Note📌✍️ Day 1 : 6 July 2026 🌻🌱 Start : 71.5 kg , bf38.2% , vf17 , sm22.7 , bmi33.1 #week1 #ข้าวกล่อง #ลดน้ำหนัก #ดูแลตัวเอง #ติดเทรนด์