รักษาสุขภาพกันด้วยนะคะ แบ่งปันภาพน่ารัก ถูกใจหยิบใช้ได้นะคะ ◡̈ ✿ ชื่นชอบผลงานอย่าลืมกด❤️กดติดตาม เพื่อเป็นกำลังใจให้หน่อยน๊า ◡̈♥️

รวมไอเทมที่ควรมีพร้อมรับมือทั้งฝนหนักและสถานการณ์น้ำท่วม ไม่ว่าจะเป็นอาหารแห้ง น้ำดื่มสะอาด ยาสามัญประจำบ้าน ไฟฉาย แบตเตอรี่สำรอง และของใช้จำเป็นอื่น ๆ 🏠☔️ เช็กให้ครบ เตรียมให้พร้อม และอย่าลืมดูแลสุขภาพตัวเองกับคนในบ้านกันด้วยนะ 💚 วัตสันเป็นกำลังใจให้กับการเดินทางในช่วงนี้นะ ขอให้ผ่านสถานการณ์น้ำ

ช่วงฝนตกหนักและมีความเสี่ยงน้ำท่วม สิ่งสำคัญคือ อย่ารอให้น้ำมาแล้วค่อยเตรียมตัว เพราะตอนนั้นแม้แต่ปลั๊กไฟก็อาจกลายเป็นตัวร้ายได้ ⚡ 💙 จำ 4 คำนี้ไว้: ยกของขึ้นสูง • ตัดไฟอย่างปลอดภัย • ไม่ลุยน้ำเสี่ยง • เตรียมอพยพ ส่งต่อโพสต์นี้ให้คนในครอบครัวและคนที่คุณห่วงใยไว้ก่อน 🌧️🤍 เพราะเรื่องน้ำท่วม “เ

🌧ฝนตกก็กางร่ม ☔️หนาวลมก็ห่มผ้า 🌸เป็นไข้ก็กินยา 💋ท่ีพูดมาไม่ได้เป็นหมอนะ แต่…เป็นห่วง ❤️ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #ให้กำลังใจ

#ฝนตกหนักแบบนี้ .. ดูแลสุขภาพด้วยนะครับ .

* Vitamin D — น่าสนใจสุดถ้าแทบไม่ได้ออกแดด อยู่ในอาคารเยอะ หรือมีผลเลือดต่ำ เพราะเกี่ยวกับกระดูก กล้ามเนื้อ และการทำงานของภูมิคุ้มกัน แต่ไม่ควรโดสสูงเองยาว ๆ * Vitamin C — ถ้ากินผักผลไม้น้อย เสริมขนาดทั่วไปได้ แต่ไม่ได้ป้องกันหวัดแบบการันตี และกินเยอะเกินก็ไม่ได้แปลว่าดีกว่า * Zinc — สำคัญต่อภูมิ

การดูแลสุขภาพทำได้ทุกวันไม่ต้องรอวันสำคัญหรือวันพิเศษ😊👍

ฮัลโหลลลชาว Lemon8 🍋 เข้าสู่ฤดูฝนอย่างเป็นทางการแล้ว อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยแบบนี้ วันนี้เรามีเช็กลิสต์เตรียมตัวง่ายๆ ให้รอดพ้นจากความเปียกปอนและโรคภัยมาฝากกัน💕 1️⃣ พกไอเทมกันตาย: ร่มพับ เสื้อกันฝน ซองกันน้ำ หรือรองเท้าบูทกันฝน ต้องมีติดกระเป๋าไว้ให้อุ่นใจ! 2️⃣ อัปเกรดภูมิคุ้มกัน: ทานวิตามินซี ดื่มน

ฝนตกทุกวัน ดูแลสุขภาพกันด้วยนะ #ฝนตก #ดูแลสุขภาพ #ชีวิตจริงยิ่งกว่าละคร

ฝนตก!! ดูแลสุขภาพ ด้วย นะค่ะทุกคน #kae1shop #น้ำท่วม #ฝนตก #ฝนตกหนัก #เทรนด์วันนี้

🌿💧 สมุนไพรคู่ใจหน้าฝน – ตะไคร้ + ใบมะกรูด ช่วยต้านหวัดได้ 💧🌿 ช่วงหน้าฝน อากาศเย็นชื้น ร่างกายอ่อนแอและเสี่ยงเป็นหวัดได้ง่าย หลายคนอาจยังไม่รู้ว่า “ตะไคร้” และ “ใบมะกรูด” ที่อยู่ใกล้ตัวเรานี่แหละ เป็นสมุนไพรพื้นบ้านที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและบรรเทาอาการหวัดได้เป็นอย่างดี 🍋🌱 ✨ ประโยชน์ของตะไคร้

เช้าวันหยุด + ฝนตก = อยู่บ้านยาว ๆ ☔️😂 ไหน ๆ ก็ออกไปไหนไม่ได้ ชงโปรตีนกิน แล้วพักผ่อนให้เต็มที่เลย 💚 #โปรตีน #ดูแลสุขภาพ

กอดตัวเองแน่นๆ ในวันที่ฝนตกหนัก ขอให้ทุกคนปลอดภัย รักษาสุขภาพทั้งกายและใจ และดูแลความปลอดภัยของตัวเองเป็นสำคัญที่สุดครับ เมฆหมอกและสายฝนอาจจะบังแสงอาทิตย์ไปชั่วขณะ แต่เชื่อมั่นเถอะว่า เมื่อฝนซาลง และน้ำค่อยๆ ลดระดับลง แสงสว่างและท้องฟ้าที่สดใสกว่าเดิมจะกลับมาอย่างแน่นอน สู้ๆ และผ่านพ้นวันนี้ไปด้ว

ตอนนี้ Google ทำแผนที่ช่วยดูน้ำท่วมล่วงหน้ามาให้แล้ว ใช้งานง่ายมาก แค่กดจิ้มดูในแผนที่ ก็จะรู้ทันทีว่าน้ำจะมาถึงแถวบ้านเราไหม และคาดว่าจะท่วมอีกกี่วัน จะได้เตรียมตัวยกของขึ้นที่สูงกันทันเวลา (ข้อมูลนี้เป็นการคาดการณ์ล่วงหน้าของ Google เพื่อให้เราเตรียมรับมือนะครับ) 👉 ลิงก์กดเข้าไปเช็ก จิ้มดูได้