Kale fried canned fish

เมนูคะน้าผัดปลากระป๋องเป็นอีกหนึ่งอาหารที่ตอบโจทย์ทั้งความรวดเร็วและความอร่อย สำหรับวันที่คุณไม่มีเวลากินอาหารจานหลักยาวๆ หรือต้องการเมนูที่ทำง่าย แต่อิ่มท้องและมีคุณค่าทางโภชนาการ ส่วนตัวแล้วผมมักจะเลือกใช้ปลากระป๋องคุณภาพดี เช่น ปลากระป๋องแบบน้ำมันหรือซอสมะเขือเทศ เพื่อเพิ่มรสชาติและกลิ่นหอมของจานนี้ นอกจากนี้ การเลือกคะน้าก็มีผลมาก ผมแนะนำให้ใช้คะน้าสด ใบเขียวสด ก้านกรอบ เพื่อช่วยเพิ่มความหวานและความกรอบเมื่อผัด นอกจากนี้ การผัดไหมให้คะน้าสุกพอดี ไม่เหี่ยวเกินไป จะให้เนื้อสัมผัสที่น่ากินมากขึ้น สำหรับการปรุงรส ปลากระป๋องเองมักจะมีรสชาติเค็มอยู่แล้ว จึงควรชิมและใส่ซอสปรุงแต่งอย่างน้ำตาล น้ำปลา หรือซีอิ๊วมือตามความเหมาะสม เพื่อให้รสชาติกลมกล่อม ยิ่งถ้ามีข้าวสวยร้อนๆ รองจาน ก็ทำให้มื้ออาหารนี้สมบูรณ์แบบยิ่งขึ้น สิ่งที่ผมประทับใจเกี่ยวกับเมนูนี้คือ ทำได้เร็ว ใช้วัตถุดิบไม่กี่อย่าง ใช้เวลาเตรียมและปรุงไม่เกิน 15 นาที แถมยังสามารถปรับเปลี่ยนหรือใส่เครื่องเคียงอื่นๆ เช่น พริกขี้หนูสด หรือกระเทียมเจียว เพื่อเพิ่มมิติของรสชาติได้ตามใจชอบ ถ้าคุณเป็นอีกคนที่ชอบทำอาหารง่ายๆ แต่ได้รสชาติดี แถมยังประหยัดเวลาทำเมนูนี้บ่อยๆ รับรองว่าจะติดใจในความสะดวกและอร่อยที่ได้รับจากคะน้าผัดปลากระป๋องสูตรนี้แน่นอน