Day55 :22/9/69 วันนี้ กิน3มื้อ เปิด8:00น. จบที่ 17:30น. กินน้ำ2ลิตรขึ้นไป วันนี้ออกกำลังกายเช้า30นาที ทำต่อไปอย่าหยุด🏋🏋🤸‍♀️🤸‍♀️ สู้ๆ #กินดีขึ้นรักตัวเองมากขึ้น #ค่อยเป็นค่อยไปค่อยๆลดNoปักNOอาหารเสิม #หาความรู้ปรับให้เข้ากับตัวเอง #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู

Day53 :20/9/69 วันนี้ กิน2มื้อ เปิด9:30น. จบที่ 20:30น. กินน้ำ2ลิตรขึ้นไป วันนี้ออกกำลังกายเช้า30นาที อีกนะ ก็มีท้อบ้างไรบ้างแต่ไม่หยุดทำนะ สู้ๆ #กินดีขึ้นรักตัวเองมากขึ้น #ค่อยเป็นค่อยไปค่อยๆลดNoปักNOอาหารเสิม #หาความรู้ปรับให้เข้ากับตัวเอง #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู

วันหยุดมาออกกำลังกายกันค่ะ🏋🏋🤸🤸

Day50 :17/9/69 วันนี้ ทำIf 18/6 กิน2มื้อ เปิด12:00น. จบที่ 18:00น. กินน้ำ2ลิตรขึ้นไป วันนี้ออกกำลังกายเช้า30นาที ลงลิฟไป8ชั้น #กินดีขึ้นรักตัวเองมากขึ้น #ค่อยเป็นค่อยไปค่อยๆลดNoปักNOอาหารเสิม #หาความรู้ปรับให้เข้ากับตัวเอง #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู

Day49 :16/9/69 วันนี้ไม่ถูกหวยแต่ก็ทำต่อค่ะ ทำIf 16/8 กิน2มื้อ เปิด12:00น. จบที่ 18:00น. ระหว่างวันไม่ได้กินจุกจิก กินน้ำเยอะๆ วันนี้ออกกำลังกายเช้า20นาที #กินดีขึ้นรักตัวเองมากขึ้น #ค่อยเป็นค่อยไปค่อยๆลดNoปักNOอาหารเสนิม #หาความรู้ปรับให้เข้ากับตัวเอง #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8

วันหยุดเรามาออกกำลังกายเช้ากันค่ะ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่

Day42 :9/9/69 วันนี้ทำif 18/6 กิน2มื้อ เปิด12:00น. จบที่ 17:30น. เดี๋ยวเลิกงานออกกำลังกายอีกสัก5set #กินดีขึ้นรักตัวเองมากขึ้น #ค่อยเป็นค่อยไปค่อยๆลด #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8

Day39 :6/9/69 วันนี้วันหยุด เน้นโปรตีนถึงมาก กินครบ3มื้อ ออกกำลังกายด้วย #ดูแลตัวเองลดเอง #ค่อยเป็นค่อยไป