอังกฤษและเครื่องบินจำลอง มีข้อความว่า "How To ฝึกภาษาอังกฤษด้วยตัวเองใน 30 วัน!!" และภาพตัวอย่างวิดีโอสอนภาษาอังกฤษจาก YouTube
ภาพแสดงหัวข้อ "Step 1 ตั้งเป้าหมายให้ชัดเจน" พร้อมรายการเหตุผลในการเรียนภาษาอังกฤษ เช่น เพื่อการเรียนต่อต่างประเทศ การทำงาน และข้อด�ีของการตั้งเป้าหมาย เช่น ช่วยโฟกัสและมีแผนการเรียน
ภาพแสดงหัวข้อ "Step 2 ฝึกศัพท์พื้นฐาน" พร้อมคำแนะนำในการฝึกคำศัพท์จากสิ่งรอบตัว การแต่งประโยคสั้นๆ และการใช้แอปพลิเคชัน (Duolingo, Cake) หรือ YouTube ช่วยเรียน รวมถึงการฟังเพลงและดูซีรีส์พร้อมซับอังกฤษ
📚 6 ฮาวทูฝึกภาษาอังกฤษให้เก่งขึ้นทุกวัน
1️⃣ ตั้งเป้าหมายชัดเจน 🎯 • อยากใช้เพื่อเรียน ทำงาน หรือท่องเที่ยว • มีเป้าหมายแล้วจะโฟกัสได้ตรงจุด 2️⃣ ฝึกคำศัพท์ทุกวัน 📝 • ท่องวันละ 5–10 คำ • ใช้กับประโยคจริง จะจำได้เร็วขึ้น 3️⃣ ใช้แอพหรือยูทูปช่วย 📱💻 • โหลดแอพเรียนภาษา • ฟังคลิป/ดูซีรีส์เป็นภาษาอังกฤษ 4️⃣ ฝึกแต่งประโยคเอง ✍️ • เ
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 836 ครั้ง

🩺 รีวิวฉบับ ”พยาบาล“ เตรียมสอบ TOEIC จากพื้นฐานติดลบ! ✈️✨
1 สารภาพตรงนี้: พื้นฐานเรา = ติดลบ! 📉 เกรดวิชาภาษาอังกฤษคือ "ตุ๊บ" มาตลอด พื้นฐานน้อยมากจนเข้าขั้นติดลบ แต่ใจมันสู้เพราะอยากเปิดโอกาสใหม่ๆ 2. เริ่มจากศูนย์: หาข้อมูลการสอบ 📋 ก้าวแรกคือต้องรู้เขารู้เราก่อน! • สอบอะไรบ้าง? TOEIC มี 2 พาร์ทใหญ่: Listening (ฟัง) 100 ข้อ และ Reading (อ่า
มีนชอบกินผักชี

มีนชอบกินผักชี

ถูกใจ 918 ครั้ง

เตรียมสอบ TOEIC ฉบับคนทำงานหนัก&พื้นฐานน้อย
#TOEIC #สอบtoeic #เตรียมตัวสอบtoeic #รีวิวสอบtoeic #ติวสอบtoeic 📍 เป็นการเตรียมตัวสอบ TOEIC ครั้งแรกของเรา ตื่นเต้นและกดดันมาก อยากจะมาแชร์ประสบการณ์ เผื่อจะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆ ที่อยู่ในวัยทำงาน มีเวลาน้อย และพื้นฐานน้อย แต่ไม่หยุดพัฒนาตัวเอง 📍ตอนที่ตัดสินใจอยากสอบ ไม่ได้มี Pa
อุ๊ อิ อายยย

อุ๊ อิ อายยย

ถูกใจ 807 ครั้ง

ภาพหน้าจอแสดงหัวข้อ 'รีวิวละเอียด+แจกลิงก์ครบ CU-TEP แบบฟรีๆ ฉบับคนพื้นฐานน้อย' พร้อมภาพรวมวิดีโอ YouTube เกี่ยวกับการวิเคราะห์และเตรียมสอบ CU-TEP จากช่อง ENG ME UP
ภาพข้อความอธิบายความหมายของ CU-TEP วัตถุประสงค์ ทักษะที่วัด (การฟัง การอ่าน การเขียน) และโครงสร้างข้อสอบ CU-TEP ที่ประกอบด้วย 3 ทักษะ รวม 120 คะแนน
ภาพหน้าจอ YouTube แสดงวิดีโอ 'ทำไมสอบ CU-TEP กี่รอบก็ไม่ถึง 80?' จากช่อง ENG ME UP พร้อมคำแนะนำ 'แนะนำช่องนี้ละเอียดมากกก'
✨[รีวิวละเอียด+แจกลิงก์ครบ]CU-TEP 80+ ฉบับคนพื้นฐานน้อย
🙏🏻🙏🏻 รีวิวการสอบ cu-tep แบบละเอียด เอาแปะลิงก์ไว้ให้ ถ้าก็อปไม่ได้จะใส่ที่คอมเม้นนะคะ 💕☺️ - ออกตัวก่อนเลยค่ะว่าเรามีพื้นฐานภาษาอังกฤษน้อยมากๆ คือช่วงแรกเราท่องศัพท์แบบไม่เป็นระบบ ท่องศัพท์ไปเรื่อยๆ ทำแต่ท้ายบท ไม่รู้ว่าคนออกข้อสอบ จะวัดอะไร คะแนนเลยนิ่ง อยู่ 55–58 - จุดเปลี่ยนคือเริ่มอยากเรียน
Bell.typ🌻

Bell.typ🌻

ถูกใจ 108 ครั้ง

21 วัน บิวตี้ชาเลนจ์ เซฟไว้ทำตามวันละ 1 ข้อ ผิวฉ่ำ ออร่าพุ่ง✨
ทฤษฎี 21 วัน (21-Day Habit Theory) ที่ริเริ่มโดย ดร.แมกซ์เวล มอลท์ซ (Maxwell Maltz) ศัลยแพทย์ตกแต่งชื่อดัง สามารถนำมาปรับใช้เพื่อ "เปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่ที่สวยและดูดีขึ้น" ได้อย่างเห็นผล สัปดาห์ที่ 1 ปรับตัว (เน้นวินัยพื้นฐาน) Day 1 ดื่มน้ำ 1 แก้วทันทีหลังตื่นนอน และทากันแดด 2 ข้อนิ้
glow diary

glow diary

ถูกใจ 2087 ครั้ง

📝ฝึกเรียงประโยค hsk 3.0 [ระดับ 1-3] 90ข้อ
ใครเรียงประโยคจีนไม่คล่อง ต้องมีชุดนี้! 🇨🇳 🔥 รวม 90 ข้อ HSK 3.0 (ระดับ 1–3) ฝึกแล้ว “คิดเป็นประโยคได้ทันที” ไม่ต้องท่องแบบงง ๆ 📌 ใช้สอนก็ได้ ใช้ฝึกเองก็ปัง ✨เหมาะสำหรับ:ผู้ที่เรียนภาษาจีนด้วยตัวเอง คุณครู #คำศัพท์hsk #hsk #ภาษาจีนพื้นฐาน #เรียนภาษาจีน #เรียนภาษาจีนออนไลน์
Medploy_laoshi

Medploy_laoshi

ถูกใจ 108 ครั้ง

มัดรวมหนังสือฝึกภาษาอังกฤษสุดปัง! 📚 Ver.เด็กครูอิ้ง (อ่านจริง ทำจริง โนสปอน!) ✨
ฮัลโหลลลทุกคน! วันนี้เฟิร์นขอเปิดกระเป๋าแชร์คลังแสงฉบับเด็กครูอิ้งกันบ้าง 🎒✨ อยากเก่งอิ้งควรเริ่มที่เล่มไหนดี? เฟิร์นเลยรวบรวมเล่มที่ "คัดมาแล้วว่าดี" อ่านจริง ทำจริง มีทั้งสาย Grammar, Vocab, ไปจนถึงเตรียมสอบ IELTS/TOEIC เลยค่ะ จริงๆยังมีหนังสือภาษาอังกฤษอีกเพียบเลย ไว้มีโอกาสจะมาแชร์ใ
เฟิร์นบู้กกี้

เฟิร์นบู้กกี้

ถูกใจ 1169 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงโน้ตบุ๊กและหนังสือ พร้อมข้อความ '5 หลักพื้นฐาน ภาษาอังกฤษ ที่คนทั่วไปไม่ค่อยรู้!!' และธงชาติอังกฤษ
ภาพอธิบายหลักการแรกคือ 'การฟัง' โดยเปรียบเทียบกับการเรียนภาษาไทย และแนะนำให้ฝึกฟังจาก podcast, หนัง, เพลง
ภาพอธิบายหลักการที่สองว่าไม่จำเป็นต้องแปลทุกคำ โดยแสดงโครงสร้างประโยค S+V+O และตัวอย่างประโยคยาวที่สามารถจับใจความหลักได้
5 Basic English มือใหม่ฝึกภาษาควรรู้! 🇬🇧✨
ใครเป็นมือใหม่ฝึกภาษาฟังทางนี้! วันนี้เราจะมาเปิด 5 หลักการภาษาอังกฤษที่ควรรู้กัน ซึ่งข้อมูลทั้งหมดรวบรวมมาจากการเคยเรียนสถาบันกวดวิชาและประสบการณ์ส่วนตัวมาแชร์กัน 1. สกิลแรกที่สำคัญ คือ การฟัง 🎧 หลักการเดียวกับการที่เราเรียนรู้การพูดภาษาไทย คือ เริ่มมาจากการเห็นพ่อแม่ หรือคนใกล้ตัวพูดคุยกัน แล
porpooh

porpooh

ถูกใจ 1193 ครั้ง

ภาพรวมสูตร Google Sheets พื้นฐาน 10 สูตรสำหรับมือใหม่ แสดงตัวอย่าง SUM, AVERAGE, MAX, MIN, COUNT บนหน้าจอคอมพิวเตอร์ และรายการสูตรในสมุดโน้ต พร้อมข้อความ 'ทำงานง่ายขึ้นเยอะเลย!'
ภาพอธิบายสูตร SUM() และ AVERAGE() ใน Google Sheets พร้อมตัวอย่างการคำนวณค่าใช้จ่ายและค่าเฉลี่ยต่อรายการอย่างละเอียดในตาราง พร้อมรูปแบบสูตรและผลลัพธ์
ภาพอธิบายสูตร MAX() และ MIN() ใน Google Sheets แสดงตัวอย่างการหาค่าใช้จ่ายสูงสุดและต่ำสุดจากรายการในตาราง พร้อมรูปแบบสูตร ผลลัพธ์ และคำแนะนำการใช้งาน
📊 สูตรคำนวณพื้นฐานใน Google Sheets ที่มือใหม่ต้องรู้ 💗✨
รวมสูตรที่ใช้บ่อยในชีวิตประจำวันไว้แล้ว 🌷 SUM() → รวมค่า ☁️ AVERAGE() → ค่าเฉลี่ย 🎀 MAX() / MIN() → ค่าสูงสุด – ต่ำสุด 📒 COUNT() / COUNTA() → นับข้อมูล ☕ ROUND() / ROUNDUP() / ROUNDDOWN() → ปัดเศษ 💻 ABS() → ค่าสัมบูรณ์มือใหม่ก็ใช้ได้ เข้าใจง่าย ใช้งานจริงได้เลย 🫶🏻 Save เก็บไว้ใช้เวลาทำ B
Girlsplanning

Girlsplanning

ถูกใจ 26 ครั้ง

How to ฝึกภาษาง่ายๆ📖
ฮ้ายฮายค่ะทุกคน✨💗 การเรียนภาษาใหม่ไม่จำเป็นต้องใช้เงินเยอะเสมอไป และยังมีวิธีฝึกภาษาที่สามารถทำได้ง่ายๆและยังได้ผลดี มาดูกันค่ะว่ามีวิธีไหนบ้างที่ช่วยให้เราฝึกภาษากันบ้าง🌅 1️⃣ใช้แอปพลิเคชันฟรี 📱 มีแอปพลิเคชันฟรีหลายตัวที่สามารถช่วยในการฝึกภาษาได้ เช่น - Duolingo: แอปที่สอนภาษาต่างๆ แบบสนุกๆ ด้
ฮ้ายฮายค่ะทุกคน

ฮ้ายฮายค่ะทุกคน

ถูกใจ 207 ครั้ง

เริ่มทำบัญชีพื้นฐานแบบง่ายสุด ๆ
ทำบัญชีไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คิด แค่รู้ว่าต้องจดอะไร แยกหมวดไหน และดูตัวเลขยังไง พอเริ่ม ทำบัญชีพื้นฐาน เราจะเห็นภาพการเงินชัดขึ้น รู้ว่าใช้เกินตรงไหน และควบคุมเงินได้แบบมือโปรมากขึ้น 💸📘 #ทำบัญชี #บัญชีพื้นฐาน #วางแผนการเงิน #การเงินผู้ใหญ่ #เงินไม่หาย
leeaonglee

leeaonglee

ถูกใจ 16 ครั้ง

Side me ฝึกเขียนโปรแกรมหลายภาษาได้ในแอพเดียว
รวมภาษาเขียนโค้ดไว้ในที่เดียว Python | JavaScript | C++ | และอีกเพียบ! เรียนผ่านเกม สนุก เข้าใจง่าย ฝึก Logic + Coding Skill ไปพร้อมกัน เหมาะมากสำหรับ มือใหม่เริ่มเขียนโค้ด หรือคนที่อยากอัปสกิลเพิ่ม เล่นได้ทุกที่ ฝึกวันละนิด เก่งขึ้นจริง! ลองแล้วเป็นยังไง คอมเมนต์มาแชร์กัน กดไลก์ + ติด
ครูฟลุคสอนเทคโนโลยี

ครูฟลุคสอนเทคโนโลยี

ถูกใจ 441 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มกำลังเล่นท่า Squat ด้วยบาร์เบล แสดงให้เห็นการบริหารกล้ามเนื้อ Quad และ Hamstring พร้อมข้อความ '7 ท่า LEG DAY จัดเต็ม' เพื่อแนะนำโปรแกรมฝึกขา
ภาพชุดแสดงขั้นตอนการเล่นท่า Squat โดยชายหนุ่มในชุดออกกำลังกายสีขาว-ส้ม พร้อมระบุจำนวน 4 เซ็ต / 8-12 ครั้ง
ภาพชุดแสดงขั้นตอนการเล่นท่า Leg Press โดยชายหนุ่มในชุดออกกำลังกายสีขาว-ส้ม พร้อมระบุจำนวน 4 เซ็ต / 8-12 ครั้ง และคำเตือน 'ห้ามเข่าตึงเด็ดขาด'
มาแชร์โปรแกรม Leg Day ที่โค้ชฝึกจริง 🦵🔥
หลังจากมีคนถามเข้ามาบ่อยมากว่า “โค้ชเล่นขาอะไรบ้างครับ/คะ?” วันนี้เลยขอเอาโปรแกรม Leg Day ที่โค้ชใช้บ่อยที่สุดมาแชร์ให้แบบตรงไปตรงมาเลย 💪 โค้ชเป็นคนเชื่อว่าการเล่นขาให้ดี ไม่ต้องท่ายุ่งยากเยอะ แค่ทำพื้นฐานให้แน่น ทำให้ถูกฟอร์ม และคุมจังหวะให้ดี เท่านี้ก็โตแบบใช้ได้แล้วครับ 😎 ใครอยากเริ่มฝึกขาตา
beastmaker

beastmaker

ถูกใจ 15 ครั้ง

โหมดกล้องพื้นฐานที่มือใหม่ควรรู้ ก่อนออกไปถ่ายจริง
การเริ่มใช้กล้องให้เข้าใจง่ายขึ้น ควรเริ่มจากการรู้จักโหมดถ่ายภาพพื้นฐานก่อน เพราะแต่ละโหมดจะช่วยให้เราควบคุมภาพได้ต่างกัน ตั้งแต่ให้กล้องคิดแทน ไปจนถึงการปรับค่าทุกอย่างเอง ถ้าเพิ่งเริ่มต้น แนะนำให้เริ่มจาก AUTO หรือ P Mode ก่อน เพราะใช้งานง่าย ไม่ซับซ้อน โดย AUTO คือโหมดที่กล้องจัดการให้เกือบท
1985Production

1985Production

ถูกใจ 169 ครั้ง

📚✨ แจกวิธีฝึกภาษาอังกฤษผ่าน AI สำหรับมือใหม่!
ช่วงนี้หมูอ้วนเริ่มฝึกภาษาอังกฤษแบบจริงจังค่ะ แล้วค้นพบว่า “AI” ช่วยได้เยอะมากกก 🥹 ทั้งฝึกพูด ฝึกฟัง แก้แกรมมาร์ หรือคุยโต้ตอบเหมือนมีติวเตอร์ส่วนตัวเลย 💬 แอปที่ใช้บ่อย 🤖 ChatGPT — ฝึกคุยภาษาอังกฤษ 🦉 Duolingo — ท่องศัพท์แบบสนุก 🎤 ELSA Speak — ฝึกออกเสียง 🍰 Cake App — ฝึกฟังจากคลิปจริง ✏️ G
Muouan —

Muouan —

ถูกใจ 11 ครั้ง

HOW TO ฝึกจีน กับ ญี่ปุ่นพร้อมกัน
#จีนพื้นฐาน #ฝึกจีนด้วยตัวเอง #เรียนภาษาจีนด้วยตัวเอง #ฝึกภาษาจีนด้วยตัวเอง
Nattanann.

Nattanann.

ถูกใจ 233 ครั้ง

How to Tgat 70 + ฉบับคนไม่มีพื้นฐาน
เธรดนี้มาแชร์การเตรียมตัวสอบ tgat ฉบับของเราเองนะคะ หวังว่าจะเป็นประโยชน์กับทุกคนน้า นอกจากในรูปแล้ว เราทำหลายอย่างมากกก มีหาความรู้ทั้งใน X ในยูทูปอีกนะะ คือหาอ่านไปเรื่อยเลย เราไม่แนะนำให้อ่านใกล้ ๆ วันสอบนะคะ เดี๋ยวมันจะเครียดเกินน กดดันจนจำอะไรไม่ได้อีก เราเป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะะ💗 ตอนท
アヒルちゃーん🪿🍀

アヒルちゃーん🪿🍀

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความว่า "50 โครงสร้างสำคัญ ที่ต้องเจอในการสอบ" พร้อมตัวการ์ตูนหุ่นยนต์สวมแว่นตาและหูฟัง ถือหนังสือ และโลโก้ PREP
ภาพแสดงรายการวลีภาษาอังกฤษพร้อมคำแปลภาษาไทยสำหรับ "การแสดงความคิดเห็น / มุมมอง" เช่น I believe that..., In my opinion..., I feel that... พร้อมโลโก้ PREP
ภาพแสดงรายการวลีภาษาอังกฤษพร้อมคำแปลภาษาไทยสำหรับ "การเปรียบเทียบ" เช่น ...is more...than..., ...is similar to..., ...differs from... พร้อมโลโก้ PREP
🎯แจกโครงสร้างพื้นฐาน Writing & Speaking IELTS
#ieltsเตรียมตัว #ieltsbyprep #ฝึกภาษา #ฝึกภาษาอังกฤษด้วยตัวเอง #ielts
IELTSbyPREP

IELTSbyPREP

ถูกใจ 5 ครั้ง

🌈รวมช่องฝึกภาษาอังกฤษในig เข้าใจง่าย นำไปใช้ได้จริง✨
1.English.studygramm เราติดตามตั้งแต่ที่ทำสอนใน YouTubeเลย สอนสนุกเข้าใจง่ายมากๆ มีคลอสเรียนที่น่าสนใจเยอะมากๆ สอนภาษาอังกฤษผ่านวิดีโอในหนัง เรียนสนุกดูเพลินๆได้นำไปใช้ได้จริง 2.wrapup.english เรียนภาษาอังกฤษ สำนวน คำศัพท์ต่างๆผ่านหนังซีรี่ย์ละคร บทสัมภาษณ์ เราชอบดูเวลาว่างๆ รู้สึกว่าสนุกดูเพล
นอพอ

นอพอ

ถูกใจ 74 ครั้ง

รวมแอปฝึกภาษาอังกฤษด้วยตนเอง 📱🇺🇸🇬🇧🎧
หลายคนสงสัยว่า ""อยากเริ่มฝึกภาษาอังกฤษ แต่ไม่รู้เริ่มตรงไหนดี” บอกเลยว่า 👉 เริ่มจาก Listening ก่อน เพราะได้ศัพท์สด ๆ สำเนียงเนียน ๆ แบบเจ้าของภาษา แถมพูดตามได้อีก คือฟังไป ๆ มา ๆ สกิลอื่นก็เก่งขึ้นเองแบบไม่รู้ตัว ✨ 🎧 BBC 6 Minute English ภาพรวมแอพ: เนื้อหาหลากหลายมาก ตั้งแต่ tech, hea
IELTSbyPREP

IELTSbyPREP

ถูกใจ 21 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม