ตื่นมาพร้อมพบกับเช้าวันใหม่สูดลมหายใจให้เต็มปอด แล้ว "ก้าวต่อไป"......😊♥️
อรุณสวัสดิ์นะคะทุกคน♥️
7 ชั่วโมงที่แล้วแก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
ตื่นมาเช้านี้พบเจอแต่สิ่งดีๆนะคะ
ถูกใจ 14 ครั้ง
“มูก่อนนอน แล้วตื่นมารับพลังดี เงินเข้าไม่ขาดมือ”
ก่อนนอนวันนี้…ให้คุณลองใช้เวลาแค่ 1 นาที ตั้งจิตให้สงบ แล้วบอกตัวเองว่า “ฉันพร้อมรับพลังดีๆ พร้อมรับเงินที่เหมาะกับฉัน” เพราะช่วงเวลาก่อนนอน คือเวลาที่จิตใต้สำนึกเปิด รับมากที่สุด สิ่งที่คุณตั้งใจขอในตอนนี้ จะกลายเป็นพลังที่ดึงดูดสิ่งดีๆ เข้ามาในวันพรุ่งนี้ ทำใจให้เบา ปล่อยความกังวลออกไป แ
ถูกใจ 2050 ครั้ง
ตื่นมาเช้านี้พบแต่สิ่งดีๆ
ถูกใจ 3 ครั้ง
แจกตารางเวลาเข้านอน ตื่นมาสดชื่น พร้อมอ่านหนังสือ 📚
มีใครเป็นกันบ้างง บางทีก็เข้านอนไวแล้ว แต่รู้สึกไม่ค่อยสดชื่นตอนตื่น อ่านหนังสือไม่เข้าหัว หรือบางทีมีเรื่องจำเป็นต้องนอนดึก พอตื่นมาก็รู้สึกไม่เฟรช . วันนี้พี่มีตารางเวลาเข้านอน - ตื่นนอน มาฝาก ใครที่อยากปรับเวลาพักผ่อนให้เข้ากับตารางอ่านหนังสือ ลองดูตามนี้ได้เลยยย ✨ . —-------------------
ถูกใจ 893 ครั้ง
คำคมก่อนนอนตื่นมาสดใส
ฝันดีนะ อย่าลืมว่าพรุ่งนี้ยังมีโอกาสใหม่ ๆ รออยู่เส มอ พักผ่อนให้เต็มที่แล้วตื่นขึ้นมาด้วยพลังงานบวก เพื่อพิชิตทุกเป้าหมาย ทิ้งเรื่องร้าย ๆ ไว้ในวันนี้ แล้วตื่นมาพร้อมกับเช้าวันใหม่ที่สดใส ความสำเร็จเริ่มต้นที่การนอนหลับอย่างเพียงพอ ฝันดีค่ะ หลับให้สบายนะ แล้วพรุ่งนี้มาสร้างรอยยิ้มให้กับ
ถูกใจ 476 ครั้ง
ตื่นมาเช้านี้พบเจอแต่สิ่งดีๆค่ะ
ถูกใจ 1 ครั้ง
ตื่นมาเช้านี้ ขอให้โชคดี มั่งมีศรีสุข💜💜💜..
ถูกใจ 38 ครั้ง
ตื่นมาเช้านี้ พร้อมกับบรรยากาศดีๆ
#CapCut #ชุ่มฉ่ำแต่เช้า
ถูกใจ 3 ครั้ง
ตื่นมาเช้านี้พบเจอแต่สิ่งดีๆค่ะ
ถูกใจ 5 ครั้ง
ตื่นมาเช้านี้ขอให้พบเจอแต่สิ่งดีๆค่ะ
ถูกใจ 4 ครั้ง
ตื่นมาเช้านี้พบแต่สิ่งดีๆค่ะ
ถูกใจ 13 ครั้ง
ดึกๆ ชอบตื่นมาฉี่ ต้องอ่าน!!!
🌙 ตื่นมาเข้าห้องน้ำกลางคืน… ❌ ไม่ใช่เพราะกระเพาะปัสสาวะ ❌ ไม่ใช่เพราะต่อมลูกหมาก แต่คือ “ฮอร์โมน & เมตาบอลิซึม” 😴 ทำไมการลุกมาเข้าห้องน้ำกล างคืนถึงอันตราย? ปัญหา ไม่ใช่การปัสสาวะ แต่คือ การนอนที่ถูกทำลาย เมื่อคุณนอนขาดช่วง ร่างกายจะเกิดผลกระทบเป็นลูกโซ่ 👇 🔥 ระบบเผาผลาญพัง 📈
ถูกใจ 31 ครั้ง
ตื่นมาเช้านี้พบเจอแต่สิ่งดีๆค่ะ
ถูกใจ 5 ครั้ง
ตื่นมาเช้านี้ ขอให้โชคดี มั่งมีศรีสุข
ถูกใจ 4 ครั้ง
ตื่นมาเช้านี้พบเจอแต่สิ่งดีๆค่ะ
ถูกใจ 2 ครั้ง
ตื่นมาเช้านี้พบเจอแต่สิ่งดีๆ
ถูกใจ 3 ครั้ง
ฝันดีนะคะทุกคน ขอให้ตื่นมาพร้อมกับความสดใส
#ฝันดี #ห้าโมงเย็นแชนแนล #ละครสั้น #ละครคุณธรรม
ถูกใจ 7 ครั้ง
ตื่นมาเช้านี้ขอให้มีแต่ความสุข ยิ้มรับเรื่องดีๆ
#สวัสดีตอนเช้าค่ะ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #คนที่เราควรใจดีด้วยที่สุดก็คือตัวเราเอง
ถูกใจ 1 ครั้ง
✍️ขอให้หลับเป็นสุขตื่นมาหมดทุกข์พบแต่ความสุขค่ะ🙏🙏🙏
ถูกใจ 4 ครั้ง
คืนนี้ให้นอนหลับเต็มอิ่มนะ แล้วตื่นมาพบกับเช้าวันใหม่ที่ดี😴😴
ถูกใจ 30 ครั้ง
💧 ตื่นมาฉี่กลางดึกทุกคืน…ระวัง “ไตและฮอร์โมน” กำลังล้า!
เวลานอนคือช่วงที่ร่างกายควร “ฟื้นฟูตัวเอง” แต่ถ้าคุณต้อง ตื่นมาฉี่กลางดึกบ่อย จนหลับไม่เต็มที่ 😴 นั่นคือสัญญาณว่า “ระบบควบคุมน้ำในร่างกายเริ่มผิดจังหวะ” 🔍 สาเหตุที่พบบ่อย 1️⃣ ไตเริ่มเสื่อม → กรองน้ำออกมากเกินตอนกลา งคืน 2️⃣ ฮอร์โมน ADH (Anti-diuretic hormone) หลั่งน้อยลงในวัย 40+ 3️⃣ ระบ
ถูกใจ 8 ครั้ง
"แสงแรก " หมายถึง ชีวิตต้องสู้ต่อตราบใดที่ตื่นมา พ
แสงแรกของตะวัน☀️
ถูกใจ 1 ครั้ง
วันหยุดตื่นมาพร้อมเซอร์ไพรส์ค่ะ น้องปลาที่ห้องคลอดลูกแล้ว🐳💗🌈
ถูกใจ 27 ครั้ง
🍋เช้าวันพุธนี้…คุณตื่นมาด้วยความรู้สึกแบบไหนคะ?
🍃ไม่ว่าจะเหนื่อย สบายใจ หรือกำลังฮึบสู้…แวะพักอ่านกำลังใจดีๆ ตรงนี้ก่อนนะคะ 💛 ✨ อรุณสวัสดิ์เช้าวันพุธ ขอให้วันนี้เป็นวันดี ที่ใจได้พัก และงานได้เดินต่ออย่างเบาสบายค่ะ 🌼 อรุณสวัสดิ์วันพุธ วันนี้ขอให้ได้เจอแต่เรื่องดีๆ คนดีๆ และรอยยิ้มที่ทำให้หัวใจอุ่นขึ้นนะคะ 🌿 สุขสันต์เช้าวันพุธ ขอให้เร
ถูกใจ 9 ครั้ง
หมดปัญญาตื่นมาปวดคอ ✨
😴 ไหนใครเคยตื่นมาแล้วชอบปวดคอบ้าง? ปัญหาอาจไม่ได้อยู่ที่การนอน แต่เป็นที่หมอนที่เราใช้ 🛏 เพราะหมอนแต่ละแบบมีคุณสมบัติและข้อดี-ข้อเสียที่แตกต่างกัน การเลือกหมอนที่ไม่เหมาะกับท่านอน สรีระ หรือปัญหาการนอนที่พบ อาจทำให้นอนหลับไม่สบายและตื่นมาพร้อมกับอาการปวดเมื่อยได้ พิกซี่เลยจะมาแนะนำฮาวทูการเลือกหมอน
ถูกใจ 124 ครั้ง
EP96:🚨ตื่นมาหน้าบวม? ไม่ใช่แค่เค็ม แต่ 'ไต' เสื่อม
EP96: 🚨 ตื่นมาหน้าบวม? ไม่ใช่แค่เค็ม แต่ 'ไต' คุณกำลังส่งสัญญาณอันตราย! คุณตื่นขึ้นมาในตอนเช้า ส่องกระจกแล้วต้องตกใจกับใบหน้าที่บวมฉุ ดวงตาที่เคยสดใสกลับดูตุ่ยเหมือนคนนอนไม่พอ คุณอาจจะโทษว่าเป็นเพราะมื้อดึกที่ "เค็ม" ไปหน่อย หรือเพราะนอนดึกเกินไป แต่ความจริงที่น่ากังวลกว่านั้นคือ
ถูกใจ 9 ครั้ง
เคล็ดลับตื่นมาเช้านี้ ให้โชคดี มั่งมีศรีสุข
🌅 ตื่นมาพร้อมพลังแห่งความมั่งคั่ง วันนี้...ขอให้ทุกลมหายใจเต็มไปด้วยพลังของ “ความสุข ความสบายใจ และความอุดมสมบูรณ์” 🌷 💸 เงินทองไหลมาอย่างเป็นธรรมชาติ 💖 ลูกค้าดีๆ เข้ามาแบบง่ายๆ 🌈 งานที่รัก...พาเราเติบโตและเติมเต็ม ✨ ทุกสิ่งดีๆ เริ่มต้นจากใจที่ขอบคุณ หลับตาทำสมาธิ 3 นาที... แล้วพูดกับตัวเ
ถูกใจ 7 ครั้ง
ตื่นมาตัวแข็ง?
ตื่นมาแล้วร่างกายแข็งมาก กำมือไม่ได้ — ไม่ใช่เรื่องเล่นๆนะคะ หลายคนตื่นมาช่วงเช้าแล้วรู้สึกว่า • ร่างกายแข็ง • มือกำไม่ลง • นิ้วขยับยาก • ต้องรอประมาณ 3–5 นาทีถึงจะเริ่มขยับได้ ตามศาสตร์แพทย์แผนจีน อาการนี้ไม่ใช่ “ความแก่” หรือ “นอนทับแขน” อย่างที่หลายคนคิด แต่สะท้อนว่า พลังงาน (ชี่)
ถูกใจ 2 ครั้ง
เลิกฝืน! ตื่นมาดื่มเวย์ทันที จำเป็นจริงดิ?
ตื่นมางัวเงีย แต่ต้องรีบกระดกเวย์ข้นหนืดเข้าปากเพราะกลัวกล้ามหาย… ใครเคยเป็นแบบนี้บ้าง? 🫠 สายเวทหรือสายออกกำลังกายหลายคนน่าจะเคยได้ยิน "ตำราเก่า" ที่บอกว่า “ตื่นนอนปุ๊บ ต้องรีบกินเวย์โปรตีนทันทีภายใน 15 นาที เพื่อป้องกันร่างกายสลายกล้ามเนื้อ!” เพราะเราอดอาหารมาทั้งคืน บอกเลยว่าใครที่กำลัง
ถูกใจ 0 ครั้ง
การได้ตื่นมาพบแสงสว่างของอีกวันคิดว่าเป็นวันที่โชค
การได้ตื่นมาพบกับแสงสว่างของอีกวันคิดว่าเป็นวันที่โชคดีที่สุดแล้วดูแลตัวเองรักษาตัวเองกันนะคะอากาศเปลี่ยนเริ่มเข้าฤดูหนาวแล้ว
ถูกใจ 1 ครั้ง
How-to นอนยังไงให้ตื่นมาสวย 💖
How-to นอนยังไงให้ตื่นมาสวย 💖 ตามเทรนด์ Morning Shed! อยากประหยัดเวลาตอนเช้า ตื่นมาสวยโซ๊ะ? ก่อนนอนต้องยอมวุ่นนิดนึงค่า! 😅 Morning Shed คืออะไร? การ เตรียมตัวก่อนนอนให้พร้อม เพื่อตื่นมาสวยทันที ไม่ต้องแต่งหน้านาน ✨ Tips: ปรับแบบค่อยเป็นค่อยไป ไม่ต้องรีบทำครบทุกอย่างในคืนแรก เริ่มจากสิ่งที
ถูกใจ 18 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม