甘い野菜と赤いアリの卵で焼くカレー

茹でると栄養は流れちゃうし、食感もべちゃっとしがちだから、蒸し焼きがおすすめ✨ 1️⃣ ブロッコリー（ホクホク感が別格） 🥦 水：大さじ4 🥦 塩：ひとつまみ 【やり方】強火で湯気が出たら中火で2分。さっと混ぜて追い1〜2分加熱してザルへ。 【Point】茹でると逃げる栄養も、この「大さじ4」で全部閉じ込め。ホクホク感が段違い！ 2️⃣ とうもろこし（甘さ大爆発） 🌽 水：大さじ3 🌽 塩：小さじ1/2 【やり方】たった4分蒸し焼きに（2分ずつ裏返してね）するだけ。 【Point】お湯を沸かす時間もカット！粒がパンパンに弾けて、茹でるより圧倒的に甘いんで

砂糖・小麦・乳なし「米粉の美肌キャロットケーキ」 気になる人は【🥕】で教えてね☺️ 託児所・保育園で給食に携わって 13年目の管理栄養士、なつきです。 @管理栄養士なつき|米粉と麹 「今日の朝、なにつくろ…」 って日にも助かる、 人参1本あったら作れる 我が家の定番キャロットケーキ🥕 甘さは控えめだけど、 焼くと部屋中いい香りで 子どもたちが自然と集まってくる…🐰🐰 娘たちもパクパク食べるから 我が家は取り合いにならないよう 2倍で焼いています…🙈🔥 成功のポイントは、たったひとつ。 卵と油をしっかり混ぜて “乳化”させること。

レシピはここをタップ👇 帰って作れる絶品おかず ▶@potemama_recipe あとで見返すなら 【 保存 】が便利✨ 家族・友達に教えるなら 【 シェア 】が便利✨ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 【とうもろこしのフライパン蒸し】 📝材料 ◼︎とうもろこし　2本 ◽︎ 塩　小さじ1/2 ◽︎ 水　100ml ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏　 【🍳作り方】 ①とうもろこしは皮を全て取り除き、一度水をかけて、塩を手ですりこんでおく。 ② フライパンに水を入れて、クッキングシートを敷いて、その上にとうもろこしを置く。 ③ 蓋をして中

にんじん買って食べてみてガッカリ😞 それ、めっちゃ分かるよ〜🥲 どれも同じに見えて 結局「運」で買ってない？ うちもずっと ハズレ引いてた〜！くやしー！ 🌱 ───── 🥕 ───── 🌱 スーパーでニンジン選ぶとき 正直よく分からなくて 適当にカゴにポイ… でも農家になって知ったのが 「甘いニンジンはここで分かる」ってこと🥕 それが ヘタの大きさ。 ヘタは養分の通り道で ここが小さいほど 甘い部分がぎゅっと詰まってる✨ 逆にヘタが大きいと 味が落ちることもあるよ。 🌱 ───── 🥕 ───── 🌱 ✔

レシピ詳細はこちら⤵ いつも動画を見てくれてありがとぅです😆 今回はねっちり合衆国総帥からミッションを頂いたので取り組んでまいります。田舎っぺ大将代表の里芋を手をかけずに垢抜けた逸品に仕上げろとのことねっちり潰してオーブンでパン粉と一緒に焼くとザクザク食感の美味しい一品に!!（※ネッチリ合衆国からの案件ではごじゃいません） 実店舗で好評だった料理や家族に大反響のあった思わずプシュッとビールをあけたくなる野菜つまみを発信中です。 アホなボケにコメントで優しくツッコミを入れてくれるとw笑って喜びます🤣🤣🤣 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ 材料

アリがうじゃうじゃ…実はこれ、ただの虫じゃないんです💦 アリが集まると、アブラムシまで呼び寄せて野菜がボロボロに…！ 農薬は使いたくないけど、このままじゃマズい…そんなときに使える 安心・簡単・効果的なアリ撃退法を３つご紹介👇 ✔ 重曹＋砂糖トラップ ✔ お酢スプレーで通り道をブロック ✔ お酢の代わりにクエン酸も使える どれも家にあるものでOK✨ やり方はリールでチェックしてね！ 他にも【熱湯】や【コーヒーのカス】を使った方法もあります🌿 👉 プロフィールのブログリンクからどうぞ！ 🔽困っている方のために【保存】も忘れずに 🔽家庭菜園仲間に【シェ

@sekky_luck_garden ← お店でコッソリ見てる野菜のチェックポイントは？🍠✨ 今回は【見た目じゃ分からない秋野菜の賢い選び方】３選です！ せっかく買った秋野菜。「煮たら味薄い…」「甘くない」なんて失敗したくないですよね。特にカボチャやさつまいもは、切るまで当たり外れが分からないのが怖いところ…。 今日からあなたも「野菜選びの達人」になれる、プロの裏ワザをこっそり教えます！ 【３つの賢いチェックポイント】 １．【カボチャ】の選び方 チェック点： カットされたカボチャの種がふっくらしているか 理由： 種がペラペラで痩せているものは未熟。種

粉と調味料をまぶしてオーブンで焼くだけ。 大きく切った部分はしっとりふんわり、小さな部分はカリカリ。 「カリフラワーってこんなに甘かったの？」と驚く、 野菜だけとは思えない満足感のグリルです。 ポタージュやミルク煮より子どもウケ◎でした。 ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• 効率化を愛してやまない3児ママが 【コスパ＆タイパを追求する】レシピを発信しています💛 @みつき【効率化を愛する３児ママ】 ←←← ぜひほかのアイデアも見て行ってくださいね✨ ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• ↓↓↓ 👛材料費： 約480円 ⏱作業時間： 約５分（焼成時間含まない）※食

ほぼブロッコリーの『剛圧（ごうあつ）・チヂミ』が一番うまい !! どうも八百シェフです🫡 今回は分類、焼き目属：焦げうま系「ブロ焦げ魚」という新種のレシピです。←まだ言ってる…🥹 ブロッコリーを「踏み潰して」焼くことで、野菜の甘みとほのかに「磯の風味」を引き出すプレス系レシピ（そんな系統ある？（笑））。小麦粉も卵も使わず、ブロッコリー自身の水分だけでまとめ上げます。熱々のうちに米粉を練ることで少ない粉だけでまとまりやすくなります、まさに濃縮されたブロの旨味をご堪能あれ!!です。  この謎じみたレシピ動画を目にとめてくれてありがとうございます。 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇

#クリエイター成長ラボ レシピはこちら👇 ⸜ 夜5分、朝焼くだけ✨ ⸝ 頑張らない米粉フォカッチャ🍞 朝から焼きたてパンって憧れるけど、 忙しい朝に生地をこねたり発酵したり… なかなかハードル高いですよね🥹 でもこれは 夜5分混ぜて冷蔵庫へ入れるだけ🌙 発酵は寝ている間におまかせ💤 朝は取り出して少し置いたら、 オリーブオイルをぬって焼くだけ♡ 外はカリッ✨ 中はもっちり🤤 毎日食べたくなるおいしさ🥰 忙しいママこそ ラクして体を整えよう💛 ⸻ 【材料𓎩】 ◯パン用米粉…200g(ミズホチカラ使用) ◯ドラ

シンプルにんじんポタージュ 材料 ・にんじん小1本 ・玉ねぎ1/2 ・ソイミルク200ml ・塩胡椒 ・バター10g 1.野菜をざくぎりにして蒸し茹でにする CQの人は野菜を入れてね浄水100ml入れて蓋を閉めて IR6スタート！カタカタいったらIR3で15分 2.野菜をフードプロセッサーでなめらかに 3.鍋に戻してバターとソイミルクを入れる 4.塩胡椒で味を整えたら完成 優しくて甘い味🥕 夫婦のリアルな毎日ごはん記録🍳 結婚2年目の2人暮らしで 無理しすぎない毎日自炊をしています🌿

ここ知ってたら天才… 野菜詰め放題がたったの550円？！🥗 しかもパン1つ無料に 朝10:30までならドリンクまで無料って カロリーも財布も優勝すぎん？！ 健康ライスに トリュフソースのチキンまであって これもうサラダじゃなくて ほぼ弁当詰め放題😂 しかも卵まで好きなだけ入れられて え、これほんまに550円で合ってる…？ さらにパンはあたためOKで 甘い系もお惣菜系も種類豊富🍞 野菜も店内で水耕栽培された 朝採れレタス使ってて シャキシャキで普通にレベル高いのもびっくり🥬 イートインもテイクアウトもできて 通えば通うほど健康になれそう

乾燥肌がなかなか良くならない人見て↓ 実は“脂質の摂りすぎ” が原因のひとつになっていることが かなり多いです。 脂質は悪ではないけど 摂りすぎると 体は脂質をエネルギー源として 使いやすい状態に偏っていきます。 そうすると今度は 糖質をうまく対処しにくくなって 血糖値が乱れやすくなる😭 その結果 食後に眠くなる だるくなる 甘いものが欲しくなる かゆみが出やすくなる みたいな状態につながることがあります。 特に今の食事は 気づかないうちに脂質過多になりやすくて 例えば 牛肉100gで脂質30g以上になるものもあるし 市販

鶏胸肉と冷蔵庫の余り野菜を 蒸籠でほかほかに🥦🥕 切って並べて蒸すだけなのに、 しっとり鶏肉と甘い野菜で 立派なおかずに✨ 忙しい日も、蒸籠があれば 時短でおいしいごはん！ 毎日がちょっと楽しくなるヒント、 シェアしてます✨ 簡単レシピや時短料理、 便利グッズ紹介など💡 フォローして一緒に楽しみましょう🌿‬♡ #蒸籠料理 #時短ごはん #簡単レシピ #おうちごはん #ヘルシーメニュー

˗ˏˋ子どもが爆食！冬こそ甘いカブの活用法ˎˊ˗ 子どもって野菜が出てくるだけで 「やだー！食べなーい！」って言うよね🥹 でもこれはパクパク食べてくれた！！ カブの裏技！ ① 買ったらすぐ！「葉と実を分ける」 これだけで鮮度が全然違う！ 葉が水分を吸うと 実がスカスカになりやすい😳 ② 皮は「剥かなくてOK」 栄養たっぷり＆時短！ 茎を持ってスライスすれば 手も安定して切りやすい♪ ③ 困ったら「焼く」のが一番甘い！ オイルを絡めて焼くだけ。 驚くほどジューシーで 子どもも喜ぶおやつ感覚の副菜に✨ 使いきれない分は、そのまま冷凍保存も可能