เที่ยงนี้ ตำไทย ไข่เค็มจ้า ใาทานด้วยกันนะคะ#CapCut

5/8 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมตำไทยไข่เค็มถือเป็นเมนูยอดฮิตที่หลายคนชื่นชอบ เพราะรสชาติที่เผ็ดเปรี้ยวผสมกับความเค็มมันของไข่เค็ม ทำให้เกิดความลงตัวที่ทำให้ยากจะหยุดทาน จากประสบการณ์ส่วนตัว ครั้งแรกที่ลองตำไทยไข่เค็มก็คือทำทานเองที่บ้าน โดยเลือกใช้ไข่เค็มที่มีความเค็มพอเหมาะไม่จัดเกินไป เพื่อให้เมนูนี้ไม่เค็มเกินไป เมื่อปรุงรสด้วยน้ำมะนาว น้ำปลา น้ำตาลปี๊บ และพริกขี้หนูซอย ความแซ่บของตำไทยจึงยิ่งเพิ่มขึ้นอย่างชัดเจน นอกจากนี้การเลือกวัตถุดิบสดใหม่อย่างมะละกอสับมือใหม่ก็สำคัญมาก เพราะความกรอบของมะละกอช่วยเพิ่มความสดชื่นในเมนูนี้อย่างมาก อีกทั้งการใส่ถั่วลิสงคั่วเพิ่มความกรุบกรอบ ก็ทำให้ได้รสสัมผัสที่หลากหลายขึ้น เคล็ดลับเพิ่มเติมอีกอย่างคือการใส่ยอดถั่วฝักยาวที่หั่นเป็นท่อนเล็กๆ ช่วยให้เมนูนี้มีเนื้อสัมผัสเพิ่มเติมที่ดีและเพิ่มสีสันให้สวยงาม เหมาะสำหรับทานเป็นกับข้าว แกล้มกับข้าวเหนียวร้อนๆ หรือจะทานคู่กับส้มตำอื่นๆ ก็เข้ากันดีมาก สรุปแล้วตำไทยไข่เค็มเป็นเมนูที่ง่ายต่อการทำ ใช้วัตถุดิบหาง่าย และเหมาะสำหรับทุกคนในบ้าน ระหว่างวันที่ต้องการความแซ่บและสดชื่น ลองตำตามสูตรนี้และปรับรสชาติตามใจชอบ รับรองว่าจะกลายเป็นเมนูโปรดอีกจานในครอบครัวแน่นอน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ตำแตงไข่ลาวา เที่ยงๆได้แรงคอจ้า✅🥰
#ตำแตงกวา #ตำแตงไข่ต้ม #หนูอร🧑‍🍳เด็กใต้สุราษฎร์ธานี
หนูอรเด็กใต้สุราษฎร์ธานี🧑✌️❤️

หนูอรเด็กใต้สุราษฎร์ธานี🧑✌️❤️

ถูกใจ 8 ครั้ง

คุยภาษาจีนเล่นกับเพื่อนตอนพักเที่ยง เอาให้เพื่อนอึ้ง ถอดแบบคนจีนม
“คุยภาษาจีนเล่นกับเพื่อนตอนพักกลางวัน เอาให้เพื่อนอึ้ง ถอดแบบคนจีนมาเลย!” พักกลางวันไม่ใช่แค่เวลานั่งกินข้าว แต่เป็นช่วงเวลาแห่ง บทสนทนาเฮฮากับเพื่อนๆ ใครอยาก พูดจีนได้คล่องๆ แบบคนจีนจริงๆ ลองเอา 5 บทสนทนานี้ไปใช้ได้เลย! ไม่แข็ง ไม่เชย ไม่เกร็งแน่นอนครับ! 1️⃣ A:吃午饭没? chī wǔ fàn méi?
จางเหล่าซือ

จางเหล่าซือ

ถูกใจ 54 ครั้ง

มื้อเที่ยงโปรตีนสูง + ข้าวบุก = อิ่มนาน แคลต่ำ 🥬🍽️
ช่วงลดน้ำหนัก เราไม่ได้อดอาหาร แต่เลือกกินให้เหมาะกับร่างกาย 💚 🥩 หมูโปรตีนสูง 🥚 ไข่ต้ม 2 ฟอง 🥬 ผักสดเพิ่มไฟเบอร์ 🍚 ข้าวบุก ช่วยให้อิ่มแบบสบายท้อง มื้อนี้อิ่มนาน โปรตีนจัดเต็ม แคลอรี่กำลังดี เหมาะกับคนที่กำลังคุมน้ำหนักแบบไม่ทรมาน ✨ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #เมนูอาหาร #ติดเทรนด์
BaiitoeyDaily

BaiitoeyDaily

ถูกใจ 53 ครั้ง

“มื้อเที่ยงง่ายๆ
กินอยู่กับปาก อยากอยู่กับเธอ จากคนกินตามใจ วันนี้เริ่มห่อข้าวไปทำงานแล้วนะ #ลาบหมูไข่ต้ม กล่องเล็กๆที่ตั้งใจ —but choosing me first.
aomjai_nrm

aomjai_nrm

ถูกใจ 1 ครั้ง

เมนูมื้อเที่ยง 🥬🍗
มื้อเที่ยงวันนี้ ไก่ย่าง + ไข่2ฟอง 🍗🥚🍽️ ทำง่าย อยู่ท้องนานนน อร้อยยยยย #Lemon8Club #คลับทำอาหาร
BaiitoeyDaily

BaiitoeyDaily

ถูกใจ 560 ครั้ง

มื้อเที่ยงกินลาบไก่ย่างแซ่บจ้า😋
🍲ชื่อเมนู:ลาบไก่ย่าง 🍳ขั้นตอนการทำ:👇🏻 -หมักไก่ไว้ 1 คืนด้วยผงหมักโลโบ -ย่างหรืออบไก่ -เตรียมวัสดุดิบตามภาพ -ยำให้เข้ากัน(รสชาติปรุงตามใจ) เพิ่มข้าวกับไข่ต้มตามต้องการ คำแนะนำ:วันนี้แม่จ๋าทาน1มื้อเลยทานเยอะนิดนึง⭐️อร่อยเต็ม10 #ลาบไก่ย่าง #ติดเทรนด์
เมนูง่ายๆสไตล์แม่จ๋า

เมนูง่ายๆสไตล์แม่จ๋า

ถูกใจ 8 ครั้ง

จานตำไทยไข่เค็มสีสันสดใส ประกอบด้วยมะละกอดิบซอย มะเขือเทศ ถั่วฝักยาว กุ้งแห้ง และถั่วลิสงคั่ว วางเคียงด้วยไข่เค็มต้มสุกผ่าครึ่งและผักกะหล่ำปลีซอยบนจานสีดำ
##thaifood #ตำไทยไข่เค็ม
นี่คือ สูตรตำไทยไข่เค็ม รสหวาน เปรี้ยว เค็ม หอมถั่วลิสง 🍳🥗 วัตถุดิบ (1–2 ที่) มะละกอดิบซอย 1 ถ้วย แครอทซอย ¼ ถ้วย (เพิ่มสีสวย) มะเขือเทศสีดาผ่าครึ่ง 4–5 ลูก ถั่วฝักยาวหั่นท่อน 3–4 ฝัก กระเทียมไทย 3 กลีบ พริกขี้หนูสวน 5–7 เม็ด (เผ็ดตามชอบ) ไข่เค็มต้มสุก 1–2 ฟอง (ผ่าครึ่งหรือห
เขมิกา พันพิพัฒน์

เขมิกา พันพิพัฒน์

ถูกใจ 13 ครั้ง

ห่อมื้อเที่ยงของลูกไปโรงเรียน🍱😚
🍲ชื่อเมนู: ข้าวผัดไข่+ไก่ทอดเกลือเพิ่มมันฝรั่งทอดติดไว้ทานเล่น
Story มี๊เมย์

Story มี๊เมย์

ถูกใจ 1 ครั้ง

กินเช้า หิวยันเที่ยง ลองตัวนี้เลย #โปรตีนไข่ขาว #โปรตีน
กินเช้า หิวยันเที่ยง ลองตัวนี้เลย #โปรตีนไข่ขาว #โปรตีนไข่ขาวeggy #โปรตีน #โปรตีนeggy #โปรตีนสนยุกต์
ไทเกอร์รีวิว

ไทเกอร์รีวิว

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงเมนูมื้อเที่ยงในกล่องอาหาร ประกอบด้วยปลานึ่ง ไข่ต้มสองฟอง ข้าวสวย และผักกาดขาวนึ่ง เป็นอาหารที่เน้นโปรตีนและมีประโยชน์
แชร์ไอเดียเมนูมื้อเที่ยง ปลานึ่ง + ไข่ต้ม 🐟🥚🥬
เมนูวันนี้ ปลานึ่งซีอิ๊ว + ไข่ต้ม 🐟🥬🥚 อิ่ม อร่อย โปรตีนเน้นๆ 💓 #คลับทำอาหาร #Lemon8Club
BaiitoeyDaily

BaiitoeyDaily

ถูกใจ 89 ครั้ง

มื้อเที่ยงคู่ใจ 83 > 79 โปรตีน 20g
กลายเป็นเมนูประจำตัวไปละ 55555 คือแป้งชอบกินเมนูนี้มากสามารถกินซ้ำๆ ได้ เป็นเดือนๆ อะ 5555 ใครเบื่อลองเปลี่ยนเนื้อสัตว์เป็นแบบอื่นดูนะคะ 😂 #ลดน้ำหนัก #คุมอาหาร #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #ข้าวคลุกน้ําพริก
แป้งขอผอมก่อนสิ้นปี

แป้งขอผอมก่อนสิ้นปี

ถูกใจ 43 ครั้ง

แชร์ไอเดียเมนูมื้อเที่ยง 🍽️
วันนี้เลือกกินข้าวกับผัดเห็ดฟาง และไข่ต้ม 2 ฟอง เน้นโปรตีนและไฟเบอร์ ช่วยให้อิ่มสบายท้อง ไม่หนักเกินไป ลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องอดอาหาร แค่เลือกกินให้สมดุล ก็ค่อย ๆ เข้าใกล้เป้าหมายได้ทุกวัน ✌️🤍 #Lemon8Club #คลับทำอาหาร
BaiitoeyDaily

BaiitoeyDaily

ถูกใจ 336 ครั้ง

เมนูมื้อเที่ยง ฉบับคนคุมแคล 🍽️🥩
คุมแคลไม่ได้แปลว่าต้องกินน้อย แค่เลือกให้พอดีกับร่างกาย ก็กินอร่อยและลดได้เหมือนกัน มื้อนี้ทั้งอิ่ม ทั้งได้โปรตีน ทั้งมีความสุขกับอาหารไปพร้อมกัน 🥰 กระเพราเนื้อ + ข้าวกล้อง + ฟักทอง + ไข่ต้ม อิ่มนาน โปรตีนแน่น ทำง่ายมากกก 🫶🏻 แคลประมาณ 500-650 kcal #Lemon8Club #คลับทำอาหาร
BaiitoeyDaily

BaiitoeyDaily

ถูกใจ 11 ครั้ง

มื้อเที่ยงนี้นายทำ ไข่ลูกเขยตามหาลูกเขย 🍳✨
มื้อเที่ยงนี้นายทำ ไข่ลูกเขยตามหาลูกเขย 🍳✨ ความลับอยู่ที่ซอสเลย—ใช้ ผงปรุงรสกิฟฟารีน รสชาติกลมกล่อม หอมละมุน อูมามิแบบธรรมชาติ ไม่ใช่ผงชูรส กินแล้วไม่คอแห้ง (อันนี้จากประสบการณ์นายเองนะ) บอกเลย…อร่อยจนต้องหยุดคำว่าอร่อยไว้แค่นี้ เดี๋ยวจะเคลม 😆💜 https://vt.tiktok.com/ZSa9x6Fds/ #มื้อเที่ยงของ
Nine9

Nine9

ถูกใจ 3 ครั้ง

แชร์ไอเดียเมนูมื้อเที่ยง อิ่มนาน เน้นโปรตีน 🍽️🥬
เมนูมื้อเที่ยงวันนี้ หมูผัดไข่ 🥩🍳 ส่วนประกอบ 🥩 เนื้อหมู 🥚 ไข่ 🍳กระเทียม 🥘 ใช้เครื่องปรุงคีโต เมนูนี้ทำง่ายมากกก อร่อยด้วยยย 💓 #Lemon8Club #คลับทำอาหาร
BaiitoeyDaily

BaiitoeyDaily

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพคอลลาจรวมไฮไลต์การเดินทาง 3 วัน 2 คืน นั่งรถไฟไป-กลับ ลำปางและเชียงใหม่ แสดงถึงอาหารอร่อย สถานีรถไฟ และสถานที่ท่องเที่ยวธรรมชาติ
ภาพคอลลาจแสดงการเดินทางด้วยรถไฟชั้น 3 จากกรุงเทพฯ ไปลำปาง มีผู้คนบนรถไฟ วิวทิวทัศน์ข้างทาง และอาหารที่ซื้อมาทานระหว่างการเดินทาง
ภาพคอลลาจการเดินทางถึงสถานีรถไฟนครลำปางในตอนเช้า พร้อมป้ายสถานี และภาพอาหารเช้าจากร้านป้อก๋วยจั๊บน้ำข้นใกล้สถานี
นั่งรถไฟเที่ยวลำปาง&เชียงใหม่✨🚂🤍🧸⛰️
#นั่งรถไฟ #เที่ยวไหนดี #เชียงใหม่ #ลำปาง #เที่ยวเหนือ
en_earnmt

en_earnmt

ถูกใจ 19 ครั้ง

กินดีมื้อเที่ยงวันที่168 (18/6)
วันนี้กินน้อยจัง เนื่องจากอิ่มไข่ #ลดแบบสุขภาพดี #เมื่อฉันอยากผอม #ลดน้ําหนัก #กินดีมื้อเที่ยง
Nepjune

Nepjune

ถูกใจ 4 ครั้ง

✨มื้อเที่ยงโปรตีนแน่น อิ่มยาวไม่ทรมาน
มื้อเที่ยงง่ายๆที่กินแล้วอิ่มนานมาก 🤎 ข้าวโอ๊ตหุงแช่เย็นเอามาอุ่น คลุกแจ่วบองปลาแมคเคอเรล + ไข่คั่วหมูสับ คือเข้ากันเกินคาดค่ะ ช่วงนี้ชอบทำข้าวโอ๊ตคาว เพราะทำง่าย อิ่มสบายท้อง แล้วจัดโปรตีนได้ง่ายขึ้นด้วย ✨ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #อาหารสุขภาพ #เมนูง่ายๆ #ข้าวโอ๊ต #ข้าวโอ๊ตหุงเต็มเมล็
คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

ถูกใจ 21 ครั้ง

มื้อเที่ยงทำง่ายๆอิ่มนานมาก! 🥗🥚
มื้อนี้เน้นโปรตีนและกากใย อิ่ม อร่อย ฟิน~ ✅ เมนูในจาน: 🍚ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 1 แพ็ก (จาก 7-11) 🥚 ไข่ต้ม 3 ฟอง (โปรตีนเน้นๆ) 🥒แตงกวา 2 ลูก (สดชื่น) 🌶️ น้ำพริกกะปิ (ป้าแว่น) วันนี้กินแค่ครึ่งถ้วย 📊 แคลอรี่รวมประมาณ: 480-545 kcal คุมน้ำหนักแบบไม่ต้องอด แถมอร่อยด้วย ใครสายน้ำพริกไข่ต้มต้องจัดแล้ว!
Ople Paramapohn

Ople Paramapohn

ถูกใจ 1 ครั้ง

ตำไทยไข่ต้มยางมะตูม
#ตำไทยไข่ต้มยางมะตูม #yummy🥰💕 #ตองพานัวchannel #กินง่ายๆ #เมนูประหยัด
ตองพานัว channel

ตองพานัว channel

ถูกใจ 4 ครั้ง

มื้อเที่ยงวันนี้ EP.5
ต้มยำหมูสับ+เต้าหู้หลอด #มื้อเที่ยง #เมนูอาหาร #ต้มยําหมูสับเต้าหู้ไข่ #ห่อข้าว
May.naree

May.naree

ถูกใจ 8 ครั้ง

เมนูเที่ยง 🍽️🍣
มื้อเที่ยงกล่องนี้ประมาณ 520–650 kcal ค่ะ 🍱✨ * แซลมอนย่าง 2 ชิ้น ≈ 220–280 kcal * ข้าวกล้อง ≈ 130–170 kcal * วุ้นเส้นผัดกะหล่ำ ≈ 100–140 kcal * ไข่ต้ม 2 ฟอง ≈ 140 kcal * มะเขือเทศ ≈ 10 kcal โปรตีนประมาณ 40–50 กรัม 🫶🏻 อิ่มนานและบาลานซ์ดีมาก ทั้งโปรตีน ไขมันดี และคาร์บไม่เยอะเกินค่ะ #เ
BaiitoeyDaily

BaiitoeyDaily

ถูกใจ 5 ครั้ง

เมนูมื้อเที่ยง| มะเขือเทศผัดไข่🍅
(🍅เก็บสดๆจากสวนเลยจ้า) #มะเขือเทศผัดไข่ #ทําเองกินเอง #ทำกินกับต้า #datadiary🍒 #มื้อเที่ยง
Data Rattana🎀

Data Rattana🎀

ถูกใจ 3 ครั้ง

บะหมี่ผัดไข่ เมนูเที่ยงค่ะ
nook

nook

ถูกใจ 2 ครั้ง

ไอเดียจับคู่หูมื้อเที่ยงไม่เครียด🥓🎃🤤
พะแนงหมูใส่ถั่วฝักยาว + ไข่ต้ม จับคู่กับ ฟักทองนึ่ง เป็นมื้อเย็นที่อิ่มนาน ได้ทั้งโปรตีน ผัก คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนจากฟักทอง 🍽️ คู่หูมื้อเที่ยงไม่เครียด 🥘 พะแนงหมู + ไข่ต้ม 🎃 ฟักทองนึ่ง 🍲🍲เมนูที่ 1 พะแนงหมูใส่ถั่วฝักยาว 🥬วัตถุดิบ หมูสันนอกหรือสันใน 200 กรัม ถั่วฝักยาว 100 กรัม พริกแกงพะ
บะหมี่ฟิตหุ่น

บะหมี่ฟิตหุ่น

ถูกใจ 1 ครั้ง

อาหารเที่ยง
มันฝรั่งผักโขมอบชีสไข่ต้ม
เปมษิกรณ์ ชุมปั

เปมษิกรณ์ ชุมปั

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพตำไทยรสจัดจ้านในชามพลาสติกใส มีเส้นมะละกอ ถั่วลิสง และมะเขือเทศ พร้อมข้อความ “ตำไทย เผ็ดๆๆ” และ “มื้อนี้ไม่อ้วน” แสดงถึงอาหารเย็นที่อร่อยและช่วยเผาผลาญไขมัน
ตำไทย เผ็ดๆๆ🌶🌶
ข้าวเย็นง่ายๆๆ แถมเร่งระบบเผาผลาญด้วย แนะนำ ตำไทย อร่อยยมากกกก กินคู่กับไข่ต้ม ขนมจีนอีกนิดหน่อย อยู่ท้อง...🥑🍒🫘🥦🫒🥝🥜🥬🍏🫚 #ตำไทย #ตำไทยเด็ดๆ #ส้มตำไทย #ติดเทรนด์ #ติดเทรนด์
Alinps_19🌷

Alinps_19🌷

ถูกใจ 2 ครั้ง

Day 16 | มื้อแรกเกือบเที่ยง จานเบอเริ้มไปเลย🍓🥑
ไข่ต้มนอกเฟรมอีก 1 ฟอง🥚😋 #Healthy #กินดีวันละมื้อ #healthymeals #ดีขึ้นวันละ1เปอร์เซ็น #oliveoil
hn.homelife

hn.homelife

ถูกใจ 6 ครั้ง

เมนูเที่ยงอิ่มนาน โปรตีนสูง ทำง่ายมาก! 🍽️
🥗 มื้อเที่ยงง่ายๆ เน้นอิ่มนาน โปรตีนแน่น ปลาทู + ไข่ต้ม + ผักสด + ข้าวในปริมาณพอดี กินคลีนไม่จำเป็นต้องอด แค่เลือกให้เหมาะกับเป้าหมาย 💛 #Lemon8Club #คลับทำอาหาร
BaiitoeyDaily

BaiitoeyDaily

ถูกใจ 64 ครั้ง

เที่ยงนี้กินไรดี
🌞เที่ยงนี้แดดจัด อากาศร้อน ๆ ลมอ่อน ๆ 🌬️ทำให้นึกถึงเมนูแซ่บ ๆ ... จัดการบอกหลัวให้บรรเลงเพลงตำมา 1 ครก ขอแซ่บนัวถึงใจ ขอแกล้มกับของทอดที่ขาดไม่ได้ มีตูดไก่หมักกระเทียมไว้ หลัวทอดให้มาทานคู่กันซะเลย ล้างผักสด ๆ ในตู้มาแกล้ม บอกเลยลงตัวสุด ๆๆๆๆ ปิดท้ายด้วยขอข้าวสวยกับต้นอ่อนทานตะวันผัดไข่ร้อน ๆ อ
ทำไรกินดี

ทำไรกินดี

ถูกใจ 5 ครั้ง

เที่ยงนี้กินอะไรกัน
มื้อเที่ยงวันนี้ง่ายๆ ผัดผักบุ้ง น้ำพริก ไข่นกกระทาต้ม ไปค่ะไปกินข้าวกัน #พู่อยู่บ้าน #กับข้าว #มื้อเที่ยง
พู่อยู่บ้าน

พู่อยู่บ้าน

ถูกใจ 0 ครั้ง

เมนูเที่ยงนี้สำหรับสองสาว
เมนูเที่ยงนี้สำหรับสองสาวน้อย #7 eleven
Nusty Chaiyakan

Nusty Chaiyakan

ถูกใจ 0 ครั้ง

ตำไทยไข่ต้มยางมะตูม
#ตำไทยไข่ต้มยางมะตูม #yummy🥰💕 #ตองพานัวchannel #กินง่ายๆ #เมนูประหยัด
ตองพานัว channel

ตองพานัว channel

ถูกใจ 3 ครั้ง

มื้อเที่ยงวันนี้ 🍲🥗🧆
มื้อเที่ยงวันนี้ #แหนมผัดไข่ #น้ําพริกปลากระป๋อง #ต้มผักกาดดอง ใส่หมูสามชั้น #ส้มผัก แล้วก็ผักสดมากินข้าวด้วยกันจ้า #ติดเทรนด์
ครัวคุณไก่🍛🍲

ครัวคุณไก่🍛🍲

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม