หลายคนอาจจะสงสัยว่า ถ้ามือยังไม่มีแรง ขยับเองไม่ได้ แล้วจะรีบฝึกไปทำไม? หรือทำไมญาติถึงต้องช่วยขยับให้บ่อยๆ? วันนี้เราสรุป 3 เหตุผลสำคัญที่ "ต้องฝึก" มาฝากกันค่ะ! 🧠💪 1. เพื่อลดความเจ็บปวด (Reduce Pain) 📉 การเคลื่อนไหวเบาๆ อย่างสม่ำเสมอ ไม่ได้ช่วยแค่เรื่องแรง แต่เป็นการกระตุ้นตัวรับความรู้

สวัสดีค่ะ เรานักกิจกรรมบำบัดอยากมาแชร์คำถามที่หลายคนทักมาถามเยอะมากค่ะว่า "เพิ่งเริ่มฟื้นฟูมือที่บ้าน ควรเริ่มยังไงดี?" 🏠 บางคนขยันมาก ฝึกวันละหลายร้อยครั้งจนตัวสั่น หรือบางคนฝึกทั้งวันจนเพลียแต่ทำไมมือยังไม่ดีขึ้น? วันนี้เราสรุป 3 Checklist ง่ายๆ มาให้เช็กตัวเองกันค่ะ! ✅ 1️⃣ นานแค่ไหน? ⏱