Inbody. Analysis. Body composition.
Pee Oui Company has a program to examine Inbody, which Pee Oui also joined.
InBody is body composition analysis, not just weighing.
The InBody effect of elder Ui in this round is that the weight is normal, but there is little muscle mass and a relatively high fat percentage, so the right goal is not to "lose weight," but to lose fat and increase muscle. This will help to improve health and metabolism rather than simply losing weight.
My InBody Score
* InBody Score: 65 / 100
* Scores are moderate.
* The reason why the score is not high is because
* Little muscle mass
* Relatively high fat percentage
BMI = 21.0 is in the normal threshold.
Brother Ui has to change his behavior, reduce his fat diet, exercise, increase his muscles, to have greater balance and strength, integrity of his body.# Health care # 50 plus is not convenient # Inbody # Fat reduction# Take care of yourself
การตรวจวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกายด้วย InBody นั้นเป็นมากกว่าการชั่งน้ำหนักทั่วไป เพราะสามารถแยกแยะน้ำหนักของมวลกล้ามเนื้อและเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายได้อย่างชัดเจน ซึ่งเป็นข้อมูลสำคัญที่จะช่วยให้เรากำหนดเป้าหมายสุขภาพได้ถูกต้องยิ่งขึ้น จากประสบการณ์ตรงที่ได้ลองตรวจ InBody พบว่าน้ำหนักตัวอาจจะดูปกติ แต่ถ้ามวลกล้ามเนื้อน้อยและไขมันสูง ทำให้สุขภาพโดยรวมไม่ดีเหมือนที่คิด หากเรามุ่งแค่ลดน้ำหนักโดยไม่ดูองค์ประกอบร่างกาย อาจทำให้สูญเสียกล้ามเนื้อแทนที่จะลดไขมัน ซึ่งจะส่งผลเสียต่อระบบเผาผลาญและความแข็งแรงของร่างกาย ฉะนั้น หลังจากทราบผล InBody จึงควรเน้นไปที่การลดไขมันและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อด้วยการปรับพฤติกรรม เช่น ลดอาหารที่มีไขมันสูง ลดน้ำตาล รวมถึงออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะการฝึกความแข็งแรง เช่น ยกน้ำหนักหรือเล่นเวท จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและปรับสมดุลของร่างกายได้ดียิ่งขึ้น โปรแกรมตรวจ InBody ปัจจุบันยังมีโปรโมชั่นบ้าง เช่น รับส่วนลด 15% ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการดูแลสุขภาพตัวเองผ่านการวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกายอย่างละเอียด ช่วยให้ตั้งเป้าหมายที่เหมาะสมและมีแนวทางการดูแลตัวเองที่ชัดเจนมากขึ้น นอกจากนี้ การติดตามผล InBody เป็นระยะๆ ก็เป็นประโยชน์ในการประเมินความคืบหน้าและปรับเปลี่ยนแผนสุขภาพให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายที่จะเปลี่ยนแปลงไปตามเวลา การดูแลสุขภาพแบบองค์รวมนี้จึงช่วยส่งเสริมให้เราอยู่ในช่วงวัย 50 ปีขึ้นไปอย่างแข็งแรง พร้อมใช้ชีวิตได้อย่างมีคุณภาพมากขึ้น
