เชื่อว่า สมช.สาวๆ ต้องเคยปวดท้องรอบเดือนกันมาบ้าง เราคนนึง เคยปวดชนิดที่ว่าเดินแทบไม่ได้ ปวดจนขาดใจ ปวดจนเป็นลม เวลาปวดท้อง ก็จะใช้กระเป๋าน้ำร้อนมาประคบหน้าท้อง มันร้อนผ่อนคลายดีนะ แต่ก็เหมาะสำหรับใช้ที่บ้าน จะพกพาไปไหนก็ไม่ค่อยสะดวก เราเพิ่งมารู้จักแผ่นประคบร้อนสำหรับบรรเทาปวดรอบเดือนได้ไม่

ตามมาติดๆ กับสูตรที่สอง ไมเซล่าที่ช่วยคลีนเมคอัพ และช่วยบำรุงผิวไปพร้อมกัน Nivea Acne Care Micellar ไมเซล่าผสานเซรั่มเข้มข้น 5% เพื่อผิวใสไร้สิว เหมาะกับสภาพผิวมัน เป็นสิวง่าย สารสกัดเด่น 💚 Salicylic Acid ลดการอักเสบของสิว ลดการอุดตันผิว 💚 Niacinamide ควบคุมความมัน ปรับผิวกระจ่างใส 💚 PHA ผลั

วีคก่อนไป รพ.แอบเจอน้องใหม่ใน 7-11แหละ เมล็ดถั่วแระญี่ปุ่นกรอบ ตราวีฟาร์ม สีแพจเกจละมุนตา แต่โดดเด่นนะ เอาซี้ อร่อยกรุบกรอบ ฟินได้ 2 รส 2 สไตล์ รสเกลือหิมาลายัน กลมกล่อมเคี้ยวเพลิน รสวาซาบิ แซ่บซี๊ดถึงใจ * ผู้บริโภคควรศึกษาข้อมูลทางโภชนาการ #ป้ายยากับlemon8 #ภารกิจปั้นครีเอเตอ

เมนูข้าวกล่อง เที่ยงวันนี้ ผัดเส้นหมี่อกไก่ เมนูง่ายๆ จากวัตถุดิบง่ายๆ วัตถุดิบ - เส้นหมี่ 1/3 แผ่น (ไวไว) - เนื้ออกไก่ - คะน้า - แครอท - ซอสเห็ดหอม - พริกไทยป่น - ซีอิ้วดำหวาน ครึ่ง ชช. - น้ำเปล่า * ปรับตามหน้างาน วิธีทำ - ตั้งกะทะให้ร้อน คั่วไก่จนเกือบสุก ปรุงรสตามชอบ ใส่ผัก

เมนูข้าวกล่อง เช้าวันนี้ ผัดบวบใส่ไข่ เมนูง่ายๆ จากวัตถุดิบง่ายๆ ซื้อบวบจากตลาดนัดใกล้บ้าน ตลาดต้นไม้ชายคา เพชรเกษม 28 วัตถุดิบ - บวบเหลี่ยม 1 ลูก - ไข่ 2 ฟอง - น้ำมันมะกอก - ซอสเห็ดหอม - พริกไทยป่น - น้ำเปล่า * ปรับตามหน้างาน วิธีทำ - ตั้งกะทะให้ร้อน ใส่น้ำมัน ใส่บวบ ผัดจนเกื

มื้อสุดท้ายของวันหยุดนี้ มาทำเมนูง่ายๆ จากวัตถุดิบง่ายๆ จัดการเลือดเป็ดจากตลาด อีกครึ่งถุง ตลาดต้นไม้ชายคา เพชรเกษม 28 วัตถุดิบ - เลือดเป็ด - ถั่วงอก - ต้นหอมขึ้นช่ายหั่นท่อน - พริกผัดน้ำมันมะกอก (ปุยแสบปาก) - พริกขี้หนู - ซอสเห็ดหอม - พริกไทยป่น - น้ำเปล่า * ปรับตามความชอบ/หน้าง

วันหยุดเช้านี้ ได้อานิสงจากเมนูของแม่ แม่ผัดกะเพราปลาหมึกหมูสับจานยักษ์ แม่ไม่ทานหมู แต่ก็ผัดรวม แล้วเขี่ยๆ แทน เปิดเตาครั้งเดียวจบ จะได้ประหยัดพลังงาน เราตักหมูสับและหนวดหมึกมาคลุกข้าว ดาวไข่เพิ่มอีกนิด อิ่มท้องไปอีกมื้อ #เข้าครัวกับLemon8 #แจกสูตรอาหาร #เมนูประหยัด #ภารกิจปั

วันหยุดนี้ มาทำเมนูง่ายๆ จากวัตถุดิบง่ายๆ แอบเคลียร์ตู้เย็น เตรียมซื้อของมาเติมใหม่ ราดหน้ารวมมิตร ที่ไม่มีอะไรเข้ากันเลย 55 วัตถุดิบ - เส้นฟองเต้าหู้ (แม่ปาณี) - บล็อคโคลี (เริ่มเหลือง) - กวางตุ้ง (เหลือต้นนึง) - หมูสับ - เห็ดหอม - ซอสเห็ดหอม - พริกไทยป่น - น้ำเปล่า - แป้งมัน * ปรั

วันหยุดนี้ มาทำเมนูง่ายๆ จากวัตถุดิบง่ายๆ ซื้อเลือดเป็ดจากตลาด ใช้ไทยพลัสไป 8 บาท ตลาดต้นไม้ชายคา เพชรเกษม 28 แบ่งทำเป็นข้าวต้มมื้อเช้าได้หนึ่งมื้อ วัตถุดิบ - เลือดเป็ดพร้อมน้ำพะโล้ - ข้าวสวย - ต้นหอมขึ้นช่ายซอย - พริกผัดน้ำมัน (เอมโอชา) - พริกป่น - พริกไทยป่น - พริกน้ำส้ม * ปรับตา

พริกผัดหมดแล้ว เลยได้โอกาสลองของใหม่ พริกผัดน้ำมันมะกอกอัลมอนด์ ตราเอมโอชา มีส่วนผสมหลัก เป็นน้ำมันมะกอก 50% กระเทียมเจียว 13% หอมเจียว 13% พริกป่น อัลมอนด์ งาขาว และวัตถุปรุงแต่งอาหารอื่นๆ มีฝาซีลมิดชิดอย่างดี และมีฝาปิดให้ในตัว หากเปิดทานแล้ว ควรทานให้หมดภายใน 30 วัน ขนาดน่ารักกำลังดี

สาวกที่เลิฟ Hair it ห้ามพลาด 7-11 แจกโปรจัดหนัก 2 ต่อ ต่อแรก สะสมดาว ต่อที่สอง ผมสวย 1 ซอง 💸19 สะสมดาว ⭐️3 ดวง ตกชิ้น 💸16 2 ซอง 💸38 สะสมดาว ⭐️9 ดวง ตกชิ้น 💸14.5 เราใช้ทรีทเม้นท์ไม่ได้ แต่แวะมาป้ายยา สมช.จ้า อย่าลืมไปตามล่ากันน้า หมดเขต 23-7-69 นี้ค่า #ป้ายยากับlemon8 #ก่อนซื้อบิว

มื้อสุดท้ายของวันหยุดนี้ มาทำเมนูง่ายๆ จากวัตถุดิบง่ายๆ แปรงร่างผัดกระเพรา เป็นราดหน้ากะเพรา ตู้เย็นว่างสักทีฮะ 55 วัตถุดิบ - เส้นฟองเต้าหู้แบบแห้ง 30 กรัม (แม่ปาณี) - ผัดกระเพราเนื้อก้นชาม - กุ้งสด หรือเนื้อสัตว์ตามชอบ - บล็อคโคลี่ หรือผักตามชอบ - น้ำเปล่า - แป้งมัน * ปรับวัตถุดิบตามค

วันหยุดนี้มาทำเมนูง่ายๆ จากวัตถุดิบง่ายๆ มาเคลียร์ขนมปัง 2 แผ่นสุดท้าย คลอดขนมปังหน้าไก่ ฉบับหม้อทอดไร้น้ำมัน ทำหน้าหมูบ่อยแล้ว มาลองทำหน้าไก่บ้าง วัตถุดิบ - ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น หั่นได้ 8 ชิ้น (ฟาร์มเฮาส์) - อกไก่สับ 120 กรัม - ไข่ไก่ 2 ชต. - ต้นหอม 1 ชต. - พริกจินดาสับ 1 ชช. - ซอสเห็ด

จะดีกว่ามั้ย ถ้าไมเซล่าจะช่วยคลีนเมคอัพ และช่วยบำรุงผิวไปพร้อมกัน วันนี้ Nivea Skin Glow Micellar เค้าท้าให้ลอง และเรารับคำท้า !! ไมเซล่าผสานเซรั่มเข้มข้น 5% เพื่อผิวโกลว์ใส 3 มิติ เหมาะกับทุกสภาพผิว 💜 คลีนเมคอัพกันน้ำ สารกันแดด และฝุ่นมลภาวะ ได้อย่างสะอาดหมดจด 💜 ผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน รูขุมขน

มีกล้วยน้ำว้างอมๆ เหลืออยู่ 5 ลูก วันนี้เลยจัดการทำขนมกล้วยแบบง่ายๆ ฉบับเกือบคลีน 55 วัตถุดิบ - กล้วยน้ำว้าบดหยาบ 1.5 ส่วน - ข้าวโอ๊ตบดหยาบ 1/4 ส่วน (Verre 9) - มะพร้าวขูด 1/2 ส่วน - กะทิ 1/2 ส่วน (จากมะพร้าวขูด) - เกลือชมพู ครึ่งช้อนชา * วัตถุดิบปรับตามหน้างาน/ความชอบ วิธีทำ - นำซึ้

วันหยุดนี้ มาทำเมนูง่ายๆ จากวัตถุดิบง่ายๆ อยากลองทำผัดแขนงปลากะป๋องบ้าง ไม่เคยทำและไม่เคยกิน จะรอดมั้ยน้า วัตถุดิบ - แขนง 3 หัว - ปลากระป๋อง 1 กระป๋อง (มงกุฎทะเล) - พริกจินดาสับ 1 ชต. - พริกผัดน้ำมันมะกอก (ปุยแสบปาก) - น้ำเปล่า * วัตถุดิบปรับตามความชอบ/หน้างาน วิธีทำ - ผัดพริกผัดน้ำม

วันหยุดนี้ มาทำเมนูง่ายๆ จากวัตถุดิบง่ายๆ ซื้อปลานิลทอดตัวนึง ใช้ไทยพลัสไป 30 บาท แบ่งทำข้าวปลานิลแกะไปมื้อนึงแล้ว อีกมื้อเลยทำเมี่ยงปลาทอดแบบง่ายๆ วัตถุดิบ - เส้นหมี่ 1/4 แผ่น (ไวไว) - ปลานิลทอดครึ่งตัว - ผักกาดหอมจีน - น้ำจิ้มถั่ว (เคยลงสูตรไว้แล้ว) - น้ำเปล่า * ปรับตามความชอบ/หน้างา

น้ำพริกที่มีติดบ้านตลอดหนีไม่พ้นน้ำพริกตาแดง พ่องอแงบอกว่าน้ำพริกหมด เจ้าประจำแบบโฮมเมดก็เลิกทำขาย เราเลยต้องลองหารสชาติคล้ายกัน เพราะพ่อกินยาก มะวานเลยแวะเซเว่น เจอของป้าแว่น เลยสอยมาลอง บอกเลยว่าชอบแพคเกจแบบมีฝา เก็บไว้กินได้หลายมื้อ รสชาติเผ็ดเค็มนำ เนื้อสัมผัสเข้มข้น ช่วยเพิ่มรสชาติอ

เมื่อนึกเมนูไม่ออก แล้วมะเขือเทศจะขิต ก็เลยคลอดน้ำพริกอ่องอกไก่ฉบับเร่งด่วน วัตถุดิบ - มะเขือเทศท้อ 4 ลูก - อกไก่สับ 120 กรัม - พริกแกงน้ำเงี้ยว 1 ชต.(i-kasalong) * ทำได้ทั้งน้ำเงี้ยวและน้ำพริกอ่อง - พริกป่นคั่ว - มะขามเปียก - น้ำเปล่า วิธีทำ - ละลายพริกแกงในน้ำเปล่า 1 ทัพพี นำตั้ง

เมนูข้าวกล่อง เที่ยงวันนี้ ข้าวผัดกะเพรา เมนูง่ายๆ จากวัตถุดิบง่ายๆ วัตถุดิบ - อกไก่ - เห็ดออรินจิ - พริกกะเทียมตำ - ใบกะเพรา - ซอสเห็ดหอม - พริกไทยขาวป่น - น้ำเปล่า * ปรับตามหน้างาน วิธีทำ - ตั้งกะทะให้ร้อน คั่วไก่จนเกือบสุก (คั่วน้ำล้างครก) ใส่พริกกะเทียม ปรุงรสตามชอบ -