ฮ่องเต้ราดน้ำมันหอย อร่อย ง่ายๆ

อันนี้ง่ายจริง สาบาน แทบไม่ใช้น้ำมันด้วย !!

🥬ลวกผักฮ่องเต้ให้สุก สังเกตคือจะเริ่มใส

น๊อกน้ำเย็น แล้วบีบน้ำออกเยอะๆๆ ตัดแต่งลงจาน

🍯ซอสราด

น้ำมันหอย 2 ชต. สาย veganใช้ซอสเห็ดหอม

น้ำตาล1/2 ชต.

น้ำเปล่า 1 ชต.

แป้งมัน 1 ชต. ละลายน้ำเล็กน้อย

ผัดทุกอย่างให้เข้ากัน ดูให้ข้นเล็กน้อย

ราดลงบนผัก โรยด้วยกระเทียมเจียว เสร็จแล้วจ้า🥢

🦪น้ำมันหอยแต่ละยี่ห้อเค็มไม่เท่ากัน ชิมก่อนนะ

😋เหยาะน้ำมันงาอีกนิดนึง หอมอร่อย

#ผัดผัก #vegan #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนัก #อาหารง่ายๆ

1 สัปดาห์ที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมนอกจากขั้นตอนลวกผักให้กรอบและใสเหมือนในสูตรนี้แล้ว การเลือกน้ำมันหอยก็สำคัญมากค่ะ เพราะแต่ละยี่ห้อมีความเค็มไม่เท่ากัน แนะนำให้ชิมก่อนปรุงและปรับรสตามชอบ เพื่อไม่ให้จานผักราดซอสเค็มจนเกินไป ถ้าคุณเป็นสาย vegan สามารถใช้ซอสเห็ดหอมแทนน้ำมันหอยได้ โดยรสชาติจะกลมกล่อมและเหมาะกับคนทานมังสวิรัติอย่างดี ส่วนกระเทียมเจียวที่โรยหน้า ควรเจียวไฟกลางถึงอ่อนเพื่อให้ได้สีเหลืองทองกรอบหอมแต่ไม่ไหม้ จะเพิ่มความน่ากินและกลิ่นหอมของจานนี้ได้อย่างมากเลยค่ะ เทคนิคอีกอย่างคือการบีบน้ำผักให้แห้งที่สุดก่อนราดซอส จะช่วยให้ซอสเกาะผักได้ดีและไม่ทำให้ผักเละหรือบวมน้ำ เป็นวิธีง่ายๆ ที่ช่วยรักษาความกรอบของผักฮ่องเต้หลังลวก ลองทำเมนูนี้เป็นอาหารเย็นง่ายๆ ที่ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพได้ที่บ้านเลยค่ะ รับรองติดใจแน่นอน!

ค้นหา ·
ฮ่องเต้น้ำมันหอย