3/11 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในชีวิตประจำวันของผมเอง ผมสังเกตเห็นว่าความยากลำบากด้านจิตใจไม่ได้มาจากปัจจัยเดียว แต่เกิดจากการเผชิญหน้ากับความเปลี่ยนแปลงของสังคมและการสื่อสารที่รวดเร็วขึ้น บางครั้งเรารู้สึกเหมือน "จิตใจทำด้วยอะไร?" เพราะต้องรับมือกับความเครียด ความคาดหวัง และข่าวสารที่ถาโถมเข้ามาอย่างไม่หยุดหย่อน ผมเห็นว่าความตลกในชีวิตคนไทยเป็นกลไกลช่วยให้เราผ่อนคลายและสร้างความเชื่อมโยงกันในสังคม แม้จะมีความยากลำบาก แต่หัวเราะและความสนุกสนานยังเป็นสิ่งที่ช่วยให้ใจเราเข้มแข็งขึ้น ขณะเดียวกันก็ต้องมีการเข้าใจและเห็นใจคนรอบข้างมากขึ้น เพราะทุกคนต่างมีความท้าทายในใจเอง นอกจากนี้ ภาพคำว่า "โรงพัก" ที่ปรากฏในเนื้อหาก็ทำให้ผมนึกถึงความสำคัญของความยุติธรรมและความปลอดภัยในชุมชน ถ้าสังคมเรามีความเข้มแข็งทางใจและร่วมมือกันก็จะทำให้การใช้ชีวิตอยู่ยากนั้นง่ายขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ สุดท้ายนี้ ผมอยากให้ทุกคนที่อ่านบทความนี้ได้ลองหยุดคิดและถามตัวเองว่า เราควรจะสร้างจิตใจที่ "ทำด้วยอะไร" เพื่อการอยู่รอดในสังคมที่เปลี่ยนแปลงนี้อย่างไรกันบ้าง? เพราะการตระหนักรู้และเข้าใจตนเองคือกุญแจสำคัญที่ช่วยให้เราผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากไปได้อย่างเข้มแข็งและมีความสุขมากขึ้น

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ 🐺🌙 T🏀M 🦆🌙
🐺🌙 T🏀M 🦆🌙

ตำรวจมาค่ะ🤣🤣🤣

รูปภาพของ หนองเรากว้าง
หนองเรากว้าง

555😂

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแมวการ์ตูนสวมฮู้ดสีเหลือง แสดงข้อความว่า 'อยู่ร่วมกับคนประสาทแดก ต้องมีศิลปะ' บนพื้นหลังสีขาว
ภาพข้อความ 'ศิลปะแห่งการนิ่ง' พร้อมคำแนะนำให้รู้ว่าเมื่อไรควรพูดหรือเงียบ เพื่อไม่ให้คนอื่นได้ปฏิกิริยาจากเรา
ภาพข้อความ 'ศิลปะแห่งการใช้เหตุผล' แนะนำไม่ให้ตอบโต้ด้วยอารมณ์ แต่ให้ใช้เหตุผลและอารมณ์ที่สงบเป็นเกราะป้องกัน
อยู่ร่วมกับคนประสาทแดกต้องมีศิลปะ
บางครั้งที่เราเจอคนที่ทำให้รู้สึกแย่ รู้สึกกดดัน รู้สึกไร้คุณค่า ตอนแรกก็อยากหงุดหงิด อยากสวนกลับ แต่ก็หยุดตัวเองไว้ได้ รู้สึกเหมือนว่า การอยู่กับคนแบบนี้ต้องมี ศิลปะ จริงๆ วันนี้เลยนำเทคนิคดีดีมาฝากเพื่อนๆค่ะ เผื่อหยิบกันเอาไปใช้เวลาเจอมนุดประสาทแดก ศิลปะที่ว่าไม่ใช่การอดทนอย่างเดียว
แต่คื
Happy Mango

Happy Mango

ถูกใจ 722 ครั้ง

🌟 คนที่พูดทำร้ายคนอื่น…จริงๆ แล้วเขากำลังสู้กับปมในใจตัวเอง🌟
. . . 1. คนที่ชอบด่าคนอื่นบ่อยๆ คือคนที่ใจไม่สงบ เขามีความเครียด ความโกรธ หรือปัญหาที่จัดการไม่ได้ เลยระบายออกทางคำพูด 2. การบูลลี่คือการสะท้อนปมในใจเขา ไม่ใช่ข้อเสียของเรา เขาพูดแรงเพื่อทำให้ตัวเองรู้สึกเหนือกว่า ทั้งที่จริงแล้วลึกๆ คือความไม่มั่นคงของเขาเอง 3.&#x
Life_Tomorrow

Life_Tomorrow

ถูกใจ 166 ครั้ง

รู้สึกไหมคนในโซเชียลเดี๋ยวนี้ มีคนใจร้ายเยอะมาก
ไม่ได้บอกว่าทุกคนนะ แต่คนใจร้ายและพร้อมจะทำร้ายคนอื่นในโลกโซเชียลมีเยอะจริงๆ #โซเชียล #ติดเทรนด์ #Lemon8 #social detox
nanajl

nanajl

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพปกแสดงชายหญิงในชุดจีนโบราณ ถือโคมไฟสีแดง พร้อมข้อความว่า "คำสอน แนวทางการใช้ชีวิต ของ คนจีน" บนพื้นหลังสีน้ำตาลอ่อน
ภาพประกอบชายชราจีนถือม้วนกระดาษ พร้อมข้อความเรื่อง "ครอบครัว ความกตัญญู" และวลีจีน "百善孝为先" แปลว่า "ในคุณธรรมทั้งร้อย ความกตัญญูมาก่อน"
ภาพประกอบชายชราจีนถือม้วนกระดาษ พร้อมข้อความเรื่อง "ความขยัน อดทน" และวลีจีน "吃得苦中苦, 方为人上人" แปลว่า "อดทนต่อความลำบาก จึงจะเป็นคนที่โดดเด่นเหนือคนอื่น"
วิถีจีนโบราณ สอนใจคนยุคใหม่ สติและความเพียร คืออาวุธล้ำค่า
“ชาวจีนเชื่อว่า… ชีวิตไม่ใช่เรื่องของโชค แต่คือผลลัพธ์จากความเพียรและความอดทน ก้าวเล็ก ๆ ในวันนี้ คือเส้นทางสู่ความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ในวันหน้า หากไม่หยุดเดิน ความฝันก็ไม่มีวันหายไป ✨” #อุ่นล่ามจีน #ปัญญาจีน #เส้นทางชีวิต #แรงบันดาลใจดีๆ #ความสำเร็จสร้างได้
อุ่นล่ามจีน🇨🇳

อุ่นล่ามจีน🇨🇳

ถูกใจ 359 ครั้ง

อยู่แบบนีม ( neemmyone )

อยู่แบบนีม ( neemmyone )

ถูกใจ 1 ครั้ง

WORK LIFE : "ไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าสุขภาพจิต"
WORK LIFE : "ไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าสุขภาพจิต" ผมเห็นคนบ่น twitter X ว่า "ตัดสินใจลาออกแบบไม่มีงานทำครั้งแรกเพราะ mental health ไม่ไหวแล้ว" สิ่งที่ผมอยากบอกคือ 1) ทุกคนมีปัญหาทางเศรษฐกิจส่วนบุคคลทั้งนั้น ในเศรษฐกิจแบบนี้ครับ ไม่ว่าจะรวยจน การตกงาน ไม่มีงานทำ ไม่มีเงินเข้ารายเดื
tootsyreview

tootsyreview

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงมนุษย์ 5 ประเภทในพระพุทธศาสนา ได้แก่ มนุษย์เปรต สัตว์เดรัจฉาน อสุรกาย เทวดา และพรหม พร้อมภาพประกอบ คำอธิบายลักษณะเด่น และธรรมะที่ใช้แก้ไข เพื่อให้รู้จักตนและยกระดับชีวิตให้สูงขึ้น
✅📌🌿 มนุษย์ ๕ ประเภท ในทางพระพุทธศาสนา 🌿
🌿 มนุษย์ ๕ ประเภท ในทางพระพุทธศาสนา 🌿 เป็นหลักธรรมที่ใช้เปรียบเทียบ “คุณภาพของคน” ตามพฤติกรรมและจิตใจ เพื่อให้เราได้สำรวจตนเอง และพัฒนาชีวิตให้ดีขึ้น 🙏 ๑️⃣ มนุษย์เปรต 👻 คือ คนที่มีแต่ความโลภ อยากได้ของคนอื่น เห็นแก่ตัว ไม่รู้จักพอ ถึงมีมากก็ยังทุกข์ เพราะใจไม่อิ่ม 📌 ลักษณะเด่น ริษยา อิจฉา ตร
ndy

ndy

ถูกใจ 165 ครั้ง

คนเหมือนคน แต่คนไม่เหมือนกัน จำไว้ #ผู้หญิงอ้วนขี้เศร้า #เปิดค่าการมองเห็น
ying ying

ying ying

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพขาวดำแสดงผู้หญิงนอนหงายบนพื้นหญ้า มองขึ้นไปบนท้องฟ้า มีภูเขาเป็นฉากหลัง ด้านบนมีข้อความว่า "ประโยคไหน? จากพ่อ-แม่ ที่ฟังแล้วใจเจ็บสุด" พร้อมอิโมจิหัวใจแตก สื่อถึงความรู้สึกเสียใจจากคำพูดพ่อแม่
ชวนแชร์ประโยคจากปากพ่อแม่ ที่ทำให้เราเสียใจที่สุด 💔
📢 คำพูดฝังใจ… ที่ดึงเราให้จมดิ่งสู่หุบเหวแห่งความทุกข์ เคยไหม? ได้ยินประโยคจากปากพ่อแม่ แล้วมันเหมือนมีอะไรจุกอยู่ในอก ถึงวันนี้ก็ยังจำได้ และยังรู้สึกเสียใจ วันนี้เราอยากชวนทุกคนมาเล่า… “ประโยคไหนจากปากพ่อแม่ ที่ทำให้เราเสียใจมากที่สุด” อาจจะเป็นคำพูดตอนโกรธ เผลอ หรือพูดแบบไม่คิด แต่ดันกลา
Rosé Story

Rosé Story

ถูกใจ 280 ครั้ง

พบจิตแพทย์ แต่กลับแย่กว่าเดิม!
**แชร์ประสบการณ์จาก DM** เรื่องของเรื่องคือเมื่อต้นปีที่ผ่านมา เราตื่นมารู้สึกไม่มีความสุขเลยสักวัน เครียด ทั้งการเรียน การงาน และชีวิตส่วนตัว จนเราตั้งใจไปหาหมอ หาจิตแพทย์ แต่ปรากฎ เรารู้สึกแย่กว่าเดิม ด้วยคำพูด จากคนที่ควรบำบัดจิตใจ เราให้ดีขึ้น ด้วยคำพูดเช่น อาการหนักแบบนี้ควรไป ศรีธัญญาแล้วม
happy delulu

happy delulu

ถูกใจ 73 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีดำ มีข้อความภาษาไทยสีเงินและทองว่า "ความซื่อสัตย์...เป็นของราคาแพง" พร้อมลวดลายประดับสีทอง และเพชรเม็ดใหญ่ส่องประกายอยู่ด้านล่าง มีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @deanchaitumsai
“ความซื่อสัตย์…เป็นของราคาแพง“
✨“การคาดหวัง "ความซื่อสัตย์" จากทุกคนเป็นเรื่องเปลืองพลังงานชีวิต ”จงเก็บคุณค่าน่าเกรงขามนี้ไว้มอบให้—และคาดหวังจาก—คนที่คู่ควรเท่านั้น… "ความซื่อสัตย์เป็นของราคาแพง อย่าไปคาดหวังมันจาก 'คนราคาถูก'" 🧠✍️10 ข้อคิดสำคัญ ที่ตกผลึกจากความหมายของคำกล่าวนี้ครับ : 1. ไม่
Kru Deanchai

Kru Deanchai

ถูกใจ 12 ครั้ง

คนฉลาดไม่จำเป็นต้องทนอยู่กับคนทุกประเภท
ไม่ว่าเรื่องงาน สังคม ชีวิตคู่ เพื่อน หรือแม้กระทั่งการใช้ชีวิตในประเทศนี้.... "คนฉลาดไม่จำเป็นต้องทนอยู่กับคนทุกประเภท" 1) ผมเข้าใจมากเลยที่คนในยุค Baby Boomer / Gen X เลือกสอนให้ "อดทน" ต่อทุกอย่าง เพราะในยุคนั้น ทรัพยากร เทคโนโลยี สภาพสังคม และวัฒนธรรมที่บีบรัด บีบเค้นให้ต้
tootsyreview

tootsyreview

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อหลัก “10 วิธีสอนตน ให้ใจเย็นขึ้น” และ “10 Ways to Teach Yourself to Be Calm” เป็นภาษาไทยและอังกฤษ บนพื้นหลังน้ำตกและป่าไม้เขียวชอุ่ม
ภาพแสดงวิธีที่ 1 “อยู่เฉยๆให้เป็น” และวิธีที่ 2 “หูทวนลมบ้างก็ไม่ผิด” พร้อมคำอธิบายสั้นๆ บนพื้นหลังชายหาดหินสีดำและทะเล
ภาพแสดงวิธีที่ 3 “คิดก่อนพูด” และวิธีที่ 4 “อย่ารีบเข้าใจทุกอย่างในทันที” พร้อมคำอธิบายสั้นๆ บนพื้นหลังชายหาดหินสีดำและทะเล
🌿 10 วิธีสอนตน →ให้ใจเย็นขึ้น
(💬 ทำยังไงให้ใจเย็นได้…ในวันที่ทุกอย่างรอบตัวมันเร่ง มันกดดัน และมันทำให้เราอยากระเบิด?) “การใจเย็น ไม่ได้แปลว่าอ่อนแอ… แต่มันคือ ‘พลังของคนที่คุมตัวเองได้’ (Being calm doesn't mean being weak… It's the power of being in control.”) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเองในวันที่ใจยังไม่
เปลี่ยนฉันใ�น1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 1227 ครั้ง

โมโหแล้วเงียบ คือ วุฒิภาวะทางอารมณ์ 😌 ถูกนินทาแล้วนิ่งเฉย คือ ความเข้มแข็งทางจิตใจ 🧘‍♀️ ถูกตำหนิแล้วยังมีอารมณ์ขัน คือ ทัศนคติด้านบวก 🌷 เพราะบางครั้ง… เราเปลี่ยนใครไม่ได้ ก็แค่เปลี่ยน “ใจเราเอง” 💖 — Kimmy Property #creatorsearchinsights2025 #คําคม #ผู้หญิงเก่ง #เทรนด์วันนี้tiktok
kimmy888review

kimmy888review

ถูกใจ 0 ครั้ง

3 วิธี ฟื้นฟูตัวเองจากความเครียด
#บทความดีๆ #บำบัดความเครียด #รักตัวเอง #ฮีลใจ
Glow Again

Glow Again

ถูกใจ 415 ครั้ง

เกิดมาจน แล้วดันขี้เกียจ ควรพูดให้สำนึก หรือ ไม่ต้องสนใจปล่อยเขา
เกิดมาจน แล้วดันขี้เกียจ ควรพูดให้สำนึก หรือ ไม่ต้องสนใจปล่อยเขาไป #การตักเตือน #ความขยัน #ริสกีจากทำงาน #คุณภาพชีวิต #sheikkidpodcast
Sheik Kid Podcast

Sheik Kid Podcast

ถูกใจ 0 ครั้ง

🧠 จิตวิทยาฝึกจัดการอารมณ์ รับมือได้ทุกมู้ด! ✨
เคยไหมคะ? เวลาที่อารมณ์สวิง ไม่ว่าจะโกรธ เศร้า เครียด หรือกังวล แล้วไม่รู้จะจัดการกับตัวเองยังไงดี... จริงๆ แล้วการจัดการอารมณ์ไม่ได้ยากอย่างที่คิดเลยค่ะ แค่เรารู้จัก "วิธีแก้ให้ถูกจุด" เพื่อพาใจและร่างกายกลับมารีเซ็ตอีกครั้ง สรุปมาให้แล้ว 7 วิธีทำตามง่ายๆ ไปดูกันเลย👇🏻 🎧 อารมณ์โกรธ ➡️
แพรเองจ้าาาาา 🌻🐳

แพรเองจ้าาาาา 🌻🐳

ถูกใจ 3157 ครั้ง

🌿 วิธีฝึก “สติ” ง่าย ๆ ใช้เวลาเพียง 5 นาทีต่อวัน
(💬 เราไม่ได้เหนื่อยเพราะทำมากเกินไป แต่เพราะ ‘ใจ’ ไม่เคยหยุดพักเลยต่างหาก”) “ความสงบไม่ได้อยู่ที่โลกเงียบ แต่อยู่ที่ใจ…ไม่วุ่นวายไปกับมัน.” (Peace doesn't lie in a quiet world. But it lies in the heart... not being distracted by it.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเองให้ “หยุดและหาย
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 867 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม