เมนูใหม่โอ้กะจู๋ ฉบับคนไม่กินผัก🥬🥒🥙

เกิดมากินผักได้ไม่กี่อย่าง แต่อยากลอง

หลับหูหลับตากิน แต่ก็อดเขี่ยไม่ได้5555555

นานๆกินทีได้อยู่น้า เพราะว่ามีเขี่ยทิ้ง ออกแนวไม่คุ้ม😂😂

ส่วนตัวชอบหมูย่างกับกุ้งอะโวมาก

ปกติไม่กินอะโวคาโด้เลย แต่ร้านทำมาดีมากกกก ชอบๆๆ

#รีวิวโอ้กะจู๋ #โอ้กะจูู๋ #โอ้กะจู๋กินอะไรดี #ติดเทรนด์ #ร้านโอ้กะจู๋

4/19 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับคนที่ไม่ค่อยชอบกินผัก แต่ก็อยากลองเมนูสุขภาพ ร้านโอ้กะจู๋มีเมนูหลากหลายที่ช่วยให้คนไม่กินผักได้เข้าถึงรสชาติแบบอร่อยโดยไม่ต้องกังวลเรื่องผักมากเกินไป เมนูโรลหมูย่างข้าวกล้องถือว่าโดดเด่นในเรื่องความเข้ากันของอาหารและคุณค่าทางโภชนาการ น้ำสลัดงาขี้ม่อนที่ร้านทำขึ้นมาเป็นพิเศษ ก็ช่วยเสริมรสชาติให้กลมกล่อมและนัวมากขึ้น โดยส่วนตัวที่เคยลองมาก็พบว่าโรลกุ้งย่างอะโวคาโดเป็นเมนูที่น่าสนใจมาก ถึงแม้จะมีขนาดคำเล็ก แต่ผสมผสานกุ้งและอะโวคาโดได้ลงตัวพอสมควร แม้ว่าคนไม่กินอะโวคาโดอาจจะเขี่ยบ้างแต่ร้านทำได้ดีจนผิดคาด นอกจากนี้เมนูโรลแซลมอนซอสอิบินที่มีรสซอสเผ็ดเล็กน้อยก็เป็นอีกหนึ่งจุดที่น่าลอง รีวิวโดยรวมให้คะแนนสูงถึง 8.5-9/10 เลยทีเดียว เหมาะมากสำหรับคนที่อยากลองเมนูใหม่ๆ แต่ยังไม่อยากกินผักเยอะเกินไป หรือไม่ชอบรสชาติของผักแบบดิบๆ ลองมาชิมดูแล้วคุณอาจจะเปลี่ยนมุมมองกับผักไปเลยก็ได้ ตัวร้านเองก็มีการแพ็คห่ออาหารอย่างดี ไม่มีแตกหรือหกเลอะเทอะ สะดวกสำหรับการซื้อกลับบ้านหรือกินนอกบ้านด้วย เพราะมีน้ำสลัดครีมงาขี้ม่อนที่เสริมรสชาติและช่วยให้กินง่ายขึ้นมาก ถือว่าเป็นร้านที่ตอบโจทย์คนที่มีข้อจำกัดในการกินผักแต่ไม่อยากพลาดเมนูเพื่อสุขภาพที่อร่อยและเตรียมมาอย่างดี

ค้นหา ·
เมนูแนะนำโอ้กะจู้

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ pakkadch
pakkadchผู้สร้าง

ผักก้ไม่ค่อยกินแต่อยากจะลองงงงง

รูปภาพของ pakkadch
pakkadchผู้สร้าง

หายไปนานมากกก โผล่มาอีกทีรีวิวของกิน555555555555555

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เมนูสำหรับลดน้ำหนักฉบับคนงบน้อย 30 วัน 30 เมนู
#เมนูลดน้ำหนักง่ายๆงบน้อย #แชร์เมนูลดน้ำหนัก #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
นู๋พาว 🌻

นู๋พาว 🌻

ถูกใจ 342 ครั้ง

งบหลักร้อยก็หุ่นดีได้! รวม 7 เมนูสุขภาพฉบับประหยัด 💸🥗✨
ใครบอกว่ากินคลีนต้องจ่ายแพง? วันนี้มาเปิดกรุ 7 เมนูสุขภาพที่ทำง่ายมากกก วัตถุดิบหาได้ตามตลาดหรือซูเปอร์ทั่วไป เน้นโปรตีนจุกๆ อิ่มนาน แต่จ่ายแค่นิดเดียว! เซฟเก็บไว้ทำตามกันได้เลยน้าา #เมนูลดน้ำหนักแบบประหยัด #อาหารคลีนราคาถูก #อาหารไดเอท #อาหารเที่ยงเพื่อสุขภาพ #อาหารคลีนฉบับเด็กหอ
Forking Good

Forking Good

ถูกใจ 251 ครั้ง

ภาพป่นไข่ต้มสูตรเฮลตี้ในชามและบนใบผักกาดหอมที่ถืออยู่ พร้อมผักสดเคียงข้าง แสดงถึงเมนูโปรตีนเน้นๆ เพื่อสุขภาพ
ภาพวัตถุดิบสำหรับทำป่นไข่ต้มวางบนเขียง ประกอบด้วยไข่ต้ม พริกป่น น้ำปลา น้ำปลาร้า หอมแดง ผักชี และผักกาดหอมกับแตงกวา
ภาพขั้นตอนการทำป่นไข่ต้ม 4 ขั้นตอนแรก โดยเริ่มจากการใส่น้ำปลาร้า น้ำปลา พริกป่น และไข่ต้มลงในครก
แจกสูตรเมนูป่นไข่ต้ม ฉบับคนรักสุขภาพ🥚🥬✨
ช่วงนี้เลื่อนฟีดเจอแต่เมนูนี้ สายรักสุขภาพอย่างเราไม่พลาดแน่นอน วิธีทำก็ง่ายมากๆ วัตถุดิบก็น้อย ลองทำตามกันได้น้าา #เมนูไข่ต้ม #ป่นไข่ต้ม #น้ําพริกไข่ต้ม
YP🐰✨

YP🐰✨

ถูกใจ 1384 ครั้ง

ภาพรวมเมนูอาหารสำหรับเด็กวัย 1 ขวบขึ้นไป จัดวางในถาดหลุมสเตนเลส ประกอบด้วยไข่เจียว ข้าวคลุกสาหร่าย ผัดเต้าหู้หมูสับ ผัดผักรวม และข้าวหมูสับห่อสาหร่าย
ข้าวหมูสับห่อสาหร่าย จัดวางในถาดหลุมสเตนเลส พร้อมซอสมะเขือเทศสำหรับเด็ก
ผัดผักรวมกุ้งหมูสับ ประกอบด้วยบรอกโคลี แครอท และกุ้งสับ เสิร์ฟพร้อมข้าวสวยในถาดหลุมสเตนเลส
มัดรวมเมนูน้องธามม์ ฉบับเด็ก1ขวบ+
#เมนูเด็ก1ขวบขึ้นไป #เมนูเด็ก #เมนูเด็ก1ขวบ #เมนูลูกรัก #ทําอาหารให้ลูก
✨Mommytharm🦖💖

✨Mommytharm🦖💖

ถูกใจ 87 ครั้ง

มัดรวม เมนูลดน้ำหนักฉบับคนเวลาน้อย (ไม่เกิน 350 Kcal ทุกเมนู!)
กินยังไงให้ผอมแบบไม่เครียด? 🥑 แจกสูตร 10 เมนูคลีนทำง่าย อิ่มนาน แคลต่ำ โปรตีนเน้นๆ! ใครบอกว่าลดน้ำหนักต้องกินแต่อะไรจืดๆ วันนี้รวมไอเดียเมนูคุมอาหารฉบับทำตามง่าย วัตถุดิบไม่เยอะ แต่สารอาหารครบถ้วนมาฝากกันค่ะ! สลับกินได้ยาวๆ ทั้งสัปดาห์ ไม่มีเบื่อแน่นอน ✨ 🐓 เมนูที่ 1 ข้าวอกไก่ย่าง + ผักนึ่ง (350 K
Yhing

Yhing

ถูกใจ 2 ครั้ง

🍥เมนูง่ายๆฉบับเด็กหอ💭
คิดเมนูไม่ออกเซฟไว้เลย!! 📍พิกัดวัตถุดิบ / อุปกรณ์ จิ้มลิ้งหน้าโปรไฟล์เลย🍲 #เมนูง่ายๆ #เด็กหอต้องมี #เย็นนี้กินอะไรดี #เมนูเด็กหอ #ทำอาหารง่ายๆ
tawaiiiy

tawaiiiy

ถูกใจ 491 ครั้ง

เมนูห่อข้าวกล่องไปทำงาน #ฉบับคนกินง่าย
เราจะเน้นทำง่าย บางอย่างก็ซื้อเองบ้างนิดหน่อย เน้นอร่อยละก็เฮลตี้บางมื้อ 👉🏻 สูตรส่วนใหญ่เค้าดูจาก TikTok เอา แล้วเอามาปรับตามที่ตัวเองสะดวก😋💖 💭ใครสงสัย หรืออยากแนะนำ ป้ายยาเมนูอร่อยๆ มาเม้นคุยกันได้น้าา #ห่อข้าวไปกินที่ทำงาน #ห่อข้าวไปทำงาน #เมนูง่ายๆ #เมนูอาหาร #ไอเดียอาหาร
ลิลินน์🌥️

ลิลินน์🌥️

ถูกใจ 679 ครั้ง

แชร์ไอเดียเมนู 7 วัน ปั้นหุ่นฉบับ จ้าวลู่ซือ” ✨
ใครอยากหุ่นเป๊ะแบบจ้าวเหมียว เซฟโพสต์นี้เก็บไว้ด่วนเลยค่ะ! น้ำทิพย์ทำตามแล้ว ได้ผล วันนี้สรุปตารางอาหาร 7 วันมาให้แบบอ่านง่ายๆ เอาไปทำตามกันได้เลย สูตรของน้องจะเน้นมื้อเช้า ทานผักผลไม้เยอะๆ และที่สำคัญต้องดื่มน้ำให้ได้วันละ 2 ลิตรนะคะ 💧 เลื่อนดูตารางอาหารแต่ละวันในรูปได้เลยน้าา 👉🏻 📌 ทริคเพ
Namthip.fitnote

Namthip.fitnote

ถูกใจ 304 ครั้ง

เมนู 7 วัน ฉบับคนอยากหุ่นดี! แก้ดื้ออินซูลินแบบง่ายๆ ❄️✨
ใครที่น้ำหนักค้าง ลดไม่ลง หรือหิวบ่อย ให้ลองโฟกัสที่การปรับสมดุลอินซูลินดูค่ะ วันนี้ #snowiestory เลยสรุปตารางเมนู 7 วันมาให้แบบจัดเต็ม! 🔹 คีย์หลักของการกินแก้ดื้ออินซูลิน: • เน้น Protein + Veggies เป็นหลัก • เลี่ยงแป้งขัดขาวและน้ำตาล • เสริมไขมันดีอย่างอะโวคาโด แซลมอน ลองทำตามตารางนี้
Snowie.Story

Snowie.Story

ถูกใจ 1 ครั้ง

เมนู vegan ที่คนไม่กินผักแบบเราชอบมาก! 🌽✨
ใครนึกเมนูไม่ออก กดเซฟได้เลย 🌈✨ ผักหลักๆเราจะเน้นเห็ดต่างๆ 🍄‍🟫 ข้าวโพด 🌽 มันฝรั่ง 🥔 แครอท 🥕 ฟักทอง 💛 ผักบุ้ง ,กวางตุ้ง ,บวบ ,บล็อคโคลี่ 🥦🥬🥒 ไข่ต้ม ,ไข่เจียว , ไข่ดาว , ไข่เค็ม 🍳🥚 #มังสวิรัต #vegan #อาหารคลีน #ติดเทรนด์ #อาหารเพื่อสุขภาพ
Callme.wua🐱

Callme.wua🐱

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพยำหมูยอกุ้งสูตรปลาร้าที่ปรุงสำเร็จแล้ว จัดวางในชามสีขาวลวดลายน่ารัก มีหมูยอ กุ้ง มะเขือเทศ หอมแดง และผักชีคลุกเคล้ากับน้ำยำสีแดงเข้ม ดูน่ารับประทาน พร้อมข้อความว่า "แจกวิธีทำ ยำหมูยอ กุ้ง สูตรปลาร้า (โคตรแซ่บ)"
ภาพวัตถุดิบหลักสำหรับทำยำแซ่บ ประกอบด้วย มะเขือเทศ พริกสด พริกแห้ง ผักชี หอมใหญ่ และมะนาวหั่นซีกบนจานสีฟ้า และภาพกุ้งลวกกับหมูยอหั่นในชามสีขาว พร้อมน้ำยำในถ้วยเล็กๆ
ภาพขั้นตอนการปรุงน้ำยำในชามสเตนเลส โดยมีการใส่น้ำตาลปี๊บ น้ำปลา น้ำกระเทียมดอง น้ำปลาร้าปรุงสุก บีบมะนาว และใส่พริกตำละเอียดตามลำดับ เพื่อให้ได้รสชาติเผ็ดตามชอบ
✨️เมนูยำฉบับคนช็อต สีไม่แดงแต่เผ็ดมากนะ😂✨️
สายแซ่บต้องไม่พลาด วิธีทำยำน้ำปลาร้า โคตรเด็ด แม้ไม่ใส่ผงนัว!!! 🍲ชื่อเมนู: ยำหมูยอกุ้งสุก (สูตรปลาร้า) 👍🏻คำแนะนำ: ปริมาณเครื่องปรุงต้องกะตามปริมาณวัตถุดิบนะคะ 🥦วัตถุดิบ: หมูยอลวก กุ้งสุก หอม ผักโรย มะเขือเทศ 🍳ขั้นตอนการทำ: 1. ปรุงน้ำยำ 2. ชิมรสชาติ 3. นำวัตถุดิบคลุกกับน้ำยำ 4. ใส่ผัก คลุ
Eyely_ai

Eyely_ai

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพเกี๊ยวซ่าทอดจัดจานสวยงามพร้อมน้ำจิ้มพริกหม่าล่า โรยงาและต้นหอม มีส้มและชาในพื้นหลัง พร้อมข้อความ "ทำขายปังเปิดร้านได้ เกี๊ยวซ่าสุขแซ่บ" และตัวการ์ตูนสีเหลือง
ภาพเกี๊ยวซ่าโฮมเมดทอดกรอบนอกนุ่มใน โรยงาดำและต้นหอม ทานคู่กับน้ำจิ้มพริกหม่าล่า ส้ม และชาร้อนๆ พร้อมข้อความอธิบายเมนู
ภาพแสดงวัตถุดิบสำหรับทำไส้เกี๊ยวซ่าและส่วนผสมน้ำจิ้มพริกหม่าล่า พร้อมเกี๊ยวซ่า ส้ม และชาในพื้นหลัง
เมนูสร้างรายได้:เกี๊ยวซ่า✨ (ฉบับหน้าร้าน)
หากคุณต้องการเปิดหน้าร้านหรือตั้งบูธขายเกี๊ยวซ่า ข้อมูลสรุปสั้นๆ มีดังนี้ 1. ต้นทุนและกำไร (หน้าร้าน) ต้นทุนวัตถุดิบ: ประมาณ 3 - 3.80 บาทต่อชิ้น ราคาขายปลีก: นิยมขายชุดละ 50 - 100 บาท (ตกชิ้นละ 10 บาทขึ้นไป) กำไร: ประมาณ 50% ขึ้นไป ต่อจาน (หากขายเองหน้าร้านโดยไม่ผ่านแอปเดลิเวอรี่) 2. ค่าใช้จ่า
oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

ถูกใจ 65 ครั้ง

ภาพต้มยำหมูสับน้ำใสในหม้อ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเมนูงบไม่เกิน 100 บาท สำหรับเด็กหอ แสดงให้เห็นเนื้อหมูสับ เห็ดชิเมจิ หอมแดง และผักชี
ภาพวัตถุดิบสำหรับทำต้มยำหมูสับ ประกอบด้วยพริกป่น กระเทียม หอมแดง รากผักชี เห็ดชิเมจิ หมูสับ มะนาว และผักชีซอย จัดวางบนจานและชาม
ภาพขั้นตอนการทำต้มยำหมูสับ เริ่มจากการตั้งน้ำ ใส่กระเทียม หอมแดง รากผักชีลงไป และใส่หมูสับเมื่อน้ำเดือด พร้อมคำแนะนำให้ช้อนฟองออก
🚨 แซ่บฉุกเฉิน! ต้มยำหมูสับน้ำใส | เมนูเอาตัวรอด #ฉบับเด็กหอ
“ใครอยู่หอแล้วเป็นเหมือนกันบ้างคะ? 👇 ช่วงสิ้นเดือนกำลังจะมา... งบประมาณก็จำกัด... แต่ปากก็ยังอยากได้ รสแซ่บแบบติดเทอร์โบ! 🌪️ เมนูนี้แหละคือฮีโร่! ต้มยำหมูสับน้ำใส! ใช้ของเท่าที่จำเป็น แต่ความอร่อยคือหลักล้าน! ✨ ลองทำดูนะคะ! รับรองว่าความแซ่บจะช่วยให้คุณลืมความเหนื่อยล้าไปเลย! ใครชอบใส่เส้นมา
มอปอมะปราง

มอปอมะปราง

ถูกใจ 401 ครั้ง

แชร์ 4 เมนู 4 วัน นน.ลงไป 2 กิโล ฉบับคนไม่ออกกำลังกาย❕💪🏻
ต้องบอกก่อนว่าเรากินตามความเข้าใจของเรา ไม่ได้เคร่งหรือไร แค่อยากมาแชร์ว่าอร่อยดี ไม่คุมน้ำหนักก็กินได้ 🥣 เราอาจจะไม่ได้ทำถูกต้องเป๊ะ แต่เราเอาตามที่ตัวเองไหว อีกอย่างคือเราไม่ค่อยชอบกินน้ำหวานด้วย นานๆแบบมากๆกินครั้ง ขนมมีบ้างแต่ไม่บ่อย ช่วงวันแรกๆหิวขนมมากก กินแค่ชิ้นสองชิ้นเพิ่มดับความหิว 🥨🧋
: ha_bibill2

: ha_bibill2

ถูกใจ 26 ครั้ง

เมนูข้าวกล่องไปทำงาน ฉบับติดกินแซ่บ 🌶️✨
ข้าวคลุกน้ำพริก-ไข่ต้มยางมะตูม ทานคู่กับผักแอ้ม คือเริ่ดดดด อิ่มท้อง ทำง่ายมาก นำข้าวสวยร้อนๆคลุกกับน้ำพริกของ กอรส แล้วเพิ่มพริกสดกระเทียมหอมแดงชูรสชาติให้เผ็ชจัดจ้าน ไปลองน้าาา น้ำพริกของเขาเป็นสูตรคลีน ไม่มีน้ำตาล #ข้าวกล่องสาวออฟฟิศ #เมนูข้าวกล่องออฟฟิศ #ข้าวคลุกน้ําพริก #น้ําพริกกอรสคลี
What i eat in a day

What i eat in a day

ถูกใจ 269 ครั้ง

สลัดมันส้มไข่ต้ม เมนูทำง่าย อิ่มนาน ฉบับคนรักสุขภาพ 🥗✨
มื้อนี้บอกเลยว่าสารอาหารครบ! ใครกำลังมองหาเมนูลดน้ำหนักที่ไม่น่าเบื่อ ต้องลองสูตรนี้เลยค่ะ วัตถุดิบหาง่ายมาก แค่จับทุกอย่างมาผสมกันก็ได้จานอร่อยแบบนี้แล้ว 🧡 🥦 วัตถุดิบ: • ไข่ต้ม (โปรตีนเน้นๆ) • มันส้ม + มันฝรั่ง (คาร์บดี อิ่มนาน) • แครอท + ผักกรีนคิส (เพิ่มไฟเบอร์) 🧂 ปรุงรสตามชอบ: • เกลือ, แม
Yunny

Yunny

ถูกใจ 19 ครั้ง

6 เมนูฉบับคนเริ่มดูแลตัวเอง กินง่าย ไม่ฝืน! 🍚🍅✨
แวะเอาไอเดียข้าวกล่อง/มื้ออาหารที่เราทำกินเองช่วงนี้มาฝากค่ะ ส่วนตัวเราชอบมากเพราะมันสลับกันกินได้ทั้งอาทิตย์แบบไม่เบื่อเลย ที่เลือก 6 เมนูนี้เพราะ ✅ ทำง่ายมาก (เน้นความไว!) ✅ วัตถุดิบหาง่าย โปรตีนเน้นๆ ✅ รสชาติทานง่าย ไม่จืดชืดจนเกินไป สำหรับเราความสม่ำเสมอสำคัญกว่าความเป๊ะ ใครที่กำลังเร
◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

ถูกใจ 121 ครั้ง

6 เมนูฉบับคนพยายามผอม อิ่มนาน โปรตีนแน่น ไม่ต้องอดอาหาร
ลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องกินน้อยจนหิว 😋 แค่เลือกอาหารให้ครบ โปรตีนถึง ผักพอ และคุมปริมาณข้าว ก็อิ่มได้แบบไม่รู้สึกผิด 📌 เมนูในเซตนี้เน้น 🥚 ไข่ต้มเพิ่มโปรตีน 🍗 เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน 🥦 ผักหลากหลาย 🍚 ข้าวในปริมาณพอดี กินอร่อย อิ่มนาน ลดการกินจุกจิกระหว่างวัน ช่วยให้คุมแคลอรีได้ง่ายขึ้น 💚 #เม
BaiitoeyDaily

BaiitoeyDaily

ถูกใจ 25 ครั้ง

7วัน 7เมนู ทำอะไรกินดี? ฉบับคลีนเกือบ100% 🍽️🌾
What you eat in a day เมนูแรก 🍛: ลาบอกไก่ + ข้าวกล้อง ไข่ต้ม2ฟอง ลาบขิงใช้ผงปรุงรสสำเร็จแต่จะใส่ในปริมาณที่น้อยกว่าปกติ และปรุงรสเพิ่มด้วยเกลือชมพู มะนาว และน้ำตาลหญ้าหวาน เพิ่มโปรตีนด้วยไข่ต้ม เมนูที่สอง 🍲 : ผัดกะเพราหมูสับ + ข้าวกล้อง ไข่ต้ม2ฟองตัวหมูขิงซื้อมาส่วนขาหน้าแล้วปั่นให้หยาบนิดนึง ใช
Amara Cayla

Amara Cayla

ถูกใจ 59 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกเมนูต้มจืดเต้าหู้หมูสับใบตำลึงต้านแก่ พร้อมข้อมูลโภชนาการ 150 Kcal โปรตีน 20g โซเดียมต่ำกว่า 400มก. และวัตถุดิบชะลอวัย เช่น เต้าหู้ หมูสับ ใบตำลึง เห็ดหอม รวมถึงเคล็ดลับน้ำซุปอูมามิจากธรรมชาติเพื่อสุขภาพไตที่ดี
ภาพอินโฟกราฟิกเมนูต้มจืดเต้าหู้หมูสับใบตำลึงต้านแก่ พร้อมข้อมูลโภชนากา�ร 150 Kcal โปรตีน 20g โซเดียมต่ำกว่า 400มก. และวัตถุดิบชะลอวัย เช่น เต้าหู้ หมูสับ ใบตำลึง เห็ดหอม รวมถึงเคล็ดลับน้ำซุปอูมามิจากธรรมชาติเพื่อสุขภาพไตที่ดี
ภาพอินโฟกราฟิกแสดงวัตถุดิบและเคล็ดลับการทำเมนูต้มจืดชะลอวัยแบบ Low Sodium ประกอบด้วย เต้าหู้ขาว หมูสับ ใบตำลึง เห็ดหอมสด น้ำสต๊อกผัก และเกลือโซเดียมต่ำ เพื่อสุขภาพที่ดีและรสชาติอูมามิจากธรรมชาติ
กินเมนูนี้หน้าเด็ก! ต้มจืดต้านแก่ ฉบับหมอยา 💊✨
ใครว่าลดเค็มแล้วจะไม่อร่อย? 🙅‍♀️ วันนี้หมอมีเคล็ดลับ "น้ำซุปอูมามิ" จากธรรมชาติมาฝาก! ชามนี้แค่ 150 แคล แต่โปรตีนแน่น วิตามินจุก ช่วยชะลอวัยแถมถนอมไตสุดๆ ใครอยากรู้วิธีทำสารกัวนิเลตจากเห็ดหอม อ่านให้จบนะ! เมนูที่แนะนำคือ "ต้มจืดเต้าหู้หมูสับใบตำลึง" ฉบับปรับปรุงค่ะ เมนูนี้ดูธรร
หมอยา อยากเล่า

หมอยา อยากเล่า

ถูกใจ 7 ครั้ง

3 สูตรเมนู "ผิวเด้ง" ฉบับเร่งด่วน​ภายใน14วัน✨🪞
สูตรที่1(อัญมณีสีเขียว)​🍏🥒 :สูตร Green Glow (เน้นดีท็อกซ์และลดสิว) ​สูตรนี้ช่วยขับล้างสารพิษในลำไส้ ซึ่งส่งผลโดยตรงให้ผิวดูใสขึ้นค่ะ ​ส่วนผสม: แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก + แตงกวา 1/2 ลูก + ผักโขม (หรือคะน้า) 1 กำมือ + น้ำมะนาวเล็กน้อย ​ทำไมถึงดี: แตงกวามีน้ำสูงมากช่วยให้ผิวฉ่ำ ส่วนแอปเปิ้ลเขียวมีวิตา
ชวนชง ผงพืช

ชวนชง ผงพืช

ถูกใจ 52 ครั้ง

ภาพแสดงเมนูอาหาร 7 วันสำหรับสาวออฟฟิศ เน้นโปรตีนสูง ลดพุง ประหยัดงบ 300-500 บาทต่อสัปดาห์ ประกอบด้วยข้าวกล้อง อกไก่ ไข่ต้ม ผัก และสลัดทูน่า พร้อมข้อความระบุว่าทำง่าย วัตถุดิบน้อย ไม่ต้องเข้ายิม อิ่มนาน ลดพุงได้จริง.
🔥 เมนู 7 วัน งบหลักร้อย ฉบับสาวออฟฟิศ 💼
กินง่าย อิ่มนาน ลดพุงได้จริง!
🥗✨ ลองลดพุงแบบคนธรรมดา…ไม่อด ไม่กินคลีนจนเครียด 7 วันกินแบบนี้ รู้สึกตัวเบาขึ้นจริง 💚 ก่อนหน้านี้เราเคยคิดว่า “ถ้าอยากผอม ต้องอดข้าว ต้องกินน้อย ๆ” 😭 สุดท้ายกลายเป็น… หิวทั้งวัน 🍫 พอถึงเย็นก็หลุดกินหนักกว่าเดิม 😅 แล้วก็กลับมาเริ่มใหม่วนไป เลยลองเปลี่ยนวิธีใหม่ ไม่ได้ตัดแป้ง ไม่อดอาหา
☁️🐾 𝐌𝐢𝐧𝐭𝐏𝐨𝐛 ᰔ 🐶🍋

☁️🐾 𝐌𝐢𝐧𝐭𝐏𝐨𝐛 ᰔ 🐶🍋

ถูกใจ 6 ครั้ง

📍รวมเมนูคุมแคล EP.2 ฉบับคนพยายามผอม ✌️
ทุกมื้อยังอร่อยได้ มีทั้งโปรตีน ผัก ผลไม้ และของโปรดเล็กๆ ที่กินแล้วมีความสุข ค่อยๆ ดูแลตัวเองแบบไม่กดดัน กินอิ่ม กินพอดี และทำต่อได้ทุกวัน เพราะการลดน้ำหนักที่ดีที่สุด คือแบบที่เราอยู่กับมันได้นาน 🍳🥑🥣 #คลับทำอาหาร #Lemon8Club
BaiitoeyDaily

BaiitoeyDaily

ถูกใจ 11 ครั้ง

เมนูง่ายๆ ฉบับคนกินคลีน
แนะนำเลยค่าา สำหรับสาวๆที่กำลังลดน้ำหนักอยู่!! เมนูนี้คือตอบโจทย์มาก 🍽️✨ • อกไก่ CP • ผักสลัดรวม • ไข่ต้ม • น้ำพริกอกไก่ • น้ำสลัด • ขนมปัง #สลัดผักอกไก่ #อาหารคลีน
Yoti

Yoti

ถูกใจ 95 ครั้ง

แจกสูตรน้ำพริกเห็ดนางฟ้ากรอบฉบับคนไม่กินผัก🥬 ทำง่ายๆ
🍲ชื่อเมนู:น้ำพริกเห็ดนางฟ้ากรอบ 🍄‍🟫วัตถุดิบ: -เห็ดนางฟ้า 1กิโล -แป้งโกกิ 7ช้อนโต๊ะ -กุ้งแห้ง 2กำมือ -น้ำตาล 2ช้อนโต๊ะ -เกลือ ครึ่งช้อนโต๊ะ -ผงชูรส 1ช้อนโต๊ะ -ทิพรส 1ช้อนโต๊ะ -พริกป่น (ตามใจชอบ) 🍳ขั้นตอนการทำ: 1.ล้างเห็ดนางฟ้าให้สะอาด แล้วฉีกเป็นเส้นๆ (จะฉีกเส้นใหญ่หรือเส้นเล็กก็ตามใจช
maprang

maprang

ถูกใจ 1 ครั้ง

เมนูฉบับเด็กหอ✅
สะดวก ใช้งานง่าย ล้างง่าย #เมนูง่ายๆ #เด็กหอเข้าครัว #เด็กหอควรมี #ทําอาหารกินเอง
มารีวิว🌷

มารีวิว🌷

ถูกใจ 38 ครั้ง

รีวิวอาหารสไตล์แอฟริกัน ฉบับคนไม่กินผัก
ลองกินอาหารสไตล์แอฟริกันครั้งแรก ฝันร้ายของคนไม่กินผักและมะเขือเทศจริงไหม ?! 🧑🏻‍🍳ชื่อร้าน: Wraptor Ari ✔️เมนูแนะนำ: Terminator Fried Chicken , Double cheese wrap ⭐️เรตติ้ง: ⭐️⭐️⭐️⭐️.5 💰ราคาโดยเฉลี่ย: 300 - 500฿ 🚅 วิธีการเดินทาง: Bts อารีย์ #ติดเทรนด์ #รีวิวอาหาร #อาหารอเมริกัน #อ
lilyislilyyy

lilyislilyyy

ถูกใจ 6 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม