การดูแลสุขภาพผ่านกายภาพบำบัดในต่างประเทศโดยเฉพาะในญี่ปุ่น เป็นประสบการณ์ที่น่าสนใจและมีคุณค่าไม่น้อยสำหรับคนไทยที่อาศัยอยู่ที่นั่นค่ะ ได้นำเทคนิคการฟื้นฟูและออกกำลังกายที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคลมาใช้ ซึ่งช่วยให้ฟื้นตัวได้ดีขึ้นและเร็วขึ้นมาก ในช่วงเริ่มแรก รู้สึกว่าการปรับตัวกับสภาพแวดล้อมใหม่ๆ มีความท้าทายมาก ทั้งเรื่องภาษาและวัฒนธรรม แต่การมีทีมกายภาพบำบัดมืออาชีพช่วยประคับประคองได้ดี อีกทั้งยังมีการใช้อุปกรณ์และเครื่องมือที่ทันสมัยจากญี่ปุ่นมาช่วยทำกายภาพบำบัด ซึ่งทำให้ผู้ป่วยมีแรงจูงใจและความมั่นใจที่จะฟื้นฟูร่างกายอย่างต่อเนื่อง จากประสบการณ์ตรง แนะนำให้คนไทยที่อยู่ญี่ปุ่นดูแลตัวเองควบคู่ไปกับคำแนะนำจากแพทย์และนักกายภาพบำบัด ศึกษาเกี่ยวกับสุขภาพอย่างละเอียด รวมถึงให้ความสำคัญกับการออกกำลังอย่างสม่ำเสมอ เพราะจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและลดความเสี่ยงของการเจ็บป่วยซ้ำซ้อนได้ นอกจากนี้ การอยู่ร่วมกับชุมชนคนไทยในญี่ปุ่น เช่นกลุ่มสาวสวนหอม หรือกลุ่มต่างๆ ที่สนใจในเรื่องสุขภาพ ยังช่วยแลกเปลี่ยนความรู้และแบ่งปันประสบการณ์ดีๆ ได้อีกด้วยค่ะ ทำให้รู้สึกไม่เหงาและมีกำลังใจในการดูแลตัวเองในต่างแดน