ทานผลไม้แทนข้าว ตอบโจทย์สุขภาพมั้ย⁉️🤔 #ทําif #ดื้ออินซูลิน #ป้าเอ๋อิ่มสุข #tiktoklive #livehighlights @ป้าเอ๋ อิ่มสุข🌺 @ป้าเอ๋ อิ่มสุข🌺 @ป้าเอ๋ อิ่มสุข🌺 @ตุย @ขอฟ้าไม่ได้ให้มาขอดินโหน่ง🩵 @Suttiluk @ถาวร.คนกรุงเทพฯ @sreethong13 @P @ตุ๊กตาzz @ข้าวคลุกกะปิ(เคยหอม) @การุณ กร้อ @อารี เนาวบุตร @เขียดเมืองนนท์ @หญิงวดี @คนศรีเทพ @เจ้ปุ๊ @เจริญศรี @วรรณี พงษ์เผือก @อ้วนจัง @ชายชาญ @anun8899 @งึมๆงัมๆแง่มๆ @niparat1970 @ป้อม ธาตรี โคราช @ธนภรณ์ @ภูตะวัน ภูตะวัน @pinya.thanaseelun @อากงอาม่าพาเที่ยว @อารีวรรณ @kk_000489 @suneerat.sonaka @sininat.yuankerd

2025/9/23 แก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

กินผลไม้ให้ถูก ช่วยลดพุงได้จริง 🍉✨
ผลไม้แคลน้อย ช่วยลดพุงได้มากกว่าที่คิด! 🍍🍉🍓 รวม 8 ผลไม้ที่ช่วยลดพุง ลดบวม และดีต่อการควบคุมน้ำหนัก ✅ ไฟเบอร์สูง อิ่มนาน ✅ ช่วยระบบขับถ่าย ✅ ลดอาการบวมน้ำ ✅ แคลอรีไม่สูง ใครกำลังเริ่มลดน้ำหนัก ลองเปลี่ยนขนมหวานเป็นผลไม้เหล่านี้ดูนะคะ แต่ก็อย่าลืมควบคุมปริมาณและเลือกกินผลไม้สดแทนแบบแปรรูป
KWTLK

KWTLK

ถูกใจ 250 ครั้ง

4 สูตรพุดดิ้งผลไม้สไตล์คลีน ที่ไม่ใช้เตาอบ แถมยังได้ประโยชน์จากผลไม้
พุดดิ้งผลไม้สไตล์คลีน ที่ไม่ใช้เตาอบ แถมยังได้ประโยชน์จากผลไม้และวัตถุดิบเฮลตี้แบบเต็มคำ จะทำทานเองหรือถ่ายรูปอัปเลเวลคอนเทนต์ก็น่ารักน่ากินสุดๆ ค่ะ 🍓อนุมัติความอร่อยแบบไม่รู้สึกผิดได้เลย! 💡 เคล็ดลับความคลีน: ความหวานของพุดดิ้งคลีนที่ดีที่สุดมาจาก "ผลไม้ที่สุกงอมเต็มที่" เช่น กล้วยหอมที่
Yoksi_zx

Yoksi_zx

ถูกใจ 6 ครั้ง

ทานผลไม้แทนข้าว ตอบโจทย์สุขภาพมั้ย⁉️🤔
ทานผิดวิธี🤭 กดดันตนเอง💥 ทานผลไม้แทนข้าวเย็น😋หวังลดแป้ง🤔 แต่ได้น้ำตาลพุ่ง🥺 #ทำ if #งดข้าวเย็น #ทานผลไม้แทนข้าว #ดื้ออินซูลิน #ป้าเอ๋อิ่มสุข
ป้าเอ๋ อิ่มสุข🌺

ป้าเอ๋ อิ่มสุข🌺

ถูกใจ 7 ครั้ง

ส้มโอผลไม้ลดน้ำหนัก จริงหรอ
ชอบทานผลไม้มากกกกกและส้มโอก็เป็นหนึ่งในนั้น แต่ส้มโอมีข้อดีมากกว่าที่คิดนะคะ ไม่ได้มีดีแค่ความอร่อย ฉ่ำน้ำนะ ใครที่กำลังลดน้ำหนักอยากผอม 🔥 แคลอรีต่ำแต่อิ่มนาน: ส้มโอ 100 กรัม ให้พลังงานแค่ประมาณ 40 แคลฯ แถมไฟเบอร์สูงมาก ทานแล้วอิ่มท้อง ไม่หิวจุกจิก 💦 เร่งการเผาผลาญ: ในส้มโอมีเอนไซม์ที่ช่วยย่
CC

CC

ถูกใจ 3 ครั้ง

​บำบัดอาการติดหวานด้วย 4 เมนูคลีนจากผลไม้ 🍎✨
ขนมจากผลไม้ ที่ทำง่าย อร่อยสดชื่น ได้ความหวานธรรมชาติแบบไม่ต้องรู้สึกผิด Tip: สำหรับผลไม้ไทยๆ อย่าง สับปะรด แก้วมังกร หรือฝรั่ง ก็นำมาหั่นเต๋าแช่เย็นเจี๊ยบ ทานคู่กับพริกเกลือสูตรคลีน (ใช้เกลือชมพูผสมสารให้ความหวานแทนน้ำตาลและพริกป่น) ก็เป็นของว่างแก้ลงแดงของหวานที่สดชื่นและคลีนสุดๆ เหมือนกัน
Yoksi_zx

Yoksi_zx

ถูกใจ 8 ครั้ง

20 ผลไม้เเนะนำช่วยลดน้ำหนัก!!
✨มาเเชร์ผลไม้ที่กินประจำช่วงลดน้ำหนัก ลดไขมัน ช่วยทั้งเรื่องขับถ่าย เรื่องผิว 🍎เคล็ดลับ : ทานผลไม้สดดีกว่าผลไม้เเปรรูป #ผลไม้ลดน้ำหนัก #ผลไม้สำหรับลดน้ำหนัก #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่
bookkvibe

bookkvibe

ถูกใจ 14 ครั้ง

🍎🍊 ผลไม้สายคลีน กินได้ ไม่ต้องกลัวอ้วน 🤍
หลายคนลดน้ำหนักแล้วเลิกกินผลไม้ ทั้งที่จริงแล้วผลไม้เป็นแหล่งวิตามิน ไฟเบอร์ และสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีมาก ✨ 🥝 ผลไม้ที่สายคุมแคลนิยม 🍎 แอปเปิ้ล 🍊 ส้ม 🥝 กีวี 🐉 แก้วมังกร 🍈 ฝรั่ง 🫐 เบอร์รี่ ช่วยให้อิ่มนาน อยู่ท้อง และดีต่อระบบขับถ่าย 🌿 ✨ ทริคกินผลไม้ให้ไม่หลุดแคล ✔ กินเป็นของว่างระหว
เลือกกินให้บาลานซ์ 🤍🤍

เลือกกินให้บาลานซ์ 🤍🤍

ถูกใจ 6 ครั้ง

กินผลไม้แทนข้าว?
#ผลไม้สด #กินผลไม้ #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนัก #ตอบคําถาม
Tang

Tang

ถูกใจ 4 ครั้ง

ลดน้ำหนักด้วยผลไม้ชนิดเดียว ก็ผอมได้🍋‍🟩🍅
ใครกำลังหาของกินเล่นแต่ไม่อยากอ้วน ขอป้ายยามะเขือเทศลูกจิ๋วจากจีน🍅✨ ตอนแรกหยิบเพราะสีสวย แต่พอลองกินคือหยุดไม่ได้! หวานกรอบ ฉ่ำมาก กินแทนขนมตอนดึกได้เลย ช่วงนี้เรากำลังคุมอาหารเลยพกติดห้องทุกวัน แคลน้อย อิ่มไว แถมดีต่อสุบภาพ ที่สำคัญราคาดีมากกก หาซื้อง่ายในซุปเปอร์จีน หรือที่ไทย ก็มีขายนะคะ แต่
Papraew

Papraew

ถูกใจ 219 ครั้ง

ลดน้ำหนักอยู่... ระวังผลไม้น้ำตาลสูงไม่รู้ตัว! 🍎❌
ใครที่กำลังลดน้ำหนักหรือดูแลหุ่นอยู่ แล้วชอบทานผลไม้แทนข้าวเย็นเพราะคิดว่า "ไม่อ้วน" ต้องหยุดดูนี้ก่อนค่ะ! เพราะผลไม้บางชนิดมีน้ำตาลฟรุกโตสสูงมาก แคลอรี่พุ่งแบบที่เราไม่ทันตั้งตัวเลย วันนี้ มิ้นท์สรุปมาให้เข้าใจง่ายๆ แล้วค่ะ 👇 ❌กลุ่มที่ 1: น้ำตาลสูง แคลอรี่เยอะ (ควรทานพอดีๆ นะคะ) กล้วยห
มิ้นไงที่ใส่แว่น

มิ้นไงที่ใส่แว่น

ถูกใจ 6 ครั้ง

🍏🍓🌶️ผลไม้จิ้มพริกเกลือ มาจิ้มแซ่บบบบกันค่ะ😋😋
🌞อากาศร้อนแบบนี้🏜️มีใครเบื่ออาหารเหมือนเราบ้างไหมคะ วันไหนที่เบื่อมื้อหลักก็มักจะหยิบผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวมาจิ้มพริกเกลือทานตลอดเลยค่ะ 😋🍏🍓🌶️ 🗓️ปีนี้🥭มะม่วงน้ำดอกไม้ที่บ้านไม่ติดลูกแม้แต่ลูกเดียว เลยกดสั่งของ สั่งผลไม้ให้มาส่งที่บ้านแทน ไม่ต้องขับรถไปซื้อเองให้เปลืองน้ำมัน สะดวกดีมากค่ะ☺️☺️ #ผลไม
หิว

หิว

ถูกใจ 10 ครั้ง

สูตรน้ำผลไม้ลดหุ่นผิวสวยของพสจีน🇨🇳🤍
你好 lemon8!🤏🏻 วันนี้ถิงถิงมาแชร์ตารางน้ำผลไม้ 3 เวลาที่พสจีนกำลังฮิต 🇨🇳✨ คือช่วงนี้เห็นสูตรนี้ผ่านหน้าฟีด Xiaohongshu บ่อยมากกก 👀 💚 ตอนเช้า 🥒 แตงกวา + ลูกแพร์ 🧡 ตอนกลางวัน 🥕 แครอท + แอปเปิล 💖 ตอนเย็น 🐉 แก้วมังกร + กล้วย หลายคนดื่มแทนของหวานหรือเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลตัวเองในแต่ละวัน
พสจีนใช้ พสจีนรีวิว🇨🇳🤏🏻

พสจีนใช้ พสจีนรีวิว🇨🇳🤏🏻

ถูกใจ 984 ครั้ง

เมนูผลไม้ อร่อย ดี ต่อสุขภาพ 🥑🍊
เพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด ควรทานผลไม้หลากหลายชนิดสลับกันไป และอย่าลืมคำนึงถึง ปริมาณกันด้วยนะคะ 🥰 🍊ส้ม : เป็นแหล่งวิตามินซีที่หาทานง่าย ช่วยป้องกันหวัดและเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีเยี่ยม ✨เสาวรส: มีจุดเด่นที่ "กากใยสูง" และมีสารออกฤทธิ์ที่ช่วยให้ระบบประสาทผ่อนคลาย เหมาะกับการทานเป็นมื้อเย็
Lalin

Lalin

ถูกใจ 12 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม