Lemon8Lifestyle community

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
Copy link

Get the full app experience

Discover more posts, hashtags, and features on the app.

Open Lemon8
Open Lemon8
Open Lemon8
Not now
Not now
Not now
  • Category
    • For You
    • Outfits
    • Skincare
    • Nails
    • Home
    • Recipes
    • Makeup
    • Hair
    • Fitness
    • Accessories
    • Perfume
    • Mental Health
    • Relationship
    • Wellness
    • Baking
    • Music
    • Shoes
    • Travel
    • Tattoo
    • Drinks
    • Dining
    • Home skills
    • Bags
    • Reading
    • Photography
    • Movie
    • Outdoors
    • Tech
    • Art & Design
    • Gardening
    • Career
    • Games
    • Education
    • Cars
    • Wedding
    • Maternity
    • Pets
  • App version
  • Help
  • Canada
    • Canada
    • 日本
    • ไทย
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • New Zealand
    • UK
Official websitePrivacy PolicyTerms of ServiceCookies Policy
แค่ปรับเวลา ลดเร็วขึ้น #พี่ปองเคย102กิโล #ปรับวันละนิด #ลดเร็ว #ลดพุง
p'ปอง เคยหนัก 102 กิโล

p'ปอง เคยหนัก 102 กิโล

0 likes

รู้จักระบบเผาผลาญตัวเองก่อน #CGM #ระบบเผาผลาญ #ลดพุง #พี่ปองเคย102 กิโล
p'ปอง เคยหนัก 102 กิโล

p'ปอง เคยหนัก 102 กิโล

0 likes

ผลไม้--> น้ำตาลใกล้ตัว ทำให้ลดพุงได้ยากขึ้น✌️
p'ปอง เคยหนัก 102 กิโล

p'ปอง เคยหนัก 102 กิโล

0 likes

ช่วงเวลานอน นาทีทองของการเผาไขมันเก่าออก #พี่ปองเคย102กิโล #ลดพุง #เผาไขมันเก่า #นอนดีพุงยุบ
p'ปอง เคยหนัก 102 กิโล

p'ปอง เคยหนัก 102 กิโล

0 likes

ทานผลไม้ได้อะไรมากกว่ากัน
ทานผลไม้ได้อะไรมากกว่ากัน น้ำตาลหรือวิตามิน😁
p'ปอง เคยหนัก 102 กิโล

p'ปอง เคยหนัก 102 กิโล

1 like

มื้อเย็นดึก + มื้อใหญ่ ร่างกายไม่ได้เอาไปเผาผลาญ แต่มักเก็บไว้ที่พุง 🤍 เลือกทานเบาๆ เลือกทานเวลาเร็วขึ้น ปรับนิดเดียว รอบพุงเปลี่ยนได้ค่ะ ✨ #มื้อเย็นดึก #พุงมาไม่รู้ตัว #ลดพุงอย่างเข้าใจ #ไขมันช่องท้อง #ดูแลระบบเผาผลาญ #สุขภาพดีเริ่มที่พฤติกรรม #ลดหวานลดดึก #กินเป็นไม
p'ปอง เคยหนัก 102 กิโล

p'ปอง เคยหนัก 102 กิโล

0 likes

จาก 102 กิโล ลงมา 52 กิโล
ขอบคุณโปรแกรมชะลอวัย และทีมที่ดูแลอย่างดี จนสามารถพาผู้หญิงคนนึงอายุ 53 กิโลจากร่าง 102 กก กลับมาสู่ร่าง 52 กิโลกรัมแล้วในวันนี้ เป็นกำลังใจให้ทุกๆคน ที่กำลังเดินทางดูแลสุขภาพตัวเองและยินดีแบ่งปัน ประสบการณ์ที่ผ่านมา แล้วเราเจอกันที่ปลายทาง Besr version กันนะคะ # ปอพอเถอะอ้วน # ชะลอวัยออนไลน์
p'ปอง เคยหนัก 102 กิโล

p'ปอง เคยหนัก 102 กิโล

2 likes

น้ำตาลผลไม้
เคยคิดว่า “ทานผลไม้ไม่ทำให้อ้วน” วันนี้กราฟ CGM บอกชัดเจน ผลไม้ทำให้น้ำตาลพุ่งได้จริง 🍉🍌 เมื่อน้ำตาลขึ้นเร็ว ร่างกายจะหยุดเผาไขมัน และพลังงานส่วนเกินจะถูกเก็บเป็นไขมันหน้าท้อง ได้ง่าย😁 ไม่งดค่ะ แต่เลือกชนิด ปริมาณ และช่วงเวลาให้เหมาะ วันนี้ CGM ทำให้ปองเข้าใจการดูแลตัวเองได้ดีขึ้น❤️❤️❤️❤️❤️
p'ปอง เคยหนัก 102 กิโล

p'ปอง เคยหนัก 102 กิโล

2 likes

CGM เช็คระบบเผาผลาญ
#พี่ปองเคย102กิโล #CGM
p'ปอง เคยหนัก 102 กิโล

p'ปอง เคยหนัก 102 กิโล

1 like

CGM กระจกสะท้อนสุขภาพ
เริ่มต้นผอม อย่างสุขภาพดี แนะนำติด CGM เพราะเครื่องนี้จะบอกว่า ตอนนี้ร่างกายเราอยู่ในโหมด จำศีลหรือว่าเผาผลาญผัง #CGM #ผองลดพุง
p'ปอง เคยหนัก 102 กิโล

p'ปอง เคยหนัก 102 กิโล

0 likes

CGM = เข็มทิศสุขภาพ
อยากรู้ว่ากินอะไรแล้วพุงไม่ยุบ นอนไม่ดี ต้องลอง CGM รู้ทุกอย่าง ปรับได้เร็ว ก็ผอมเร็ว
p'ปอง เคยหนัก 102 กิโล

p'ปอง เคยหนัก 102 กิโล

2 likes

กินยังงัยให้ผอม จากคนเคย 102 กิโล
เทคนิคพุงยุบลงเร็ว 🤣🤣 1. จัดจาน 2:1:1 (ไฟเบอร์ : โปรตีน : คาร์โบไฮเดรท) 2. step การทาน เริ่มจาก ผัก -> เนื้อสัตว์ -> ข้าว 3. เคี้ยวช้าลง 4. ปรับปริมาณลดลงทุกสัปดาห์ 5. เดินหลังทาน 5-10 นาที #พี่ปองเคย102กิโล #ลดพุง #กินยังไงให้ผอม #แชร์เทคนิคลดพุง
p'ปอง เคยหนัก 102 กิโล

p'ปอง เคยหนัก 102 กิโล

2 likes

วัยไหน หุ่นไหน ก็ผอมได้
วัยไหน หุ่นไหน ก็ผอมได้ วิธีการเดียวกัน ทำได้ทุกคน✌️
p'ปอง เคยหนัก 102 กิโล

p'ปอง เคยหนัก 102 กิโล

1 like

พี่ปอง เคย 102 กิโล
ไม่โยโย่ ทำต่อเนื่องมาแล้ว 4 ปี จาก 102 กิโล --> 55 กืโล #พี่ปองเคย102กิโล #ลดแล้ว47 กิโล #ไม่โยโย่ #ทำได้อย่างต่อเนื่อง
p'ปอง เคยหนัก 102 กิโล

p'ปอง เคยหนัก 102 กิโล

5 likes

50+ไม่สะดวกแก่
ใครเจอปัญหา 50+ ลดพุงยาก ทักมารับเทคนิคกัน พร้อมสุขภาพดี และสวยไปด้วยกันคะ
p'ปอง เคยหนัก 102 กิโล

p'ปอง เคยหนัก 102 กิโล

2 likes

ลดได้ทุกคน
ผู้หญิงทุกคนสวยแล้ว สวยเพิ่มได้จากการลดพุง🥰
p'ปอง เคยหนัก 102 กิโล

p'ปอง เคยหนัก 102 กิโล

2 likes

1 แรงบันดาลใจในการลดน้ำหนัก
ไม่ได้ใส่บิกินนี่มา 50 ปี 😁😁😁 #พี่ปองเคย102กิโล #ลดแล้ว46กิโล #พุงหาย20นิ้ว #บิกินนี่ ฮิวใจ
p'ปอง เคยหนัก 102 กิโล

p'ปอง เคยหนัก 102 กิโล

3 likes

แค่ 10 นาที พุงหาย
แค่ 10 นาที พุงหาย #พี่ปองเคย102กิโล #พุงหาย20นิ้ว #ลดความอ้วน #ลดพุง
p'ปอง เคยหนัก 102 กิโล

p'ปอง เคยหนัก 102 กิโล

1 like

ผอมได้ ถ้านอนดี😍✨
ผอมได้ ถ้านอนถูกวิธี #พี่ปองเคย102กิโล #ผอมได้ #พุงหาย20นิ้ว #ตื่นนอนพุงยุบ
p'ปอง เคยหนัก 102 กิโล

p'ปอง เคยหนัก 102 กิโล

4 likes

p'ปอง เคยหนัก 102 กิโล
157Following
327Followers
62Likes and saves

p'ปอง เคยหนัก 102 กิโล

ให้คำปรึกษาฟรี📣📣📣 ลดน้ำหนัก ลดพุง ปรับไลฟสไตล์ ผอมสวยไม่กลับมาอ้วน ไม่โยโย่