ช่วงอายุครรภ์ 33 สัปดาห์ เข้าสู่ไตรมาส 3 แบบเต็มตัวแล้ว ร่างกายแม่และลูกจะเปลี่ยนเยอะขึ้นทั้งทางร่างกายและอารมณ์ค่ะ สิ่งที่มักเปลี่ยนในช่วงนี้: * ท้องใหญ่ขึ้นชัด เดินช้าลง เหนื่อยง่าย หายใจสั้น เพราะมดลูกดันกระบังลม * ปวดหลัง ปวดหน่วงเชิงกราน หรือเจ็บจิ๊ดบริเวณหัวหน่าวได้ เพราะเอ็นและข้อต่อเ

แปะพิกัดผมสวย ย่านไทรน้อย นนทบุรี✨ #kkbeautysainoi #ตัดผมเลเยอร์ #ร้านเสริมสวยไทรน้อย

#SISTAR #ซิสต้าร์ #อีอีแตงโม #หน้าเนียนไม่กลัวแดด

#SISTAR #ซิสต้าร์ #อีอีแตงโม #หน้าเนียนไม่กลัวแดด

#SISTAR #ซิสต้าร์ #อีอีแตงโม #หน้าเนียนไม่กลัวแดด

#SISTAR #ซิสต้าร์ #อีอีแตงโม #หน้าเนียนไม่กลัวแดด

#SISTAR #ซิสต้าร์ #อีอีแตงโม #หน้าเนียนไม่กลัวแดด

#SISTAR #ซิสต้าร์ #อีอีแตงโม #หน้าเนียนไม่กลัวแดด

ถ้าอยากดูแล “ผิวแทน” ให้ดูสุขภาพดี ฉ่ำ และสีผิวสม่ำเสมอ จุดสำคัญคือเน้นฟื้นฟูผิว + กันแดด มากกว่าพยายามขัดให้ขาวเร็ว เพราะจะทำให้ผิวบางและหมองง่ายค่ะ วิธีดูแลผิวแทนให้สวยสุขภาพดี กันแดดทุกวัน สำคัญที่สุด * ใช้ SPF 30–50 * ทาซ้ำทุก 2–3 ชั่วโมงถ้าออกแดด * เลือกสูตรกันน้ำถ้าเหงื่อออกง่าย

การเตรียมตัวก่อนคลอดช่วงใกล้คลอดสำคัญมาก ทั้งเรื่องร่างกาย ของใช้ และการเตรียมใจ โดยเฉพาะถ้าคุณกำลังเข้าสู่ช่วงไตรมาสสุดท้ายแล้ว สามารถเตรียมตามนี้ได้เลย ของใช้ที่ควรเตรียมไปโรงพยาบาล ของคุณแม่ * บัตรประชาชน / เอกสารฝากครรภ์ * เสื้อผ้าหลวมสบาย 2–3 ชุด * ชุดชั้นในให้นม * ผ้าอนามัยหลังคลอ

#CapCut

@Mirakuplus

#miraku

#เธรดพัฒนาตนเอง

#สตอรี่ความรู้สึก