ปวดหัว เครียดสะสม หรือนอนหลับยาก ต้องลอง

หวีไม้จันทร์ นวดศีรษะ

ใครที่ปวดหัว เครียดสะสม หรือนอนหลับยาก ต้องลอง หวีนวดไม้ตัวนี้เลยค่ะ!

ออกแบบมาให้รับกับรูปศีรษะ นวดแล้วช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ผ่อนคลายเส้นเมอริเดียน ลดอาการปวดคอ บ่า ไหล่ และยังช่วยลดปัญหาผมร่วงได้ด้วย

ตัวไม้มีกลิ่นหอมอ่อนๆ สัมผัสนุ่มนวลไม่ทำร้ายหนังศีรษะ ขนาดพกพาสะดวก จะใช้นวดตัวหรือนวดหน้าท้องก็ได้ เปลี่ยนวันเพลียๆ ให้กลายเป็นสปาส่วนตัวได้ง่ายๆ ทุกที่ทุกเวลาเลยครับ! ✨🌿

#หวี #หวีไม้จันทร์ #หวีนวดศีรษะ #ผ่อนคลาย #ภารกิจบิวตี้

3/21 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้ลองใช้หวีไม้จันทร์นวดศีรษะในช่วงที่เครียดสะสมและมีอาการปวดหัว พบว่าเมื่อนวดด้วยหวีนี้อย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายขึ้นอย่างชัดเจน หวีไม้จันทร์มีดีไซน์ที่โค้งรับกับศีรษะ ทำให้สามารถกระจายน้ำหนักได้อย่างเหมาะสมและนวดลงลึกได้ถึงจุดที่เส้นเมอริเดียนของศีรษะ ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดซึ่งช่วยลดอาการปวดและตึงบริเวณคอ บ่า ไหล่ นอกจากนี้ยังมีผลดีในการช่วยลดปัญหาผมร่วงซึ่งเป็นเรื่องที่หลายคนกังวล อีกหนึ่งข้อดีที่ชอบมากคือกลิ่นหอมอ่อนๆ จากเนื้อไม้นุ่มนวล ทำให้ในขณะที่นวดก็ช่วยสร้างบรรยากาศผ่อนคลายเหมือนได้ทำสปาเล็กๆ ที่บ้าน นอกจากนี้หวียังมีขนาดกะทัดรัด พกพาสะดวก สามารถใช้ได้นอกจากศีรษะแล้ว ยังลองนวดบริเวณหน้าท้องเพื่อช่วยลดความตึงเครียดในส่วนอื่นของร่างกายด้วย โดยส่วนตัวรู้สึกว่าการใช้หวีไม้จันทร์เป็นวิธีที่ง่ายและปลอดภัยในการดูแลตนเอง ลดความเครียดสะสม ช่วยบรรเทาอาการนอนไม่หลับ จากที่เคยเหนื่อยล้าจากความเครียด กลับรู้สึกสดชื่นขึ้นเมื่อเลือกใช้อุปกรณ์ธรรมชาติที่มีประโยชน์นี้เป็นประจำทุกวัน สำหรับใครที่กำลังมองหาวิธีผ่อนคลายและลดปัญหาปวดหัว หรือพบปัญหานอนไม่หลับ แนะนำให้ลองใช้หวีไม้จันทร์นวดศีรษะดูครับ รับรองว่าจะช่วยให้ชีวิตประจำวันดีขึ้นได้อย่างง่ายดายและเป็นธรรมชาติ

ค้นหา ·
ปวดหัว เครียด

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ใครปวดหัวบ่อย หลับยากต้องตัวนี้!
ส่วนตัวเป็นคนทำงานแล้วมีเครียดสะสมบ้าง นอนดึก ปวดหัวบ่อย แถมบางวันมีตึงคอ ตึงไหล่ จนมาเจอตัวช่วยตัวนี้ “Vistra Magnesium Complex” เป็นอาหารเสริมจากแบรนด์ Vistra สูตรนี้รวมสารอาหารที่ช่วยเรื่องระบบประสาทแบบจัดเต็ม ✨ แมกนีเซียม ✨ ซิงค์ / แมงกานีส / คอปเปอร์ ✨ วิตามิน B1, B6 และ B12 วัตถุดิบนำ
I

I

ถูกใจ 12 ครั้ง

วิธีแก้อาการ ปวดหัว นอนไม่หลับ เครียด ของแพทย์แผนจีน
#HCU #HCUNEWGEN #DEKHUACHIEW #หัวเฉียว #เด็กหัวเฉียว #Dek69 #fyi #fyp
huachiew_u

huachiew_u

ถูกใจ 0 ครั้ง

😴🛌หลับยาก เครียดสะสม ใช้เทคนิคสมาธิ 3 นาทีก่อนนอน
หายใจเข้าออกช้าๆ ฟังเพลงอัลฟ่า จูนคลื่นสมองให้ผ่อนคลาย ผ่อนคลายร่างกาย เบาสบาย ดำดิ่งลึกลงสู่จิตใต้สำนึก #สมาธิเปลี่ยนชีวิต #วิธีฝึกสมาธิ #สมาธิเชื่อมจักรวาล #หลับยาก
40+ สมาธิเปลี่ยนชีวิต

40+ สมาธิเปลี่ยนชีวิต

ถูกใจ 119 ครั้ง

ปวดหัว นอนน้อย ต้องลอง
✨รู้ไหม? หลายอาการฮิตของคนทำงาน 👩🏻‍💻 นอนไม่หลับ ปวดหัว ออฟฟิศซินโดรม ส่วนหนึ่งเกิดจากร่างกายขาดออกซิเจน 🫁 ต้องลองโปรแกรม 𝗛𝗕𝗢 ที่ โรงพยาบาลยันฮี ช่วยเพิ่มออกซิเจนให้ร่างกายได้เต็มๆ 🍀 ถ. จรัญสนิทวงศ์ #HBO #นอนไม่หลับ #ออฟฟิศซินโดม #ยันฮี #โรงพยาบาลยันฮี
Nonwangwang

Nonwangwang

ถูกใจ 3164 ครั้ง

บอกต่อ 6 ทริคป้องกันไมเกรน✨
📣 ลองทำกัน! 6 ทริคป้องกัน #ไมเกรน บอกลาอาการปวดหัวกวนใจ 🙅🏻‍♀️ อาการยอดฮิตของคนวัยทำงาน 💻 ที่เราสามารถเริ่มป้องกันได้ง่าย ๆ แค่ลองปรับไลฟ์สไตล์ตามนี้ ✅ บอกเลยว่าจะช่วยให้ชาวไมเกรนใช้ชีวิตได้แฮปปี้ขึ้น ถ้าใครมีทริคอื่น ๆ อีกมาแชร์ใต้คอมเมนต์กันได้เลย 💭 #SaleHere #เซลเฮียร์
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 45 ครั้ง

บอกต่อ•วิตามินสำหรับวัยทำงานที่มีขายใน watsons👩🏻‍💻
เราคนนึงที่เป็นมนุษย์พนักงานออฟฟิศ ที่ต้องเผชิญกับการทำงานหนัก เครียดสะสม แถมยังพักผ่อนน้อยอีกด้วย ทำให้เราต้องพึ่งตัวช่วย ก็คือ “vida Magnesium Bisglycinate plus” หรือเรียกง่ายๆว่า แมกนีเซียม แล้วมันช่วยเรายังไงบ้าง? เจ้าตัวแมกนีเซียมของ vida จะช่วยให้ลดอาการเกิดไมเกรนและอาการปวดหัว ปรับมู้
teltitaa

teltitaa

ถูกใจ 19 ครั้ง

เครียดสะสม? ลองทำ 3 สิ่งนี้ก่อนนอน💓
ชีวิตนี้ไม่มีใครไม่เคยเครียด🫨 แต่ไม่ว่ายังไงเราต่างต้องจัดการกับมันให้ได้ วันนี้เลยจะมาแนะนำวิธี ที่ช่วยให้รู้สึกดีขึ้น พาเราออกมา จากช่วงเวลาที่เหมือนดิ่งลงเหว 💗ด้วยการขอบคุณตัวเองหรือสิ่งดีๆ 3 ข้อ💗 ส่วนตัวใช้วิธีนี้แล้วรู้สึกว่า work เพราะจากที่เราจมอยู่กับความเครียดมากๆ พอได้เขียนอ
เป็นตาฮัก .

เป็นตาฮัก .

ถูกใจ 37 ครั้ง

🎯แชร์ทริก! ลดเครียด นอนหลับดี ที่ทำตามได้ง่ายๆ เซฟโพสต์ด่วน 📥😴
สำหรับใครที่รู้สึกอ่อนเพลีย เหนื่อยสะสม สมองไม่ยอมหยุดคิด นอนก็ไม่ค่อยเต็มอิ่ม…ลองทำตามทริกที่เราจะเอามาแชร์วันนี้ดูได้นะ บอกเลยว่าเป็นอะไรที่ทำตามไม่ยาก และช่วยให้ฟีลดีขึ้นได้มากก 💖 1) ตัวช่วยเรื่องอาหารเสริม 💪🏻👀🥙🧬 ••• สำหรับวันที่ร่างพัง นอนก็ไม่ค่อยโอเค ••• ⌒♥ VIDA Magnesium ตัวนี้หลายคนชอ
𝐒𝐊𝐔𝐋𝐋𝐏𝐎𝐎𝐇 🌻

𝐒𝐊𝐔𝐋𝐋𝐏𝐎𝐎𝐇 🌻

ถูกใจ 61 ครั้ง

จะด่าว่าพิมขายของก็ได้
แรกๆไม่กล้าเอาหน้าตัวเองมาออกเพราะอาย แต่ต่อจากนี้ไม่แล้ว สามภาพนี้เป็นเรื่องเล่าสั้นๆในฐานะเจ้าของแบรนด์ใจเบาอละพี่สาวคนโต ที่เป็น Hyper independence ผ่านอาการแพนิค เครียดสะสม ทั้งเรื่องงานเรื่องเรียน เรื่องที่ไม่สมหวังดังใจ ล้มลุกคลุกคลานซ้ำๆเพื่อทำตามฝันตัวเอง กดดันตัวเองมากจนเป็นแพนิค จิตแพ
พิมพิม

พิมพิม

ถูกใจ 96 ครั้ง

นอนไม่หลับ 🥱นอนหลับยาก แก้ได้ด้วย 3 เทคนิค
🧐สาเหตุ -เข้านอนในช่วงที่ยังไม่ง่วงมาก -ดื่มชา กาแฟ หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน ก่อนนอน -ออกกำลังกาย หรือเล่นเกม เล่นโทรศัพท์ก่อนนอน -ร่างกายเจ็บป่วย ไม่สบาย -มีโรคเรื้อรัง -มีอาการปวดตามร่างกาย -มีความเครียดสะสมหรือภาวะทางจิตใจ ‌ 💡วิธีแก้ไข -ต้องไม่พยายามนอน ทำจิตใจให้สบาย -ปรับห้องนอ
skybox.official

skybox.official

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพมือถือขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสีขาวม่วงสำหรับช่วยการนอนหลับ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นไอเท็มสำหรับคนหลับยาก และไอคอนแพลตฟอร์มออนไลน์สำหรับซื้อสินค้า
ภาพผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวางบนโต๊ะทำงานข้างแล็ปท็อปและแก้วกาแฟ พร้อมข้อความระบุว่าเหมาะสำหรับผู้ที่ทำงานหนัก เครียดสะสม หรือสมองไม่หยุดคิดก่�อนนอน
ภาพมือถือแคปซูลสีม่วงสองเม็ด พร้อมข้อความแนะนำวิธีรับประทาน 2 เม็ดก่อนนอน และคุณสมบัติที่ช่วยให้หลับง่าย ตื่นมาไม่ปวดหัว และไม่ใช่ยานอนหลับ
หลับยากเพราะเครียดสะสม? บอกต่อไอเท็มก่อนนอน
ช่วงนี้เกดเพิ่งรู้ตัวว่า ตัวเองเครียดสะสมแบบไม่รู้ตัว คือกลางวันก็ทำงานประจำ เลิกงานก็ยังมีงานเสริมต้องทำอีก บางวันคือ ทำงานหน้าคอมทั้งวัน ตอบไลน์งาน วางแผนงาน คิดเรื่องโปรเจกต์ พอถึงเวลานอน คิดว่าจะได้พักแล้วใช่ไหม แต่พอ หลับตาเท่านั้นแหละ… สมองเหมือนเปิดโหมดคิดทันที😣 ร่างกา
Loukgade Anada ♡‧₊˚

Loukgade Anada ♡‧₊˚

ถูกใจ 2 ครั้ง

มัดรวมไอเท็มช่วยนอนหลับดีขึ้น 🛌🥱
วันนี้มาแชร์ไอเท็มที่สายนอนดึกต้องลอง เพราะลองปรับ night routine ตามนี้ แล้วรู้สึกว่าการนอนดีขึ้นจริงๆ 🫶 1️⃣ เทียนหอม / แสงไฟ 🕯️ → เริ่มจากสร้างบรรยากาศห้องให้ผ่อนคลาย 2️⃣ วิตามินช่วยคลายเครียด 🧠 Vida Magnesium Bisglycinate Plus | 179.- → เหมาะกับวันที่เครียด คิดเยอะ หรือร่างกายล้า 3️
lalikn .☘︎ ݁˖

lalikn .☘︎ ݁˖

ถูกใจ 19 ครั้ง

✨สายนอนหลับยาก มาทางนี้ ✅🥰
นอนไม่หลับมาหลายคืน…ลองตัวช่วยนอนหลับสีฟ้านี้ 💤 ใช้แล้วรู้สึกหลับง่ายขึ้น หลับลึกขึ้น ตื่นเช้ามาสดชื่น ผิวไม่โทรมเลย สายเก็บเวลานอนยาว ๆ ต้องมีติดบ้าน! #นอนหลับง่าย #รีวิวชีวิตคนไทย #วิตามินนอนหลับ #dr.pong #ป้ายยากับlemon8
Too me

Too me

ถูกใจ 3 ครั้ง

แมกนีเซียม
ใครที่หลับยาก หลับไม่สนิท แมกนีเซียมตัวนี้ช่วยให้นอนหลับ ตื่นมาไม่ปวดหัวแน่นอน #แมกนีเซียม #ช่วยนอนหลับ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8
หอมสุขภาพ

หอมสุขภาพ

ถูกใจ 88 ครั้ง

ปวดหัว คิดมาก หลับยาก เบลอบ่อย ลองตัวนี้😵‍💫🌟
👧🏻 สวัสดีทุกคนนน ช่วงนี้เราใกล้สอบแล้ว ทั้งงานกลุ่ม ทั้งเตรียมอ่านหนังสือสอบ บอกเลยว่าเบลอขั้นสุด 🙌🏻 ซึ่งเราไปเจอตัวนึงมาใน Watsons เป็นตัวช่วยเติมแร่ธาตุให้ร่างกาย ปรับมู้ดให้ไม่เบลอ 💧 VIDA Magnesium Bisglycinate Plus เป็นแมกนีเซียม สูตรจากเมกา ดูดซึมได้ดีกว่า ช่วยดูแลระบบประสาทและสมอง เตรียมค
saavee

saavee

ถูกใจ 9 ครั้ง

วิตามินตัวช่วยของคนนอนยาก เครียดง่าย📖💻😣
ช่วงนี้นอนหลับยาก ตื่นมาก็ยังเพลีย เลยลอง Vida Magnesium Bisglycinate Plus เป็น Magnesium ที่ดูดซึมง่าย และอ่อนโยนต่อกระเพาะ ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย หลับง่ายขึ้น ตื่นมาสดชื่นกว่าเดิม 💙 ในสูตรยังมี Vitamin B1 B6 B12 และ Zinc ช่วยบำรุงระบบประสาทและลดความอ่อนล้า เหมาะกับคนที่ ✔ นอนหลับยา
ฟออฟางง🎀

ฟออฟางง🎀

ถูกใจ 26 ครั้ง

หลัง 50+ หลับยาก ต้องกินอะไร?? #หนูปอนด์ที่ชอบเลเซ่อร์ #รีวิวบิวตี้ #วิตามิน #สาระความรู้ #นอนหลับ
หนูปอนด์ที่ชอบเลเซ่อร์

หนูปอนด์ที่ชอบเลเซ่อร์

ถูกใจ 22 ครั้ง

วิธีที่ทำให้คลายเครียด หลับง่าย นอนดี ก็ช่วยให้หน้าเด็ก #หลับง่าย #แพนิค #ไมเกรน #หน้าเด็ก #ป้าโบอยากลองเล่า
ป้าโบ อยากลองเล่า

ป้าโบ อยากลองเล่า

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังปวดหัว มีมือถือขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและแคปซูล พร้อมข้อความระบุถึงปัญหาปวดหัว นอนหลับยาก และเป็นตัวช่วยลดความเครียด โดยทานวันละ 1-2 แคปซูล
ภาพมือถือขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร พร้อมข้อความอธิบายคุณสมบัติ เช่น ช่วยให้ผ่อนคลาย หลับสบาย ดูดซึมง่าย และไม่ระคายเคืองกระเพาะอาหาร
ภาพมือเทแคปซูลออกจากขวด พร้อมข้อความอธิบายส่วนผสมสำคัญ เช่น สารอาหารที่ช่วยในการทำงานของร่างกาย ผ่อนคลาย ดูแลกระดูกและหลอดเลือด
💙 ตัวช่วยใหม่ของคนนอนไม่ลึก + ไมเกรนขึ้นง่าย
หลังจากช่วงก่อนนอนแย่มาก หลับไม่สนิท ตื่นมาก็หมดแรง เลยลองเปลี่ยนมาเสริมแมกนีเซียมดู และได้ลอง PROTRIVA Magnesium Bisglycinate Plus สิ่งที่ทำให้ชอบตัวนี้ 👉 -ใช้ Magnesium Bisglycinate ของ Albion™ ที่ดูดซึมดี -อ่อนโยน ไม่ระคายเคืองกระเพาะ -มีไกลซีน + วิตามิน K2, D3 ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายก่อนน
Promplay 🌙

Promplay 🌙

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพมือถือขวดแคปซูล ข้อความบนภาพระบุว่าเหมาะสำหรับผู้มีอาการอกหัก เครียดสะสม นอนหลับยาก เป็นตะคริวตอนนอน และปวดหัวไมเกรน โดยช่วยให้หลับสบายและคลายเครียด
ภาพมือถือแคปซูลหนึ่งเม็ด โดยมีขวดแคปซูลเปิดอยู่ด้านหลัง ข้อความแนะนำการรับประทาน 1-2 เม็ดต่อวัน เพื่อช่วยเรื่องการนอนหรือคลายเครียด
ภาพมือถือแคปซูลหนึ่งเม็ดข้างขวดแคปซูลที่เปิดอยู่ พร้อมข้อความ "ดีจริง กินจริง" และเรื่องราวส่วนตัวที่ผลิตภัณฑ์ช่วยให้การนอนหลับดีขึ้นจากความเครียด
เครียดนอนไม่หลับ แก้ยังไง?
หวัดดี! 🌙 จัสมินไปเจอนี่มา… ช่วงก่อนอกหักหนักมาก เครียดจนนอนไม่หลับ ตื่นกลางดึกบ่อยมาก ทั้งที่ปกติเป็นคนนอนง่ายมากๆ 😩 จนไปเจอรีวิวใน ตต. เหมือนกันเลยลองตามไปสั่ง “Vistra Magnesium Complex” ตัวนี้ช่วยชีวิตมากจริงๆ ✨ -ทานแล้วรู้สึกว่านอนหลับลึกขึ้น ตื่นมาไม่เพลีย ไม่สะดุ้งเหมือนก่อน - ตะคร
Jasmine’s Journey

Jasmine’s Journey

ถูกใจ 72 ครั้ง

ภาพแสดงท่าก้มตัวแตะปลายเท้า เผยให้เห็นกล้ามเนื้อหลังและขาที่กำลังยืด พร้อมไอคอนสมองและปอด สื่อถึงประโยชน์ของการทำท่านี้เพื่อสุขภาพกายและใจที่ดีขึ้น
🌞 ก้มวันละนาที ชีวิตดีทั้งวัน! 🧘‍♀️
รู้ไหม? แค่ “ก้มแตะปลายเท้า” วันละ 2 ครั้ง ครั้งละ 1 นาที ก็ช่วยให้ร่างกายและจิตใจสดชื่นขึ้นได้อย่างไม่น่าเชื่อ ❤️ . ✨ ประโยชน์ที่ได้จากท่านี้ ✨ ✅ ลดความเครียด ทำให้จิตใจสงบ ✅ ยืดกล้ามเนื้อหลังขาและน่อง ให้ยืดหยุ่นขึ้น ✅ กระตุ้นระบบย่อยอาหารให้ทำงานดี ✅ ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีทั่วร่างกาย ✅ ล
Lewis Wood

Lewis Wood

ถูกใจ 407 ครั้ง

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสองชนิดสำหรับผู้มีปัญหาการนอนหลับ วางอยู่บนพื้นหลังสีอ่อนคล้ายฟาง พร้อมตุ๊กตาและข้อความระบุว่าเป็นไอเทมใหม่จากแบรนด์ VIDA สำหรับคนหลับยาก
ภาพมือถือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสองชนิดจากแบรนด์ VIDA พร้อมข้อความอธิบายว่าหลายคนรู้จักแบรนด์นี้ดี และผลิตภัณฑ์ใหม่นี้ช่วยให้นอนหล��ับดีขึ้นจนเป็นกิจวัตรประจำวัน
ภาพขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Vida Nite PharmaGABA พร้อมแคปซูลและข้อความอธิบายคุณสมบัติช่วยเรื่องการพักผ่อน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการฟื้นฟูร่างกายและตื่นมาสดชื่น แนะนำให้ทาน 2 แคปซูลก่อนนอน
ไอเทมใหม่ของคนหลับยากจากแบรนด์VIDA🌙💤นอนหลับยากมาทางนี้🙋🏻‍♀️✨
หลายคนคงรู้จักแบรนด์ VIDA กันอยู่แล้ว ตอนนี้ทางแบรนด์ ออกไอเทมใหม่ ที่ช่วยให้การนอนดีขึ้น🛌💤 จนเป็นไอเทม ที่เราทานทุกวันเป็นรูทีนเลย✨ จะบอกว่าแนะนำให้ทานคู่กันแบบเรา!!!💭 🩵 Vida Magnesium Bisglycinate Plus ปรับมู้ดร่างกายให้กลับมานิ่ง คลายความเครียดสะสม สารสกัด จาก L-Theanine, Zinc, Vitamin
Bowiebowbb

Bowiebowbb

ถูกใจ 26 ครั้ง

ยกขาพิงกำแพง แค่ 10 นาที ร่างกายก็รีเซ็ต!
📌 ทำก่อนนอนหรือหลังออกกำลังกายก็ดีสุดๆ ลองเลย! แค่วันละ 10 นาที รู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลงแน่นอน . . 🔹วิธีทำอย่างถูกต้อง 1.นอนราบใกล้กำแพง – ให้สะโพกชิดกำแพงพอประมาณ 2.ยกขาทั้งสองขึ้นพิงกำแพง – ให้ขาตรง หรือโค้งเล็กน้อยตามสบาย 3.วางแขนข้างลำตัว – ผ่อนคลายไหล่ คอ หลัง 4.หายใจช้า ๆ ลึก ๆ – รู้ส
Lewis Wood

Lewis Wood

ถูกใจ 1114 ครั้ง

🌙บอกต่อไอเทมนอนหลับ ใครหลับยาก เครียดสะสม ตัวนี้ช่วยได้ 🛌
👀วันนี้ปรอยมาแนะนำอีก 1 ไอเทมสำหรับใครนอนหลับยาก นอนดึก หลับๆตื่นๆ เครียดสะสม คิดมากก่อนนอน ตัวนี้ช่วยได้แน่นอน! นั่นก็คือ Vida Nite PharmaGABA ส่วนตัวเป็นคนนอนหลับยากมากๆ พอหลับก็หลับไม่สนิท หลับๆตื่นๆ แต่พอได้ลองทานตัวนี้รู้สึกหลับสบายมากขึ้น หลับไม่ฝัน เหมือนเราได้พักผ่อนเต็มที่ ตัวนี้ช่วยเร
รีวิวปรอยปรอย🧚🏻‍♀️

รีวิวปรอยปรอย🧚🏻‍♀️

ถูกใจ 18 ครั้ง

เช็คด่วน 10 อาการ "เครียดสะสม" โดยไม่รู้ตัว
ลองสังเกตตัวเองนะคะ ว่าตอนนี้เรามีความเครียดแบบไม่รู้ตัวอยู่หรือเปล่า ✨แนะนำวิธีคลายเครียด✨ 🏃 ออกกำลังกายแบบเบาๆ เช่น เดินเร็วหรือโยคะ 🧘 นั่งสมาธิและฝึกการหายใจ 🎻 หากิจกรรมที่ชอบทำ เช่น อ่านหนังสือ ฟังเพลง 🛌 นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ 💆 นวดอโรม่า เพื่อช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ 🥗 รับประทานอาห
เมื่อฉันมีน้องเป็นเภสัช

เมื่อฉันมีน้องเป็นเภสัช

ถูกใจ 10 ครั้ง

3 วิธี ฟื้นฟูตัวเองจากความเครียด
#บทความดีๆ #บำบัดความเครียด #รักตัวเอง #ฮีลใจ
Glow Again

Glow Again

ถูกใจ 388 ครั้ง

แก้ปัญหานอนไม่หลับเพราะสมองไม่ Shut down 💆‍♀️
อยากชวนมาทำ Self care ด้วยการ Shut down สมองด้วย Head Massage กันค่ะ . โปรแกรมที่เบวทำนี้จะเน้นเรื่องการนวดเพื่อให้ศรีษะเราผ่อนคลาย จนได้นอนหลับแบบ Deep sleep จริงๆ . มีทั้งการใช้กัวซาในการรีดเส้น, การนวดด้วยศาสตร์อายุรเวทด้วยน้ำมันอุ่น ,การกดจุดแบบ Acupressure และปิดท้ายด้วยการสระและทรีทเมนท์ผ
Thumbellyna

Thumbellyna

ถูกใจ 8 ครั้ง

แมกนีเซียม ตัวช่วยเรื่องการนอนหลับ ลดตะคริว อาการปวดหัว ✨🫧
✨ ตัวช่วยคนนอนหลับยาก หลับไม่ลึก ตื่นแล้วเพลีย ✨ ใครเป็นเหมือนกันบ้าง? นอนยาก 🥲 หลับ ๆ ตื่น ๆ ตื่นมาไม่สดชื่น เหมือนไม่ได้นอน! วันนี้มาแชร์ “ตัวช่วยที่ลองแล้วเวิร์คจริง” 💛 🟠 Magnesium + D3 ตัวนี้ช่วยเรื่อง “ระบบประสาท + กล้ามเนื้อ” โดยตรง 👉 ทำให้ร่างกายผ่อนคลาย 👉 ลดอาการตะคริวตอนกลาง
น้องลักกี้ & น้องอุ๋งอุ๋ง

น้องลักกี้ & น้องอุ๋งอุ๋ง

ถูกใจ 8 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม