เรียกคืน..ความอิ่มสุขภาพ🌿แบบป้าๆ ที่หลายคนมองข้าม✨
เคล็ดลับ✨️ พิชิตตู้เสื้อผ้า😊
เป็นแรงขับเคลื่อน💖
ให้กลับมารักสุขภาพได้ดีมากค่ะ🤟
3/19 แก้ไขเป็น
1 ความคิดเห็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
เมนูสุขภาพ ยำมะยงชิดใส่กุ้ง อิ่มแต่แคลน้อย
ยำมะยงชิดใส่กุ้ง เมนูสุขภาพ แคลน้อย โปรตีนสูง ทำง่าย กินแล้วสดชื่น เหมาะกับคนคุมอาหาร #เมนูสุขภาพ #ยำมะยงชิด #ลดน้ำหนัก #ทำอาหารกินเอง #กินกับแม่ก้อย วัตถุดิบ • มะยงชิด • กุ้ง/หมูสับ(ลวก) • หอมแดงซ อย/ตะไคร้ซอย/พริกซอย/ใบสาระแหน่ • น้ำตาลปี๊บ/น้ำปลา/มะนา
ถูกใจ 30 ครั้ง
✨ ปลดล็อกผิวโกลว์สวย สุขภาพดี อิ่มน้ำจนสัมผัสได้! 🧡
ใครกำลังมองหาไอเทมกู้ผิวให้กลับมาเปล่งประกาย ต้องลองนี่เลยค่ะ! ตัวช่วยสุดปังที่พร้อมมอบการบำรุงอย่างล้ำลึก เพื่อผิวสวยเปล่งปลั่งแบบที่คุณตามหา 💧 ด้วยสูตรทรงพลังที่ผสานสุดยอดส่วนผสมระดับพรีเมียมเข้าไว้ด้วยกัน: 🌼 คาเลนดูลา (Calendula) - ปลอบประโลมและฟื้นฟูผิวให้กลับมาสดใส ✨ มัลติวิตามิน (Multivi
ถูกใจ 4 ครั้ง
ลดน้ำหนัก 3 กิโลใน 10 วัน แบบสบายๆ อิ่มทุกมื้อ🥕🥦
ช่วงนี้กลับมาควบคุมอาหารแล้วค่า 10 วัน ลงไป 3.25 กิโล ถือว่าพอใจมากค่ะ ไม่ฝืน กินสบายๆ แค่เลือกกิน มีกินขนม ของหวาน นิดหน่อยแบบชิ้นเล็กๆ เมนูหลักๆที่มาแชร์วันนี้ คือเมนูที่เราทานวนใน 10 วัน อาจจะมีผลไม้เสริมด้วยค่ะ ไม่ได้ถ่ายไว้ แอปเปิ้ลเขียว กับ ฝรั่ง กิน 2 มื้อค่ะ ปกติเป็นคนกินแค่ 2 มื้ออ
ถูกใจ 2200 ครั้ง
ทำไมคนญี่ปุ่นถึงบอกให้กินข้าวให้อิ่มแค่ 80% 🍱
อิ่มแค่ 80% ก็เพียงพอ… ไม่ใช่แค่กับอาหาร แต่กับชีวิตด้วย 💭🌸 เคยสังเกตไหมว่าคนญี่ปุ่นมักสุขภาพดี อายุยืน และดูสงบใจอยู่เสมอ หนึ่งในเคล็ดลับง่าย ๆ ของพวกเขาคือแนวคิดที่เรียกว่า “Hara Hachi Bu (腹八分目)” — กินให้อิ่มแค่ 80% 💡 ทำไมถึงสำคัญนัก? เพราะมันไม่ใช่แค่การ “กินน้อย” แต่คือ “การรู้ จักพอดี
ถูกใจ 200 ครั้ง
วิธีลด ‘สัดส่วน’ ที่หลายคนมองข้าม
ทำตามได้ง่ายๆ 👇👇 วิธีลดสัดส่วนที่หลายคนมองข้าม แต่ได้ผลจริง ไม่ต้องโหด ไม่ต้องฝืนตัวเองมาก 1️⃣ การนอนสำคัญกว่าที่คิด นอนน้อย = ฮอร์โมนหิวพุ่ง ไขมันสะสมง่าย 🔸 พยายามนอนให้ได้ 7–9 ชม. (นอนน้อยเครียด หิวบ่อย) ✔️ เข้านอนให้เป็นเวลา จะช่วยให้ร่างกายเผาผลาญดีขึ้น 2️⃣ ดื่มน้ำ “ให้พอ” ไม่ใช่แค่
ถูกใจ 16 ครั้ง
ผิวฟูข้ามคืน ไอเท็มที่สาวๆควรมี! ✨
เอาจริงงงง ใช้คืนแรกตื่นมาคือหน้าฟูแล้วนะ!! 😲👀✨ Elemis Pro-Collagen Overnight Matrix กระปุกนี้คือไอเท็มที่ช่วยงัดผิวข้ามคืนจริงๆ ยิ่งใช้ติดต่อกันยิ่งเห็นผล อันนี้แป้งลองติดต่อกันทุกคืนมา 10 วันแล้วค่ะ ผลที่เห็นชัดมากๆเลยคือริ้วรอย ตรงใต้ตากับโหนกแก้ม จากที่ตอนแรกเวลายิ้มจะชอบเห็นเป็นเส้นๆริ้วรอยเ
ถูกใจ 6 ครั้ง
ไฟเบอร์ที่กินแล้วอิ่ม ไม่เหมาะกับคนธาตุเบา‼️
Ally Pro fiber ✨🍇🍓🍒 ทางเลือกสำหรับคนที่อยากดูแลสุขภาพ และควบคุมน้ำหนัก เป็นไฟเบอร์ที่ทานแล้วอิ่ม‼️ เพราะมีโปรตีนจากพืช และยังมีไซเลี่ยมฮัสท์ที่ดีต่อระบบลำไส้ของเรา ใครที่เป็นสายถ่ายอยาก นานๆจะถ่ายที ตองแนะนำให้ทานก่อนนอน ส่วนใครที่อยากควบคุมน้ำหนักไปด้วยแนะนำให้ทานก่อนมื้ออาหารมื้อแรกของวันนั้น🍛จะ
ถูกใจ 370 ครั้ง
แจกทริค! ทาลิปยังไงให้ปากดูอิ่มน้ำ สวยแพงแบบตะโกน 💋✨
ไอเทมลับ ฉบับบไม่ลับ ที่ต้องมีต ิดกระเป๋า! 💕💄 ยกให้ DAZZLE ME รุ่นนี้เลย ปากฉ่ำเหมือนดื่มน้ำวันละ8แก้ว Tricks: • Inner Glow: ทาสีเข้มไว้ข้างในแล้วใช้นิ้วแท็บๆ ออกมา ช่วยให้ปากดูมีมิติ ไม่แบน แถมเพิ่มความปากกระจับได้ • Multipurpose: ลิปตัวนี้เนื้อดีมาก เอามาแต่งแต้มที่ แก้มและจมูก ช่วยให้คุมโทน
ถูกใจ 2 ครั้ง
บูสผิวโกลว์สวยข้ามคืน ด้วยงบหลักร้อย ทำยังไง
เมื่อก่อนหน้าพังจนหมดความมั่นใจ 🥺 จนมาเจอมาส์กที่ “คืนเดียวเปลี่ยนชีวิตผิว” 💁♀️ คนอื่นตื่นมาหน้าโทรม ☹️ 🥰 เราตื่นมาหน้าโกลว์ ✨ งบแค่หลักร้อย แต่ผิวดูแพงเว่อร์ เหมือนเข้าคลินิกทุกคืน 💆🏻♀️ พิสูจน์เองได้ในคืนเดียว — ของจริงไม่พูดเยอะ! กดสั่งตอนนี้ แล้วมาดูผิวพุ่งพร้อมกัน! 💥 #lerita
ถูกใจ 2 ครั้ง
overnightoat อิ่มเช้ายาว
overnightoat อิ่มเช้ายาว #เพื่อสุขภาพ #เพื่อสุขภาพเราทําได้ #asmrfood #มื้อเช้า #overnightoat
ถูกใจ 2 ครั้ง
ช่วยให้ผิวดูอิ่มน้ำ เรียบเนียน สุขภาพดี✨
YERPALL Intensive Skin HYA Vitamin Soft Cream เป็นครีมที่เน้นเรื่องควา มชุ่มชื้นและการฟื้นฟูผิวแบบค่อยเป็นค่อยไป เนื้อครีมบางเบา นุ่ม เกลี่ยง่าย ซึมไว ไม่ทิ้งความมันบนผิว หลังใช้ต่อเนื่องรู้สึกได้ว่าผิว ดูอิ่มน้ำขึ้น ผิวเรียบเนียนขึ้น ช่วยลดความแห้งตึงระหว่างวัน ทำให้ผิวดูสุขภาพดีขึ้นอย่างเป็น
ถูกใจ 2 ครั้ง
ตัวช่วยลดน้ำหนัก apple cider vinegar คุมหิว อิ่มนา
🍎แอปเปิ้ลไซเดอร์ (Apple Cider Vinegar หรือ ACV) คือน้ำส้มสายชูที่หมักจากแอปเปิ้ล มีความเป็นกรดสูงและมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายด้าน โดยเฉพาะในกลุ่มคนรักสุขภาพและการลดน้ำหนัก 📌นี่คือสรุปประโยชน์หลักๆ ที่มีงานวิจัยรองรับ และข้อควรระวังที่คุณควรรู้ 1. ประโยชน์หลักต่อสุขภาพ (Benefits) 📍ช่วยควบคุมร
ถูกใจ 1 ครั้ง
✨ เซรัมที่ใช้แล้ว ผิวอิ่มน้ำขึ้นตั้งแต่ครั้งแรก”
สายผิวแห้ง/ผิวขาดน้ำคือเลิฟมาก! ขวดที่2 แล้วไม่จ้อจี้ แนะนำเพื่อนๆเลยแหละ ลูกรักสุดๆ 💧 ตัวเซรั่ม (ขวดฟ้าใส) • เนื้อบางเบา ซึมไว ไม่เหนียว • เติมน้ำให้ผิวแบบลึก ๆ (Hyaluronic หลายโมเลกุล) • ผิวดูฟู ฉ่ำ สุขภาพดีขึ้นทันทีหลังใช้ 💦 Soothing Cream (กระปุก) •
ถูกใจ 4 ครั้ง
เป็นมัทฉะที่ช่วยให้ผิวดูสุขภาพดีเเละดูอิ่มเอิ่มมาก🥰
#มัทฉะลาเต้เอสเซนส์ #UjiMatchaEssence #Puriskin #UjiEssence
ถูกใจ 4 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม
เคล็ดลับ✨️ พิชิตตู้เสื้อผ้า😊 เป็นแรงขับเคลื่อน💖 ให้กลับมารักสุขภาพได้ดีมากค่ะ🤟